မြန်မာ့အလေးမ သတင်းနှင့် မှတ်တမ်း

17/08/2026

မြန်မာနိုင်ငံ အလေးမအဖွဲ့ချုပ်က စခန်းသွင်းလေ့ကျင့် ပေးနေသည့် အလေးမ အားကစားသမားများသည် ၂၀၂၇ စက်တင်ဘာလ မလေးရှားနိုင်ငံတွင် ကျင်းပမည့် (၃၄) ကြိမ်မြောက် အရှေ့တောင်အာရှ အားကစားပွဲမတိုင်မီ ပြည်ပ ကစားပွဲ အနည်းဆုံး ၁ပွဲခန့်နှင့် ပြည်တွင်းပွဲများတွင် ပါ၀င် ယှဥ်ပြိုင်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ယင်းကစားပွဲများသည် စခန်းသွင်းလေ့ကျင့်နေသည့် ကစားသမားများ၏ စံချိန်တိုးတက်ရေးကို များစွာ အထောက်အကူပြု သည့်အပြင် ကစားသမားများ၏ ပြိုင်ပွဲ၀င် အတွေ့အကြုံ တိုးရက်ရေး၊ စိတ်ဓါတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံခိုင်မှု နှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင် ကျော်လွှားနိုင်စွမ်း တို့ကိုလည်း ပိုမို ခိုင်မာ တိုးတက်လာစေရန် အထောက်အကူပြုမည် ဖြစ်သည်။

ပါ၀င်ယှဥ်ပြိုင်ရန် လျှာထားသည့် ပြည်တွင်းပွဲများမှာ -
💥 တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ် အလေးမပြိုင်ပွဲ - အောက်တိုဘာ ၂၉ ရက်မှ နို၀င်ဘာ ၄ ရက် ၂၀၂၆
💥 ၃ လတစ်ကြိမ် ကျင်းပမည့် လက်ရည်စစ် ပြိုင်ပွဲ
💥 မလေးရှားနိုင်ငံ၊ ဆာရာ၀ပ် အရှေ့တောင်အာရှ ဖိတ်ခေါ်ချန်ပီယံရှစ် - ဧပြီ ၂၀၂၇ ၀န်းကျင် နှင့်

ပြည်ပပွဲ အနည်းဆုံးတစ်ပွဲ ပါ၀င် ယှဉ်ပြိုင်သွားကြမည် ဖြစ်သည်။

ဖေါ်ပြပါပြိုင်ပွဲများကို တက်ရောက်ပြီး မြန်မာ့ လက်ရွေးစင် အလေးမ အားကစားသမားများအား အားပေးလိုက်ပါ...

What’s in the year-round schedules of the Myanmar weightlifting athletes? Here are a few of the competitions they will be competing in before the SEA Games in Sept 2027.

This is your guide to the Myanmar team’s upcoming competitions in the country and abroad.

🔥 𝐒𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐖𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭𝐥𝐢𝐟𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 - 29 October to 4 November 2026
🔥 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐟𝐲𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐢𝐚𝐥𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐝 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐪𝐮𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫
🔥 𝐄𝐚𝐬𝐭 𝐀𝐬𝐢𝐚𝐧 𝐂𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐨𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩𝐬, 𝐒𝐚𝐫𝐚𝐰𝐚𝐤, 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐲𝐬𝐢𝐚 – around April 2027

Don’t miss the chance to join us at these events for a shout-out to our national weightlifting team!

We'll be posting Results, Reels and Stories throughout. Follow us, turn on notifications 🔔 so you see updates of every Myanmar lift the moment it happens.

𝐂𝐚𝐥𝐥 𝐮𝐬 at +95 9 9723 999 88 to find out more.
𝐃𝐫𝐨𝐩 a 🏋️ 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 to cheer on our athletes in training.

See less

16/08/2026

[Text in English below]
ယနေ့ တပ်မတော်(ရေ) အလေးမသမားဟောင်းများအဖွဲ့သည် အင်းစိန် အလေးမရုံတွင် တွေ့ဆုံ၍ သက်ကြီး ဆရာသမားများနှင့် နာမကျန်းသည့် ဆရာသမား များကို ထောက်ပံ့ငွေများ ပေးအပ်ခြင်း၊ အဖွဲ့၏ ရည်ရွယ်ချက် နှင့်အညီ ဆက်လက် ဆောင်ရွက်ရမည့် အစီအစဥ်များ၊ အစရှိသည်တို့ကို တွေ့ဆုံ ဆွေးနွေး နိုင်ခဲ့ပါသည်။

ယခုကဲ့သို့ အလေးမ အားကစားသမားဟောင်းများအဖွဲ့ တွေ့ဆုံပွဲကို ယမန်နှစ် နို၀င်ဘာလကလည်း အင်းစိန်အလေးမရုံတွင် ကျင်းပနိုင်ခဲ့ပြီး အသက် (၇၀)နှစ် နှင့် အထက် ဆရာသမားများကို ကန်တော့ခဲ့ပြီး ကစားဖေါ်သူငယ်ချင်းများ နှင့်လည်း တွေ့ဆုံ နိုင်ခဲ့ကြသည်။

