Talk & Solve - တိုင်ပင်ဆွေးနွေး အတွင်းရေး

18/09/2026

ပဋိသန္ဓေတားနည်းတွေထဲမှာ ဘာကို အများဆုံး သုံးဖြစ်ကြလဲ ဆွေးနွေးရင်း ဖုန်းဘေလ်ယူမယ်...🤔💭
ပဋိသန္ဓေတားနည်းလမ်းတွေ ဆိုတာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အဆင်ပြေပုံခြင်း မတူကြပါဘူး 💡
အိမ်ထောင်ရှင်တွေ၊ စုံတွဲတွေကြားမှာလည်း
💊 အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေး
💊 နေ့စဉ်သောက်သန္ဓေတားဆေး
💉 ၃ လခံ ထိုးဆေး
💉 လက်မောင်းအောက် (Implants) ထည့်နည်း 🦾
🌸 သားအိမ်တွင်း သန္ဓေတားပစ္စည်း (IUD) ထည့်နည်း
🛡️ ကွန်ဒုံး (Condom) … ဆိုပြီး နည်းလမ်း အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုလေ့ ရှိကြပါတယ်
ဒီ Post ကို ဖတ်နေတဲ့ သူတွေမှာရော
✨ လက်ရှိမှာ ဘယ်နည်းလမ်းကို အဓိက သုံးဖြစ်နေကြလဲ?
✨ ကိုယ့်အတွေ့အကြုံအရ ဘယ်နည်းလမ်းက ကိုယ်နဲ့ အဆင်အပြေဆုံး ဖြစ်ခဲ့လဲ?
ကိုယ်တိုင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ အတွေ့အကြုံလေးတွေကို comment မှာ မတူညီတဲ့ အမြင်လေးတွေနဲ့ ဝေမျှဆွေးနွေးပေးသွားကြပါဦးနော် 👇💬
🙋🏻‍♂️ဆွေးနွေးပေးကြသူတွေထဲကနေ ၅ယောက်ကို Random Comment Picker နဲ့ ရွေးချယ်ပြီး ဖုန်းဘေလ် (၃၀၀၀) ကျပ်စီ ထည့်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်…
📅 ၉လပိုင်း ၂၁ရက်နေ့ မနက် ၁၀ နာရီမှာ ဖုန်းဘေလ် ကံထူးရှင်များကို Comment မှာ ကြေငြာပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်…

#လူငယ့်စေတမန် &solve

16/09/2026

T&S ပရိသတ်တွေအတွက် ဗဟုသုတလည်းရ၊ ဖုန်းဘေလ်လည်း ကံစမ်းလို့ရနိုင်တဲ့ အစီအစဉ်လေးပြန်လာပါပြီ… 🤩🥳
🙋🏻‍♂️ မေးထားတဲ့ မေးခွန်းကို အဖြေမှန်ရွေးပြီး အဖြေမှန်သူတွေထဲက ကံထူးရှင် ၅ ယောက်ကို Random Comment Picker နဲ့ ရွေးချယ်ပြီး ဖုန်းဘေလ် (၃၀၀၀) ကျပ်စီ ထည့်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်…
📅 ၉လပိုင်း ၁၈ရက်နေ့ မနက် ၁၀ နာရီမှာ ဖုန်းဘေလ် ကံထူးရှင်များကို Comment မှာ ကြေငြာပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်…
#လူငယ့်စေတမန် &solve

14/09/2026

လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့ ”Genital Warts ဆိုတာ Human Papillomavirus (HPV) လို့ခေါ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်မှာ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ အရေပြားကူးစက်ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါများ (STIs) ထဲမှာ အဖြစ်အများတဲ့ရောဂါတွေထဲက တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ် 💡

📌 ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ?

