Manada Cultura de Paz

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🌱 Sé parte del cambio que queremos ver en el mundo.Cada lunes tenemos una nueva oportunidad para elegir con más concienc...
10/08/2026

🌱 Sé parte del cambio que queremos ver en el mundo.

Cada lunes tenemos una nueva oportunidad para elegir con más conciencia, empatía y amor por la vida.

Sumarte a Lunes sin carne es un gesto sencillo: un día a la semana para descubrir alimentos basados en plantas y, al mismo tiempo, contribuir al cuidado de nuestra salud, reducir nuestro impacto en el planeta y mostrar consideración hacia los animales que también lo habitan. 💚🌎

Quizá una comida parezca poco, pero cuando muchas personas cambiamos un pequeño hábito, el impacto se multiplica.

Un mundo más amable, compasivo y en armonía también se construye desde nuestras decisiones cotidianas.

Este lunes, elige ser parte del cambio. La revolución también empieza en tu plato. 🌿

🥗 ¿Ya sabías que incluir vegetales crudos en tu alimentación puede aportar grandes beneficios?Cuando consumimos verduras...
03/08/2026

🥗 ¿Ya sabías que incluir vegetales crudos en tu alimentación puede aportar grandes beneficios?

Cuando consumimos verduras frescas y crudas, aprovechamos mejor algunas vitaminas sensibles al calor, como la vitamina C y el folato, además de una gran variedad de antioxidantes que ayudan a proteger nuestras células.

También son una excelente fuente de fibra, favorecen una buena digestión, alimentan a la microbiota intestinal y aportan frescura, color y textura a cada comida.

No es necesario que todo sea crudo; lo ideal es combinar vegetales frescos con otros cocinados para disfrutar lo mejor de ambos. Este Lunes sin carne, anímate a preparar una ensalada abundante o agregar verduras frescas a tus platillos. Tu cuerpo lo agradecerá, mientras das un paso más hacia una alimentación basada en plantas y un estilo de vida más saludable y compasivo. 🌱💚

🌱 ¿Te sumas al Lunes sin carne?Lunes sin carne es una iniciativa ciudadana presente en decenas de países que invita a re...
27/07/2026

🌱 ¿Te sumas al Lunes sin carne?

Lunes sin carne es una iniciativa ciudadana presente en decenas de países que invita a reducir el consumo de productos de origen animal un día a la semana. Su propósito es generar conciencia sobre el impacto que tienen nuestras decisiones alimentarias en la salud, el planeta y la vida de los animales criados para consumo.

Además de ser un gesto de empatía, también es una oportunidad para cuidar tu bienestar. Al incorporar más frutas, verduras, leguminosas, cereales integrales y semillas, aumentas el consumo de fibra, un nutriente esencial para una buena digestión y para mantener una microbiota intestinal saludable. Muchas personas también experimentan una agradable sensación de ligereza y bienestar después de una comida basada en plantas.

No se trata de hacerlo perfecto ni de cambiar toda tu alimentación de un día para otro. Se trata de descubrir nuevos sabores y dar un pequeño paso que, cuando millones de personas lo dan al mismo tiempo, puede generar un impacto positivo.

17/07/2026

🥅💭 No todos los goles se anotan en una cancha.

Más allá del fútbol, la de Alma Jacobo es una reflexión sobre esas victorias que cambian vidas y dejan huella

Manada Cultura de Paz ⬇️

https://popu.mx/1xs/

17/07/2026

Hay momentos en los que lo único que necesitamos es un lugar donde podamos hablar sin prisa, ser escuchadas sin juicio y recordar que no estamos solas. 🌿

Te invitamos a CÍRCULO DE LA PALABRA: Escuchar, Sentir, Compartir, un encuentro entre mujeres donde los cuentos, el canto, la creatividad y la palabra nos reúnen para reconectar con nuestra historia, nuestra fuerza y nuestra feminidad.

Será un espacio para detener el ritmo cotidiano, respirar, compartir experiencias, reír, emocionarnos y abrazarnos desde la escucha profunda. Porque cuando una mujer cuenta su historia, muchas otras encuentran un pedacito de la suya.

✨ Acompaña Gala CuentaSueños, narradora y creadora de experiencias que nos recuerdan el poder sanador de la palabra compartida.

🗓 17 de julio de 2026
🕕 19:00 hrs.
📍 Foro Manada: 6 Norte #3, San Pedro Cholula centro

💛 Cooperación voluntaria consciente a partir de $100

Actividad dirigida a mujeres mayores de 18 años.