ရှေ့လာမည့် နို၀င်ဘာလ တွင်လည်း အလေးမအားကစားသမားဟောင်းများအဖွဲ့နှင့် တပ်မတော် (ရေ) အလေးမသမားဟောင်းများသည် တာမွေမြို့နယ် ကျိုက္ကဆံအားကစားကွင်း ရှိ လက်ရွေးစင်ဟောင်းများ အသင်းရုံးတွင် တွေ့ဆုံ ကြမည် ဖြစ်ပြီး သက်ကြီး ဆရာသမားများကို စုပေါင်း ကန်တော့၍ ထပ်မံဆုံတွေ့နိုင်ရန် စီစဥ်သွားမည် ဖြစ်သည်။

𝐈𝐭 𝐭𝐚𝐤𝐞𝐬 𝐚 𝐯𝐢𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞 𝐭𝐨 𝐫𝐚𝐢𝐬𝐞 𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐨𝐧!

Today, we brought together former Myanmar weightlifting athletes and champions for a regular meetup and a good cause for our most senior Myanmar lifters.

We made a charitable cash contribution to our most senior weightlifting citizens and made plans to pay respect to them in person at a later time.

With our regular 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐚𝐧𝐝 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, we hope to provide a small, if not a huge, contribution to medical assistance for seniors over the age of 70, who were all instrumental to the birth of champions in Myanmar.

Today’s cosy get-together is intended to be a meaningful occasion to connect with friends and former colleagues over coffee, food and laughter.

We look forward to hosting a similar networking among Myanmar former O’lifters again in November at the office of the former Myanmar selection for sports at Kyaik Ka San Sports Ground in Tamwe, Yangon.

10/08/2026

Text in English below)
မြန်မာနိုင်ငံအလေးမအဖွဲ့ချုပ်၏ လေ့ကျင့်ရေးနေရာကို ဇူလိုင်လ ၂၀၂၆ ကစပြီး ရန်ကုန်သို့ ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ (၅) နှစ်ကြာ နေပြည်တော်တွင်အခြေစိုက်ခဲ့ကာ နိုင်င်ငံ့လက်ရွေးစင် များကိုလေ့ကျင့်ခဲ့ပြီး ယခုနှစ်မှစတင်ကာ ရန်ကုန်သို့ပြန်လည်ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

(၂၀၂၇ )စက်တင်ဘာလ မလေးရှားနိုင်ငံ ၊ ဆာရာဝပ်မြို့တွင် ကျင်းပမည့် (၃၄) ကြိမ်မြောက် အရှေ့တောင်အာရှ အားကစားပွဲအတွက် စခန်းသွင်း လေ့ကျင့်မှုများကို
ရန်ကုန်တွင် မြန်မာနိုင်ငံအလေးမအဖွဲ့ချုပ်ဥက္ကဌမှ ဦးဆောင်၍ အောင်မြင်မှုများရရှိအောင် အင်တိုက် အားတိုက် ကြိုးစား ပြင်ဆင်လျက်ရှိပါသည်။

This is Myanmar weightlifting. This is our new national training base.

We’re back in Yangon after Five years based in Nay Pyi Taw. A proud reintroduction of the Myanmar Weightlifting Federation’s training camp — the official home of our national team.

Follow along for athletes, training and the road to our preparations for the 34th Southeast Asian Games in 2027.

10/08/2026

Text in English below]
မြန်မာနိုင်ငံ အလေးမအဖွဲ့ချုပ်၏ ရန်ကုန်မြို့၊​ ကျိုက္ကဆံအားကစားကွင်း အနောက်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း တာမွေမြို့နယ် ၊အားကစားရုံတွင် ကစားသမားများ မနက်ခင်း လေ့ကျင့်နေကြသည့် မြင်ကွင်းဖြစ်သည်။

စိတ်ဓါတ်၊ စည်းကမ်း၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှု တို့ပေါင်းစပ်ကာ ၂၀၂၇ ခုနှစ် စက်တင်ဘာလတွင် မလေးရှားနိုင်ငံ ဆာရာဝပ်မြို့တွင် ကျင်းပမည့် (၃၄ ) ကြိမ်မြောက် အရှေ့တောင်အာရှ အားကစားပွဲအတွက် လေ့ကျင့်ပြင်ဆင်နေကြခြင်းဖြစ်သည်။

It’s 8:30 Am at the national training hall in Yangon. 💪 Every Myanmar O-lifting athlete, at their peak — at their absolute best right now. Myanmar's weightlifters are in full preparation for the 34th Southeast Asian Games, to be hosted by Malaysia in 2027.

See what an ordinary morning for our national squad looks like. Moments when discipline and hard work meet chalk, barbells and weights. This is how medals are actually made.