- HPV ဗိုင်းရပ်စ် အမျိုးအစားပေါင်း (၁၀၀) ကျော်ရှိတဲ့အနက် Type 6 နဲ့ 11 ကြောင့် အဓိက ဖြစ်ပွားတာဖြစ်ပါတယ်။
- ရောဂါပိုးရှိသူနဲ့ အရေပြားချင်း တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှု သို့မဟုတ် အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုမှတစ်ဆင့် ကူးစက်ပါတယ်။

🔍 အဓိကတွေ့ရတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့

- ပုံသဏ္ဌာန်အနေနဲ့ အသားရောင်၊ ပန်းရောင် ဒါမှမဟုတ် ညိုတိုတိုအရောင်ရှိတဲ့ အဖုသေးသေးလေးတွေ ထွက်လာတတ်ပါတယ်။ အဖုလေးတွေ စုပြီး ပန်းဂေါ်ဖီ ပုံစံမျိုး ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ 🥦
- ဖြစ်ပွားတက်တဲ့နေရာတွေကတော့ အမျိုးသားများတွင် လိင်တံ၊ ဝှေးစေ့ တစ်ဝိုက်နှင့် အမျိုးသမီးများတွင် မိန်းမကိုယ် နှုတ်ခမ်းသား၊ အတွင်းပိုင်း သို့မဟုတ် သားအိမ်ခေါင်းတစ်ဝိုက်တို့တွင် တွေ့ရတတ်ပါတယ်။
- များသောအားဖြင့် နာကျင်မှုမရှိပေမဲ့ ယားယံတာ၊ စပ်ဖျင်းဖျင်းဖြစ်တာ ဒါမှမဟုတ် လိင်ဆက်ဆံစဉ် သွေးစထွက်တာမျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။

🛡️ ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲဆိုရင်

- HPV ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း: ရောဂါကို မဖြစ်ပွားအောင် တားဆီးဖို့ အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ 💉
- အကာအကွယ်သုံးခြင်း: လိင်ဆက်ဆံရာတွင် ကွန်ဒုံးကို စနစ်တကျ သုံးစွဲခြင်းဖြင့် ကူးစက်နိုင်ခြေကို အထူးလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

💊 ကုသမှုခံယူတဲ့အခါ

- ခြေထောက် သို့မဟုတ် လက်များတွင် လိမ်းသည့် ပုံမှန်ကြွက်နို့ပျောက်ဆေးများကို လိင်အင်္ဂါတွင် လုံးဝ (လုံးဝ) မလိမ်းရပါ။ ❌
- ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး အထူးသီးသန့် လိမ်းဆေးများ လိမ်းခြင်း၊ အေးခဲကုသနည်း (Cryotherapy) သို့မဟုတ် လေဆာ/ခွဲစိတ်မှုတို့ဖြင့် ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ 🩺

💡 အရေးကြီးတဲ့ အချက်အနေနဲ့ ကြွက်နို့အဖုများကို ဖယ်ရှားလိုက်နိုင်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသဖို့ ခက်ခဲတတ်တာကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ခုခံအားကောင်းအောင် နေထိုင်ရန် လိုအပ်ပါတယ်။

စောစီးစွာ သိရှိပြီး စနစ်တကျ ကုသမှုခံယူပါက အလွယ်တကူ သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်တာမို့ သံသယလက္ခဏာများရှိလာတာနဲ့ နားလည်တတ်ကျွမ်းသူ ဆရာဝန်များနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုက်ပါ 🏥✨

