Femexcufi AC

05/08/2026

¿YA SABES ENTRENAR… PERO NO SABES CÓMO ESTRUCTURAR RESULTADOS REALES?
La mayoría de entrenadores se quedan estancados porque no tienen un sistema claro…
👉 improvisan rutinas
👉 no saben evaluar correctamente
👉 no logran resultados consistentes en sus clientes
💡 Y si ya eres entrenador… pero no cuentas con un aval oficial, estás limitando tu crecimiento profesional.
👉 Esta certificación es tu oportunidad de profesionalizarte, respaldarte y llevar tu nivel al siguiente punto.
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🔥 CERTIFICACIÓN: COACH FITNESS INTEGRAL Y FISICOCULTURISMO
Avalada oficialmente por la Federación Mexicana de Cultura Física (Femexcufi AC)
📅 Inicio: Sábado 15 de agosto 2026
⏰ Horario: 9:00 am a 2:00 pm
💻 Modalidad: 100% online (Google Meet)
📆 Duración: 8 semanas (solo sábados)
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💪 ¿QUÉ VAS A LOGRAR?
✅ Evaluar correctamente a cualquier cliente
✅ Diseñar programas de entrenamiento estructurados
✅ Aplicar principios reales de hipertrofia y rendimiento
✅ Calcular calorías y ajustar nutrición
✅ Tomar decisiones como un coach profesional
✅ Trabajar con un sistema completo (no improvisación)
Descarga el índice completo aquí
https://drive.google.com/drive/folders/1Ou10qj-OyOZm3Nwq6gDPz66nsqA0s2fg?usp=sharing
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🎯 IDEAL PARA:
Entrenadores • Nutriólogos • Fisioterapeutas • Apasionados del fitness
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💳 INVERSIÓN ACCESIBLE
🔹 Inscripción: $200 MXN
🔹 Pago semanal: $500 MXN
👉 Sin pagos grandes, avanzas semana a semana
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🧠 BONO IMPORTANTE
Al inscribirte:
🔥 Acceso a grupo exclusivo de WhatsApp
🔥 Soporte directo
🔥 Networking con otros coaches
🔥Regalo de Bienvenida (Manual de fallo muscular a las primeras 10 personas)
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⚠️ CUPOS LIMITADOS
Aparta tu lugar hoy mismo con tu inscripción
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📲 INSCRIPCIONES Y DUDAS POR WHATSAPP:
👉 776 228 9061
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💥 Deja de improvisar, obtén respaldo oficial y empieza a trabajar como un verdadero coach profesional.

05/08/2026

Certificación HIITRAINING® Nivel 1.

Este es el principio de tu cambio de Instructor a COACH.

2 días intensivos para convertirte en Coach Certificado capaz de diseñar y dirigir una sesión HIIT segura y efectiva.

LO QUE DOMINARÁS:
MÓDULO 1 – Seguridad y Screening
MÓDULO 2 – Fisiología del HIIT
MÓDULO 3 – Anatomía Funcional y Terminologia aplicada al Fitness
MÓDULO 4 – Subsistemas del HIIT
MÓDULO 5 – Estandarización Técnica del Movimiento (Sentadilla, Push Up, Plancha, Burpee)
MÓDULO 6 – Arquitectura de Sesión
MÓDULO 7 – Coaching y Dirección
MÓDULO 8 – Evaluación Teórica y Práctica

Basado en el modelo de enseñanza: Concepto → Experiencia → Debrief → Diseño. Lo vives antes de enseñarlo.

SEDE: BEARBOX Saltillo
FECHA: 22-23 Agosto 2026

CUPO: 25 lugares (quedan 5 semanas)

Ideal para coaches, dueños de gimnasio y entrenadores que quieren dejar de dar clases con suerte y empezar a dar clases seguras.

