27/07/2026
👟🧍♀️🎽Aunado a las clases que vecina del Sector, realiza los días martes y jueves por la mañana, ahora nos invita a participar en una modalidad diferente… Recuerdas lo bien que te lo pasabas de pequeña saltando sobre una cama elástica? Esa diversión se puede convertir en el entrenamiento perfecto para ponerte en forma.
Consiste en el uso de un mini trampolín para realizar trabajo básicamente aeróbico. Al ritmo de la música y siempre guiados por una entrenadora, se realizan movimientos sencillos que aceleran el ritmo cardíaco y la respiración. Además ayudan a quemar calorías, unas 600 por cada clase. Se practica en sesiones de 50 minutos a 1 hora con momentos de más y menos intensidad, para optimizar el uso de la energía y mejorar el rendimiento. Tiene conexión con otros tipos de disciplinas como Zumba, (porque se sigue el tempo de la melodía y se coreografía), pero con la dificultad añadida de mantenerte en una superficie inestable.
Los beneficios son cero impacto en las rodillas, mejora la condición cardiovascular, ayuda a perder peso, fortalece los huesos, tonifica músculos, reduce celulitis y mejora la postura.
En AWDance tendremos una Clase de Jump para principiantes con una invitada especial: Alicia Janett Valdez Martinez .
La clase será este próximo Viernes 31 de Julio a las 6:30pm en el Parque de Cumbres Elite a un lado del Oxxo de Av Lince.
Reserva tu lugar porque tenemos cupos limitados.
Te esperamos 👍🏼😉
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