11/09/2026

🎉 "HtaWaRa" Application အသုံးပြုသူများအတွက် အထူးအစီအစဉ်လေး ထပ်လာပါပြီနော် 🎁
မိမိရဲ့ HtaWaRa အကောင့်မှာ Basic Certificate ယူပြီး HtaWaRa အသုံးပြုသူအသစ် (New User) (၁) ယောက် ရှာဖွေရုံနဲ့ ဖုန်းဘေလ် ၅,၀၀၀ ကျပ် လက်ဆောင် ရယူလိုက်ပါ 📱✨ (HtaWaRa Basic Certificate ရပြီးသားသူတွေကတော့ New User ပဲ ရှာရုံပဲနော်🫰)
📌 လုပ်ဆောင်ရမယ့် အဆင့်လေးတွေကတော့ -
1️⃣ မိမိ HtaWaRa အကောင့်မှာ HtaWaRa Basic Certificate ရအောင်ပြုလုပ်ပါ 📜
2️⃣HtaWaRa အသုံးပြုသူ အသစ် (၁) ယောက်ကို ရှာဖွေပါ 👥
3️⃣ ပြီးတာနဲ့ Google Form မှာ အချက်အလက်တွေ ဖြည့်စွက်ပြီး ဖုန်းဘေလ် ရယူနိုင်ပါပြီ 📝📲
💡 HtaWaRa အကောင့် မရှိသေးသူတွေလဲ
ဒီ Post ကို မြင်တာနဲ့ ခုပဲ အကောင့်ဖွင့် Basic Certificate ရအောင်လုပ်ပြီး အသုံးပြုသူအသစ် (၁) ယောက် ရှာလိုက်တော့နော် 🚀
⚠️အစီအစဉ်လေးက (၉)လပိုင်း (၁၄)ရက်နေ့ ညနေ(၆)နာရီအထိဖြစ်ပြီး ပထမဆုံး သတ်မှတ်ချက် ပြည့်မီအောင် ပြုလုပ်နိုင်သူ အယောက် (၁၀၀) ကိုသာ ဦးသူစနစ်ဖြင့် ဖုန်းဘေလ် ၅,၀၀၀ ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ အမြန်ဆုံး ပါဝင်လိုက်တော့နော် ⏰⚡️

Google Form Link - https://forms.gle/KW5fWV4s5isgACSu7

#လူငယ့်စေတမန် &solve

09/09/2026

T&S ပရိသတ်တွေအတွက် ဗဟုသုတလည်းရ၊ ဖုန်းဘေလ်လည်း ကံစမ်းလို့ရနိုင်တဲ့ အစီအစဉ်လေးပြန်လာပါပြီ… 🤩🥳

🙋🏻‍♂️ မေးထားတဲ့ မေးခွန်းကို အဖြေမှန်ရွေးပြီး အဖြေမှန်သူတွေထဲက ကံထူးရှင် ၅ ယောက်ကို Random Comment Picker နဲ့ ရွေးချယ်ပြီး ဖုန်းဘေလ် (၃၀၀၀) ကျပ်စီ ထည့်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်…

📅 ၉လပိုင်း ၁၁ရက်နေ့ မနက် ၁၀ နာရီမှာ ဖုန်းဘေလ် ကံထူးရှင်များကို Comment မှာ ကြေငြာပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်…

#လူငယ့်စေတမန် &solve

07/09/2026

HPV ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ... သင် မသိသေးတဲ့ အမှန်တရား ၃ ခု 🚨💡

"ငါတို့ လူငယ်တွေနဲ့ မဆိုင်သေးပါဘူး" လို့ ထင်နေရင်တော့ လုံးဝ မှားသွားပါပြီ 🙅‍♀️❌

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဟာ အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များဆုံး ကင်ဆာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး အဓိက တရားခံကတော့ HPV (Human Papillomavirus) ဗိုင်းရပ်စ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ် 🦠⚠️

လူငယ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအကြောင်း ဒါတွေကို ကြိုတင်သိထားဖို့ လိုပါတယ်👇

- အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ⏳: HPV ဗိုင်းရပ်စ်ဟာ လိင်ဆက်ဆံဖူးသူတိုင်းမှာ ကူးစက်နိုင်ခြေ ရှိပါတယ် 👥။ ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံရပြီးမှ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာမှ ကင်ဆာအဖြစ် ပြောင်းလဲတာကြောင့် အသက်ငယ်စဉ်မှာတင် ကြိုတင် ကာကွယ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။🛡️
- ကာကွယ်ဆေး ရှိပါတယ် 💉: သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဟာ ကာကွယ်ဆေး ထိုးပြီး ကာကွယ်လို့ရတဲ့ ကင်ဆာတစ်မျိုးပါ ။
- စောစောစီးစီးသိပြီး ကုသရင် ပျောက်နိုင်ပါတယ် 🩺: ပုံမှန် စစ်ဆေးပေးတာနဲ့ ကင်ဆာမဖြစ်ခင် အဆင့်မှာတင် စောစောစီးစီး သိရှိပြီး ကုသမှုခံယူပါကပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ် 💊💪။

