Talk & Solve - တိုင်ပင်ဆွေးနွေး အတွင်းရေး

  • Home
  • Myanmar
  • Yangon
  • Talk & Solve - တိုင်ပင်ဆွေးနွေး အတွင်းရေး

Talk & Solve - တိုင်ပင်ဆွေးနွေး အတွင်းရေး Counselling/Health

ကျွန်ုပ် တို့ ကျင်လည်ရာ လူမှုဘ၀ပတ်၀န်းကျင်မှာ လိင်မှုကိစ္စတစ်ခုခု နဲ့ပတ်သက်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်လာရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးချင်ရင် များသောအားဖြင့် ဘယ်သူကိုမေးရမှန်း
မသိကြသလို ၊ မေးဖို့ကိုလည်း ရှက်ရွံ့နေတတ်ကြပါတယ်။
တကယ်တော့ ဒီကိစ္စတွေကလည်း အရေးကြီးတဲ့ ကျန်းမာရေးကိစ္စတွေပါပဲ သူငယ်ချင်းတို့ရေ...
ဒီတော့ ဒီပြသာနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးဖို့အတွက် သူငယ်ချင်းတို့အနားကို T &

S ရောက်လာပါပြီနော်......
လိင်မှုနှင့် မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဗဟုသုတတွေလည်း အမြဲမပြတ်တင်ပေးနေမှာဖြစ်လို့ Page လေးကိုလည်း like & follow လုပ်ထားဦးနော်
“ T & S က သူငယ်ချင်းတို့ရဲ့ ကိုယ်ရံတော်အဖြစ် အမြဲရှိနေမှာနော် ”

T&S ပရိသတ်တွေအတွက် ဗဟုသုတလည်းရ၊ ဖုန်းဘေလ်လည်း ကံစမ်းလို့ရနိုင်တဲ့ အစီအစဉ်လေးပြန်လာပါပြီ… 🤩🥳🙋🏻‍♂️ မေးထားတဲ့ မေးခွန်းကို အ...
15/08/2026

T&S ပရိသတ်တွေအတွက် ဗဟုသုတလည်းရ၊ ဖုန်းဘေလ်လည်း ကံစမ်းလို့ရနိုင်တဲ့ အစီအစဉ်လေးပြန်လာပါပြီ… 🤩🥳

🙋🏻‍♂️ မေးထားတဲ့ မေးခွန်းကို အဖြေမှန်ရွေးပြီး အဖြေမှန်သူတွေထဲက ကံထူးရှင် ၅ ယောက်ကို Random Comment Picker နဲ့ ရွေးချယ်ပြီး ဖုန်းဘေလ် (၃၀၀၀) ကျပ်စီ ထည့်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်…

📅 ၈လပိုင်း ၁၇ရက်နေ့ မနက် ၁၀ နာရီမှာ ဖုန်းဘေလ် ကံထူးရှင်များကို Comment မှာ ကြေငြာပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်…

#လူငယ့်စေတမန် &solve

😍Talk & Solve ရဲ့ ပရိတ်သတ်ဆိုရင်‌တော့ HtaWaRa(ထာဝရ) ကတော့ မသိမဖြစ်နော်…📱HtaWaRa(ထာဝရ) ထဲမှာ ဗဟုသုတတွေကို နည်းလမ်းမျိုးစု...
14/08/2026

😍Talk & Solve ရဲ့ ပရိတ်သတ်ဆိုရင်‌တော့ HtaWaRa(ထာဝရ) ကတော့ မသိမဖြစ်နော်…
📱HtaWaRa(ထာဝရ) ထဲမှာ ဗဟုသုတတွေကို နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ ပေးနေသလို သိချင်တဲ့ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးကိစ္စတွေကို တိုက်ရိုက်သွားမေးလို့ရတဲ့ May Lo Yar May(မေးလိုရာမေး) ဆိုတာလဲ ရှိနေတော့ မေးချင်တာသာ သွားမေးလိုက်တော့နော်…

International Youth Day အထိမ်းအမှတ်အတွက် Quiz အစီအစဉ်လေး လာပါပြီ... 🥳Quiz မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဖို့အတွက် မနေ့က Talk & Solve...
12/08/2026

