Comunidad Terapéutica San Pablo

Comunidad Terapéutica San Pablo El ser humano desde que nace se ve afectado por circunstancias que lo dañan, ocasionándole heridas en el alma. O también: ¿fue una niñez feliz?

Sanación interior es pedir a Jesús retroceder al tiempo en que fuimos heridos, para que ahora nos libere de ello. Esto implica dos pasos:

Sacar a la luz las cosas que nos han herido. Conviene hacerse ciertas preguntas que generalmente nos revelan las heridas básicas por las que debemos orar:

(1) ¿Cuándo comenzó todo esto? Muchas de las heridas más profundas se remontan a los primeros 2 o 3 años

de vida, o sea, al tiempo en que fuimos más vulnerables y menos capaces de defendernos a nosotros mismos. Pero también es verdad que algunos han recibido sus heridas posteriormente en la escuela, en algunas experiencias sexuales desdichadas, etc. (2) ¿Qué fue lo que causó la herida? Muchas veces ya la respuesta a la primera pregunta revela las razones de las viejas heridas. Muchas de ellas arrancan de algún rechazo o alguna relación rota. Particularmente importantes son nuestras relaciones con los padres. Si la madre no acarició lo suficiente al niño, si el padre regresaba del trabajo cansado y apenas hablaba con el niño o lo castigaba duramente, si había demasiados niños para una madre enfermiza y no tuvo tiempo de demostrarles afecto, o si uno de los padres falleció siendo todavía pequeño el niño. Todas estas penosas experiencias dejan heridas que afectan profundamente los sentimientos básicos de la persona. Eso se logra mejor al dialogar con otra persona; incluso el hablar del problema constituye ya un proceso de curación. Orar al Señor para que nos cure de esas heridas. Si alcanzamos a recordar cómo y por qué comenzó todo, entonces pedimos a Jesús que nos acompañe al pasado. Él, como Señor del tiempo, es capaz de hacer lo que nosotros no podemos. Él puede curar esas heridas del pasado que todavía nos hacen sufrir, a veces en forma inmediata. Después de haber orado por la sanación de la herida, aspecto negativo de la curación, podemos pedir al Señor que llene en forma positiva la vida nuestra de todo lo que estábamos echando de menos. Dado que tenemos una necesidad tan profunda de amor, la conclusión de la oración de sanación interior es, por lo general, llenar del amor de Dios todos los ámbitos vacíos de nuestro corazón. ( Padre Nicolás Schwizer)

🎙️ NUEVO PODCAST"Si no está en tus manos, que tampoco esté en tu cabeza"¿Cuántas veces has perdido la paz intentando con...
18/06/2026

🎙️ NUEVO PODCAST

"Si no está en tus manos, que tampoco esté en tu cabeza"

¿Cuántas veces has perdido la paz intentando controlar aquello que no depende de ti?

Hay preocupaciones que consumen nuestra energía, pensamientos que nos acompañan día y noche y situaciones que, por más que les demos vueltas, no cambian porque simplemente no están bajo nuestro control.

Te invito a acompañarme en este espacio de reflexión, escucha y aprendizaje, donde hablaremos sobre cómo soltar aquello que nos roba tranquilidad y recuperar la serenidad que tanto necesitamos para vivir plenamente.

🗓️ Fecha: 19 de junio
🕚 Hora: 11:00 a.m. (Hora del Centro de México)
📺 Plataforma: Canal de YouTube de Herni Damian Puga

Será un encuentro humano, cercano y terapéutico para comprender que no todo merece un lugar permanente en nuestra mente, especialmente aquello que no podemos cambiar.

✨ Nos encontramos para compartir juntos este importante tema.

No olvides suscribirte al canal y compartir el mensaje.

Sabías qué...❓❓❓❓❓❓🧐 Según el psicoanálisis, soñar no es "descansar la mente" sino el espacio donde tu inconsciente te h...
17/06/2026

Sabías qué...❓❓❓❓❓❓

🧐 Según el psicoanálisis, soñar no es "descansar la mente" sino el espacio donde tu inconsciente te habla sin filtros...

🧠Freud decía que los sueños son la "vía regia al inconsciente". Lo que censuramos de día sale disfrazado de noche: deseos, miedos, conflictos que no miramos despiertos.💤💤💤

🫯Por eso repetir un mismo sueño o despertar con una emoción intensa no es casualidad. Es tu psique intentando elaborar algo que no has podido nombrar.🫯

🛌La próxima vez que sueñes algo raro, en lugar de decir "qué loco", pregúntate: ¿qué parte de mí se está expresando aquí❔❔❔❔❔❔❔

👂El síntoma habla. El sueño también. Escucharlos es el primer paso del análisis.

