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Ancla EJ

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Ancla EJ, Organización no gubernamental (ONG), 16 de Septiembre, #119, San Jerónimo Chicahualco, Metepec, Estado de México.

Somos una asociación enfocada en el trabajo integral y transdisciplinario con Adolescentes, Jóvenes y Padres de Familia destinados a la formación de una sana identidad a través de talleres, orientación psicológica y actividades socioculturales

29/05/2026

Muy jóvenes … pero la experiencia clínica sí viene incluida 😭

❤️

27/05/2026

¿Sientes que repites las mismas historias una y otra vez en tus relaciones o decisiones? 🔄

Los patrones repetitivos son formas de pensar, sentir y actuar que aprendimos en algún momento… y que, sin darnos cuenta, seguimos reproduciendo.

🧠 ¿Cómo identificarlos?
- Te pasan situaciones muy similares con diferentes personas
- Sientes que “siempre terminas en lo mismo”
- Reaccionas de forma automática ante ciertos estímulos
- Te cuesta hacer algo diferente, aunque sabes que no te hace bien

💭 ¿Por qué se repiten?
- Son conocidos (aunque duelan, son familiares)
- Buscan “resolver” algo no sanado del pasado
- Se activan desde creencias profundas (ej. “no soy suficiente”)

🚧 Recuerda: No es que “no aprendas”, es que estás repitiendo lo que en algún momento te ayudó a sobrevivir.

🌱 Cambiar un patrón no es fácil, pero es posible con conciencia y práctica.

25/05/2026

¿Qué patrón estás listo para romper?

No atraes lo que quieres… repites lo que no has sanado. La conciencia rompe ciclos. La negación los perpetúa.

📌 Comenta qué patrón quieres iniciar a romper.

22/05/2026

Sanar no es volver atrás. No es hacer como si no hubiera pasado. No es reconstruir exactamente lo que se rompió.

Y a veces duele aceptar eso. Porque una parte de ti quisiera que las cosas hubieran sido diferentes.

Que no doliera tanto... Pero sanar no significa pegar los pedazos para que todo “quede como antes”. ⛓️‍💥

Significa aprender a vivir con lo que pasó sin que siga rompiéndote por dentro. Darle un nuevo significado.

Hacer espacio para lo que sientes. Y poco a poco, construir algo distinto desde ahí.🩵

20/05/2026

Hoy celebramos a quienes acompañan procesos con empatía, escucha y humanidad 🧠💛

En ANCLA creemos en la importancia de crear espacios seguros donde sentir, hablar y sanar sea posible.
Gracias a cada profesional de la salud mental que, desde el corazón y el conocimiento, acompaña historias todos los días 🌷

Feliz Día del Psicólogo y la Psicóloga ✨

20/05/2026

Hoy celebramos a quienes acompañan procesos, sostienen emociones y ayudan a reconstruir historias desde la empatía y la escucha 🧠💛

Ser psicólogo/a no es tener todas las respuestas, sino aprender a caminar junto a otros incluso en sus días más difíciles.

Gracias a cada colega que trabaja con amor, paciencia y humanidad 🌿✨

Feliz Día del Psicólogo 🫂

o ❤️

14/05/2026

A veces no es que estés exagerando… es que nunca te enseñaron a validar lo que sientes 😫

Crecimos pensando que sentir mucho estaba mal, que había emociones “correctas” y otras que había que esconder 😪

Pero lo que sientes… tiene un lugar. Y aprender a escucharte, sin juzgarte, también es parte de sanar ✨️

12/05/2026

En ANCLA preparándonos para esas conversaciones difíciles 🥊

11/05/2026

Sanar una relación no es inmediato, pero sí posible 💫

Aquí algunos consejos que pueden ayudarte en el proceso:

🤍 Comunicación honesta: expresa lo que sientes sin atacar ni guardar resentimiento
👂 Escucha activa: intenta comprender, no solo responder
🧱 Establece límites sanos: cuidar de ti también es parte de la relación
🔄 Responsabilidad emocional: reconoce tus errores y hazte cargo de lo que te corresponde
⏳ Ten paciencia: sanar toma tiempo, no se fuerza
💭 Evita suposiciones: pregunta antes de interpretar
🫶 Practica la empatía: intenta ver la situación desde el otro
🌱 Trabaja en ti: una relación sana empieza por uno mismo

✨ Las relaciones sanas no son perfectas, pero sí conscientes.

07/05/2026

A veces creemos que 10 o 15 minutos no hacen diferencia, pero en terapia el tiempo también es parte del proceso 🫂✨

l ❤️

06/05/2026

Buscar validación es humano. Depender de ella es agotador. Cuando no te validas internamente, terminas negociando tu identidad por aceptación.

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