International Youth Day အထိမ်းအမှတ်အတွက် Quiz အစီအစဉ်လေး လာပါပြီ... 🥳
Quiz မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဖို့အတွက် မနေ့က Talk & Solve page မှာ တင်ထားတဲ့ International Youth Day နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ Educational Post ကို ဖတ်ထားဖို့တော့ လိုမယ်နော်...❤️
ဖြေဆိုသူတွေထဲမှာ အမှန်ဆုံးနဲ့ အမြန်ဆုံး အယောက် (၁၅၀)ကို ဖုန်းဘေလ် (၃၀၀၀)ကျပ်စီ ထည့်ပေးသွားမှာမို့ မြန်မြန်နဲ့မှန်အောင် ဖြေလိုက်ကြတော့နော်... ✌️

Quiz link - https://forms.gle/jSJdoKjDPKKb928x7

ဒီနေ့ ဩဂုတ်လ (၁၂)ရက်နေ့မှာ ကျရောက်တဲ့ International Youth Day မှာ လူငယ်တွေရဲ့ စွမ်းအားနဲ့ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ဂုဏ်ပြုလို...
12/08/2026

ဒီနေ့ ဩဂုတ်လ (၁၂)ရက်နေ့မှာ ကျရောက်တဲ့ International Youth Day မှာ လူငယ်တွေရဲ့ စွမ်းအားနဲ့ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါ။ 🌟✨
အနာဂတ်ဆိုတာ စောင့်ဆိုင်းရမယ့်အရာ မဟုတ်ပါဘူး၊ မနက်ဖြန်တွေကို ပုံဖော်နေကြတဲ့ လူငယ်တွေရဲ့ လက်ထဲမှာ ရှိနေတာပါ။ သမိုင်းသစ်တွေ ရေးထိုးဖို့၊ အပြောင်းအလဲတွေကို ဦးဆောင်ဖို့နဲ့ အိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့အတွက် လူငယ်တိုင်းမှာ တတ်နိုင်တဲ့ ခွန်အားတွေ အပြည့်ရှိကြပါတယ်။
ဒီနေ့မှာတော့ -
မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ရှေ့ဆက်နေကြတဲ့ လူငယ်များ
အခက်အခဲတွေကို ရင်ဆိုင်ပြီး အသစ်စက်စက် စိန်ခေါ်မှုတွေကို တီထွင်နေကြသူများ
လူအသိုင်းအဝိုင်း ကောင်းမွန်ရေးအတွက် တတ်နိုင်တဲ့ဘက်က ကူညီပေးနေကြသူများ
အားလုံးကို လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါတယ်။
လူငယ်တွေနဲ့အတူ တောက်ပတဲ့ အနာဂတ်ဆီသို့ လှမ်းချီလိုက်ကြစို့။ 💪🚀
#လူငယ့်စေတမန်

🌍 မတူညီတဲ့ ဘဝနောက်ခံတွေကြားက တူညီတဲ့ လူငယ်တို့ရဲ့ အိမ်မက် 💫နှစ်စဉ် ဩဂုတ်လ ၁၂ ရက်နေ့တိုင်းမှာ ကျရောက်တဲ့ International Yo...
11/08/2026

