Asociación Mexicana de Fibrosis Quística, A.C.

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Asociación Mexicana de Fibrosis Quística, A.C.

🚀 Misión. Mejorar la calidad y esperanza de vida de las personas que viven con Fibrosis Quística, de manera especializada e integral.
💡Visión.

Que los niños Mexicanos con FQ tengan una expectativa promedio de vida superior a los 60 años. "Mejorar la calidad y esperanza de vida de los pacientes de Fibrosis Quística de manera especializada e integral".

11/05/2026

Sabemos que la adherencia al tratamiento es un reto diario. Integrar momentos de disfrute y pedir apoyo a tu equipo médico son pasos clave para evitar el burnout.

No tienes que hacerlo solo. ¡Guarda este post y compártelo con alguien que necesite un respiro hoy! 🫂

07/05/2026

Lo que no se ve, también cuenta. 🧩

Fibrosis Quística no se trata solo de medicina, se trata de gestión, tiempo y voluntad.

Es un trabajo de 24 horas. ⏰

🟣 Es una habilidad personal desarrollada con disciplina.
🟣 Es un esfuerzo que merece todo nuestro reconocimiento.

Entender FQ es valorar la increíble capacidad de quienes viven con ella para mantener el equilibrio cada día. 💙

¿Nos ayudas a visibilizar este esfuerzo? Comparte este carrusel en tus historias para que más personas conozcan la dedicación diaria que requiere Fibrosis Quística o déjanos un comentario con un mensaje de apoyo para nuestra comunidad.

05/05/2026

Te invitamos a esta sesión de coaching, un espacio de seguimiento para adultos de Fibrosis Quística, enfocado en profundizar y avanzar con herramientas prácticas hacia el bienestar.

🗓 Fecha: 11 de mayo
🕕 Hora: 6:00 PM
📍 Lugar: Comunidad FQ (en línea)

🔗 Regístrate a través del link en nuestra biografía. ¡Te esperamos! 💙

04/05/2026

Y por último, empezamos con la Semana 12 del reto Vivir Mejor con FQ: Celebra los logros de tu hijo 🎉

El reto de esta semana es revisar el calendario de hábitos de estas 12 semanas y reconocer cada avance: los hábitos que se consolidaron, los pequeños logros diarios y todo el esfuerzo, la constancia y dedicacion que sus hijos pusieron para llegar hasta aquí.

Revisen juntos cada hábito cumplido, hagan una lista de los logros y compartan en la Comunidad FQ y en Instagram usando el hashtag cómo les fue y qué avances notaron. Esto refuerza los hábitos adquiridos y los motiva a seguir integrando hábitos saludables en su rutina diaria.

Recuerden que el calendario puede seguir usándose durante todo el año: pueden adaptarlo, alargarlo o registrar nuevos hábitos y actividades a medida que los niños crecen.
Aunque el reto haya terminado, sigan sumando pasos, adaptando rutinas y fortaleciendo la salud y bienestar de sus hijos cada día.

30/04/2026

La fisioterapia es clave para respirar mejor

Mantener los pulmones limpios es esencial en el tratamiento de Fibrosis Quística. Conoce cómo la fisioterapia respiratoria y el ejercicio impactan en tu salud:

Pulmones más sanos: Ayuda a eliminar las secreciones, lo que reduce la carga de bacterias y previene infecciones recurrentes que pueden dañar el tejido pulmonar.

Mayor control: Al aprender técnicas de limpieza y usar dispositivos de presión, tomas las riendas de tu tratamiento y reduces la ansiedad.

Bienestar integral: La actividad física supervisada mejora tu capacidad muscular y eleva tu estado de ánimo.

La constancia es la mejor herramienta para tu calidad de vida.

29/04/2026

Te invitamos a la plática “Vida Laboral”. Un espacio para reflexionar sobre la vida profesional en adultos con Fibrosis Quística, explorando retos, posibilidades y herramientas para construir un camino laboral alineado a su proyecto de vida.

