Codependientes Anónimos " AJAL Mérida".

Codependientes Anónimos " AJAL Mérida". Cuando temes al abandono de otro, la probabilidad de que te abandones a ti mismo aumenta.

```Junio 17El lenguaje del adiós de Melody Beattie```*Sometimiento*Aprende las lecciones de tus circunstancias actuales....
17/06/2023

```Junio 17
El lenguaje del adiós de Melody Beattie```

*Sometimiento*

Aprende las lecciones de tus circunstancias actuales.

No tenemos que ir hacia delante resistiendo lo que es indeseable en nuestra vida hoy. Adelantamos, crecemos, cambiamos a través de la aceptación.

La evitación no es la clave; es el sometimiento lo que abre las puertas.

Escucha esta verdad: todos estamos en nuestras circunstancias actuales por una razón. Hay una lección, una valiosa lección, que debemos aprender antes de poder seguir adelante.

Algo importante está obrando en nosotros y en los que nos rodean. Quizá no lo identifiquemos hoy, pero podemos saber que es importante.
Podemos saber que es bueno.

Vence no por la fuerza, sino por el sometimiento. La batalla se libra, y se gana, en nuestro interior. Debemos librarla hasta que aprendamos, hasta que aceptemos, hasta que sintamos gratitud, hasta que nos libremos.

_Hoy estaré abierto a las lecciones de mis circunstancias actuales, no tengo que etiquetar, saber o entender lo que estoy aprendiendo; a su tiempo lo veré claramente. Para hoy, la confianza y la gratitud bastan._

💔 ERES ADICT@ A LAS RELACIONES TÓXICAS ❓*****( LEE CON ATENCIÓN HASTA EL FINAL)Lo peor de las relaciones tóxicas es que,...
17/06/2023

💔 ERES ADICT@ A LAS RELACIONES TÓXICAS ❓
*****( LEE CON ATENCIÓN HASTA EL FINAL)

Lo peor de las relaciones tóxicas es que, en muchas ocasiones, la persona que está inmersa en esa relación no es consciente de que está viviendo abusos por parte de su pareja. Además, resulta complejo salir de ellas debido al componente de dependencia emocional que las suelen acompañar. De hecho, es muy común que las personas que viven una relación tóxica vuelvan a caer en otra. Su autoestima queda muy afectada y eso les hace todavía más vulnerables para caer en otra relación de este tipo y les induce a buscar los mismos patrones en otras personas

👎🤦⛈️ TE SIENTES ASÍ ❓
Si estás pasando por un momento de crisis emocional, te sientes solo, vacío, triste o no encuentras motivación para vivir, estás en relaciones caóticas o sin salida, te sientes atrapad@ en un entorno violento, mendigas amor o amistad, en fin no estás viviendo sino sobreviviendo tus días.

❤️‍🩹 QUIERES SALIR DE AHÍ ❓

Hoy te quiero decir que no estás sol@, somos Codependientes Anónimos " AJAL Mérida". y estamos para acompañarte a transformar todas esas conductas CODEPENDIENTES que te han hecho tanto daño. SOMOS UN GRUPO DE AUTOAYUDA PARA LA RECUPERACIÓN DE LA CODEPENDICIA

❤️ EL UNICO REQUISITO PARA PERTENECER A CODA ES EL DESEO DE TENER RELACIONES SANAS, HONESTAS Y SATISFACTORIAS CON NOSOTROS MISMOS Y CON LOS DEMÁS

💠SESIONAMOS DE MANERA VIRTUAL, A TRAVÉS DE LA PLATAFORMA DE ZOOM, TODOS LOS LUNES EN PUNTO DE LAS 9PM HORA CENTRO DE MÉXICO.

LOS DATOS DE INGRESO ESTÁN EN LA IMAGEN

📍LAS SESIONES NO TIENEN COSTO, COMO GRUPO DE AUTOAYUDA NOS MANTENEMOS CON NUESTRAS PROPIAS CONTRIBUCIONES VOLUNTARIAS.

💝La ayuda está, la decisión de cambiar y vivir diferente queda en tus manos.

💠 *¿Qué hace CODA?*🔵 Los miembros de CoDA comparten experiencia, fortaleza y esperanza con cualquiera que busque ayuda p...
17/06/2023

💠 *¿Qué hace CODA?*

🔵 Los miembros de CoDA comparten experiencia, fortaleza y esperanza con cualquiera que busque ayuda para su problema de codependencia, dan servicio de forma personal a través del amadrinamiento o apadrinamiento al codependiente que llega a CoDA, sea cual sea su historia o procedencia.