🌍 မတူညီတဲ့ ဘဝနောက်ခံတွေကြားက တူညီတဲ့ လူငယ်တို့ရဲ့ အိမ်မက် 💫
နှစ်စဉ် ဩဂုတ်လ ၁၂ ရက်နေ့တိုင်းမှာ ကျရောက်တဲ့ International Youth Day (နိုင်ငံတကာ လူငယ်များနေ့) ဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းက လူငယ်တွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်တွေကို အသိအမှတ်ပြုတဲ့ နေ့တစ်နေ့ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီနှစ် International Youth Day 2026 ရဲ့ ဆောင်ပုဒ် (Theme) ကတော့ "Different Contexts, Common Aspirations" ဖြစ်ပါတယ်။
✨ ဒီဆောင်ပုဒ်က ဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတော့
ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ လူငယ်တစ်ယောက်ချင်းစီဟာ —
• မတူညီတဲ့ လူမှုစီးပွား အခြေအနေတွေ
• မတူညီတဲ့ ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ ပထဝီဝင် အနေအထားတွေ
• မတူညီတဲ့ စိန်ခေါ်မှုနဲ့ အခွင့်အလမ်း ပတ်ဝန်းကျင်တွေ (Different Contexts) မှာ ရှင်သန်နေကြရပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ ဘဝနောက်ခံတွေ ဘယ်လောက်ပဲ ကွဲပြားပါစေ၊ လူငယ်တိုင်းရဲ့ ရင်ထဲမှာတော့ တူညီတဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ (Common Aspirations) ရှိကြပါတယ် —
၁။ အရည်အသွေးမီ ပညာရေး ကို အတားအဆီးမရှိ သင်ယူခွင့်ရရှိရေး
၂။ မိမိအရည်အချင်းကို ဖော်ထုတ်နိုင်မယ့် ကောင်းမွန်သော အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းများ
၃။ မိမိတို့ရဲ့ အနာဂတ်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေမှာ ပါဝင်ပြောဆိုခွင့်
၄။ ဘေးကင်းလုံခြုံပြီး ငြိမ်းချမ်းစွာ ရှင်သန်နိုင်မယ့် လူ့အသိုင်းအဝိုင်း
🌱 လူငယ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘာလုပ်နိုင်မလဲ?
• Continuous Learning: မိမိရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ ဗဟုသုတတွေကို စဉ်ဆက်မပြတ် မြှင့်တင်ပါ။
• Empathy & Solidarity: မတူညီတဲ့ နောက်ခံက လူငယ်တွေရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို နားလည်ပေးပြီး ကူညီပံ့ပိုးပါ။
• Active Engagement: မိမိနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း ဖွံ့ဖြိုးရေး လုပ်ငန်းတွေမှာ အပြုသဘောဆောင်စွာ ပါဝင်ပါ။
လူငယ်ဆိုတာ မနက်ဖြန်ရဲ့ အနာဂတ်တင်မကဘဲ ဒီနေ့ခေတ်ရဲ့ ပြောင်းလဲမှု မောင်းနှင်အားလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ မတူညီတဲ့ အခြေအနေတွေကို ကျော်လွှားပြီး တူညီတဲ့ အနာဂတ်ကောင်းတစ်ခုဆီ အတူတကွ လှမ်းချီကြပါစို့။ 🚀

📍မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ခုရှိနေပြီဆိုရင်📝စာပို့ပြီး ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လို့ရတဲ့ T&Sရဲ့ Chat boxက...
07/08/2026

📍မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ခုရှိနေပြီဆိုရင်

📝စာပို့ပြီး ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လို့ရတဲ့ T&Sရဲ့ Chat boxကို သတိရလိုက်ပါနော်

T&S ပရိသတ်တွေအတွက် ဗဟုသုတလည်းရ၊ ဖုန်းဘေလ်လည်း ကံစမ်းလို့ရနိုင်တဲ့ အစီအစဉ်လေးပြန်လာပါပြီ… 🤩🥳🙋🏻‍♂️ မေးထားတဲ့ မေးခွန်းကို အ...
06/08/2026

T&S ပရိသတ်တွေအတွက် ဗဟုသုတလည်းရ၊ ဖုန်းဘေလ်လည်း ကံစမ်းလို့ရနိုင်တဲ့ အစီအစဉ်လေးပြန်လာပါပြီ… 🤩🥳

🙋🏻‍♂️ မေးထားတဲ့ မေးခွန်းကို အဖြေမှန်ရွေးပြီး အဖြေမှန်သူတွေထဲက ကံထူးရှင် ၅ ယောက်ကို Random Comment Picker နဲ့ ရွေးချယ်ပြီး ဖုန်းဘေလ် (၃၀၀၀) ကျပ်စီ ထည့်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်…

📅 ၈လပိုင်း ၈ရက်နေ့ မနက် ၁၀ နာရီမှာ ဖုန်းဘေလ် ကံထူးရှင်များကို Comment မှာ ကြေငြာပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်…

#လူငယ့်စေတမန် &solve

05/08/2026

🤩ကို“ဂျာအေး” တစ်ယောက် မရိုးနိုင်တဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေ ဘာတွေကြုံရအုန်းမလဲဆိုတာ သီချင်းလေးနားဆင်ရင်း တွေးကြည့်ရအောင် … 🎧🎶

ဘယ်လိုတွေ ဇာတ်လမ်းတွေ ကြုံလာနိုင်လဲဆိုတာ comment မှာ ခန့်မှန်းပေးသွားကြပါအုန်း ဗျို့….

