09/01/2025
📈 ¿Qué es el PHV y por qué importa en el entrenamiento infantil?
El pico de velocidad de crecimiento (PHV) es una etapa clave en la pubertad, donde los niños experimentan su mayor aceleración en el crecimiento.
Este período ocurre generalmente:
👧🏻 Entre los 10-12 años en las niñas.
👦🏻 Entre los 12-14 años en los niños.
¿Por qué es importante conocerlo?
👉 Durante esta etapa, el cuerpo crece tan rápido que puede afectar la coordinación, la fuerza y aumentar el riesgo de lesiones. ¡Por eso el entrenamiento debe adaptarse!
Trabajar fuerza, equilibrio y movilidad en este momento ayuda a construir una base sólida para cualquier deporte o actividad física.En nuestras clases, diseñamos entrenamientos específicos que respetan cada etapa del desarrollo para maximizar el rendimiento y evitar lesiones.
💪🎯 ¡Dale a tus hijos la ventaja que necesitan para alcanzar su máximo potencial!
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