POINT

POINT Empowering Youth via Digital Media.

05/06/2026

မိသားစုနဲ့ ခွဲ၊ ကိုယ့်နိုင်ငံကို ခွာပြီး တစ်ကိုယ်တော် ရုန်းကန်ဖို့ နိုင်ငံခြားကို ထွက်လာတဲ့အခါ အိမ်လွမ်းစိတ်တွေအပြင် အဓိက ကြုံရတဲ့ စိန်ခေါ်မှုက "အချိန်" ပါပဲ။

Assignment တင်ရမယ့်ရက်က ကပ်နေပြီ၊ Exam ကလည်း ရှိသေးတယ်၊ အလုပ်ဆင်းရမယ့် Shift ကလည်း ရောက်တော့မယ်၊ အိမ်ပြန်ရင်လည်း ချက်ရပြုတ်ရ၊ အဝတ်လျှော်ရဦးမယ်... တကယ်ကို တစ်ရက် ၂၄ နာရီက မလောက်သလို ခံစားရတာ အားလုံးအသိပါပဲ။

ဒီလိုအချိန်မှာ "အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သူဟာ ဘဝကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သူပဲ" ဆိုတဲ့ စကားက ပိုပြီး အသက်ဝင်လာပါတယ်။ အချိန်ကို သေချာ မထိန်းကျောင်းနိုင်ရင် ဘဝကြီးက စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ပဲ လုံးချာလိုက်ပြီး Burnout (စိတ်ကုန်ခမ်းတာ) ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။

💡 နိုင်ငံခြားမှာ အချိန်ကို ဘယ်လို စမတ်ကျကျ စီမံဖို့ Theme Day Block (နေ့အလိုက် အလုပ်ခွဲထားပါ)။ ဥပမာ - ဒီနေ့က ကျောင်းစာ သီးသန့်လုပ်မယ့်နေ့၊ မနက်ဖြန်ကတော့ အလုပ် Shift တွေပဲ ဇောက်ချလုပ်မယ့်နေ့ စသဖြင့် ကိုယ့်ရဲ့ Roles တွေကို တစ်ရက်စီ ပုံသေခွဲပစ်လိုက်ပါ။ အလုပ်တစ်ခုကနေ တစ်ခုကို ခဏခဏ ခေါင်းပြောင်းနေရတဲ့ စွမ်းအင်ဖြုန်းတီးမှုကို သက်သာစေပါတယ်။

AI နဲ့ နည်းပညာတွေကို အသုံးချပါ။ စာတမ်းတွေအတွက် Outline ထုတ်တာ၊ Layout ပြင်တာ၊ Reference ရှာတာတွေမှာ AI Tool တွေကို ကူညီခိုင်းပါ။ နာရီဝက်ကြာမယ့်အလုပ်ကို ၅ မိနစ်နဲ့ ပြီးအောင်လုပ်ပြီး ကိုယ့်အချိန်ကို ပြန်လုယူပါ။

အချိန်ကို စီမံတယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိတ်လှောင်တာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ရည်မှန်းချက်တွေဆီ ရောက်အောင် ဘဝကို ပဲ့ကိုင်နေတာပါ။ အခုရုန်းကန်နေရတဲ့ အချိန်တိုင်းက ကိုယ့်ကို ပိုမိုရင့်ကျက်ပြီး အစွမ်းထက်တဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်လာအောင် သွေးပေးနေတာပါပဲ။

မနေ့က ကိုယ်ဘာတွေ မှားခဲ့မှားခဲ့၊ ဒီနေ့မှာ ကိုယ်ရွေးချယ်လိုက်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ၊ ကိုယ်လုပ်လိုက်တဲ့ အလုပ်တွေက ကိုယ့်ရဲ့ မ...
05/06/2026

မနေ့က ကိုယ်ဘာတွေ မှားခဲ့မှားခဲ့၊ ဒီနေ့မှာ ကိုယ်ရွေးချယ်လိုက်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ၊ ကိုယ်လုပ်လိုက်တဲ့ အလုပ်တွေက ကိုယ့်ရဲ့ မနက်ဖြန် (အနာဂတ်) ကို ပုံဖော်ပေးသွားမှာပါ။

ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တစ်ခု သင်ယူမလား? ကိုယ့်ရဲ့ Career အတွက် အစီအစဉ်အသစ်တွေ စမလား? နည်းပညာအသစ်တွေကို လေ့လာပြီး အခွင့်အလမ်းသစ်တွေ ရှာမလား? ဒါတွေ အားလုံးက ကိုယ့်လက်ထဲမှာပဲ ရှိပါတယ်။

အတိတ်က ကိုယ့်ကို ပုံဖော်တာမဟုတ်ဘဲ၊ အခုလက်ရှိ ကိုယ့်ရဲ့ ကြိုးစားမှုကသာ ကိုယ့်အနာဂတ်ကို ဖန်တီးပေးမှာပါ။ အတိတ်မှာ ဘာတွေပဲဖြစ်ခဲ့ဖြစ်ခဲ့၊ ဒီနေ့ကစပြီး စာမျက်နှာအသစ်တစ်ခုကို လှပအောင် ပြန်ရေးသားလိုက်ကြရအောင် ...