မိန်းမကိုယ် ကျဉ်းဆေးဆိုတာ တကယ်ရှိလား... သုံးသင့်/မသုံးသင့်ဆိုတာ သိထားပြီးပြီလား? 🌸အမျိုးသမီးများစွာဟာ ကလေးမွေးဖွားပြီးချ...
03/08/2026

မိန်းမကိုယ် ကျဉ်းဆေးဆိုတာ တကယ်ရှိလား... သုံးသင့်/မသုံးသင့်ဆိုတာ သိထားပြီးပြီလား? 🌸

အမျိုးသမီးများစွာဟာ ကလေးမွေးဖွားပြီးချိန် ဒါမှမဟုတ် အသက်အရွယ်ရလာချိန်တွေမှာ မိန်းမကိုယ် လျော့တွဲလာတယ်လို့ ခံစားရပြီး "မိန်းမကိုယ် ကျဉ်းဆေး" ဆိုတာတွေကို အသုံးပြုဖို့ စိတ်ဝင်စားလေ့ရှိကြပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ဈေးကွက်ထဲမှာ ရောင်းချနေတဲ့ ကျဉ်းဆေး (ဂျယ်လ်၊ ဆေးတောင့်၊ အဆီ) တွေဟာ တကယ်ရော ထိရောက်ရဲ့လား၊ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘေးကင်းရဲ့လားဆိုတာ ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။

၁။ မိန်းမကိုယ် ကျဉ်းဆေးဆိုတာ တကယ်ရှိသလား? 🤔

အတိုချုပ်ပြောရရင် - ဆေးပညာအရ အမြဲတမ်း မိန်းမကိုယ် ကျဉ်းသွားစေတဲ့ "သောက်ဆေး သို့မဟုတ် လိမ်းဆေး/ထည့်ဆေး" ဆိုတာ မရှိပါ။

ဈေးကွက်ထဲမှာ ရောင်းချနေတဲ့ ကျဉ်းဆေးအများစုဟာ မိန်းမကိုယ် ကြွက်သားတွေကို တကယ် ကျဉ်းသွားစေတာ မဟုတ်ဘဲ မိန်းမကိုယ်အတွင်းပိုင်း အမြှေးပါးကို ခြောက်သွေ့သွားအောင် လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း (Drying Effect) ကို သာ ဖြစ်စေတာပါ။ ခြောက်သွေ့သွားတဲ့အခါ ပွတ်တိုက်မှုများပြီး ခေတ္တမျှ ကျဉ်းသွားသလို ခံစားရတာဖြစ်ပါတယ်။

၂။ ကျဉ်းဆေးတွေ သုံးရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်သလဲ?

🔴 ထင်ယောင်ထင်မှား ဖြစ်စေသော အကျိုးသက်ရောက်မှု

- ခေတ္တမျှ ပွတ်တိုက်မှုအားကောင်းသွားသဖြင့် အတူနေစဉ် ကျဉ်းသွားသည်ဟု စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားရခြင်း။
- အချို့သော သဘာဝထုတ်ကုန်များတွင် အနံ့ဆိုးပျောက်စေသည့် သတ္တိ အနည်းငယ်ပါဝင်ခြင်း။

🔴 ဆိုးကျိုးနှင့် အန္တရာယ်များ

- မိန်းမကိုယ် ခြောက်သွေ့ခြင်း: ပုံမှန်ရှိရမည့် သဘာဝအစိုဓာတ်ကို ခမ်းခြောက်စေပြီး ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်မှုဖြစ်စေခြင်း။
- မိန်းမကိုယ် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ကူးစက်ရောဂါများ: သဘာဝ PH Balance ပျက်စီးသွားပြီး မှိုစွဲခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားဝင်ခြင်းများ လွယ်ကူစွာ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အမြှေးပါး စုတ်ပြဲခြင်း: လွန်ကဲစွာ ခြောက်သွေ့ပြီး ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် မိန်းမကိုယ်အတွင်းပိုင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ပါသည်။
- ဓာတ်မတည့်ခြင်း: ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများကြောင့် ယားယံခြင်း၊ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်းများ ဖြစ်နိုင်သည်။