Quizás para algunos el camino ha sido más pesado de lo que imaginaban. 🧩Hay momentos que nos llenan de energía, y otras ...
16/06/2026

Quizás para algunos el camino ha sido más pesado de lo que imaginaban.

🧩Hay momentos que nos llenan de energía, y otras que nos confrontan con nuestras propias heridas, miedos y cansancios. Ambas son necesarias para nuestro crecimiento.🧩

🫟Hoy quiero recordarte algo importante:
no siempre avanzar significa correr; muchas veces avanzar significa no rendirse. 🫟

🎭Hay batallas que nadie ve, lágrimas que nadie conoce y esfuerzos silenciosos que merecen ser reconocidos. 🎭

♥️Si has llegado hasta aquí, ya has demostrado una fortaleza que quizá aún no alcanzas a valorar.❣️

⭐Permítete ser más compasión hacia ti mismo. No te exijas perfección. No te castigues por aquello que todavía estás aprendiendo. ⭐

😀La vida no se trata de hacerlo todo bien, sino de seguir construyendo, aun cuando el corazón esté cansado.😃

💗Recuerda que sanar no es olvidar, sino aprender a vivir sin que el dolor siga dirigiendo tu destino. Cada día es una nueva oportunidad para elegir pensamientos más amables, relaciones más sanas y decisiones que honren tu bienestar.💗

🧐Que encuentres momentos de paz, claridad para tus decisiones y fortaleza para continuar. Confía en tu proceso. 🙏

🩶Lo que hoy parece difícil puede convertirse mañana en una de las experiencias que más te enseñaron sobre ti mismo.🤍

🧠El descuido de la salud mental hoy: vivimos conectados, pero desconectados de nosotros🫣Hoy cuidamos más la batería del ...
13/06/2026

🧠El descuido de la salud mental hoy: vivimos conectados, pero desconectados de nosotros

🫣Hoy cuidamos más la batería del celular que la nuestra. Lo irónico es que nunca habíamos hablado tanto de salud mental y, a la vez, nunca la habíamos descuidado tanto en la práctica.

Algunas formas en que la descuidamos sin darnos cuenta:

1️⃣ La normalizamos como "estrés": Decimos "así es la vida adulta" cuando en realidad es ansiedad crónica, insomnio o agotamiento. Aguantar no es lo mismo que estar bien.

2️⃣La posponemos hasta que explota: La agenda manda. El trabajo, la escuela, los pendientes van primero. La terapia, el descanso o poner límites se quedan para "cuando tenga tiempo". Ese tiempo llega en forma de crisis.

3️⃣La confundimos con productividad tóxica: Meditamos para rendir más, hacemos más jornadas de trabajo para ser más eficientes. Incluso el autocuidado lo volvimos otra tarea en la lista. Si creemos o consideramos que no "sirve para algo", lo tachamos.

❓❓❓ ¿Por qué pasa?❔❔❔

Vivimos en modo rendimiento 24/7. Las redes muestran vidas editadas y eso alimenta la comparación. Descansar da culpa. Pedir ayuda se ve como debilidad o en su caso locura. Y el sistema tampoco ayuda: hay poco acceso, mucho estigma y nos enseñaron que lo físico es urgente pero lo mental puede esperar.

El problema es que la mente no espera. Factura en silencio con: ataques de pánico, relaciones rotas o esa sensación constante de vacío, suic...muert...violencia, etc.

⛑️⛑️⛑️Cuidarla a diario no es de débiles ni de gente "con tiempo libre". Es lo que evita que lo urgente se vuelva emergencia. 📢📢📢📢⛑️⛑️⛑️⛑️

# Comunidad Terapéutica San Pablo

📱Tu celular se traba y lo reinicias. 💻Tu laptop se congela y la apagas un rato.            ¿Por qué crees que tú eres di...
10/06/2026

📱Tu celular se traba y lo reinicias.

💻Tu laptop se congela y la apagas un rato.

¿Por qué crees que tú eres diferente?

🧠🧍Tu mente y tu cuerpo no funcionan 24/7 sin reinicio.

🪫Incluso tú necesitas desconectarte para volver a funcionar.

🧰Ante un problema, la pausa física y mental no es lujo. Es mantenimiento.