04/06/2026

အမိမြေနဲ့ ဝေးရာ၊ မိသားစုနဲ့ ခွဲခွာပြီး နိုင်ငံရပ်ခြားမှာ ပညာရှာရင်း ကိုယ့်အနာဂတ်ကို ပြန်ကြည့်တဲ့အခါ ဘာကို မြင်တွေ့ရပါသလဲ?

မတူညီတဲ့ ယဉ်ကျေးမှု၊ ဘာသာစကား အခက်အခဲ၊ Assignment တွေရဲ့ ဖိအားနဲ့ Homesick ဖြစ်တာတွေကြားမှာ ရံဖန်ရံခါ "ငါ ဘာလို့ ဒီလောက်အပင်ပန်းခံနေရတာလဲ" ဆိုပြီး စိတ်ဓာတ်ကျ၊ လမ်းပျောက်သလို ခံစားရတာ သဘာဝပါပဲ။

နာမည်ကျော် သိပ္ပံပညာရှင် ဂျော့ခ်ျ ဝါရှင်တန် ကာဗာက "ခက်ခဲတဲ့နေ့ရက်တွေကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ မျှော်လင့်ချက်ဆိုတာ... ကိုယ်ဘယ်သွားနေလဲဆိုတဲ့ ပြတ်သားတဲ့ မျှော်မှန်းချက် (Vision) ရှိမှသာ မွေးဖွားသန့်စင်လာတာ" လို့ ဆိုပါတယ်။

နိုင်ငံခြားမှာ ကျောင်းတက်ရခြင်းရဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် (Vision) သာ သင့်စိတ်ထဲမှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မရှိရင် လက်ရှိကြုံတွေ့နေရတဲ့ Part-time အလုပ် ပင်ပန်းတာ၊ စာမေးပွဲဖိအားတွေကြားမှာပဲ လမ်းစပျောက်ပြီး အားလျှော့မိသွားနိုင်ပါတယ်။ မျှော်မှန်းချက်ဆိုတာ သင့်ဘဝကို လမ်းမမှားအောင် ပြသပေးတဲ့ သံလိုက်အိမ်မြှောင်ဖြစ်ပြီး၊ မျှော်လင့်ချက်ကတော့ အဲဒီပန်းတိုင်ကို ရောက်အောင် သွားမယ့် လောင်စာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

နိုင်ငံရပ်ခြားမှာ ပညာသင်ရင်း သင့်ရဲ့ "Vision" ကို မပျောက်ပျက်အောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ လက်ရှိပင်ပန်းမှုထက် ကျော်လွန်ပြီး ကြည့်မြင်ပါ။ အခုလက်ရှိ ကြုံနေရတဲ့ အထီးကျန်မှု၊ ငွေကြေးရုန်းကန်ရမှုနဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေဟာ သင့်ဘဝရဲ့ ဇာတ်သိမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဂျော့ခ်ျ ဝါရှင်တန် ကာဗာဟာ ကျွန်ဘဝကနေ စတင်ခဲ့ရပေမဲ့ ဒါတွေကို အညံ့မခံဘဲ သိပ္ပံပညာရှင်ဖြစ်ရမယ်ဆိုတဲ့ Vision ကိုပဲ အာရုံစိုက်ပြီး အောင်မြင်အောင် တည်ဆောက်သွားခဲ့တာပါ။ အခု သင်ပေးဆပ်နေရတဲ့ ပင်ပန်းမှုတွေဟာ ပိုမိုတောက်ပတဲ့ အနာဂတ်အတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ကျောင်းပြီးရင် ဘာလုပ်မလဲဆိုတာကို ကြိုတင်ပုံဖော်ပါ။ ဘွဲ့ရပြီးရင် ဘယ်လိုအလုပ်အကိုင်မျိုး လုပ်ချင်တာလဲ? ကိုယ့်အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးပြုချင်တာလဲ? စိတ်ကူးယဉ်ရုံတင် မဟုတ်ဘဲ လုပ်ဆောင်ရမယ့် အဆင့်တွေကို တစ်ဆင့်ချင်း ချရေးပါ။ Vision က ပြတ်သားလေ၊ လက်ရှိအခက်အခဲတွေကို ရင်ဆိုင်ရတာ ပိုပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိလေ ဖြစ်မှာပါ။

