GAM Queens - Club de diabéticos, hipertensos y obesos - C.S. Los Pinos SCLC

GAM Queens - Club de diabéticos, hipertensos y obesos - C.S. Los Pinos SCLC Grupo dedicado a la creación de hábitos de salud y alimentación para adultos jóvenes y mayores

Por invitación qué nos hicieron los  directivos de la Escuela Superior de Educación Física  en  la 2a. Edición de la "Ca...
20/05/2025

Por invitación qué nos hicieron los directivos de la Escuela Superior de Educación Física en la 2a. Edición de la "Carrera del adulto mayor" realizada el pasado 18 de mayo en la categoría de 60 años en adelante participaron 3 integrantes del grupo GAM logrando el objetivo, obteniendo medalla y reconocimientos especiales en la carrera de 5km.

Agradecemos a la Escuela de Educación Física por realizar este tipo de eventos para motivar a los adultos mayores y mejorar su salud.

Asimismo felicitar a las compañeras Juanita, Maria Elena y Alejandra por su entusiasmo en la competencia.

El mes de marzo es el mes dedicado a la mujer y en el marco del día internacional de la mujer la Psic. Paola Carolina Ló...
27/03/2025

El mes de marzo es el mes dedicado a la mujer y en el marco del día internacional de la mujer la Psic. Paola Carolina López Montoya nos dió una plática sobre éste acontecimiento ocurrido en 1908 en una fábrica de Nueva York dónde un grupo de mujeres valientes levantaron la voz para exigir mejores condiciones de trabajo y defender sus derechos a través de un trato igualitario y justo.

El color morado toma una parte muy significativa en ésta fecha, ya que se dice que en esa fábrica textil donde se produjo el incendio fallecieron 129 personas que elaboraban telas cuyo color era el morado.

Este color representa la valentía, la resistencia y la solidaridad de las mujeres en todo el mundo.

Por tal motivo el día 8 de marzo es un día de CONMEMORAR MAS NO DE CELEBRAR.

Ya que CELEBRAR es un acto festivo donde se muestra alegría y felicidad, en cambio CONMEMORAR,
significa recordar y reflexionar un hecho acontecido, generalmente doloroso y triste.

El día jueves reiniciamos nuestras pláticas con la nueva coordinadora de nuestro grupo GAM la Dra. Sandra Hernández Lune...
11/02/2025

El día jueves reiniciamos nuestras pláticas con la nueva coordinadora de nuestro grupo GAM la Dra. Sandra Hernández Lunes.
El tema que tratamos fue "INFECCIÓN DE VÍAS URINARIAS" ya que esas son muy recurrentes en los adultos mayores.
La infección en vías urinarias son provocadas por bacterias que llegan al tracto urinario.
Nos explicó los síntomas que pueden ser: inflamación, ardor escosor y fiebre.
Las personas con *diabetes mellitus* son las más propensas a estas infecciones ya que el cuerpo está más débil.

La forma de prevenir éstas infecciones es través de la higiene diaria a través del baño, llevar una dieta rica de frutas y verduras y tomar mucha agua.

Las consecuencias de estas infecciones pueden ser que se vuelvan muy recurrentes si no se tratan a tiempo pudiendo llegando a un daño renal, hinchazón de pies etc.

El tratamiento en su mayoría son antibióticos y analgésicos por lo que siempre se debe acudir al médico por cualquier síntoma y no automedicarse para evitar el uso exagerado de antibióticos y la resistencia de estos.

Después tuvimos una actividad lúdica que consistía en observar detenidamente a nuestros compañeros para ver cómo iban vestidos, desde la cabeza hasta los pies posteriormente con los ojos cerrados nos preguntaban quién traía pantalón de mezclilla o quién traía tenis o suéter de cierto color.

Esto nos dejó como enseñanza que debemos ser observativos con nuestros compañeros para detectar cuando alguien llega triste o deprimido
y poder darle palabras de aliento.

Con motivo del "Día mundial de la lucha contra la depresión",  que se conmemora el 13 de enero, el día de ayer tuvimos e...
17/01/2025

Con motivo del "Día mundial de la lucha contra la depresión", que se conmemora el 13 de enero, el día de ayer tuvimos el taller sobre ese tema impartido por la Psic. Paola Carolina López Montoya y la Pasante en Psicol. Sofía Gómez Luna.

Como todos sabemos esta enfermedad tiene una alta tasa de mortalidad a nivel mundial y según datos de la Organización Mundial de la Salud, la depresión es un trastorno mental siendo los adolescentes y adultos mayores los más afectados.

Por ese motivo la plática fue encaminada a orientarnos cómo detectar cuando una persona cae en depresión y prevenirnos ante esta enfermedad.

Además de ello, tuvimos una actividad lúdica con apoyo de nuestro muñeco "Pepe", cada uno de nosotros dimos nuestro punto de vista de cómo nos sentíamos desde la hora que nos levantamos hasta la hora del taller; encontrando diversos sentimientos, algunos por pérdida de familiares y otros por cuestiones de salud, al compartir y escuchar a nuestros compañeros, logramos sentir una mayor empatía entre todos nosotros.

En días pasados tuvimos la visita de 4 estudiantes del 6o. Semestre de la carrera de Médico Cirujano de la Universidad I...
28/11/2024

En días pasados tuvimos la visita de 4 estudiantes del 6o. Semestre de la carrera de Médico Cirujano de la Universidad Intercultural de Chiapas ( UNICH ) a travez del Proyecto Integrado de la Universidad
donde hicieron visitas a diferentes grupos sociales, para detectar las principales enfermedades de la comunidad, encontrando que las Enfermedades Crónicas degenerativas eran las más comunes.

Por lo tanto nuestro grupo GAM, lidereado por el Dr. José María Gómez Gutiérrez
fue seleccionado para llevar a cabo una serie de talleres informativos para comprender la importancia de cuidar nuestra salud y evitar complicaciones a futuro.

Los talleres impartidos fueron:

" EL ARBOL DE LOS PROBLEMAS "
Dónde nos enseñaron a identificar la causa, la raíz, la enfermedad, las consecuencias y las complicaciones de no controlar nuestra enfermedad.

También nos presentaron
" EL PLATO DEL BIEN COMER " recalcandonos que debemos de incluir en nuestra alimentación, un 50% en verduras y frutas, un 22 % en granos y cereales , 15 % en leguminosas, 8% alimentos de origen animal y un 5% en aceites y grasas saludables.

Así también nos enseñaron a identificar los sellos informativos de lo que compramos en los supermercados y la declaración nutrimental, entre más sellos tenga mas dañino será para nuestra salud ya que en los sellos indica la cantidad de sodio, azúcares y grasas que contienen esos alimentos.

Una de las complicaciones de una persona diabética son..
Nefropatía Diabética.
Albúmina en el riñón.
Daño Renal.
Y la Gastroparecia.
Utilizaron material adecuado para que nosotros lo entendieramos.

Muchas gracias futuros médicos..
Dra. Roxana
Dr. Luis Ángel
Dr. Miguel
Dr. Josué.

Les agradecemos que nos hayan tomado en cuenta en sus proyecto
y esperamos sigan visitandonos.

Dirección

Centro De Salud Los Pinos 1a Calle De Los Pinos
San Cristóbal De Las Casas

Horario de Apertura

Martes 3pm - 5pm
Jueves 3pm - 5pm

Página web

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