Corazonar, A.C

04/04/2026

“LA FISCAL” UN DOCUMENTAL IMPACTANTE

Aparece recientemente un documental sobre los feminicidios en CDMX, a mi consideración es impactante sobre la enorme problemática de los homicidios y feminicidios hacia las mujeres, las cifras siguen subiendo son literalmente escalofriantes, lo describo así porque esta minuciosa descripción gráfica y testimonial busca ser tan precisa que me ha dejado mas que impresionado del odio y/o insensibilidades masculinas que me animan a por lo menos intentar cuestionarme más a fondo toda esta grave problemática.

El documental “LA FISCAL” entiendo pretende hacer conciencia de lo mucho que hay alrededor de los feminicidios las violencias a las mujeres, la enorme impunidad y en fin de las graves complicidades e inconsciencias no solo de las instituciones de justicia y la pobre preocupación política y legislativa, sino de toda la inamovible y cloroformizada sociedad ante esta grave situación. Para mí, sí logra movilizar mi atención aunque ustedes juzgaran, el panorama es muy complejo en muchos sentidos, además de preocupante y desalentador. Por supuesto antes de querer solucionar algo primero hay que reconocerlo tal como es, aunque queramos cerrar los ojos este es un escenario que está sucediendo en 2026 no solo en CDMX sino en todo el país.

Las notas amarillistas nos presentan, datos, fotos, descripciones a veces tan burdas que en lugar de hacer conciencia despiertan el morbo de la gente, yo no se si lo logre pero prefiero debatir algunos “n**os, asuntos no resueltos y trasfondos” que veo en las relaciones entre mujeres y hombres que si logramos enunciarlos y que mejor desatarlos un poco, iremos camino hacia el ansiado buentrato, la igualdad, la noviolencia, el buscar convivencias mas armoniosas y saludables para todo mundo.

Quede claro por si algo que diga puede dar pie a otra cosa, subrayo la violencia masculina, la violación y sobre todo el feminicidio es a todas luces reprochable, indebido, injustificable, totalmente innecesario y absolutamente dañino para toda la sociedad, es mas considero que es una problemática tan compleja y dañina que al paso de las generaciones queda viva, es muy añeja y de difícil solución.

Toda persona que vea este documental va a tener su opinión muy particular, entiendo que nos invita a analizar propositivamente esta grave realidad que nos destroza a toda la sociedad y nos hace cuestionar nuestra supuesta sensibilidad, compasión, humanidad, en fin, el aparente amor y respeto que nos debemos para con todo mundo y aún más hacia quienes en algún momento nos han amado.

Puestos de frente esta cruda situación, abramos “las capas de la cebolla” para intentar aprender o encontrar algunas lecciones bien, en mi insomnio me pregunté ¿cuál sigue siendo hoy día el “n**o, meollo, o la insensatez” que nos sigue atorando ante en esta situación¡, me pareció ver lo siguiente.

La primera cosa que me salta es el odio, la inconsciencia e infinidad de complicidades masculinas, pero es claro esto es tan solo una descripción superficial que nos advierten tremendas decepcionantes, tristes vidas, enormes traumas, desesperanzadas, odios, pobres razonamientos de quienes comenten estos actos y quizás miles de cosas no resueltas en este mar profundo de las relaciones humanas, claro rayan en una descomunal desesperanza y la evidente animadversión hacia las mujeres, pero intentado no déjarme ir por lo emocional, será que el maltrato, violencias y odio cometido hacia las mujeres es precisamente proporcional a la falta de amor y respeto que cada hombre les tengamos.

Ok, podemos decir entonces, qué el cómo tratamos cada hombre a las mujeres con las que convivimos, refleja el grado aprecio y estima que les tenemos?, y que si seguimos esta lógica cada uno deberíamos sanar y resolver cualesquier asunto, resentimiento o trauma sobre todo con las mujeres mas cercanas?, y si esta suposición fuese cierta, me parece que cada hombre tenemos mucho que reflexionar y trabajar personalmente para logar vínculos amorosos, igualitarios y respetuosos con nuestras parejas por lo menos y si le sigo por ahí, será que los feminicidas son aquel grupo de masculinos que no solo no han podido resolver sus traumas y odios sino que su animadversión los ha rebasado por completo o sea que las violencias y abusos a las mujeres es nuestro aborrecimiento no resulto para con ellas, en el entendido que el odio es un sentimiento que busca acabar y destruir a quien se aborrece, repudia o quizás también se le teme.