ဒီနေ့ပဲ ဘာလုပ်ကြမလဲ 🔍

ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ကာကွယ်ဆေး အကြောင်း ဆေးခန်းတွေမှာ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ကြည့်ပါ 🏥🩺။

ကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေ၊ ချစ်ရတဲ့သူတွေကိုလည်း ဒီ post လေး မျှဝေပေးပြီး ကျန်းမာရေး အသိ ပေးလိုက်ရအောင် 📲💖✨

#လူငယ့်စေတမန် &solve

Counselling/Health

06/09/2026

လူငယ့်စေတမန် စီမံချက်မှာ လိင်မှုနဲ့ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကိစ္စတွေကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်ရင် နည်းလမ်း (၂) မျိုးနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလို့ ရပါတယ်နော် ✨👇

၁။ ဖုန်းဆက်ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း 📞

🙋‍♂️ ယောက်ျားလေးများအတွက်

📱 09 44 33 77 071

📱 09 44 33 77 072

🙋‍♀️ မိန်းကလေးများအတွက်

📱 09 44 33 77 073

📱 09 44 33 77 074

၂။ စာပို့ပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း 💬

- Talk & Solve Page ရဲ့ Chat Box 📩
- လူငယ့်စေတမန် ရဲ့ HtaWaRa (ထာဝရ) Application ထဲက May Lo Yar May (မေးလိုရာမေး) Chat Box📱💬

လိင်မှုနဲ့ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကိစ္စတွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် Talk & Solve ကို ချက်ချင်း သတိရလိုက်တော့နော် ✨💖

#လူငယ့်စေတမန် &solve

04/09/2026

🤩 Video လည်းကြည့်…Quiz ဖြေပြီး ဆုခံစားခွင့်(ဖုန်းဘေလ်) ယူကြမယ်…

၂၀၂၆ ခုနှစ်အတွက် လူငယ့်စေတမန်ရဲ့ ဖန်တီးမှုအသစ်အဖြစ် “ဂျာအေး” ဇာတ်ရုပ်ကို မူတည်ပြီး ပညာပေးဇာတ်လမ်းများကို ဖန်တီးပြုလုပ်ခဲ့ရာ ပညာပေးဇာတ်လမ်းရဲ့ ၅ပိုင်းမြောက်ဖြစ်တဲ့ “ဂျာအေးနှင့် လူပျိုတိုက်ပွဲ” ကို ပရိသတ်တို့ ကြည့်ရှုနိုင်ဖို့အတွက် တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်…🤩🎞️

ဒီအပိုင်းလေးကတော့ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တက်တဲ့ ကာလသားရောဂါ အကြောင်းကို ပုံဖော်ရိုက်ကူးထားတာဖြစ်ပါတယ်…

Video ကို ကြည့်ရှုပြီး comment မှာ ပေးထားတဲ့ Google form မှာ တစ်ဆင့် ဖြေဆိုရမှာဖြစ်ပြီး အမြန်ဆုံး နဲ့ အဖြေအမှန်ဆုံး ဖြေဆိုသူ အယောက် ၁၅၀ ကို ဆုခံစားခွင့်(ဖုန်းဘေလ်) ၃၀၀၀ စီ ပေးအပ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်…👏🏻

#လူငယ့်စေတမန် &Solve #ကာလသားရောဂါ

03/09/2026

လူငယ်အရွယ်ဆိုတာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ အပြောင်းအလဲတွေ အများကြီးကြုံတွေ့ရပြီး အရာရာကို စူးစမ်းချင်ကြတဲ့ အရွယ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ လိင်မှုကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်လာရင်တော့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးဖို့၊ မေးခွန်းထုတ်ဖို့ ရှက်နေတတ်ကြတုန်းပါပဲ။

