Өвөрхангай аймгийн Улаан загалмайн хороо

19/08/2026

19/08/2026

Япон-Монголын сурагч солилцооны хөтөлбөрт оролцлоо

Япон-Монголын сурагч солилцооны хөтөлбөрийн хүрээнд Япон улсын сурагчид Монгол Улсад хүрэлцэн ирж, Монголын сурагчидтай харилцан туршлага солилцож, соёл, уламжлалтай танилцлаа.
Тус үйл ажиллагаанд Өвөрхангай аймгийн Арвайхээр сумын Ерөнхий боловсролын Мэргэд сургуулийн сурагч Д.Налжирмаа оролцож, Япон улсын сурагчидтай танилцан, харилцан туршлага судалж, соёл, зан заншил, сурагчдын амьдралын талаар санал бодлоо хуваалцлаа.
Энэхүү сурагч солилцооны үйл ажиллагаа нь хүүхэд, залуучуудын харилцан ойлголцлыг нэмэгдүүлэх, гадаад хэлний мэдлэгээ дээшлүүлэх, бусдын соёл, ёс заншлыг хүндэтгэн суралцах, шинэ туршлага хуримтлуулах чухал ач холбогдолтой байлаа.
Өсвөрийн улаан загалмайн гишүүн Д.Налжирмаад цаашдын сурлага, хөгжилд нь өндөр амжилт хүсье.

19/08/2026

19/08/2026

Зуны аялал, амралтын улирал эхэлсэн энэ үед цус, цусан бүтээгдэхүүний тогтвортой байдлыг хангах, нөөцийг тогтвортой бүрдүүлэх нь бид бүхний хамтын оролцооноос шалтгаалдаг.
Иймд эрхэм хүндэт донор, иргэд Та бүхнийг сайн дурын, авлагагүй цусны донор болж, халуун цусаа бэлэглэн бусдын амь насыг аврах хүмүүнлэгийн үйлсэд нэгдэхийг хүндэтгэлтэйгээр урьж байна.

19/08/2026

📣📣Толгой хүзүүний хорт хавдраас сэргийлэх мэдээлэл түгээх сарын хүрээнд та бүхэнд мэдээлэл хүргэж байна

👉Хэн толгой хүзүүний хорт хавдраар өвдөх эрсдэлтэй вэ?
Монгол улсад жилдээ 6000-аад хорт хавдрын тохиолдол шинээр оношлогддог.
🚬🍺Архи, тамхины нөлөө: Өдөрт 20 ширхэгээс дээш тамхи татах нь хавдрын эрсдэлийг 12 дахин нэмэгдүүлдэг бол, архи тамхийг цуг хэрэглэснээр хавдрын эрсдэл 30-50 хүртлэх хувиар ихэсдэг.
🦠Вирусын халдвар:
Хүний хөхөнцөр вирус: Энэ вирусыг умайн хүзүүний хорт хавдар үүсгэдгээр нь сайн мэдэх билээ. Бэлгийн хавьтлаар дамждаг нийтлэг вирус болох хүний хөхөнцөр вирусын зарим төрөл нь залгиурын хорт хавдарыг үүсгэх чадвартай байдаг.

🦷Тохироогүй хиймэл шүд: Хиймэл шүд, шүдний аппарат зэргийн холголтоос үүссэн шархыг удаан хугацааны турш эмчлүүлэхгүй явснаас үүдэн хэл, буйл, завьжны хорт хавдарт хүргэдэг.
👵Нас: Ихэнх толгой хүзүүний хорт хавдартай хүмүүс 50-аас дээш насанд оношлогдсон байдаг. Гэвч сүүлийн 10-аад жилд хүний хөхөнцөр вирусын халдвар илүү түгээмэл болж байгаа тул залуу хүмүүс ч бас өвчлөх нь цөөнгүй ажиглагдаж байна.
👴Хүйс: Толгой хүзүүний хорт хавдар нь эрэгтэйчүүдэд 3 дахин их тохиолддог бөгөөд үүнийг судлаачид тамхи, архины хэрэглээ ихэссэнтэй холбон тайлбарлаж байна.
🇨🇳Газар зүйн онцлог: Ази гаралтай хүмүүс, ялангуяа Хятад гаралтай хүмүүс хамрын ард, хоолойн дээд хэсгийн хорт хавдраар өвдөх эрсдэлтэй байдаг.
☢️Цацраг туяанд өртөх: Рентген туяа, компьютер томограф, сканнер эсвэл цацраг туяа эмчилгээний улмаас толгой ба хүзүүний хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
🌞Нарны хэт ягаан туяа: Нарны хэт ягаан туяаны нөлөөгөөр нүүрэн дээр ил байрладаг мэнгэ хавдарт шилжих, шарх шархлаа үүсэх, шинээр мэнгэ үүсэх зэрэг өөрчлөлтийг үүсгэдэг
⛑Ажлын байрны хортой нөхцөл: Барилгын материалын үйлвэр, уул уурхай, модны үйлдвэр, даавуу, газ, нэхмэлийн үйлдвэр, каучук рэзин үйлдвэрт ажилладаг хүмүүс толгой хүзүү тэр дундаа төвөнхийн хорт хавдраар өвдөх эрсдэл өндөр байдаг. Модны тоос, асбестоз, хими цэвэрлэгээний бодис болон бусад бодисыг ажил дээрээ эсвэл тогтмол,удаан хугацаагаар байлгах нь хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.
Batbold Tseleejav

19/08/2026

#НЯГТШАЛГА

19/08/2026

18/08/2026

🌱Улирал солигдох үед бидний бие, сэтгэл ч бас өөр хэмнэлд дасан зохицдог. Тиймээс өөртөө зөөлөн хандаж, өдөр тутмын жижиг халамжаар сэтгэл зүйн тогтвортой байдлаа дэмжээрэй.🧡

☀️Нойроо тогтворжуулах, багахан алхах, ус сайн уух, бодол мэдрэмжээ ажиглах, нарны гэрэлд хэсэгхэн амрах гээд энгийн үйлдлүүд ч таны сэтгэлд дулаан мэдрэмж өгч чадна.

🤗Өөртөө болон хайртай хүмүүстээ анхаарах жижиг сануулга болгон хадгалаад, хэрэгтэй нэгэндээ хуваалцаарай. 🌿

💁🏻‍♀️Сэтгэл Судлалын Үндэсний Төв

📞7732 4233 | 🌐psychology.mn

18/08/2026

Өөдрөг байхыг “Муу мэдрэмжээ үгүйсгээд дандаа эерэг байх ёстой” гэсэн албадмал хандлагатай андуурч болохгүй. Эрүүл өөдрөг байдал гэдэг нь бодит байдлыг үгүйсгэх биш, харин хүндрэл байгаа ч түүнийг даван туулах боломж, сонголт, дэмжлэг, арга зам бий гэж харах сэтгэл зүйн чадвар юм. Харин өвдөлт, айдас, гуниг, бухимдлаа дарж нуух нь эсрэгээрээ стрессийг нэмэгдүүлж болзошгүй.

https://dnn.mn/article/a-x2bJ4BTtaV_vYmqsDu