Bueno, por lo menos podríamos reconocer que a pesar de todo, prevalece y resulta evidente que este tipo de odios y resentimientos masculinos quedan más que evidentes en este incremento de feminicidios, violaciones e infinidad de violencias hacia las mujeres, pero en semejante nivel de autocrítica de género, insisto sin justificar las violencias masculinas, no estaremos obviamente y con justificadas razones en una arena social de mutuas animadversiones, el mismo documental da cuenta de lo que las violencias machistas hemos provocado en el conjunto de las mujeres, justas y sobradas manifestaciones de rechazo a infinidad de actos machistas, estúpido seria y mi parte criticar el justo reclamo y la necesaria exigencia de respeto, igualdad y justicia que merecen.

Pero estamos hablando de estas violencias, inestabilidades y malsanas actitudes masculinas, reconozcamos que es necesario tener mucha sensibilidad y un muy responsable compromiso por hacer profundas concientizaciones y transformaciones y si bien el gran n**o sean nuestros odios no resueltos de los hombres que nos lleven a los distintos tipos y grados de violencias que cometemos cotidianamente hacia a las mujeres, me parece más que lógico reconocer que tristemente aun nos brota y nos gana el impulso violento, que no hemos aprendido a dominar nuestras emociones, lo que no quiere decir que no nos duelan mucho los conflictos que sentimos, claro que los hombres vivimos grandes dolores, heridas, decepciones, pero nada justifica tan graves acciones. Así que para imaginar que cada cual podríamos ayudar a la casi “imposible” misión de LA FISCAL, que les parece que, de parte de todos los hombres, a pesar de TODO, hacer renacer un muy profundo aprecio, respeto y afecto por todas las mujeres, pero sobre todo que esto quede evidenciado desde los más mínimos detalles cotidianos de todos nosotros hacia todas ellas, cómo la ven, apoyemos a La Fiscal.
Bueno, pero esto es lo que yo pienso, lo importante es tú punto de vista.

Afectuosamente
Paco Cervantes
[email protected]

Esta serie documental sigue a la primera Fiscal de Feminicidios de la Ciudad de México, una oficina creada para investigar y erradicar la violencia contra las mujeres.

15/03/2026

DOS SIMPLES EJERCICIOS PARA
MEJORAR DÍA A DÍA

Antes que nada, quiero agradecer y reconocer que lo que voy a compartir es creación de mi profesora Lorena Garofalo ( / alquimianuna.com).

¿POR QUÉ SIRVEN?

Según Joe Dispenza, cada uno de nosotros le damos una carga emocional muy personal a nuestros pensamientos y recuerdos: los clasificamos como agradables o desagradables, alegres o tristes.

El simple hecho de despertar y recordar algo ya activa en nosotros la emoción asociada a ese pensamiento.

Si recordamos algo que nos molesta, comenzamos el día con esa carga.
Si evocamos algo agradable, nuestro estado cambia.

Es sencillo: cuando elegimos y sostenemos estados de ánimo que generan bienestar, nuestro cerebro libera sustancias asociadas con la felicidad, la seguridad y el equilibrio. En cambio, si durante el día nos enfocamos en lo negativo, inevitablemente nos llenaremos de esas emociones.

Por eso Lorena propone dos ejercicios muy simples para “reprogramar” nuestro estado de ánimo.

1️⃣ QUE BUENO QUE…

Cuando nos sucede algo desagradable —nos golpeamos con un mueble, algo no sale como planeábamos, olvidamos algo importante, alguien nos trata mal o cometemos un error— lo más común es enojarnos, quejarnos o ponernos de mal humor.

Y desde ese estado emocional, todo lo que sigue lo hacemos con esa misma actitud.

Aquí es donde entra el ejercicio.

En el momento en que ocurra algo indeseable, date la oportunidad de hacer un pequeño giro mental y decirte:

“QUE BUENO QUE…”

Puede sonar simple, pero funciona como una vuelta de timón emocional.

Por ejemplo:

“No se dio esa cita… QUE BUENO QUE ahora tendré tiempo para hacer algo que tenía pendiente.”

“Me equivoqué… QUE BUENO QUE aprendí algo importante.”

“Se canceló el plan… QUE BUENO QUE puedo descansar.”

No se trata de negar lo que pasó, sino de recuperar el buen ánimo lo antes posible.

Es corregir el rumbo antes de que el mal humor nos gobierne el resto del día.

El reto es ganarle a la reacción automática y elegir conscientemente una actitud más constructiva.

Con práctica, el “QUE BUENO QUE…” se convierte en una herramienta madura y compasiva para enfrentar la adversidad.