🐢 တိုးတက်မှုဟာ နှေးကွေးနေပါစေ၊ ရပ်တန့်မသွားဖို့ပဲ လိုပါတယ်ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ကိုယ့်ပန်းတိုင်ဆီကို အမြန်ဆုံးရောက်ချင်...
03/06/2026

🐢 တိုးတက်မှုဟာ နှေးကွေးနေပါစေ၊ ရပ်တန့်မသွားဖို့ပဲ လိုပါတယ်

ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ကိုယ့်ပန်းတိုင်ဆီကို အမြန်ဆုံးရောက်ချင်ကြတာ သဘာဝပါ။ ဒါပေမဲ့ ဘဝရဲ့ ခရီးလမ်းက အမြဲတမ်း ဖြောင့်ဖြူးမနေတတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေ အခြေအနေတွေကြောင့်၊ ဒါမှမဟုတ် စိန်ခေါ်မှုတွေကြောင့် ကိုယ်သွားချင်တဲ့ နှုန်းထက် အများကြီး နှေးကွေးသွားတတ်ပါတယ်။

အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး လက်လျှော့လိုက်ချင်တဲ့စိတ်က ဝင်လာတတ်စမြဲပါ။

သတိရရမှာက...
လိပ်တစ်ကောင်ဟာ ဝေးလံတဲ့ခရီးကို နှေးနှေးလေးပဲ သွားနိုင်ပေမဲ့ သူ "မရပ်မနား" လျှောက်နေသရွေ့ ပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းနိုင်ပါတယ်။ အပြေးပြိုင်ပွဲမှာ အရှိန်ပြင်းပြင်းနဲ့ ပြေးနေပြီးမှ လမ်းမတ်တတ်မှာ ရပ်ပစ်လိုက်တဲ့ ယုန်တစ်ကောင်ကတော့ ပန်းတိုင်ကို ဘယ်တော့မှ မြင်တွေ့ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

💡 ဘာကြောင့် "မရပ်တန့်ဖို့" အရေးကြီးတာလဲ။
တိုးတက်မှုဟာ တိုးတက်မှုပါပဲ: တစ်နေ့ကို စာတစ်မျက်နှာပဲ ဖတ်နိုင်ပါစေ၊ တစ်နေ့ကို အင်္ဂလိပ်စာလုံး ၅ လုံးပဲ ကျက်နိုင်ပါစေ၊ တစ်နေ့ကို အလုပ်တစ်ခုပဲ ပြီးအောင်လုပ်နိုင်ပါစေ... ဒါဟာ မနေ့ကထက် ပိုကောင်းလာတဲ့ တိုးတက်မှုပါပဲ။

အဟုန် (Momentum) မပျက်ဖို့ လိုတယ်: စက်ဘီးတစ်စီးကို စနင်းရင် အားစိုက်ရပေမဲ့ လိမ့်နေတဲ့စက်ဘီးကို ဆက်နင်းရတာ မပင်ပန်းပါဘူး။ လမ်းလျှောက်တာ နှေးနေပါစေ၊ ခြေလှမ်းမပျက်သရွေ့ အရှိန်အဟုန်က ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး တစ်နေ့မှာ မြန်လာပါလိမ့်မယ်။ လုံးဝရပ်လိုက်ရင်တော့ ပြန်စဖို့ အားအင်အများကြီး စိုက်ရပါလိမ့်မယ်။

ခရီးစဉ်က သင့်ကို ပုံသွင်းပေးတယ်: နှေးကွေးတဲ့ တိုးတက်မှုက သင့်ကို ပိုပြီး စိတ်ရှည်ဇွဲသန်စေတယ်၊ ပိုပြီး ကြံ့ခိုင်စေတယ်၊ ခိုင်မာတဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်ကို တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။

🎯 ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်ခွန်အားပေးပါ
တခြားသူတွေ ဒုံးပျံလို မြန်မြန်ဆန်ဆန် အောင်မြင်နေတာကိုကြည့်ပြီး အားမငယ်ပါနဲ့။ လူတိုင်းမှာ ကိုယ်ပိုင် အချိန်ဇယားနဲ့ ကိုယ်ပိုင် ဇာတ်လမ်းရှိကြပါတယ်။

ဒီနေ့ သင့်ခြေလှမ်းတွေ ဘယ်လောက်ပဲ တုန်ယင်နှေးကွေးနေပါစေ... "မနက်ဖြန်အတွက် ရှေ့ကို တစ်လှမ်းတိုးဖို့" ပဲ စဥ်းစားပါ။

ပြေးနိုင်ရင် ပြေးပါ၊ မပြေးနိုင်ရင် လမ်းလျှောက်ပါ၊ လမ်းမလျှောက်နိုင်ရင်တော့ တွားသွားပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်... "ရှေ့ကိုပဲ ဆက်သွားပါ"။