🔵 El programa de 12 pasos de Codependientes Anónimos, ofrece al codependiente una manera de progresar en una vida más sana y satisfactoria.

🔵 El programa se estudia y discute en las reuniones de los grupos de CoDA, estas son gratuitas y las hay de diferentes tipos según lo indica nuestro Manual de

🔵 *Servicio:*

*Reuniones abiertas*, para codependientes y no codependientes, en estas reuniones los miembros cuentan sus experiencias como codependientes, cómo llegaron a CoDA, y cómo el programa ha cambiado sus vidas. De igual manera se puede hablar de la recuperación o de algún problema o tema relacionado con la codependencia. Por lo general hay una persona que es miembro quien comparte su historial.

*Reuniones cerradas* dirigidas a codependientes miembros de CoDA, se habla sobre alguno de los pasos o de temas específicos que atañe a los grupos de codependientes anónimos.

*Reuniones Informativas*, se lleva el mensaje a otros codependientes que aún sufren.

Meditación 15 de Junio...Competencia  entre mártires«Si, ya sé que tu esposo es un alcohólico, pero mi hijo esalcohólico...
15/06/2023

Meditación 15 de Junio...Competencia entre mártires

«Si, ya sé que tu esposo es un alcohólico, pero mi hijo es
alcohólico y eso es distinto ¡Es peor!
¡Mi dolor es más grande que el tuyo!
Que fácil trampa puede ser ésa para nosotros. Salimos para mostrarles a los demás cuanto nos han victimado, cuánto sufrimos, cuán injusta es la vida y qué tremendos mártires somos. ¡Y no estaremos contentos hasta que lo seamos!
No tenemos por qué probarle a nadie nuestro dolor y sufrimiento.
Nosotros sabemos que hemos tenido dolor. Sabemos que hemos sufrido.
Muchos de nosotros hemos sido auténticamente victimados. Muchos de nosotros hemos tenido lecciones difíciles, dolorosas que aprender.
La meta en la recuperación no es mostrarle a los demás cuánto sufrimos o hemos sufrido. La meta es detener nuestro dolor y compartir esa solución con otros.
Si alguien empieza a tratar de probarnos cuánto sufre, le podemos decir simplemente. «Parece que te han hecho sufrir». Quizá lo único que esa persona está buscando es la validación de su dolor.
Si nos sorprendemos tratando de probarle a alguien cuánto hemos sufrido si tratamos de detener el dolor de otra persona, quizá queramos detenernos a pensar y averiguar qué está pasando.
¿Necesitamos reconocer cuánto hemos sufrido o estamos sufriendo?
No hay un premio ni una recompensa en particular para el sufrimiento, como nosotros nos engañamos en creer en el colmo de nuestra codependencia. La recompensa es aprender a parar el dolor y a movernos a la alegría, a la paz y a la plenitud.
Ese es el regalo de la recuperación y está igualmente disponible para todos nosotros, aunque nuestro dolor haya sido más grande, o menor, que el de alguien más.

Dios mío, ayúdame a mostrarme agradecido por todas mis lecciones, incluso por aquellas que me causaron más dolor y sufrimiento.
Ayúdame a aprender lo que necesito aprender. Para que pueda detener el dolor en mi vida. Ayúdame a concentrarme en la meta de la recuperación, en vez de en el dolor que me motivó hacia ella.

(Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adiós).

🌻  JUNIO 15 💛EN ESTE MOMENTO ESTOY EN EL MOMENTOAcabo de recordar un pasado que me trajo sentimientos fuertes. Examino c...
15/06/2023

🌻 JUNIO 15 💛

EN ESTE MOMENTO ESTOY EN EL MOMENTO

Acabo de recordar un pasado que me trajo sentimientos fuertes. Examino como los estoy sintiendo. Siento de nuevo esos sentimientos. Confío en que estoy siendo sanado. Dejo ir mi temor. Tengo la posibilidad de examinar mis opciones. Tomo la decisión de actuar o de esperar. Estoy en paz.

(📚 Libro de Meditaciones Diarias, Codependientes Anónimos)

🌻 AFIRMACIÓN POSITIVA 💛
Libero mi miedo de sentir mis sentimientos.

🌻CUARTA PROMESA DE CODA💛
Me libero de las preocupaciones, de las culpas y del pesar que me causan el pasado y el presente. Estoy suficientemente alerta para no permitir que se repitan.

*JUNIO 14**En Este Momento, ¿Nos damos un abrazo?*No siempre estoy cómodo cuando me abrazan en CoDA. Si alguien me pregu...
14/06/2023

*JUNIO 14*

*En Este Momento, ¿Nos damos un abrazo?*

No siempre estoy cómodo cuando me abrazan en CoDA.