2️⃣ Y SI…

Todos tenemos miedos, dudas o inseguridades sobre el futuro. Y no siempre hay alguien que nos esté animando.

Por eso el segundo ejercicio es decirnos:

“Y SI…”

Por ejemplo:

“¿Y si hoy decido que será un buen día?”

“¿Y si, pase lo que pase, mantengo el mejor ánimo posible?”

“¿Y si hoy cumplo lo que me propuse?”

“¿Y si me doy una oportunidad más?”

El “Y SI…” nos permite sembrar intención.

Es una forma de comprometernos con nosotros mismos.
Es una auto-promesa.
Es elegir dirección.

Cuando comenzamos el día diciendo:

“Y si hoy me va de maravilla…”
“Y si termino lo que tengo pendiente…”

estamos orientando nuestra mente hacia posibilidades en lugar de limitaciones.

¿PARA QUÉ TODO ESTO?

Para no depender siempre de que alguien nos anime.
Para aprender a dirigir nuestros propios estados de ánimo.
Para reorientar nuestras percepciones cuando aparecen el desánimo, la fatiga o la preocupación.

Son ejercicios simples.
Pero su fuerza está en repetirlos.

Te invito a probar ambos:

QUE BUENO QUE…
Y SI…

Y si quieres compartirme tu experiencia, para mí también será un “QUE BUENO...” saber qué te funcionó o qué puedo explicar mejor.

Porque yo me digo a diario:

“Y si... sigo cuidando mis reflexiones, podré seguir compartiendo cosas útiles.”

Con afecto,
Francisco Cervantes
[email protected]

06/03/2026

Atención alternativa a nuestros riñones

06/03/2026

Hola haces talleres, cursos, formaciones, constelaciones, sabes cuál es el secreto de tu éxito, les comparto mi perspectiva, saludos
INMENSOS CRECIMIENTOS Y SATISFACCIONES QUE A VECES NO SABEMOS BIEN EXPLICARNOS
Para sanar hay que crecer…
y para crecer hay que sanar

Quiero comenzar reconociendo con claridad que las ideas centrales de esta reflexión no son solo mías, las he aprendido de maestros como el Dr. Luis Felipe Espinosa, Lorena Garófalo y muchos más, a quienes respeto profundamente y cuya enseñanza me ha permitido comprender algo esencial sobre el bienestar humano y la sanación.

¿Te ha sucedido que asistes a un taller, terapia, constelación, congreso, reunión, curso o encuentro y sales con un estado de ánimo extraordinario?
¿Te sientes transformado, pleno, con una alegría difícil de explicar?
¿Has querido volver a ese lugar o permanecer en ese grupo porque algo en ti se sintió maravillosamente bien?

Muchas veces no sabemos explicar qué ocurrió exactamente, recordamos, la temática, el lugar, la música, las dinámicas, las personas, el ambiente… seguro tú tendrás tus explicaciones, yo creo que en el fondo hubo algo más profundo, quizás lo que realmente ocurrió es que tu sistema nervioso se sintió realmente seguro.

El origen de nuestro bienestar
Nuestro sistema nervioso autónomo regula funciones vitales como la respiración, el ritmo cardiaco, la digestión, pero, además, está permanentemente evaluando si el entorno es seguro o amenazante.
Durante miles de años nuestra biología aprendió a detectar el peligro para sobrevivir, cuando percibe amenaza nos pone en alerta, cuando percibe seguridad nos permite relajarnos, abrirnos y conectar.

En esas experiencias tan significativas que recordamos con tanto agrado y cariño ocurrió algo fundamental: desapareció la sensación de amenaza y aumentó la percepción de seguridad, nos sentimos aceptados, incluidos, reconocidos, nos vivimos realmente parte de una “manada -de nuestro sistema-”, y cuando eso sucede, algo profundo se regula en nosotros.

Nos Regularnos solos y nos corregularnos en manada

Aquí es donde quiero subrayar algo esencial que aprendí del Dr. Espinosa, cuando sin hacer un esfuerzo necesariamente consciente o intelectual por tranquilizarnos, respirar, abrirnos a la convivencia, confiar y logramos permanecer presentes y seguros, es que estamos regulando nuestro sistema nervioso, nos regulamos individualmente y nos corregulamos en grupo.

Los estados significativos de bienestar, no son procesos intelectuales, si meditamos un poco más, son estados biológicos profundamente, relajados y satisfactorios por estar plenamente aceptados, protegidos y en armonía con nuestra manda-sistema.

