Medita México A.C.

14/10/2026

13/10/2026

La paz comienza con la forma en que nos relacionamos. En Fundación Medita México creamos AULAS DE PAZ, espacios donde niñas, niños, jóvenes y adultos desarrollan herramientas para reconocer y regular sus emociones, fortalecer su resiliencia y construir relaciones más empáticas.

A través de la meditación guiada, la atención plena y dinámicas de conexión, promovemos el bienestar emocional, la inclusión y el sentido de pertenencia. Porque aprender a cuidar de nosotros mismos también nos enseña a cuidar de los demás.

12/10/2026

Fundación Medita México

En el marco del día internacional de la salud mental, Juan Jerónimo González, cofundador/CEO de Fundación Medita México, comparte la importancia de promover el bienestar emocional y generar espacios que favorezcan la atención plena y la regulación emocional.

Agradecemos a Sandra Grull y a EL FINANCIERO por el apoyo y por este espacio para hablar sobre la relevancia de la salud mental para la construcción de paz.

10/10/2026

En este Día Mundial de la Salud Mental, recordamos que cuando una persona encuentra herramientas para cuidar su bienestar emocional, el impacto puede llegar mucho más lejos.

Aprender a reconocer nuestras emociones y gestionar el estrés también nos ayuda a construir mejores formas de convivencia desde la niñez, fortalecer los vínculos familiares y crear comunidades y entornos laborales más saludables.

En Fundación Medita México estamos convencidos de que la construcción de paz comienza con el bienestar de las personas y se fortalece en la manera en que nos relacionamos con los demás. Porque cuidar la salud mental es el primer paso para llegar a una cultura de paz.

09/10/2026

09/10/2026

Construir una cultura de paz y bienestar en las escuelas también implica crear nuevos hábitos.

A través del programa Lifefullness Education, Fundación Medita México A.C acerca la práctica constante de la meditación a estudiantes y docentes para fortalecer habilidades de empatía, gestión de las emociones y relacionamiento constructivo para lograr un mejor aprendizaje en niñas y niños.

07/10/2026

La ansiedad no siempre se ve como imaginamos. Puede manifestarse como preocupación constante, dificultad para dormir, tensión muscular o molestias físicas.
La salud mental es parte de nuestro bienestar: merece atención y cuidado, igual que la salud física.

💜 Reconocer lo que sentimos es un primer paso. Si los síntomas persisten o afectan tu vida diaria, buscar apoyo profesional puede hacer una gran diferencia.

01/10/2026

45,306 personas. 45,306 razones para poner la salud mental en el centro.

Este Mes de la Salud Mental queremos compartir algo que nos mueve a seguir adelante.

Durante 2025, 45,306 personas participaron en los programas de Fundación Medita México.

Pero detrás de cada cifra hay algo que no siempre puede medirse: una pausa, una herramienta para gestionar las emociones, un momento de conexión, una oportunidad para cultivar el bienestar.

Por eso, este octubre no solo hablamos de salud mental. También celebramos lo que podemos construir cuando hacemos del bienestar una prioridad.

Gracias a todas las personas, organizaciones, escuelas y comunidades que hacen posible este impacto. Si quieres formar parte de este movimiento escríbenos a: [email protected]

21/09/2026

La paz se aprende, se practica y se construye todos los días. En este Día Internacional de la Paz, recordemos que construir una sociedad más pacífica también implica desarrollar empatía, regulación emocional, escucha y herramientas para resolver los conflictos sin violencia.

Desde Fundación Medita México, trabajamos para construir espacios más conscientes, empáticos y humanos.

10/09/2026

Hoy, , Día Mundial para la , recordamos que hablar de salud mental también es cuidar la vida.

Todos podemos atravesar momentos difíciles. Pedir ayuda no es fallar, y escuchar sin juzgar puede hacer la diferencia.

Si tú o alguien que quieres lo necesita, pide apoyo.

En nuestro canal de YouTube encontrarás prácticas breves de meditación para hacer una pausa, respirar y reconectar contigo.

Por un México más consciente y en paz.