Drop a 💪 in the comments to cheer on our athletes in training.

04/08/2026

🏋️‍♂️ Weightlifting Technique Training ဖွင့်လှစ်မည် 🏋️‍♀️

Gym ကစားသူ၊ Gym ဆရာ များအတွက် Olympic Weightlifting (Sn**ch & Clean & Jerk) အခြေခံမှ စတင်၍ နည်းစနစ်မှန်ကန်စွာ သင်ကြားပေးပါမည်။

✅ Weightlifting Technique
✅ မှန်ကန်သော Form & Safety
✅ Strength & Power တိုးတက်စေသော လေ့ကျင့်မှုများ

စိတ်ဝင်စားသူများ Comment (သို့) Messenger မှတစ်ဆင့် စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါသည်။

ph- 09 972399988

24/07/2026

I got over 100 reactions on one of my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

24/07/2026

11/07/2026

အောင်ဆန်းအားကစားကွင်းအား ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေးနှင့် အဆင့်မြှင့်တင်ရေးလုပ်ငန်းများ ဆောင်ရွက်နိုင်ရန်အတွက် ကွင်းအတွင်း လှည့်လည်နေထိုင်လျက်ရှိသော ခွေးအကောင်ရေ (၇၀) ခန့်အား သက်ဆိုင်ရာတာဝန်ရှိသူများ၏ စီစဉ်ဆောင်ရွက်မှုဖြင့် နေပြည်တော် ခွေးဂေဟာသို့ လုံခြုံစွာ ပို့ဆောင်လျက်ရှိပါသည်။

ယခုဆောင်ရွက်မှုသည် အားကစားကွင်းအား သန့်ရှင်းသပ်ရပ်၍ လုံခြုံသောပတ်ဝန်းကျင်အဖြစ် ပြင်ဆင်နိုင်ရေးနှင့် အများပြည်သူ အသုံးပြုမှု ပိုမိုအဆင်ပြေစေရန် ရည်ရွယ်ဆောင်ရွက်ခြင်းဖြစ်သည့်အပြင် ခွေးများကိုလည်း သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုရရှိနိုင်မည့် နေရာသို့ ပြောင်းရွှေ့ပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။

သက်ဆိုင်ရာတာဝန်ရှိသူများ၏ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုအား ကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။

Pho La Min

09/07/2026

ရန်ကုန်မြို့ရှိ အောင်ဆန်းအားကစားကွင်း အား မကြာမီ အဆင့်မြှင့်တင်၍ ပြန်လည်တည်ဆောက်သွားမည်ဟု သိရှိရပါသည်။

ယခုအချိန်တွင် အားကစားကွင်းအတွင်းရှိ ဆိုင်ခန်းများလည်း ပြောင်းရွှေ့နေကြပြီဖြစ်ပြီး၊ မကြာမီ ကွင်းဟောင်း၏ ပုံရိပ်များသည် အမှတ်တရအဖြစ်သာ ကျန်ရှိတော့မည် ဖြစ်ပါသည်။

အောင်ဆန်းအားကစားကွင်းသည် မြန်မာ့အားကစားသမိုင်းတွင် အရေးပါသော နေရာတစ်ခုဖြစ်သကဲ့သို့ အလေးမအားကစားသမားများအတွက်လည်း ကြိုးစားအားထုတ်မှုများ၊ ချွေးများနှင့် အောင်မြင်မှုများ ဖန်တီးခဲ့သည့် အမှတ်တရနေရာတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့ပါသည်။

ဤနေရာတွင် လေ့ကျင့်ခဲ့ကြသော အလေးမသမားဟောင်းများ၊ ပြိုင်ပွဲများ ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ကြသူများနှင့် အားကစားလောကကို အားပေးပံ့ပိုးခဲ့ကြသူများအတွက် အောင်ဆန်းအားကစားကွင်းသည် မမေ့နိုင်သော အမှတ်တရများ ပြည့်နှက်နေသည့် နေရာတစ်ခု ဖြစ်နေဆဲပင် ဖြစ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် မျိုးဆက်ဟောင်း အလေးမသမားများ ပြန်လည်ကြည့်ရှု၍ အတိတ်ကာလများကို အမှတ်ရနိုင်ရန်အတွက် အောင်ဆန်းအားကစားကွင်း၏ လက်ရှိပုံရိပ်လေးများကို အမှတ်တရအဖြစ် ရိုက်ကူးမျှဝေပေးလိုက်ရခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

နေရာများ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သော်လည်း အမှတ်တရများနှင့် အားကစားစိတ်ဓာတ်များကတော့ အမြဲတမ်း ရှင်သန်နေမည် ဖြစ်ပါသည်။

🏋️‍♂️ မြန်မာ့အလေးမအားကစား၏ အမှတ်တရများကို အမြဲတမ်း ဂုဏ်ယူစွာ မှတ်တမ်းတင်လျက်…

(Pho La Min)