Lograr estos estados de bienestar es un proceso interno e inconsciente, nuestro organismo ha captado e integrado todos los estímulos externos como absolutamente tranquilos y amistosos, nos sentimos en el lugar más seguro con nuestra manada está absolutamente ordenada, se respetan los órdenes del amor, nuestro animalito interno -que lo tomo como nuestro sistema nervioso autónomo y la conexión con nuestro sistema familiar-, está totalmente apaciguado, nuestra naturaleza biología está tranquila y por tanto funcionamos “biológica, física, mental y psicológicamente en armonía, es un proceso que se da sin nuestra voluntad o racionalidad, estos estados de paz, bienestar, plena armonía y salud fisiológica, los alcanzamos cuándo estamos en ambientes donde otras personas han trabajado sus emociones, hay respeto, aceptación, escucha, presencia auténtica, cercanía, diversión, “mi manada y yo” estamos cohesionados, integrados, nos sentimos unidos y agradecidos con nuestro sistema, ancestros y raíces, y nuestros “animalitos internos-biología” no puede estar más feliz, porque la manada está bien, unida, ordenada y segura, es esa inmensa satisfacción que a veces no sabemos bien explicarnos.

Toda la magia, el secreto o la clave es que en realidad sucede que esos ambientes se han vuelto increíblemente satisfactorios porque nuestro “animalito interno/sistema nervioso” -y por qué percibimos que nuestro sistema -familiar- está bien, en orden, seguro y pleno, seamos bebes, niños, jóvenes, adultos, no hay como estar y sentirte super bien tratado e integrado a “tu manda”, nos divertimos, nos sentimos apachados, completos, armonizados, suficientes, seguros, tomados en cuenta, comprendidos, y seguramente todos nuestros signos fisiológicos y emocionales tenderían a sus mejores niveles, los más óptimos.

Ocurre que nos corregulamos.
La corregulación es el proceso por el cual nuestros sistemas nerviosos se sincronizan con otros sistemas regulados, cuando convivimos con personas serenas, empáticas y abiertas, nuestro propio sistema tiende a estabilizarse.
Por eso, ciertos talleres, constelaciones, encuentros o experiencias nos marcan tanto, no solo aprendimos algo, nos sentimos regulados en colectivo, eso es mucho más vivencial, emocional, corporal que intelectual.

La sanación en colectividad

Se dice que el “trauma suele vivirse en soledad, pero la sanación ocurre en comunidad”.
Cuando estamos en un ambiente donde:
• Nos sentimos aceptados tal como somos,
• Podemos expresarnos sin miedo,
• Hay cercanía, afecto y respeto,
• Nos sabemos parte de algo,
Nuestro organismo baja la guardia, deja de luchar, deja de huir, (sale de un estado de simpaticotonía Lucha-Huida), y se permite descansar, (entramos a para simpaticotonía - vagotonía, estados de sanación y reparación fisiológica /desde la teoría Polivagal entramos Vago/Ventral).

Y cuando el sistema nervioso descansa, deja de estar en tensión, el cuerpo entero cambia, empieza a sanar, no sin algunos síntomas molestos como; tos, temperatura, sudores, dolores, sangrados etcétera, lo que biológicamente sucede cuando los tumores se degradan, las células muertas o infusiónales las expectoramos, esos tóxicos y desechos biológicos naturalmente el cuerpo los elimina, y necesita ciertas crisis o reacciones fuertes para deshacerse de los edemas y demás sobrantes biológicos de esos procesos reparativos.

Por ello sucede que después de unas muy gratas vacaciones o cuando resolvemos deudas, conflictos de largo tiempo, problemas laborales, de pareja, familiares, académicos o económicos, poco tiempo después nos “enfermamos” y no entendemos que nuestro organismo se está sanado, obviamente nos sentiremos cansados, requerimos reposo, buena alimentación, en fin, cuidarnos muy bien para terminar de sanar.

La convivencia saludable no es un lujo emocional; es una necesidad biológica.

El sentido profundo de esos momentos

Quizá por eso, cuando recordamos esas experiencias tan especiales, no recordamos tanto las teorías o los contenidos, sino cómo nos sentimos.
o Nos sentimos vistos, incluidos en el lugar que nos corresponde.
o Nos sentimos tratados con justicia, equidad, respeto, igualdad, recibimos y damos amor, atención, cuidados con reciprocidad, nos reconciliamos con intercambios que son justos y positivos, hay apaciguamiento, el agradecimiento es mutuo y profundo.
o Nos sentimos incluidos e integrados a nuestros sistemas familiares y grupos.
o Nos sentimos seguros, hemos hecho las paces con presentes y ausentes.
Y esa sensación de seguridad compartida es profundamente transformadora.

