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CIJ Azcapotzalco

Casa
Mexico
Mexico City
CIJ Azcapotzalco

Institución especializada en prevención, tratamiento e investigación de las adicciones, así como en l

05/06/2026

🥗✨ Viernes de Vida Saludable

Incluir fibra en nuestra alimentación diaria ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, mejorar los niveles de energía y prevenir enfermedades a largo plazo 💚

La fibra se encuentra en frutas, verduras, leguminosas y cereales integrales 🌱 Además de favorecer la digestión, ayuda a mantener una energía más estable durante el día y mejora nuestro bienestar general.

En el CIJ promovemos hábitos de alimentación saludables, como elegir colaciones naturales y reducir el consumo de productos ultraprocesados 🍎🥜

Te invitamos hoy a probar un snack rico en fibra y recordar que cuidar tu alimentación también es cuidar tu salud física y mental ✨

📌 Referencia: Centros de Integración Juvenil, A.C. (2023). *Curso Vida Saludable y Prevención de Adicciones: Módulo de nutrición y bienestar físico*. Ciudad de México, México.

📞 Contáctanos: 53820553 ext. 12
🕘 Lunes a viernes | 9:00 a.m. a 3:00 p.m.

04/06/2026

🎬✨ Jueves de Recomendación

Esta semana te recomendamos "Patch Adams", una película inspiradora basada en la vida del médico que revolucionó la medicina al usar el humor, la empatía y la compasión como herramientas de sanación 💙

La historia nos recuerda que la salud también incluye el bienestar emocional y que una sonrisa, una palabra amable o un gesto de apoyo pueden hacer una gran diferencia en la vida de alguien 🌱

En el CIJ promovemos la empatía, el respeto y la convivencia positiva como herramientas para fortalecer la salud mental y construir comunidades más humanas 🤝

Te invitamos a verla y reflexionar sobre cómo el buen humor y la amabilidad pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar nuestro entorno ✨

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🕘 Lunes a viernes | 9:00 a.m. a 3:00 p.m.

03/06/2026

💙✨ Miércoles de Prevención

La prevención de recaídas es un proceso continuo que ayuda a fortalecer la salud y el bienestar 🌱

En el CIJ promovemos la importancia de identificar situaciones de riesgo, fortalecer las redes de apoyo y pedir ayuda cuando sea necesario 🤝

Recuerda: una recaída no define tu historia. La constancia, el autocuidado y el acompañamiento adecuado pueden ayudarte a seguir construyendo una vida libre de sustancias ✨

📌Referencia: Cruz Martín del Campo, S., León Parra, B., y Angulo Rosas, E. A. (2019). Lo que hay que saber sobre dr**as. (2.ª ed.). Centros de Integración Juvenil. Ciudad de México, México.

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🕘 Lunes a viernes | 9:00 a.m. a 3:00 p.m.

02/06/2026

🧠✨ Martes de Salud Mental

El pensamiento crítico nos ayuda a tomar decisiones conscientes y a no actuar solo por presión social 🌱

En el CIJ promovemos que los jóvenes aprendan a cuestionar lo que ven y escuchan, fortaleciendo su criterio y su bienestar emocional 💙

Recuerda: decir “no” también es cuidarte 🤝 Tu inteligencia y tus valores son tu mejor guía para construir un futuro saludable.

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🕘 Lunes a viernes | 9:00 a.m. a 3:00 p.m.

01/06/2026

💜✨ Lunes de Género y Convivencia

Establecer límites personales es la capacidad de comunicar qué comportamientos aceptamos y cuáles nos resultan incómodos o dañinos en nuestras relaciones 🌱

La prevención consiste en fortalecer tu identidad para que tus límites sean claros y respetados por quienes te rodean. Aprender a poner límites saludables también ayuda a identificar relaciones que aportan bienestar y alejarse de aquellas que generan estrés o malestar emocional 🤝

Te invitamos hoy a practicar respuestas asertivas que protejan tu bienestar y tu tranquilidad ✨ Tu integridad es valiosa y tienes derecho a construir relaciones basadas en el respeto y la confianza.