နားချင်ရင် နားလိုက်ပါ၊ ဒါပေမဲ့ လုံးဝ (လုံးဝ) လက်မလျှော့လိုက်ပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ နှေးကွေးတဲ့ ခြေလှမ်းလေးတွေက တစ်နေ့မှာ သင့်ကို ဂုဏ်ယူစရာကောင်းတဲ့ ပန်းတိုင်ဆီ အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ 🤍

01/06/2026

တကယ့် ပညာရှိဆိုတာ ဘွဲ့ဒီဂရီတွေ အများကြီးရထားသူ ဒါမှမဟုတ် စာအုပ်ထဲက အသိပညာတွေပဲ တတ်ထားသူကို ဆိုလိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။ မိမိကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်သွန်သင် လမ်းပြနိုင်သူကိုသာ ခေါ်တာပါ။ ဘဝမှာ အမှားနဲ့ ကြုံတဲ့အခါ၊ လမ်းပျောက်တဲ့အခါမျိုးမှာ တခြားသူရဲ့ လမ်းညွှန်မှုကိုပဲ ထိုင်စောင့်မနေဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ဓာတ်နဲ့ အသိဉာဏ်ကို ကိုယ်တိုင်ပြန်ပြီး လမ်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် ဆွဲတင်နိုင်စွမ်းဟာ အမြင့်ဆုံးသော ပညာရပ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဆရာပြန်လုပ်ပြီး အမြဲတမ်း သင်ယူပြုပြင်နေနိုင်ခြင်းကသာ ဘဝကို အောင်မြင်မှုဆီ တိုက်ရိုက်ခေါ်ဆောင်သွားမယ့် စစ်မှန်တဲ့ ပညာရှိအလုပ် ဖြစ်ပါတယ်။

လူအများကြားမှာ မေးခွန်းမေးဖို့ ကြောက်နေသေးလား? ဒါကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ကျွန်တော်တို့ ငယ်ငယ်ကတည်းက "မသိရင်မေး၊ မစင်ဆေး" ဆို...
31/05/2026

လူအများကြားမှာ မေးခွန်းမေးဖို့ ကြောက်နေသေးလား? ဒါကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။

ကျွန်တော်တို့ ငယ်ငယ်ကတည်းက "မသိရင်မေး၊ မစင်ဆေး" ဆိုတဲ့ စကားကို ကြားဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ လူကြားထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် အတန်းထဲမှာ မေးခွန်းတစ်ခုထုတ်ဖို့ ဝန်လေးနေတတ်ကြပါတယ်။ "ငါမေးလိုက်ရင် ရယ်စရာဖြစ်သွားမလား?" ဒါမှမဟုတ် "ဒါလေးတောင် မသိဘူးလားလို့ အထင်ခံရမလား?" ဆိုတဲ့ အတွေးတွေက ကျွန်တော်တို့ကို တားဆီးထားတတ်ပါတယ်။

တကယ်တော့ ကမ္ဘာကျော် သိပ္ပံပညာရှင်ကြီး အိုင်းစတိုင်းကတောင် "အရေးကြီးဆုံးအရာက မေးခွန်းထုတ်တာကို မရပ်တန့်ဖို့ပဲ" လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။ မေးခွန်းထုတ်တာဟာ...

ကိုယ့်ရဲ့ သိလိုစိတ် (Curiosity) ကို ဖွင့်ပေးပါတယ်။

ပြဿနာတစ်ခုကို ရှုထောင့်အသစ်က မြင်စေပါတယ်။

အပေါ်ယံ ဗဟုသုတထက် ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ အသိပညာ (Insight) ကို ရစေပါတယ်။

မေးခွန်းတစ်ခု မေးလိုက်လို့ သင်ဟာ ၅ မိနစ်စာလောက်ပဲ အမေးခံရနိုင်ပေမဲ့၊ မမေးဘဲ နေလိုက်ရင်တော့ တစ်သက်လုံး ဘာမှမသိဘဲ နေသွားရပါလိမ့်မယ်။

မေးခွန်းထုတ်ခြင်းဟာ အားနည်းချက်မဟုတ်ပါဘူး။ အသိပညာကို ရှာဖွေလိုတဲ့ အားကောင်းတဲ့ စိတ်ဓာတ်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ POINT Youth Community ထဲမှာလည်း ကျွန်တော်တို့ဟာ အမြဲတမ်း သင်ယူနေသူတွေဖြစ်တာမို့ မေးခွန်းထုတ်ဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ကြပါနဲ့။

ဒီနေ့ မင်းလေ့လာနေတဲ့ အရာထဲမှာ မရှင်းတာ ဘာရှိလဲ? မေးရမှာ ဝန်မလေးဘဲ Comment မှာ ရေးခဲ့ပါ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်မေးကြည့်ပါ။