Reserva por WhatsApp: wa.me/+528443405000

23/07/2026

🔥 MASTERCLASS GRATUITA: RIR, RPE y FALLO MUSCULAR EN EL GIMNASIO 🔥
¿Entrenas duro pero no sabes realmente qué tan cerca estás del fallo?
¿Has escuchado de RIR y RPE pero no sabes cómo aplicarlos correctamente?
Esta masterclass es para ti.
💪 Aprende a entrenar con inteligencia, no solo con intensidad.
En esta sesión te enseñaremos:
✅ Qué es el RIR (Repeticiones en Reserva) y cómo usarlo correctamente
✅ Cómo aplicar el RPE para medir tu esfuerzo real
✅ Cuándo usar el fallo muscular y cuándo evitarlo
✅ Cómo combinar estas herramientas para maximizar hipertrofia y rendimiento
📅 Fecha: Sábado 8 de agosto
🕙 Hora: 10:00 AM (Hora México)
💻 Modalidad: Online
🎯 TOTALMENTE GRATIS
✔ Para miembros de CDEFF México
✔ Y también para el público en general
📲 ¿Cómo participar?
Solo envía un mensaje por WhatsApp para solicitar tu acceso
wa.me/+527762289061
🏛 Organiza: Centro de Desarrollo y Formación Fitness de México
🎓 Avalado por: Federación Mexicana de Cultura Física.
👉🏾 Envia mensaje y reserva tu lugar.

21/07/2026

EL PROBLEMA NO ES LA INTENSIDAD. ES LA FALTA DE CRITERIO.

Y por falta de criterio es que hoy vemos lesiones que no deberían pasar.

No existe disciplina mala.

No es Hyrox. No es el running. No es el Cross.

El problema es cuando una modalidad se vuelve tendencia y se aplica sin entender fundamentos, progresiones ni contraindicaciones.

El entrenamiento híbrido BIEN hecho combina fuerza, capacidad cardiovascular y estabilidad.

MAL hecho solo combina:
Fatiga acumulada + articulaciones sobrecargadas + clientes que no regresan.

¿Te suena familiar?
El error más común que veo:

Querer hacerlo todo al mismo tiempo.
Inscribirse a Hyrox, a un 10K y a un reto de fuerza en el mismo mes. Sin base. Sin evaluación. Sin recuperación.

Y entrenar como profesional cuando tienes una jornada de 40 horas y vida personal no es disciplina. Es imprudencia.

Hay adaptaciones estructurales que tardan hasta 5 AÑOS.

Hacer un 10K no significa que en 2 meses estés listo para una media maratón y al año para un Ironman. La biología tiene tiempos que no se pueden acelerar con motivación.

La realidad que nadie te dice:

MES 1: Motivación alta, todo duele pero avanzas.
MES 2: Estancamiento, empiezan las molestias.
MES 3: Abandono o lesión por acumulación de errores.

Señales de que debes detenerte y reevaluar, no de que debes empujar más:
• Rendimiento y motivación a la baja • Molestias articulares que no se van • Te enfermas más seguido • Duermes mal, andas irritable
Los descansos los marca el cuerpo, no el ego.

¿QUÉ HACE UN COACH CERTIFICADO ANTES DE PONER UNA SOLA REPETICIÓN?

No grita. No improvisa.
Hace screening real: PAR-Q, análisis de contraindicaciones, control de intensidad por RPE y FC, progresiones, regresiones y periodización por bloques.

La autoridad no viene de castigar 60 minutos sin control.
Viene del propósito, del conocimiento, de la preparación y de los resultados.

Mucho se ha avanzado como para ir hacia atrás.

Deja de improvisar. Empieza a dirigir con criterio profesional.

CERTIFICACIÓN HIITRAINING® LEVEL 1
Saltillo | BEARBOX | 22-23 de Agosto | Presencial | 25 lugares máx.

Si entrenas personas, esto no es opcional. Es tu responsabilidad.

Comenta HIIT y te mando el temario completo por DM.

21/07/2026

Atención promotores deportivos del Municipio de Pabellón de Arteaga, Aguascalientes!!!

Curso de Acreditación como Promotor Municipal Deportivo.

Dirigido a los activadores físicos del municipio de Pabellón de Arteaga y a toda la comunidad interesada en Promover la Cultura Física en sus municipios.

Al concluir el curso de certificación se otorgará:

1. Certificado expedido por la Federación Mexicana de Cultura Física (FEMEXCUFI ®)
2. Acreditación como Promotor Municipal Deportivo.
3. Ingreso al Padrón Municipal de Activadores Físicos
4. Kit de bienvenida

Informes e inscripciones en la dirección del deporte del municipio de Pabellón de Arteaga, Aguascalientes.