🛑 Si el problema te supera, para, respira, pide ayuda y verás que tendrás nueva visión, nuevo camino y volverás con fuerza, no con desgaste.

💪No eres débil por parar. Eres inteligente por recargar.

individual

Comunidad Terapéutica San Pablo
📱722 357 8415

🌿 PODCAST ESPECIAL: "Antes de que sea demasiado tarde" 🌿Hay palabras que nunca dijimos.Abrazos que dejamos para después....
09/06/2026

🌿 PODCAST ESPECIAL: "Antes de que sea demasiado tarde" 🌿

Hay palabras que nunca dijimos.
Abrazos que dejamos para después.
Lágrimas que seguimos escondiendo.
Y heridas que, con el paso del tiempo, no desaparecen; simplemente aprenden a vivir en silencio.

Te invito a acompañarme en un espacio de reflexión profunda y encuentro humano donde hablaremos de aquello que solemos postergar: las conversaciones pendientes, los afectos no expresados, los sueños olvidados y las decisiones que pueden cambiar nuestra vida antes de que sea demasiado tarde.

Será una oportunidad para detenernos un momento, mirar hacia nuestro interior y preguntarnos qué necesitamos hacer hoy para vivir con mayor paz, autenticidad y plenitud.

📅 Horario: 7:00 PM (Hora del Centro de México)
📺 Plataforma: Canal de YouTube de Alabanet
🎙️ Imparte: Psicoterapeuta Herni Damian Puga

Te espero con el cariño de siempre para compartir una conversación cercana, honesta y terapéutica.

Porque a veces la vida nos da señales para cambiar el rumbo...
y vale la pena escucharlas antes de que sea demasiado tarde.

🧐¿Cuándo fue la última vez que le preguntaste a tu mente:   ¿cómo estás?🧠La salud mental es ese trabajo arduo y  silenci...
08/06/2026

🧐¿Cuándo fue la última vez que le preguntaste a tu mente: ¿cómo estás?

🧠La salud mental es ese trabajo arduo y silencioso de reparar lo que duele, lo que no te deja estar en paz, de romper con patrones y paradigmas y de volver a cultivar amor, paz, obtener herramientas y nuevos conocimientos que te permitan mantenerte tranquil@, sin culp@, de cuidarte y de ser feliz.

⭐No es debilidad, es mantenimiento, son límites, es una pausa, es pedir ayuda cuando no se puede sol@.

❤️¡No dejes nunca de trabajar en ti!

💢Cuéntame: ¿qué haces tú para trabajar en ti?

Terapéutica SAN PABLO

Invitación especial: Hay miedos que nos cuidan… pero también hay miedos que poco a poco apagan nuestra vida, nuestras re...
04/06/2026

Invitación especial:

Hay miedos que nos cuidan… pero también hay miedos que poco a poco apagan nuestra vida, nuestras relaciones, nuestros sueños y nuestra paz.

Te invito a acompañarme en un episodio muy especial donde hablaremos de esos *“Miedos que matan”*, esos silencios internos que muchas veces cargamos sin darnos cuenta.

🗓 Fecha: 5 de Junio
🕚 Hora: 11:00 AM (Hora del centro de México)
📍 Plataforma: Canal de YouTube de Herni Damian Puga

Este espacio está creado con mucho cariño, compromiso y profesionalismo para acompañarte, reflexionar juntos y seguir construyendo caminos hacia una vida más consciente.

Suscríbete al canal, activa las notificaciones y acompáñanos en cada programa que realizamos pensando en ti y en tu proceso.

Porque hablar de lo que duele, también puede ser una forma de sanar.

Con cariño,
Psicoterapeuta Herni Damian Puga

04/06/2026

Acompáñanos a celebrar nuestro 5to. Aniversario

Comunidad Terapéutica San Pablo

🩷Sanar no es olvidar... es aprender que no todo es tuyo🩷.🌟Sanar es el acto más valiente...elige tu paz por encima del do...
04/06/2026

🩷Sanar no es olvidar... es aprender que no todo es tuyo🩷.

🌟Sanar es el acto más valiente...elige tu paz por encima del dolor.🌟

🎉 Nadie te aplaude por sanar... pero es la victoria que más cambia tu vida.🎉

🌸Sanar no es lujo, es mantenimiento de la mente, del alma.🌸

💗Sanar también es dejar ir.💗

❣️Tu versión sana es la que mereces conocer❣️.

🌹Sana lo que duele. Riega lo que sueñas.
Florece donde estás💐

# psicoanálisis # Sanación sana #

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