"ဒီလကုန်သွားပြီဆိုတာနဲ့ နောက်ထပ် အခွင့်အလမ်းသစ်တွေက တံခါးခေါက်လို့ စောင့်နေပါပြီ။" 🚪✨လတိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အဆင့်မြ...
30/05/2026

"ဒီလကုန်သွားပြီဆိုတာနဲ့ နောက်ထပ် အခွင့်အလမ်းသစ်တွေက တံခါးခေါက်လို့ စောင့်နေပါပြီ။" 🚪✨
လတိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အဆင့်မြှင့်တင်ဖို့ (Level Up လုပ်ဖို့) ကြိုးစားနေတဲ့သူတွေအတွက် "လာမယ့်လမှာ ဘာတွေ ထူးခြားဦးမလဲ" ဆိုတာက အမြဲတမ်း ရင်ခုန်စရာပါ။ အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချပြီး ကိုယ့်ရဲ့ Career နဲ့ ဘဝကို နောက်တစ်ဆင့် တက်လှမ်းနိုင်ဖို့ ရှေ့ဆက်လုပ်မယ့် အစီအစဉ်ကောင်းတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
သင်ယူမှုဆိုတာ အားလပ်ရက်မရှိပါဘူး။ လာမယ့်လမှာ စောင့်ကြိုနေမယ့် အစီအစဉ်သစ်တွေကို ကြည့်လိုက်ရအောင်။ 👇

၁။ အနာဂတ်အတွက် Skill သစ်များ (Upcoming Training & Workshops) 🎓
ခေတ်နဲ့အညီ ရင်ပေါင်တန်းနိုင်ဖို့အတွက် ဒေတာပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ AI နည်းပညာ သင်တန်းသစ်တွေကို အထူးအာရုံစိုက်ဖို့ ပြင်ဆင်ထားပါတယ်။
Data Analytics Essentials: အချက်အလက်တွေကို စုစည်းပြီး လုပ်ငန်းခွင်မှာ ဆုံးဖြတ်ချက်မှန်မှန်ချနိုင်ဖို့ လက်တွေ့ကျတဲ့ သင်တန်းတွေ လာဖို့ရှိပါတယ်။
AI for Productivity: အလုပ်တွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြီးမြောက်စေမယ့် AI tool တွေနဲ့ Prompt Engineering နည်းပညာတွေကို အသေးစိတ် မျှဝေပေးသွားမှာပါ။
၂။ လက်တွေ့နယ်ပယ်မှ အတွေ့အကြုံများ (Hands-on Projects) 🛠️
စာအုပ်ကြီးအတိုင်း သင်နေရုံနဲ့ မပြီးပါဘူး။ လာမယ့်လမှာ လက်တွေ့လုပ်ငန်းခွင်နဲ့ နီးစပ်တဲ့ Project လေးတွေကို အတူတူ လုပ်ဆောင်သွားဖို့ အစီအစဉ်ရှိပါတယ်။ ကိုယ်တိုင် Dashboard တွေ ဖန်တီးတာ၊ Content တွေ ရေးသားတာမျိုးတွေက သင့်ရဲ့ Portfolio ကို ပိုပြီး တောက်ပြောင်စေမှာပါ။
၃။ ပန်းတိုင်သစ်များ ချမှတ်ခြင်း (Setting New Milestones) 🎯
လသစ်မှာ "ဘာတွေ ပြီးမြောက်အောင် လုပ်မယ်" ဆိုတဲ့ ကိုယ်ပိုင် Checklist လေးတွေ ချမှတ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ အစီအစဉ်တွေက စက္ကူပေါ်မှာတင် ရှိမနေဘဲ တကယ်လက်တွေ့ ဖြစ်လာစေဖို့ လမ်းညွှန်ချက် (Guideline) လေးတွေကိုလည်း ပုံမှန် မျှဝေပေးသွားပါဦးမယ်။

✨ မှတ်ထားဖို့က - အခွင့်အလမ်းဆိုတာ အသင့်ပြင်ထားတဲ့သူဆီကိုပဲ လာတတ်တာပါ။ လာမယ့်လမှာ ထူးခြားတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေ ဖန်တီးနိုင်ဖို့ အခုကတည်းက စိတ်ရောလူပါ ပြင်ဆင်ထားကြရအောင်။
သင်ကော... လာမယ့်လမှာ ဘာအသစ်တွေကို သင်ယူဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လိုပန်းတိုင်တွေကို အရောက်လှမ်းဖို့ စိတ်ကူးထားလဲ?
ကိုယ့်ရဲ့ Target လေးတွေကို Comment မှာ ချရေးသွားလို့ ရပါတယ် (ချရေးလိုက်ခြင်းက ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ ပထမဆုံး ခြေလှမ်းပါပဲ!) 👇🚀