Cuando logramos crear o participar en espacios donde la regulación y la corregulación están presentes, estamos generando condiciones reales para el bienestar integral.

Una invitación consciente

Si organizamos talleres, terapias, constelaciones, cursos o espacios de encuentro, no olvidemos que más allá del contenido intelectual, lo verdaderamente transformador es crear ambientes donde el sistema nervioso y familiar puedan sentirse seguros e integrados a sus pares, manada, sistema, grupo…

Música, convivencia, respeto, escucha, intercambios profundos, aperturas compartidas, relajaciones, total ausencia de juicios y exclusiones, auto exploraciones productivas, sacudidas liberadoras, movimiento, juego, intercambios afectuosos, confianza, inclusión… todo ello favorece la regulación y por supuesto la corregulación, porque al final, como bien enseña el Dr. Espinosa, “Para sanar hay que crecer… y para crecer hay que sanar.

Afectuosamente,
Psic. Francisco E. Cervantes Islas

04/03/2026

DOS SIMPLES EJERCICIOS PARA
MEJORAR DÍA A DÍA

Antes que nada, quiero agradecer y reconocer que lo que voy a compartir es creación de mi profesora Lorena Garofalo ( / alquimianuna.com).

PORQUE FUNCIONAN LOS SIGUENTEES EJERCICIOS

Joe Dispensa dice que cada quien le damos una carga muy personal a nuestros pensamientos, creencias, recuerdos, digamos podemos vivirlos como agradables o desagradables, alegres o tristes, etcétera, el caso es que con el simple hecho de estar recordando algo, ya nos estamos cargando con la energía de esos pensamientos. A él, en sus talleres, llenos de dinámicas y ambientes muy divertidos y afectuosos, le bastan tan solo cuatro días para lograr que cientos y cientos de personas, no solo descubran su mejor carácter, sino que mejoren incluso su salud física.

Simple, cuando elegimos y nos sostenemos en estados de ánimo que producen neurotransmisores de la felicidad, la seguridad y el bienestar, estamos preparando a nuestra mente y fisiología a favor de lo que queremos ser y lograr.

Lorena propone dos simples ejercicios para auto reprogramar nuestros estados de ánimo:

1️.- QUE BUENO QUE…

Cuando nos sucede algo desagradable —nos golpeamos con un mueble, algo no sale como lo planeábamos, olvidamos algo importante, alguien nos trata mal o cometemos un error garrafal— lo más común es enojarnos, quejarnos o ponernos de mal humor.

Y desde ese estado emocional, todo lo que sigue lo hacemos con esa misma actitud.

Lo que necesitamos cuando algo malo nos suceda, es en ese momento procurar dar “una vuelta de timón a nuestra percepción” para recuperar el buen ánimo y tener la mejor actitud posible, necesitamos un esencial cambio de percepción que aliente otro tipo de emociones que favorezcan nuestro buen carácter, así que en el momento en que ocurra algo indeseable, date la oportunidad de hacer un pequeño giro mental y decirte:

“QUE BUENO QUE…” Puede sonar simple, pero funciona como una vuelta de timón emocional, por ejemplo:
• “No se dio esa cita… QUE BUENO QUE ahora tendré tiempo para hacer algo que tenía pendiente.”
• “Me equivoqué… QUE BUENO QUE ya aprendí algo nuevo e importante.”
• “Se canceló el plan… QUE BUENO QUE hora puedo hacer lo que deje pendiente”

No se trata de negar lo que pasó, sino de recuperar el buen ánimo lo antes posible, es corregir el rumbo antes de que el mal humor nos gobierne el resto del día. El reto es ganarle a la reacción automática de mal humor o enfado y elegir conscientemente una actitud más constructiva auto programándonos para desarrollar cualidades de madurez, compasión|w1|, empatía que todos necesitamos en tanto que nos equivocamos, somos imperfectos o a veces la vida, nos hace malas jugadas.

Con la práctica cotidiana del “QUE BUENO QUE…” se convierte en una herramienta de razonamiento y disposición al cambio para enfrentar la adversidad.

Este QUE BUENO QUE… cada quien lo hará su manera, si eres de las personas que lo dices a los demás, la prueba de que ya lo tienes integrado, será cuando alguien cercano te diga después de algo trágico “a ver sigue ahora diciendo “QUE BUENO QUE…”, pero si te sobrepones a ese suceso adverso y siempre le encuentras una posibilidad aleccionadora, es porque ya aprendiste a remontar cualquier adversidad.