📌 Referencia: Centros de Integración Juvenil, A.C. (2024). Relaciones de género y prevención de violencias. Dirección de Prevención. Ciudad de México, México.

📞 Contáctanos: 53820553 ext. 12
🕘 Horario: Lunes a viernes, de 9:00 a.m. a 3:00 p.m.

29/05/2026

😄✨ Viernes de Vida Saludable

La risa es una de las herramientas más naturales y poderosas para cuidar nuestra salud mental y emocional 💙

Hoy te invitamos a sonreír más, compartir esa alegría con alguien cercano y recordar que cuidar tu salud mental también significa darte espacios de descanso, humor y bienestar 😄

📌 Referencia: Centros de Integración Juvenil, A.C. (2023). *Curso Vida Saludable y Prevención de Adicciones: Módulo de higiene y bienestar físico*. Ciudad de México, México.

📞 Contáctanos: 53820553 ext. 12
🕘 Horario: Lunes a viernes, de 9:00 a.m. a 3:00 p.m.

28/05/2026

🎬✨ Jueves de Recomendación

Esta semana te recomendamos "El club de los cinco" (The Breakfast Club), una película que reúne a cinco estudiantes muy diferentes entre sí, quienes descubren que detrás de las etiquetas todos comparten miedos, presiones y el deseo de ser comprendidos 💙

Para la salud mental, esta cinta nos invita a reflexionar sobre la presión social, el sentido de pertenencia y la importancia de la empatía durante la adolescencia 🌱

En el CIJ promovemos espacios donde podamos ver más allá de las apariencias y construir relaciones basadas en el respeto, la honestidad y la comprensión mutua 🤝

Te invitamos a verla y preguntarte: ¿Qué etiquetas cargo yo y cómo puedo empezar a mirar a los demás con más empatía? ✨

📞 Contáctanos: 53820553 ext. 12
🕘 Horario: Lunes a viernes, de 9:00 a.m. a 3:00 p.m.

27/05/2026

⚠️🚗 Miércoles de Prevención de Consumo de Sustancias

El consumo de alcohol, incluso en pequeñas cantidades, afecta la capacidad de reacción, la coordinación y el juicio al conducir. Muchas veces se piensa que “solo fueron unas copas”, pero el alcohol altera los reflejos y la percepción del peligro 🍺❌

La prevención comienza con una regla clara: si bebes, no conduzcas bajo ninguna circunstancia. Planear cómo regresar a casa de manera segura puede salvar vidas 💙

📌 Referencia: Cruz Martín del Campo, S., León Parra, B., y Angulo Rosas, E. A. (2019). *Lo que hay que saber sobre dr**as* (2.ª ed.). Centros de Integración Juvenil. Ciudad de México, México.

📞 Contáctanos: 53820553 ext. 12
🕘 Horario: Lunes a viernes, de 9:00 a.m. a 3:00 p.m.

26/05/2026

🥊✨ ¡NUEVA ACTIVIDAD EN CLUBS SALUDABLES! ✨🥊

Te invitamos a participar en las
💥 CLASES DE BOX GRATIS CON F***Y 💥

🗓️ Viernes
🕒 3:00 p.m. a 4:00 p.m.

⚠️ No olvides traer:
✔️ 4 vendas de 5 cm
✔️ Una botella de agua 💧

🔥 ¡Te esperamos! 🔥

26/05/2026

🧠✨ Martes de Salud Mental

La autoeficacia es la creencia en tu capacidad para alcanzar metas y enfrentar los desafíos de la vida estudiantil 🌱

Tú tienes el poder de influir en tu futuro con determinación, constancia y confianza.💙

📌 Referencia: Centros de Integración Juvenil, A.C. (2024). *Salud mental desde la escuela. Prevención y detección del consumo de dr**as y violencias. Unidad 1*. Ciudad de México, México.

📞 Contáctanos: 53820553 ext. 12
🕘 Horario: Lunes a viernes, de 9:00 a.m. a 3:00 p.m.

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