"အောင်မြင်မှုဆိုတာ ပန်းတိုင်တစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘဲ အဲဒီပန်းတိုင်ကို သွားနေတဲ့ သင့်ရဲ့ 'ကျန်းမာရေး' နဲ့ 'စိတ်ချမ်းသာမှု' လည်း ...
29/05/2026

"အောင်မြင်မှုဆိုတာ ပန်းတိုင်တစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘဲ အဲဒီပန်းတိုင်ကို သွားနေတဲ့ သင့်ရဲ့ 'ကျန်းမာရေး' နဲ့ 'စိတ်ချမ်းသာမှု' လည်း ဖြစ်ပါတယ်။" ✨🏃‍♂️
အခုခေတ်မှာ လူငယ်တွေရော၊ လူကြီးတွေပါ အပြိုင်အဆိုင်တွေကြားမှာ အမောတကော ပြေးလွှားနေကြရတာ အားလုံးအသိပါပဲ။ Career တက်ဖို့၊ ငွေရှာဖို့၊ မိသားစုကို ထောက်ပံ့ဖို့ စတဲ့ တာဝန်တွေနောက်ကို ပြေးနေရုံနဲ့တင် တစ်နေ့တာ ကုန်ဆုံးသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခုသတိထားဖို့က... သင်ကိုယ်တိုင်က "အင်ဂျင်" တစ်ခုဆိုရင် အဲဒီအင်ဂျင်ကို ဆီဖြည့်ဖို့နဲ့ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်ဗျ။
အောင်မြင်မှုခရီးမှာ အမောမဖောက်ဘဲ ဝေးဝေးရောက်နိုင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ဂရုစိုက်သင့်တဲ့ အချက် (၃) ချက်ကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ 👇

၁။ ခေတ္တရပ်နားခြင်းဟာ အရှုံးမဟုတ်ပါ (Pause is not a Failure) 🛑
အလုပ်တွေ အရမ်းပိလာတဲ့အခါ ၅ မိနစ်၊ ၁၀ မိနစ်လောက် ခဏနားလိုက်တာက သင့်ကို အချိန်ပုပ်စေတာမဟုတ်ဘဲ ဦးနှောက်ကို ပြန်လည်လန်းဆန်း (Refresh) စေတာပါ။ အနားမယူဘဲ ဆက်တိုက်ပြေးနေရင် နောက်ဆုံးမှာ စိတ်ရောလူပါ ပန်းတိုင်မရောက်ခင် လဲကျသွားနိုင်ပါတယ်။
၂။ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုကို နားထောင်ပါ (Listen to Your Emotions) 🧠
"ငါဖြစ်ရမယ်၊ ငါလုပ်နိုင်ရမယ်" ဆိုတဲ့ စိတ်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် မလုံလောက်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ ဝမ်းနည်းတာ၊ ပင်ပန်းတာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေ ရှိလာရင်လည်း လက်ခံပေးပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ချော့ပေးပါ။ စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အချိန်မှာ အတင်းတွန်းလုပ်တာထက် ကိုယ့်စိတ်ကို အရင်ကုစားပေးတာက ပိုပြီး အကျိုးရှိပါတယ်။
၃။ အသေးအဖွဲလေးတွေကို ပျော်အောင်နေပါ (Celebrate Small Wins) 🥳
အောင်မြင်မှုကြီးကြီးမားမားရမှ ပျော်မယ်လို့ မသတ်မှတ်ထားပါနဲ့။ ဒီနေ့ အလုပ်တစ်ခု ပြီးသွားတာ၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောလိုက်ရတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ ကော်ဖီလေးတစ်ခွက် သောက်လိုက်ရတာမျိုး အသေးအဖွဲလေးတွေကို တန်ဖိုးထားပါ။ ဒီပျော်ရွှင်မှုလေးတွေကပဲ သင့်ကို ခရီးဝေးသွားဖို့ အားအင်တွေ ပေးမှာပါ။

✨ မှတ်သားဖို့က - သင်မရှိရင် သင့်ရဲ့ အောင်မြင်မှုကလည်း အဓိပ္ပာယ်မရှိတော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အလုပ်တွေကို ချစ်သလိုမျိုး၊ အနာဂတ်ကို တန်ဖိုးထားသလိုမျိုး... ဒီနေ့မှာ ရှိနေတဲ့ "သင့်ကိုယ်သင်" ကိုလည်း အလေးထား ဂရုစိုက်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
မိတ်ဆွေတို့ကော... ဒီနေ့ အလုပ်တွေကြားထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ (ဥပမာ - အကြောဆန့်တာ၊ သီချင်းနားထောင်တာ) အချိန်ပေးဖြစ်ရဲ့လား? ဘယ်လိုမျိုး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်အားဖြည့်တတ်လဲဆိုတာ Comment မှာ မျှဝေပေးခဲ့ပါဦး! 👇❤️