2.- Y SI…

Todos tenemos miedos, dudas o inseguridades sobre el futuro. Y no siempre hay alguien que nos esté animando. Por eso el segundo ejercicio es decirnos:

“Y SI…” Por ejemplo:
• “¿Y si hoy decido que será un buen día?”
• “¿Y si, pase lo que pase, mantengo el mejor ánimo posible?”
• “¿Y si hoy cumplo lo que me propuse?”
• “¿Y si me doy una oportunidad más?”

El “Y SI…” nos permite sembrar intención, es una forma de comprometernos con nosotros mismos, es una auto promesa. es reprogramar a nuestras energías, fuerza de voluntad, capacidades, es elegir la dirección que queremos tomar. por ejemplo, cuando comenzamos el día diciendo:
“Y si… hoy me va de maravilla…”
“Y si… termino lo que tengo pendiente…”

Estamos orientando nuestra mente hacia posibilidades en lugar de limitaciones, en este sentido Serrat dice “hoy puede ser un gran día, date una oportunidad...".

¿PARA QUÉ TODO ESTO?

Para no depender siempre de que alguien nos anime, para aprender a dirigir nuestros propios estados de ánimo. para reorientar nuestras percepciones cuando aparecen el desánimo, la fatiga o la preocupación.

Son ejercicios simples, Y SI… los repetirlos constantemente tienen una gran fuerza, te invito a probar ambos:
QUE BUENO QUE…
Y SI…

Y SI…quieres compartirme tu experiencia, para mí también será un “QUE BUENO QUE” saber qué te funcionó o qué pueda explicarme mejor. Yo me digo a diario “Y SI… sigo cuidando mis reflexiones, podré seguir compartiendo cosas útiles.”

Con afecto,
Francisco Cervantes
[email protected]