Si alguien me pregunta que si quiero un abrazo, yo como codependiente no soy capaz de rechazarlo. Con la práctica aprendo a decir, “No”.

¿Pero qué pasa si la persona no pregunta primero? El Manual de Instrucciones para Nuevos Participantes recomienda declinar el abrazo “de una forma no ofensiva”.

¿Cuál es una manera no ofensiva de rehusar un abrazo no deseado? Decir “No quiero un abrazo”, ¿Es algo suficientemente firme para alguien que está violando mi espacio y mi cuerpo? ¿Decirle “PARA” sería vergonzoso?

Quiero protegerme poniendo límites adecuados. Estoy buscando cómo “Decir lo que siento y sentir lo que digo sin ofender a nadie”.

*Reflexiones diarias CoDA* 📖📘
*CoDA AJAL MÉRIDA Virtual LUNES 9 pm* 💻📱✨
*Felices y serenas 24h*🐝🐝

*14 de Junio*_(El lenguaje del Adiós - Melody Beattie)_*DEJA IR EL MOMENTO PRECISO*Criatura, cuando llegue el momento pr...
14/06/2023

*14 de Junio*

_(El lenguaje del Adiós - Melody Beattie)_

*DEJA IR EL MOMENTO PRECISO*

Criatura, cuando llegue el momento preciso. Cuando llegue el momento preciso.

¿Cuán frecuentemente hemos escuchado esas palabras, de un amigo, de un padrino, de nuestro Poder Superior?
Queremos tanto las cosas, ese empleo, ese cheque, una relación, una propiedad. Queremos que nuestra vida cambie.
De modo que esperamos, a veces pacientemente, a veces ansiosamente, preguntándonos todo el tiempo: ¿Cuándo me traerá el futuro lo que anhelo? ¿Estaré feliz entonces?

Tratamos de predecir, encerrando en un círculo las fechas en el calendario, haciendo preguntas. Nos olvidamos de que no tenemos las respuestas.

Las respuestas vienen de Dios. Si escuchamos
atentamente, las oiremos. Cuando llegue el momento preciso criatura. Cuando llegue el momento preciso. Sé feliz ahora.

Hoy me relajaré. Estoy siendo preparado. Puedo dejar ir el momento preciso. Puedo dejar de manipular los resultados.

Las cosas buenas ocurren en forma natural cuando llega el momento preciso y sucederán en forma natural.

*AUTOEXAMEN...UNA PAUSA EN EL DÍA* indicada en la Página 82 del Texto Básico: *A medida que transcurre el día, hacemos u...
14/06/2023

*AUTOEXAMEN...UNA PAUSA EN EL DÍA*

indicada en la Página 82 del Texto Básico:

*A medida que transcurre el día, hacemos una pausa si estamos inquietos o en duda, y pedimos que se nos conceda la idea justa o la debida manera de actuar. Nos recordamos constantemente que ya no somos quienes dirigen el espectáculo, diciéndonos humildemente a nosotros mismos muchas veces al día: “Hágase Tu Voluntad”. Entonces corremos menos peligro de excitarnos, de tener miedo, ira, preocupación, o de tomar disparatadas decisiones. Nos volvemos mucho más eficientes. No nos cansamos con tanta facilidad porque no estamos desperdiciando energías tontamente, como lo hacíamos cuando tratábamos de hacer que la vida se amoldara a nosotros.*

*Funciona, realmente funciona.*

A todos los usuarios y personas que siguen está página se les informa lo siguiente:Somos CODEPENDIENTES ANONIMOS AJAL ME...
13/06/2023

A todos los usuarios y personas que siguen está página se les informa lo siguiente:

Somos CODEPENDIENTES ANONIMOS AJAL MERIDA, un grupo de autoayuda sin fines de lucro para la recuperación de la Codependicia que se mantiene con sus propias contribuciones voluntarias, si deseas pertenecer o ingresar envía un mensaje y con gusto te daremos la información.