"စကားပြောတတ်ဖို့က ၂ နှစ်ပဲ သင်ရပေမယ့်၊ နားထောင်တတ်ဖို့ကတော့ တစ်သက်လုံး သင်ယူရပါတယ်" 👂✨ကျွန်တော်တို့ အားလုံးဟာ ကိုယ့်အကြေ...
28/05/2026

"စကားပြောတတ်ဖို့က ၂ နှစ်ပဲ သင်ရပေမယ့်၊ နားထောင်တတ်ဖို့ကတော့ တစ်သက်လုံး သင်ယူရပါတယ်" 👂✨
ကျွန်တော်တို့ အားလုံးဟာ ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ် ပြောပြချင်ကြတာ သဘာဝပါ။ ဒါပေမဲ့ တကယ့်ကို လူချစ်လူခင်ပေါပြီး အောင်မြင်တဲ့သူတွေကို လေ့လာကြည့်ရင် သူတို့မှာ ထူးခြားတဲ့ အရည်အချင်းတစ်ခု ရှိနေတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါကတော့ "နားထောင်တတ်ခြင်း" (Active Listening) ပါပဲ။
ဘာကြောင့် နားထောင်တတ်တဲ့သူဖြစ်ဖို့ ကြိုးစားသင့်တာလဲ? 👇

၁။ လူအများရဲ့ ယုံကြည်မှုကို ရရှိစေတယ် (Builds Trust) 🤝
တစ်ဖက်လူ စကားပြောနေချိန်မှာ ဖုန်းမကြည့်ဘဲ၊ စကားဖြတ်မပြောဘဲ အာရုံစိုက် နားထောင်ပေးတာဟာ အဲဒီလူကို "တန်ဖိုးထားတယ်" လို့ ပြလိုက်တာနဲ့ အတူတူပါပဲ။ ဒီလို နားထောင်ပေးခြင်းက ခိုင်မာတဲ့ ရင်းနှီးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
၂။ ပြဿနာတွေကို ထိရောက်စွာ ဖြေရှင်းနိုင်တယ် (Better Problem Solving) 💡
အလုပ်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ မိသားစုကြားမှာဖြစ်ဖြစ် ပြဿနာတွေ ဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် "နားမလည်ကြလို့" ပါ။ သေချာနားထောင်တတ်တဲ့အခါ ပြဿနာရဲ့ အရင်းအမြစ်ကို ပိုမြင်လာပြီး ပိုမှန်ကန်တဲ့ အဖြေကို ထုတ်ပေးနိုင်လာပါတယ်။
၃။ ဗဟုသုတနဲ့ အခွင့်အလမ်းသစ်တွေ ရစေတယ် (Learning Opportunities) 📚
ကျွန်တော်တို့ စကားပြောနေတဲ့အချိန်မှာ ဘာမှအသစ်မရပါဘူး (ကိုယ်သိတာကိုပဲ ပြန်ပြောနေတာမို့လို့ပါ)။ ဒါပေမဲ့ နားထောင်နေတဲ့အချိန်မှာတော့ တခြားသူရဲ့ အတွေ့အကြုံ၊ အမြင်နဲ့ ဗဟုသုတတွေကို အလကားရလိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ "နားထောင်သူဟာ သင်ယူသူ" ပါပဲ။

✨ စမ်းလုပ်ကြည့်ဖို့ နည်းလမ်းလေးများ -
တစ်ဖက်လူပြောနေရင် ကြားဖြတ်ပြီး အကြံပေးဖို့ထက် သူဘာကို ဆိုလိုတာလဲဆိုတာကို အရင်ဆုံး နားလည်အောင် ကြိုးစားပါ။
"ဟုတ်ကဲ့"၊ "အင်း" စတဲ့ စကားလေးတွေနဲ့ ကိုယ်နားထောင်နေကြောင်း ပြသပေးပါ။
မရှင်းတာရှိရင် "အခုနက ပြောတာက ဒီလိုမျိုးလားဟင်?" ဆိုပြီး ပြန်မေးပေးခြင်းက တစ်ဖက်လူကို ပိုပြီး စိတ်ချမ်းသာစေပါတယ်။
နားထောင်တတ်ခြင်းဟာ အသံတိတ်နေရုံတင် မဟုတ်ဘဲ "နှလုံးသားနဲ့ နားလည်ပေးတာ" လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ကစပြီး အပြောနည်းပြီး အနားထောင်တတ်တဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်အောင် အတူတူ ကြိုးစားကြည့်ရအောင်။
မိတ်ဆွေတို့ကော... ကိုယ့်အနားမှာ စကားကို သေချာနားထောင်ပေးတတ်တဲ့သူမျိုး ရှိလား? ရှိရင် သူတို့ရဲ့ နာမည်လေးကို Tag လုပ်ပြီး ကျေးဇူးတင်စကား ပြောလိုက်ရအောင်! 👇❤️