03/03/2026

QUÉ BUENO QUE MI CAMIONETA SE DESVIELÓ
PORQUE ME OBLIGÓ A MIRAR LO QUE LLEVABA AÑOS IGNORANDO

Que tan grande será nuestro desconocimiento
sobre el origen y evolución de nuestros síntomas,
que tomamos cualquier variación que nuestro sistema nervioso
como “maligno”, cuando en el fondo tienen un sentido de supervivencia.
Francisco Cervantes
Hace un año mi camioneta se me desvíelo, -recientemente me habían dicho que tenía cáncer de próstata-, veníamos de unas vacaciones en una carretera sinuosa, de pronto escucho una explosión, se prende el foco del aceite, perdimos potencia, como pudimos llegamos a una gasolinería con olor a quemado y sí todo el aceite se había salió. Tres horas esperando a la grúa yo solo pensado “Ya se fregó el motor”, mientras la revisaban en la agencia, yo entraba al baño por tercera vez en menos de una hora. Ahí conocí a alguien con quien platique mucho y que me dijo algo que me incomodó: —Tal vez tu próstata está haciendo lo mismo que tu motor: han trabajado bajo sobrecarga—. No me gustó la comparación, pero empecé a admitir, que tenía algo de lógica, mi diagnóstico ya era claro, un problema serio de próstata, a pesar de años de estudios, especialistas y cirugías previas.
Me di cuenta que, sabía mucho de motores, creí que sabía mucho de medicina, pero sabía muy poco de mí. Pensé que, si un motor necesita lubricación, si se le fuerza sin aceite suficiente, se sobrecalienta y se daña, mi cuerpo no es metálico, pero también funciona bajo principios biológicos, el sistema nervioso regula todos órganos automáticamente, si percibe amenaza, activa funciones -algo parecido a lo que hace la computadora de mi camioneta- y si la tensión se mantiene, el órgano trabaja más, eso no es misticismo, es fisiología pura bajo estrés.
Lo que he aprendido ha sido algo maravilloso y lo que hicimos no fue una charla motivacional
Acorde con ese hombre acudir solo cinco sesiones, ya que tenía mis dudas, sin embargo, iniciamos con metas claras, indicadores observables y toda una revisión sistemática. Primero cruzamos fechas, de mis análisis clínicos junto con mis momentos de tensión íntima, encontramos algunas correlaciones, después revisamos algo que nunca había querido mirar con honestidad, toda mi historia sexual, mis frustraciones, mis inseguridades, mis conflictos con mi pareja, no fue nada cómodo, pero entendí algo crucial: La próstata cumple funciones relacionadas con la sexualidad y la reproducción, y que si mi sistema nervioso se vive en alerta constante respecto a esas funciones biológicas, el órgano responde en consecuencia, comprendí claramente que mi psique, mi cerebro y mis órganos están íntimamente conectados y actúan sincronizándose uno con los otros.
En esas sesiones lo viví no como teoría, sino como mi experiencia personal. Aprendí a reconocer cuándo estaba generando tensiones que sobre activaban mi próstata y cuándo entraba en recuperación, es decir a observar mis estados emocionales junto con mis estudios médicos y sobre todo que todo esto no es algo al azar.
Por supuesto que no abandoné mi seguimiento médico, al contrario, ahora sé qué tratamientos son paliativos y cuáles van a una profunda sanación, es decir he comprendido algo que nunca había considerado seriamente a trabajar con mis tensiones emocionales de manera estructurada.
Lo más difícil de aceptar
A los hombres nos cuesta admitir que el rechazo nos duele, la inseguridad sexual nos afecta, la crítica, pero sobre todo los insultos mutuos, nos impactan y somatizamos mucho más allá de lo que pensamos, también descubrí que mi orgullo me endurece… y más me aíslo y me tenso.
Me doy cuenta también que los hombres preferimos decir: es la edad, es hereditario o es mala suerte, cuando en realidad nuestro sistema nervioso responde a cómo vivimos las cosas y si nuestras tensiones son constantes, la próstata sigue sobre activándose, como un motor forzado sin aceite.
Lo que me ayudo y cambie
Se me bajó el miedo, entendí que el cuerpo no necesariamente es mi enemigo, que está siempre intentando adaptarse y que cuando empecé a regular mis tensiones, mis indicadores comenzaron a moverse en paralelo, no fue magia, fue coherencia, nuestros síntomas no mienten, que hoy puedo decir, “Qué bueno que mi camioneta se desvíelo, porque me obligó a detenerme, a revisar mi vida íntima, a reconocer mis tensiones acumuladas y sobre todo a asumir responsabilidad sobre mi bienestar emocional e integral”.
Hoy comprendo que la medicina atiende al órgano, pero que el trabajo emocional atiende la vivencia y eso no es sustituir, es complementar. A ti que lees esto, si tienes inflamación prostática, hiperplasia o cáncer, sí atiende tus estudios, sigue tus tratamientos, Pero pregúntate también:
¿Cómo estoy viviendo mi relación íntima?
¿Qué tensiones no he hablado con nadie?
¿Qué miedo estoy cargando en silencio?
Buscar acompañamiento emocional no nos hace débiles, nos permite ser más conscientes. Yo también fui muy incrédulo, hasta que entendí que llevaba años funcionando sin “aceite emocional”, amor, empatía, comprensión, respeto… Tu cuerpo no es una máquina defectuosa, es un sistema vivo intentando constantemente adaptarse, a veces, el verdadero cambio comienza cuando dejamos de forzarnos, si desregulamos nuestro sistema con nuestras tensiones, el cuerpo activa un órgano para tratar de resolver “biológicamente” esa tensión.
Psic. Francisco Eduardo Cervantes Islas
Acompañamiento emocional complementario en diagnósticos médicos delicados
[email protected]

02/03/2026

QUÉ BUENO QUE MI CAMIONETA SE DESVIELÓ
PORQUE ME OBLIGÓ A MIRAR LO QUE LLEVABA AÑOS IGNORANDO

Que tan grande será nuestro desconocimiento
sobre el origen y evolución de nuestros síntomas,
que tomamos cualquier variación que nuestro sistema nervioso
como “maligno”, cuando en el fondo tienen un sentido de supervivencia.
Francisco Cervantes

Hace un año mi camioneta se me desvíelo, -recientemente me habían dicho que tenía cáncer de próstata-, veníamos de unas vacaciones en una carretera sinuosa, de pronto escucho una explosión, se prende el foco del aceite, perdimos potencia, como pudimos llegamos a una gasolinería con olor a quemado y sí todo el aceite se había salió. Tres horas esperando a la grúa yo solo pensado “Ya se fregó el motor”, mientras la revisaban en la agencia, yo entraba al baño por tercera vez en menos de una hora.

Ahí conocí a alguien con quien platique mucho y que me dijo algo que me incomodó: —Tal vez tu próstata está haciendo lo mismo que tu motor: han trabajado bajo sobrecarga—. No me gustó la comparación, pero empecé a admitir, que tenía algo de lógica, mi diagnóstico ya era claro, un problema serio de próstata, a pesar de años de estudios, especialistas y cirugías previas.