👆"EL ÚNICO REQUISITO PARA PERTENECER A Codependientes Anónimos " AJAL Mérida". ES EL DESEO DE TENER RELACIONES SANAS, HONESTAS Y SATISFACTORIAS CONTIGO MISMO Y CON LOS DEMÁS "

Parte de nuestra recuperación es compartir el mensaje al CODEPENDIENTE que aún sufre. No estamos vendiendo ni promocionando absolutamente nada, el único objetivo es pasar el mensaje y dar a conocer el programa invitando a las personas a nuestras sesiones. Así que si este grupo NO ES PARA TI, te agradeceremos pasar página, ya que nos están denunciado la página, cuya publicidad pagamos con mucho esfuerzo pero con amor a nuestros semejantes... Y si! aún habemos personas que pensamos en los demás desinteresadamente.
Para quien sienta que el contenido que se publica le es de utilidad,les agradeceremos darle like o compartirlo y así seguiremos creciendo.
GRACIAS POR SU ATENCIÓN
ATTE
CODA AJAL MERIDA

*En órbita* No importa que ellos se estén haciendo daño a ellos mismos. Noimporta que nosotros podríamos ayudarlos si ta...
08/06/2023

*En órbita*

No importa que ellos se estén haciendo daño a ellos mismos. No
importa que nosotros podríamos ayudarlos si tan solo nos escucharan
y cooperaran con nosotros. NO IMPORTA, NO IMPORTA, NO IMPORTA, NO IMPORTA.
Ya no seas codependiente
Creo que puedo hacerlo cambiar. Nadie lo ha amado y lo ha apreciado realmente ántes. Yo seré quien lo haga, y entonces él cambiará....
Ella nunca ha estado antes con nadie en quien se pueda confiar. Yo demostré lo digno de confianza que soy, y entonces ella será capaz
de amar... nadie antes ha sido capaz de llegar hasta ella, de
conquistarla. Yo seré quien lo haga.... Nadie le ha dado realmente a
él una oportunidad... Nadie antes ha creído realmente en él...
Estas son señales de advertencia. Luces rojas. Banderas rojas. De hecho, si estuviéramos teniendo estos pensamientos, necesitarían ser señales de alto.
Si nos hemos enganchado en creer que de alguna manera nosotros seremos aquél que marque la diferencia en la vida de alguien, si
estamos tratando de probar lo buenos que podemos ser para alguien, podemos estar en un lío.
Esto es un juego. Un engaño. No funcionará. Nos volverá locos. Podemos confiar en ello. No estamos viendo las cosas claramente.
Algo nos está pasando a nosotros. Será contraproducente.
Podremos ser "la persona" correcta, la que acabará de víctima.
El patrón de pensamiento en su totalidad destila codependencia,
destila no ser responsable de uno mismo, destila victimización. Cada persona necesita hacer su propio trabajo.
Nadie en el pasado lo comprendió realmente... Nadie ha visto en ella
lo que yo veo... Es un artificio. Nos dispone a dejar de prestarnos atención a nosotros mismos al tiempo que nos concentramos demasiado en la otra persona. Nos aleja de nuestro sendero y a menudo nos pone en órbita.
Nadie lo ha apreciado lo suficiente... Nadie ha sido suficientemente bueno con ella o ha hecho por ella lo que yo puedo hacer... Es un rescate. Es una jugada de un juego, de un juego que no tenemos por
qué jugar. No tenemos que probar que nosotros somos la persona. Si salimos a enseñarle a la gente que somos lo mejor que alguna vez le ha sucedido, puede ser tiempo de que veamos si ellos son lo mejor que alguna vez nos ha ocurrido.
No hemos sido asignados como ángel guardián, ni como madrina o padrino, o "el que lo hará".
La ayuda, el apoyo y el aliento que verdaderamente benefician a los demás y a nosotros mismos surge de una manera natural. Déjalos surgir.
Dios mío, ayúdame a dejar ir mi necesidad de satisfacer retos disfuncionales en mis relaciones.

El lenguaje del adiós MB

JUNIO 7EN ESTE MOMENTO ORO PARA CONOCER LA VOLUNTAD DE DIOS PARA CONMIGOHe llegado a ver que mi vida trabaja mejor cuand...
07/06/2023

JUNIO 7

EN ESTE MOMENTO ORO PARA CONOCER LA VOLUNTAD DE DIOS PARA CONMIGO

He llegado a ver que mi vida trabaja mejor cuando mi voluntad está en línea con la voluntad de Dios para mí. Cuando trato de forzar la dirección que mi vida debe tomar, genero resistencia y problemas. Es difícil. Cuando estoy dispuesto a trabajar el paso once diariamente, encuentro que mi vida marcha suavemente. Pido el conocimiento de la voluntad de Dios y la fortaleza para llevarla a cabo. ¡Es así de simple!

4ta promesa: Me libero de las preocupaciones, de las culpas y del pesar que me causan el pasado y el presente. Estoy suficientemente alerta para no permitir que se repitan.

Afirmación: Yo soy suficientemente bueno

En este momento.

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