"ဒီတစ်လလုံး ငါဘာတွေလုပ်ခဲ့ပါလိမ့်?" လို့ ပြန်စဉ်းစားကြည့်တဲ့အခါ အလုပ်တွေနဲ့တင် အချိန်ကုန်သွားတာမျိုး ဖြစ်နေပြီလား။ 🗓️⏳အခ...
27/05/2026

"ဒီတစ်လလုံး ငါဘာတွေလုပ်ခဲ့ပါလိမ့်?" လို့ ပြန်စဉ်းစားကြည့်တဲ့အခါ အလုပ်တွေနဲ့တင် အချိန်ကုန်သွားတာမျိုး ဖြစ်နေပြီလား။ 🗓️⏳
အချိန်တွေက နှမြောဖို့ကောင်းလောက်အောင် မြန်လွန်းလှပါတယ်။ ဒါကြောင့် လကုန်ခါနီးတိုင်း ဒါမှမဟုတ် လဆန်းပိုင်းတိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်မေးသင့်တဲ့ မေးခွန်းက "ဒီလမှာ မင်း ဘာတွေ သင်ယူခဲ့လဲ" ဆိုတာပါပဲ။
ဘဝဆိုတာ အမြဲတမ်း ရှေ့ဆက်နေရတဲ့ ခရီးတစ်ခုဖြစ်လို့ သင်ယူမှုကို ရပ်တန့်မထားဖို့ ဒီအချက် (၃) ချက်ကို ဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်။ 👇

၁။ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ် (New Skills) 🛠️
ဒီလထဲမှာ အလုပ်နဲ့ပတ်သက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဝါသနာအရပဲဖြစ်ဖြစ် အရင်ကမသိသေးတဲ့အရာတစ်ခုကို သိလာခဲ့လား?
ဥပမာ - AI tool အသစ်တစ်ခု သုံးတတ်လာတာ၊ အချက်အလက် (Data) တွေကို Dashboard ပေါ်မှာ ပိုလှအောင် ပြတတ်လာတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ဟင်းချက်နည်းအသစ်တစ်ခု တတ်သွားတာမျိုးပေါ့။ အသေးအဖွဲလေးဖြစ်ပါစေ... ဒါဟာ တိုးတက်မှုပါပဲ။
၂။ စိတ်ဓာတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်မှု (Life Lessons) 🧠
အမှားတစ်ခုခုကနေ သင်ခန်းစာရလိုက်တာမျိုး၊ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို အရင်ကထက် ပိုပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်လာတာမျိုး ရှိခဲ့လား?
လူတွေနဲ့ ဆက်ဆံတဲ့အခါ ပိုပြီး စာနာနားလည်တတ်လာတာ (EQ) ဟာလည်း တန်ဖိုးရှိတဲ့ သင်ယူမှုတစ်ခုပါပဲ။
၃။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်မှု (Self-Discovery) ✨
ဒီလထဲမှာ ငါဘာကို ပိုကြိုက်ပြီး ဘာကို မကြိုက်ဘူးလဲဆိုတာ ပိုသိလာလား?
ကိုယ့်ရဲ့ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေကို ပိုသိလာလေလေ... နောက်လတွေမှာ ပိုကောင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချနိုင်လေလေပါပဲ။

💡 အကြံပေးချင်တာက - သင်ယူခဲ့သမျှကို မှတ်စုစာအုပ်ထဲမှာ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဖုန်းထဲမှာဖြစ်ဖြစ် (၁) ကြောင်းချင်းစီ ချရေးထားပါ။ အဲဒီမှတ်တမ်းလေးတွေက နောင်တစ်ချိန်မှာ သင့်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိတဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်လာစေပါလိမ့်မယ်။
ကဲ... မိတ်ဆွေတို့ကော ဒီလထဲမှာ ဘယ်လိုထူးခြားတဲ့ ဗဟုသုတ ဒါမှမဟုတ် သင်ခန်းစာတွေ ရလိုက်လဲ?
"ဘာမှမရှိဘူး" လို့ မတွေးလိုက်ပါနဲ့... အသေးအဖွဲလေးဖြစ်ဖြစ် Comment မှာ တစ်ချက်လောက် ချရေးခဲ့ပါဦး။ အဲဒါက သင့်ရဲ့ အောင်မြင်မှု မှတ်တိုင်တစ်ခု ဖြစ်လာမှာပါ! 👇🚀

Address

Bo Aung Kyaw Street
Yangon
11161

Telephone

+951249607

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when POINT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to POINT:

Shortcuts

Share

Category