၃။ ဒါဆိုရင် မိန်းမကိုယ် အမှန်တကယ် ကျဉ်းအောင် ဘာလုပ်ရမလဲ? 💡

မိန်းမကိုယ်ဆိုတာ ကြွက်သားများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်လို့ ကြွက်သားရဲ့ သဘာဝအတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုများ ဖြင့်သာ စနစ်တကျ ပြန်လည် တင်းရင်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

- Kegel Exercise: စိတ်ချရဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံး သဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဆီးသွားစဉ် ဆီးခေတ္တအောင့်ထားသကဲ့သို့ တင်ပါးဆုံကြွက်သားများကို ညှစ်ပေး၊ လွှတ်ပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ် ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးပါ။
- Laser / Radiofrequency Treatment: ဆရာဝန်နှင့် စနစ်တကျ တိုင်ပင်ပြီး လေဆာဖြင့် ကြွက်သားနှင့် ကော်လာဂျင်များ ပြန်လည်တင်းရင်းအောင် ကုသသည့် နည်းလမ်း။
- Vaginoplasty (ခွဲစိတ်ကုသခြင်း): ကလေးအကြိမ်ကြိမ်မွေးထား၍ ကြွက်သားများ အလွန်အမင်း လျော့တွဲနေပါက အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်၍ ခွဲစိတ်ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။

📌 အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် စိတ်ချရမှု မရှိသည့်၊ တရားဝင် မှတ်ပုံတင်ထားခြင်းမရှိသည့် မိန်းမကိုယ်ကျဉ်းဆေးများကို အလွယ်တကူ ဝယ်ယူမသုံးစွဲကြရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ မိမိခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေးသည် ပထမဦးစားပေးဖြစ်သဖြင့် ဝေဒနာ သို့မဟုတ် မသေချာမှုများရှိပါက နားလည်တတ်ကျွမ်းသော ဆရာဝန်များနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။ ❤️

🩸 Menstrual Cup ဆိုတာ ဘာလဲ။Menstrual Cup ဆိုတာ အမျိုးသမီးများ ရာသီလာချိန်မှာ လစဉ်သုံးဂွမ်းထုပ် (Pad)တွေအစား အစားထိုး အသု...
31/07/2026

🩸 Menstrual Cup ဆိုတာ ဘာလဲ။

Menstrual Cup ဆိုတာ အမျိုးသမီးများ ရာသီလာချိန်မှာ လစဉ်သုံးဂွမ်းထုပ် (Pad)တွေအစား အစားထိုး အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆီလီကွန်နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ခွက်ပျော့လေး ဖြစ်ပါတယ်။

ဂွမ်းထုပ်တွေလို သွေးကို စုပ်ယူတာမဟုတ်ဘဲ မိန်းမကိုယ်အတွင်းထဲ ထည့်သွင်းပြီး သွေးကို ခံယူ/စုဆောင်းပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။

✨ ဘာကြောင့် Menstrual Cup ကို အသုံးပြုသင့်သလဲ

- ငွေကုန်ကြေးကျ သက်သာခြင်း: ခွက်တစ်ခုကို သေချာ စနစ်တကျ ထိန်းသိမ်းသုံးစွဲရင် ၅ နှစ်မှ ၁၀ နှစ်အထိ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်တာကြောင့် လစဉ် ရာသီလာသုံး ဂွမ်းထုပ် ဝယ်ယူရတဲ့ စရိတ်ကို အများကြီး လျှော့ချပေးပါတယ်။
- ကြာရှည်ခံပြီး လွတ်လပ်မှုရှိခြင်း: သွေးဆင်းမှု ပမာဏပေါ် မူတည်ပြီး ၄ နာရီမှ ၁၂ နာရီအထိ ထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ ရေကူးတာ၊ အားကစားလုပ်တာနဲ့ ခရီးသွားတဲ့အခါ ယိုစိမ့်မှု မရှိဘဲ ပေါ့ပါးစွာ သွားလာနိုင်ပါတယ်။
- အနံ့ဆိုး မရှိခြင်း: သွေးက အပြင်လေနဲ့ တိုက်ရိုက် မထိတွေ့တဲ့အတွက် ဂွမ်းထုပ်သုံးသလို အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း မရှိပါဘူး။
- သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်း: စွန့်ပစ်အမှိုက် ပမာဏကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