14/07/2026

es el Día Mundial del Rock 😎🤟🏽
¿Cuál e tu banda favorita de este género?

🦈 14 de julio | Día de Concientización sobre los TiburonesDurante millones de años, los tiburones han sido guardianes de...
14/07/2026

🦈 14 de julio | Día de Concientización sobre los Tiburones

Durante millones de años, los tiburones han sido guardianes del equilibrio de los océanos. Sin embargo, hoy muchas de sus especies enfrentan amenazas como la sobrepesca, el comercio ilegal de aletas y la destrucción de sus hábitats.

Hablar de cultura de paz también es reconocer que nuestra relación con la naturaleza debe basarse en el respeto, la empatía y la corresponsabilidad. Cuidar a los tiburones no es solo proteger una especie: es contribuir a la salud de los mares, de los que depende gran parte de la vida en el planeta.

Transformemos el miedo en conocimiento y la indiferencia en acciones que favorezcan la conservación de la biodiversidad. Cada decisión de consumo responsable y cada SharkAwarenessDayrmar ayudan a construir un futuro más armónico entre las personas y el resto de los seres vivos.

🌊 La paz también se construye cuando protegemos la vida que habita nuestros océanos.

💜 Este Lunes sin carne, llena tu plato de color.¿Sabías que el tono morado de muchas frutas y verduras se debe a las ant...
13/07/2026

💜 Este Lunes sin carne, llena tu plato de color.

¿Sabías que el tono morado de muchas frutas y verduras se debe a las antocianinas? Estos pigmentos naturales, responsables de los colores morados, azules y rojizos, también actúan como antioxidantes que ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y forman parte de una alimentación rica en compuestos beneficiosos para la salud.

Berenjena, col morada, cebolla morada, maíz azul o morado, alcachofa, zanahoria morada, camote morado, higos y uvas son solo algunos ejemplos de alimentos que pueden dar color, sabor y diversidad a tus comidas.

Este lunes, anímate a preparar un platillo basado en plantas donde el morado sea el protagonista. Tu cuerpo disfrutará de una mayor variedad de nutrientes, tu mesa se llenará de color y, con un solo día a la semana, también contribuirás al cuidado del planeta y de todos los seres.

La naturaleza nos recuerda que comer saludable también puede ser hermoso. 💜🌿

Hay momentos en los que lo único que necesitamos es un lugar donde podamos hablar sin prisa, ser escuchadas sin juicio y...
10/07/2026

Hay momentos en los que lo único que necesitamos es un lugar donde podamos hablar sin prisa, ser escuchadas sin juicio y recordar que no estamos solas. 🌿

Te invitamos a CÍRCULO DE LA PALABRA: Escuchar, Sentir, Compartir, un encuentro entre mujeres donde los cuentos, el canto, la creatividad y la palabra nos reúnen para reconectar con nuestra historia, nuestra fuerza y nuestra feminidad.

Será un espacio para detener el ritmo cotidiano, respirar, compartir experiencias, reír, emocionarnos y abrazarnos desde la escucha profunda. Porque cuando una mujer cuenta su historia, muchas otras encuentran un pedacito de la suya.

✨ Acompaña Gala CuentaSueños, narradora y creadora de experiencias que nos recuerdan el poder sanador de la palabra compartida.

🗓 17 de julio de 2026
🕕 19:00 hrs.
📍 Foro Manada: 6 Norte #3, San Pedro Cholula centro

💛 Cooperación voluntaria consciente a partir de $100

Actividad dirigida a mujeres mayores de 18 años.

¿Qué pasa cuando dos compañías de improvisación se enfrentan en un mismo escenario?No hay guion. No hay respuestas corre...
08/07/2026

¿Qué pasa cuando dos compañías de improvisación se enfrentan en un mismo escenario?
No hay guion. No hay respuestas correctas. Solo creatividad, humor y un público que decide quién se lleva el match.

Este viernes acompáñanos a una noche donde cualquier cosa puede pasar.

MATCH DE IMPRO
🎭 ImPresencias VS Impronautas

📅 Viernes 24 de julio
📍 Foro MANADA
6 Norte #3, Centro, San Pedro Cholula

🕢 Acceso: 7:30 p.m.
🕗 Inicio: 8:00 p.m.

Cooperación voluntaria

Ven a reír, sorprenderte y descubrir cómo las mejores historias nacen en el momento.

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