🗓 Fecha: 11 de mayo
🕕 Hora: 6:00 PM
📍 Lugar: Comunidad FQ (en línea)

🔗 Regístrate a través del link en nuestra biografía. ¡Te esperamos! 💙

27/04/2026

Inciamos la Semana 11 del reto Vivir Mejor con FQ: Rutina de estiramiento 🤸

El reto de esta semana es crear una rutina diaria de estiramientos con tu hijo para hacer por las mañanas o noches durante cinco días. Movimientos suaves para brazos, piernas, espalda y cuello son suficientes.

Los estiramientos mejoran la flexibilidad, ayudan a respirar mejor, relajan los músculos y pueden favorecer un sueño más reparador.
Compartan en la Comunidad FQ y en Instagram usando el hashtag cómo les fue, qué cambios notaron y cómo disfrutaron la rutina.

¡Nos vemos en la Semana 12 y sigamos construyendo hábitos juntos!

23/04/2026

¡Es hoy! 🎉

Los esperamos el día de hoy en punto de las 7:00 de la noche al círculo de apoyo para padres de familia, un encuentro guiado para familiares de pacientes con Fibrosis Quística donde reflexionaremos juntos sobre los temas del podcast Aire y Vida FQ y compartiremos experiencias en comunidad.

En esta sesión, Lucía Zamarripa nos acompañará como moderadora y nos guiará a través del episodio “Del miedo a la acción: Enfrentar el diagnóstico FQ”, abriendo un espacio seguro para intercambiar ideas, dudas y estrategias de apoyo entre familias.

🗓 Fecha: Jueves 23 de abril

🕖 Hora: 7:00 PM

📍 Lugar: Comunidad FQ (en línea)

🔗 Regístrate a través del link en nuestra biografía. ¡Te esperamos! 💙

21/04/2026

Todo está listo para nuestra gran cita anual en Parque Aztlán. Ya seas corredor profesional o prefieras una caminata familiar, hay un lugar para ti en este esfuerzo colectivo por Fibrosis Quística.

Día: Sábado 16 de mayo.

Cita: 6:30 AM (Calentamiento).

Lugar: Aztlán Parque Urbano.

Donativo: $350.

Plus: Entrada opcional a Parque Aztlán por $250 MXN.

El Bosque de Chapultepec nos espera para convertir el esfuerzo en esperanza de vida.

🏁 ¡Inscríbete hoy mismo a través del link que se encuentra en nuestra biografía o historias destacadas!, ¡te esperamos!

20/04/2026

Arrancamos la Semana 10 del reto Vivir Mejor con FQ: Fisioterapia 🫁

El reto de esta semana es registrar cada sesión de fisioterapia de tu hijo y apuntar cómo se sintió después. La fisioterapia ayuda a mantener los pulmones limpios, fortalecer los músculos respiratorios y mejorar la respiración. Registrar cómo se siente tu hijo después de cada sesión les permite ver avances y mantener la constancia.

Compartan en la Comunidad FQ y en Instagram usando el hashtag lo que registraron y qué les funcionó mejor.
¡Nos vemos en la Semana 11 y sigamos sumando hábitos!

15/04/2026

¿Sabías que un equipo bien limpio es clave para que tu tratamiento sea 100% efectivo? No basta con que se vea limpio, ¡debe estar libre de microorganismos! 🧼✨

Desliza para conocer los pasos esenciales de higiene y la “regla de oro” para cuidar tus pulmones. 🫁

📌 Guarda este post para tener los pasos siempre a la mano.

📞 Llámanos: 55 5511 1498
✨ AMFQ: Juntos por un mismo respiro

Dirección

Avenida Revolución 779 INT 5. Col. Santa Maria Nonoalco. Benito Juarez
Mexico City
03700

Página web

http://www.fibrosisquistica.org.mx/, https://comunidad-fq.circle.so/, https://comunidad-fq.circle.so/c/reto/

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