တကယ်တော့ လိင်မှုကျန်းမာရေးဆိုတာ အမှောင်ထဲမှာ ဖုံးကွယ်ထားရမယ့်၊ တီးတိုးပြောရမယ့် ရှက်စရာကိစ္စ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ လူတိုင်း မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးကိစ္စတစ်ခုပါပဲ။

ဒီနှစ် World Sexual Health Day 2026 ရဲ့ Theme ဖြစ်တဲ့ "Every Body" ဆိုတဲ့အတိုင်း ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံ၊ အရွယ်အစား ဘယ်လိုပဲကွဲပြားနေပါစေ လူတိုင်းမှာ ကျန်းမာလုံခြုံတဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခွင့်အရေးတွေ တန်းတူရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီကနေ့မှာ လူငယ်တွေကို အဓိက သတင်းစကားပါးချင်တာက -

- ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ကိုယ်ပိုင်ပါတယ် – ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ပတ်သက်လာရင် ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့် အပြည့်အဝရှိပါတယ်။ ကိုယ်မလုပ်ချင်တဲ့အရာကို 'ဟင့်အင်း' လို့ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ငြင်းဆိုနိုင်ရသလို၊ တခြားသူရဲ့ ခွင့်ပြုချက်နဲ့ စိတ်ဆန္ဒကိုလည်း အပြန်အလှန် လေးစားရပါမယ်။ (Consent ဆိုတာ အချစ်ရေးမှာရော လူမှုဆက်ဆံရေးမှာပါ အဓိကပါပဲ)
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်ခံပါ၊ ချစ်မြတ်နိုးပါ – ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေပေါ်က စံသတ်မှတ်ချက်တွေကြောင့် ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အားငယ်တာမျိုး မဖြစ်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံ ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေ Body Shaming တွေကို တွန်းလှန်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားပါ။
- အမှန်တရားကို ရှာဖွေပါ – လိင်မှုကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ရင် အရပ်စကားတွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေဆီက ကြားဖူးနားဝတွေနဲ့ အွန်လိုင်းပေါ်က ကြုံရာကျပန်း အချက်အလက်တွေကို အလွယ်တကူ မယုံလိုက်ပါနဲ့။ မှန်ကန်တဲ့ SRHR ဗဟုသုတတွေကို ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးစာမျက်နှာတွေ၊ ဆရာဝန်တွေဆီကနေ သေချာလေ့လာပါ။
- အကူအညီရယူဖို့ ဝန်မလေးပါနဲ့ – ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လိုအပ်လာရင် ဆေးခန်းသွားပြဖို့ဖြစ်ဖြစ်၊ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ဖြစ်ဖြစ် မရှက်ပါနဲ့။ အချိန်မီ ကုသမှုနဲ့ အကြံဉာဏ်ရယူတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စောင့်ရှောက်တာပါပဲ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားတတ်မှ သူများတွေကိုလည်း လေးစားတတ်မှာပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရင်း အားလုံးပဲ Safe & Healthy ဖြစ်တဲ့၊ လုံခြုံနွေးထွေးတဲ့ လူငယ်ဘဝလေးကို ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေ။

02/09/2026

T&S ပရိသတ်တွေအတွက် ဗဟုသုတလည်းရ၊ ဖုန်းဘေလ်လည်း ကံစမ်းလို့ရနိုင်တဲ့ အစီအစဉ်လေးပြန်လာပါပြီ… 🤩🥳
🙋🏻‍♂️ မေးထားတဲ့ မေးခွန်းကို အဖြေမှန်ရွေးပြီး အဖြေမှန်သူတွေထဲက ကံထူးရှင် ၅ ယောက်ကို Random Comment Picker နဲ့ ရွေးချယ်ပြီး ဖုန်းဘေလ် (၃၀၀၀) ကျပ်စီ ထည့်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်…
📅 ၉လပိုင်း ၄ရက်နေ့ မနက် ၁၀ နာရီမှာ ဖုန်းဘေလ် ကံထူးရှင်များကို Comment မှာ ကြေငြာပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်…
#လူငယ့်စေတမန် &solve