🏆 ¡Capacitar para inspirar, formar y trascender!

Porque el crecimiento del deporte comienza con quienes día a día acompañan y guían a nuestras y nuestros atletas. 💪🔥

Invitamos a todas y todos los entrenadores deportivos municipales a participar en el Programa de Acreditación y Certificación Deportiva, un espacio de formación que permitirá fortalecer sus conocimientos y herramientas para seguir impulsando el talento deportivo de Pabellón de Arteaga.

📅 Módulos de capacitación:

👉🏻 Primer módulo: 24 y 25 de julio
👉🏻 Segundo módulo: 31 de julio y 1 de agosto
👉🏻 Tercer módulo: 14 y 15 de agosto

📍 Sede: Auditorio de Usos Múltiples del CDC 5 de Mayo

📝 Inscripciones: 24 de julio | 18:00 h | Instalaciones del CDC

🔥 Súmate a esta capacitación y sigamos formando deportistas que trascienden.

21/07/2026

21/07/2026

4 movimientos. Si no los corriges bien, estás construyendo lesiones.

Ayer entré a un gimnasio aquí en Saltillo. Vi esto en 10 minutos:
Rodillas que se meten en sentadilla, cadera caída en push up, lumbar colgada en plancha y espalda redondeada en burpee.

Y nadie corrigió. No por flojera. Porque al coach nadie le enseñó QUÉ mirar primero.

Te lo dejo claro:

SENTADILLA: Si la rodilla colapsa en valgo, no es falta de fuerza. Es tobillo y glúteo medio dormido. Busca: rodilla sobre tobillo, peso en medio pie, torso erguido.
PUSH UP: Cadera caída no es core débil. Es que no diste la orden de escápula. Busca: línea hombro-cadera-talón, codos a 45°, cuello largo.
PLANCHA: Lumbar colapsada no se arregla diciendo "aprieta abdomen". Busca: retroversión ligera, glúteo activo, codos bajo hombros.
BURPEE: La recepción dura no es mala condición. Es falta de bisagra. Busca: cadera atrás, manos firmes, caída suave.
Si tu ojo no está entrenado para ver esto en 3 segundos, no estás dando clases seguras. Estás dando clases con suerte.

Esto es exactamente Módulo 3 y 4 de la Certificación HIITRAINING® Nivel 1 que damos en BEARBOX el 22-23 de Agosto.

Ahora te toca a ti, honesto:
¿Cuál de estos 4 corriges menos en tus clases? ¿Sentadilla, push up, plancha o burpee?

Comenta abajo y te dejo el cue exacto que usamos en certificación para corregirlo sin perder tiempo.

Bearbox Fitness Center

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21/07/2026

Certificación HIITRAINING® Nivel 1.

Este es el principio de tu cambio de Instructor a COACH.

2 días intensivos para convertirte en Coach Certificado capaz de diseñar y dirigir una sesión HIIT segura y efectiva.

LO QUE DOMINARÁS:
MÓDULO 1 – Seguridad y Screening
MÓDULO 2 – Fisiología del HIIT
MÓDULO 3 – Anatomía Funcional y Terminologia aplicada al Fitness
MÓDULO 4 – Subsistemas del HIIT
MÓDULO 5 – Estandarización Técnica del Movimiento (Sentadilla, Push Up, Plancha, Burpee)
MÓDULO 6 – Arquitectura de Sesión
MÓDULO 7 – Coaching y Dirección
MÓDULO 8 – Evaluación Teórica y Práctica

Basado en el modelo de enseñanza: Concepto → Experiencia → Debrief → Diseño. Lo vives antes de enseñarlo.

SEDE: BEARBOX Saltillo
FECHA: 22-23 Agosto 2026
CUPO: 25 lugares (quedan 5 semanas)

Ideal para coaches, dueños de gimnasio y entrenadores que quieren dejar de dar clases con suerte y empezar a dar clases seguras.

Reserva por WhatsApp: wa.me/+528443405000

20/07/2026