📏 မိမိနဲ့ သင့်တော်တဲ့ Size ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ

များသောအားဖြင့် Size (၂) မျိုး ရှိတတ်ပါတယ်-

- Small (S) Size: အသက် ၃၀ အောက် သို့မဟုတ် သဘာဝနည်းအတိုင်း ကလေး မမွေးဖူးသေးသူများအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။
- Large (L) Size: အသက် ၃၀ အထက် သို့မဟုတ် သဘာဝနည်းအတိုင်း ကလေးမွေးဖူးသူများ / သွေးဆင်းများသူများအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။

💡 ဘယ်လို စနစ်တကျ အသုံးပြုရမလဲ

(၁) ထည့်သွင်းခြင်း (Insertion)

- သန့်ရှင်းရေး: မသုံးမီ လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ စနစ်တကျ သန့်စင်အောင် ဆေးကြောပါ။
- ခေါက်ပါ: ခွက်ကို C-Fold သို့မဟုတ် Punch-down Fold ပုံစံ ခေါက်ပါ။
- ထည့်သွင်းပါ: မိန်းမကိုယ်အတွင်းသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ထည့်ပါ။ အထဲရောက်ရင် ခွက်က ပွင့်သွားပြီး သားအိမ်ခေါင်းအောက်မှာ လေလုံအောင် နေရာယူသွားပါလိမ့်မယ်။

(၂) ပြန်ထုတ်ခြင်း (Removal)

- အမြှီးလေးကို တန်းဆွဲမထုတ်ရပါ။ ခွက်အောက်ခြေလေးကို မသိမသာ ညှစ်ပြီး လေခိုနေတာကို လွှတ်လိုက်ပါ။
- ထို့နောက်မှ ခွက်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း အပြင်သို့ ဆွဲထုတ်ပြီး သွေးကို အိမ်သာထဲ သွန်ပစ်ပါ။

(၃) သန့်ရှင်းရေးနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်း

- ရာသီလာနေစဉ်: ပြန်ထုတ်ပြီးပါက ရေအေး သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာအပျော့စားနဲ့ ဆေးကြောပြီး ပြန်ထည့်သုံးနိုင်ပါတယ်။
- ရာသီလာပြီးချိန် (လအလိုက် ထိန်းသိမ်းခြင်း): ရာသီ ပြီးဆုံးသွားရင်တော့ ရေနွေးဆူဆူထဲမှာ ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီး ပိုးသတ်ပါ။ ထို့နောက် ခြောက်သွေ့အောင်ထားပြီး လေဝင်လေထွက်ရှိသော အိတ်လေးထဲ ထည့်သိမ်းပါ။

⚠️ သတိပြုရန် အချက်များ

- ပထမဆုံး စတင်သုံးစွဲချိန်မှာ ထည့်ရထုတ်ရ အနည်းငယ် အလေ့အကျင့် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
- လက်ကို အမြဲတမ်း သန့်ရှင်းအောင် ဆေးကြောပြီးမှ ကိုင်တွယ်အသုံးပြုပါ။
- ၁၂ နာရီထက် ပိုပြီး ဆက်တိုက် ထည့်မထားပါနဲ့။

Menstrual Cup ဟာ စတင်သုံးစွဲခါစမှာ အနည်းငယ် စိမ်းနေနိုင်ပေမဲ့ ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေး၊ စေတနာစရိတ်နဲ့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အတွက် အလွန်အကျိုးရှိတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

Address

Thein Phyu Road
Yangon
112222

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

+959443377072

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Talk & Solve - တိုင်ပင်ဆွေးနွေး အတွင်းရေး posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share