Me di cuenta que, sabía mucho de motores, creí que sabía mucho de medicina, pero sabía muy poco de mí. Pensé que, si un motor necesita lubricación, si se le fuerza sin aceite suficiente, se sobrecalienta y se daña, mi cuerpo no es metálico, pero también funciona bajo principios biológicos, el sistema nervioso regula todos órganos automáticamente, si percibe amenaza, activa funciones -algo parecido a lo que hace la computadora de mi camioneta- y si la tensión se mantiene, el órgano trabaja más, eso no es misticismo, es fisiología pura bajo estrés.

Lo que he aprendido ha sido algo maravilloso y lo que hicimos no fue una charla motivacional

Acorde con ese hombre acudir solo cinco sesiones, ya que tenía mis dudas, sin embargo, iniciamos con metas claras, indicadores observables y toda una revisión sistemática. Primero cruzamos fechas, de mis análisis clínicos junto con mis momentos de tensión íntima, encontramos algunas correlaciones, después revisamos algo que nunca había querido mirar con honestidad, toda mi historia sexual, mis frustraciones, mis inseguridades, mis conflictos con mi pareja, no fue nada cómodo, pero entendí algo crucial: La próstata cumple funciones relacionadas con la sexualidad y la reproducción, y que si mi sistema nervioso se vive en alerta constante respecto a esas funciones biológicas, el órgano responde en consecuencia, comprendí claramente que mi psique, mi cerebro y mis órganos están íntimamente conectados y actúan sincronizándose uno con los otros.

En esas sesiones lo viví no como teoría, sino como mi experiencia personal. Aprendí a reconocer cuándo estaba generando tensiones que sobre activaban mi próstata y cuándo entraba en recuperación, es decir a observar mis estados emocionales junto con mis estudios médicos y sobre todo que todo esto no es algo al azar.
Por supuesto que no abandoné mi seguimiento médico, al contrario, ahora sé qué tratamientos son paliativos y cuáles van a una profunda sanación, es decir he comprendido algo que nunca había considerado seriamente a trabajar con mis tensiones emocionales de manera estructurada.

Lo más difícil de aceptar

A los hombres nos cuesta admitir que el rechazo nos duele, la inseguridad sexual nos afecta, la crítica, pero sobre todo los insultos mutuos, nos impactan y somatizamos mucho más allá de lo que pensamos, también descubrí que mi orgullo me endurece… y más me aíslo y me tenso.

Me doy cuenta también que los hombres preferimos decir: es la edad, es hereditario o es mala suerte, cuando en realidad nuestro sistema nervioso responde a cómo vivimos las cosas y si nuestras tensiones son constantes, la próstata sigue sobre activándose, como un motor forzado sin aceite.

Lo que me ayudo y cambie

Se me bajó el miedo, entendí que el cuerpo no necesariamente es mi enemigo, que está siempre intentando adaptarse y que cuando empecé a regular mis tensiones, mis indicadores comenzaron a moverse en paralelo, no fue magia, fue coherencia, nuestros síntomas no mienten.

Hoy puedo decir, “Qué bueno que mi camioneta se desvíelo, porque me obligó a detenerme, a revisar mi vida íntima, a reconocer mis tensiones acumuladas y sobre todo a asumir responsabilidad sobre mi bienestar emocional e integral”.

Hoy comprendo que la medicina atiende al órgano, pero que el trabajo emocional atiende la vivencia y eso no es sustituir, es complementar.

A ti que lees esto, si tienes inflamación prostática, hiperplasia o cáncer, sí atiende tus estudios, sigue tus tratamientos, Pero pregúntate también:
¿Cómo estoy viviendo mi relación íntima?
¿Qué tensiones no he hablado con nadie?
¿Qué miedo estoy cargando en silencio?

Buscar acompañamiento emocional no nos hace débiles, nos permite ser más conscientes. Yo también fui muy incrédulo, hasta que entendí que llevaba años funcionando sin “aceite emocional”, amor, empatía, comprensión, respeto… Tu cuerpo no es una máquina defectuosa, es un sistema vivo intentando constantemente adaptarse, a veces, el verdadero cambio comienza cuando dejamos de forzarnos, si desregulamos nuestro sistema con nuestras tensiones, el cuerpo activa un órgano para tratar de resolver “biológicamente” esa tensión.

Psic. Francisco Eduardo Cervantes Islas
Acompañamiento emocional complementario en diagnósticos médicos delicados
[email protected]