Ногоон Хүрээлэнгийн Багш Нар НҮТББ

06/06/2026

🎈Өнөөдөр

Тусгай хэрэгцээт боловсролын үйлчилгээг чанартай, хүртээмжтэй хүргэхэд өнгөрсөн жилүүдэд харилцан, хамтран ажилласан 25,63 дугаар сургуулийн багш нар өнөөдөр цуглан сургуульдаа нэвтрүүлсэн ололт амжилтаа хуваалцан, ирэх хичээлийн жилд хийх ажлаа ярилцсан сайхан өдөр байлаа.

Арга хэмжээг DASH боловсролын төв хамтран зохион байгуулсан бөгөөд Ногоон хүрээлэнгийн багш нар ТББ-ын удирдах зөвлөлийн дарга Б. Үүрийнтуяа, Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдийн сэргээн засах төвийн ТХНСЗГ -ын дарга Ч. Ган-Эрдэнэ, 70 дугаар сургуулийн захирал М. Түвшинжаргал нар оролцлоо.

Цагаа гарган оролцсон бүх хүмүүстээ баярлалаа.

08/01/2026

16/10/2025

16/10/2025

16/10/2025

🔥 “Тамхинаас бага хор” гэж үү?
🧪 Вэйп бол никотиныг утаагүй, шаталтгүй өгдөг төхөөрөмж.
Гэхдээ энэ нь гэмгүй гэсэн үг биш.

📌 Вэйп таны уушгинд дараах зүйлсийг оруулдаг:
– Никотин
– Пропилен гликол
– Металл тоосонцор (Никель, Хар тугалга гэх мэт)
– Амт оруулагч химийн молекулууд

⚠️ Үнэндээ Вэйп бол удаан үйлчилдэг хор.
🫁 Тамхи — шууд хор
🫁 Вэйп — дотроос чинь аажмаар “иддэг” хор

Хэрвээ та хэрэглэдэггүй бол — хэзээ ч бүү эхэл.
Таны уушгинд нэмэлт стресс хэрэггүй.

**eMongolia #Тамхи #Вэйп #Никотин #ЭрүүлУушги

16/10/2025

📱 Байнга утсаа гүйлгээд, тоглоомоос салахгүй байгаа юу?
Зогсмоор санагддаг ч чадахгүй байна уу?
→ Энэ бол муу зуршил биш. Энэ бол донтолт.

💡 Тархи таашаал авахад допамин ялгаруулдаг.
Хэт их хэрэглээ → тархины тэнцвэр алдагдана → амархан уурлана, уйтгартай санагдана, залхуурна.

✅ Гарч болно:
1️⃣ Өөрийгөө ажигла
2️⃣ 24 цаг завсарлага ав
3️⃣ Хэрвээ ганцаараа хэцүү байвал:
🩺 СЭМҮТ, сэтгэл зүйч, найз нөхөд, гэр бүлээсээ тусламж хүс

🔁 Эхний алхам жижиг байж болно.
Гэхдээ хамгийн чухал нь — эхлүүлэх.

#Допамин #Донтолт #СЭМҮТ #ЭрүүлТархинд

16/10/2025

❗Нүүр чинь улайгаад, халуу шатаж, зүрх дэлсдэг үү?
Зүгээр ч нэг “уусаных” биш — энэ бол таны биеэс ирж буй анхааруулга.
"Asian Flush" буюу Азийн улайлт нь таны генийн түвшинд архи боловсруулах чадварт нөлөөлдөг.

💥 Энэ улайлт нь хорт хавдрын 1-р зэрэглэлийн шалтгаан болох ацетальдегид гэдэг бодисыг гадагшлуулж чадахгүй байгаагийн дохио юм.

🧬 Судалгаагаар: Азийн улайлттай хүн архи уувал улаан хоолойн хавдарт өртөх эрсдэл 6–10 дахин ихэсдэг.

📲 Энэ мэдээллийг найздаа хуваалц. Нүүр улайх гэдэг зүгээр нэг хариу үйлдэл биш шүү.

#АзийнУлайлт #Архи #ЭрүүлМэнд #ХортХавдар

21/06/2025

15/06/2025

Тамхи бидэнд тайвшрал өгдөг гэж боддог ч үнэндээ биднээс маш ихийг авдаг.
Энэ постоор дамжуулан тамхины жинхэнэ үнэ цэнийг өөрөөсөө асууна уу:
– Чамд юу өгсөн бэ?
– Харин чи юу өгсөн бэ?

🧠 Хэрвээ чи гарахыг хүсэж байгаа бол "төгс өдөр"-ийг бүү хүлээ.
Өнөөдөр бол шийдвэр гаргах төгс мөч байж болно.
Жижиг эхлэл = Том ялалт.

14/06/2025

🔥🍷
Ази удамтай хүмүүсийн 3 хүн тутмын 1 нь архи уусны дараа нүүр улайх, чих халуу оргих, зүрх дэлсэх шинж илэрдэг. Энэ нь "Asian Flush" буюу генийн мутац-тай холбоотой бөгөөд зөвхөн гадаад үзэгдэл биш юм.

👉 Энэхүү генийн өөрчлөлттэй хүмүүс архи уух үед
ацетальдегид хэмээх хорт хавдар үүсгэгч бодис бие махбодид хуримтлагддаг.

📊 Судалгаагаар, Asian Flush-тэй хүмүүс архи уувал
улаан хоолойн хавдарт өртөх эрсдэл 6–10 дахин нэмэгддэг!

🧬 Хэрвээ та улайдаг бол — таны бие танд анхааруулж байна.
Бидний хамт хуваалцаарай. Энэ нь хэн нэгний эрүүл мэндийг аварч мэднэ.