07/09/2026
Si has escuchado hablar de la terapia de contraste o de choque ❄️🔥 y todavía no te animas a probarla… aquí te enseño como se vive una sesión de contraste y cómo aprovechar sus beneficios.
Esta técnica que alterna la exposición al calor y al frío ayuda a mejorar la circulación, reducir el dolor y la inflamación, y acelerar la recuperación de lesiones, así como reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño entre otros beneficios para el cuerpo.
En la terapia de Contraste los ciclos son
muy importantes para obtener los beneficios y regular a nuestro sistema nervioso.
❄️ Beneficios de la inmersión en agua fría (cold
plunge)
✨ Claridad Mental
✨ Vitalidad
✨ Mejora el metabolismo
🔥Beneficios de usar el sauna regularmente
✨ Alivia el estrés
✨ Mejora la calidad del sueño
✨ Mejora la circulación
Si vives en Oaxaca o estás de visita en la ciudad, puedes disfrutar de esta terapia en Aura Biizu | Casa Wellness
