13/05/2026
နှာစေး၊ ချောင်းဆိုးရုံတင်လား? ရာသီတုပ်ကွေး (Seasonal Flu) လား? ⛈🤧
နွေအကုန် မိုးအကူး ရာသီဥတု ပြောင်းလဲလာတာနဲ့အမျှ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဖျားနာတာ၊ နှာစေးချောင်းဆိုးတာတွေ ခဏခဏ ပြန်တွေ့လာရပြီနော်။
ရာသီတုပ်ကွေး (Seasonal Flu) ဆိုတာ ရိုးရိုးနှာစေးတာထက် ပိုပြီး ပင်ပန်းစေသလို၊ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေနဲ့ ကိုယ်ခံအားနည်းသူတွေအတွက် ပိုပြီး ဂရုစိုက်ရမယ့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်တစ်ခုပါ။
ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှာ နှစ်စဉ် လူဦးရေ ၅ သန်းလောက်ဟာ ဒီတုပ်ကွေးရဲ့ ဒဏ်ကို ခံစားနေရပြီး၊ မြန်မာနိုင်ငံမှာလည်း အခုလို မိုးဦးကျကာလတွေမှာ အဖြစ်များလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်တိုင်ရော၊ ကိုယ့်ဘေးနားက ချစ်ရတဲ့သူတွေကိုပါ အန္တရာယ်ကင်းအောင် "မဖြစ်ခင် ကြိုကာကွယ်" ဖို့ အချက်လေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ✨🛡
Seasonal Flu က ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ပြတတ်လဲ? 🔍
ရုတ်တရက် အဖျားတက်တာ၊ လည်ချောင်းနာတာ၊ တစ်ကိုယ်လုံး ကိုက်ခဲတာ၊ နှာစေးတာနဲ့ ခေါင်းကိုက်တာတွေက အဓိက လက္ခဏာတွေပါ။ တချို့ဆိုရင် ချောင်းဆိုးတာက ၂ ပတ်ကျော်အထိတောင် ကြာတတ်လို့ လူကို တော်တော်လေး အားအင်ကုန်ခမ်းစေပါတယ်။
ရာသီတုပ်ကွေးရန်ကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ? 🌱✅
၁။ လက်ကို စင်ကြယ်အောင် ဆေးပါ 🧼
ဗိုင်းရပ်စ်တွေက အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေကတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်တာမို့ လက်ကို မကြာခဏ ဆေးကြောတဲ့ အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ။
၂။ နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်ကို စနစ်တကျ ဖုံးအုပ်ပါ 😷
ချောင်းဆိုး၊ နှာချေတဲ့အခါ တစ်ရှူး ဒါမှမဟုတ် တောင်ဆစ်ကွေးနဲ့ ဖုံးအုပ်ပါ။ လူထူထပ်တဲ့နေရာတွေသွားရင်
Mask တပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါက ကိုယ့်ဆီကနေ သူတစ်ပါးဆီ မကူးအောင်ရော၊ သူတစ်ပါးဆီက ကိုယ့်ဆီ မလာအောင်ပါ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၃။ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် နေထိုင်ပါ 🍎💤
အခုလို အခြေအနေမျိုးမှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းနေဖို့က အရေးကြီးဆုံးပါ။ အဟာရဖြစ်မယ့် အစားအစာ စားတာ၊ ရေများများသောက်တာနဲ့ ရသလောက် အနားယူတာက ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ထုတ်ဖို့ အကောင်းဆုံး လက်နက်တွေပါပဲ။
၄။ ဖျားနာနေသူတွေနဲ့ ခပ်ကင်းကင်းနေပါ 🚫👥
တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်က လေထဲကတစ်ဆင့် အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်လို့ ဖျားနေတဲ့သူတွေရှိရင် ခပ်ခွာခွာနေပေးတာက နှစ်ဦးနှစ်ဖက်လုံးအတွက် စိတ်ချရပါတယ်။
⚠️ အထူးသတိထားဖို့ကတော့ အသက် ၂ နှစ်အောက် ကလေးငယ်တွေ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်တွေနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါ အခံရှိသူတွေမှာ Flu မိရင် ပိုပြီး ပြင်းထန်တတ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုအခြေအနေ၊ ဘယ်နေရာမှာပဲ ရှိနေပါစေ အားလုံးပဲ ကျန်းမာဘေးကင်းကြဖို့ကို Dream Bags Organization ကနေ အမြဲရည်မျှော်နေပါတယ်။
Dreamers လေးတို့ရော အခုလို ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုတွေ ဂရုစိုက်နေကြလဲ? Comment မှာ မျှဝေပေးသွားဦးနော်! 👇✨
🌱 𝐃𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐁𝐚𝐠𝐬 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 နှင့်အတူ နွေးထွေးသော ကမ်းလက်များကို မျှဝေပါ။
Our page - https://www.facebook.com/share/18TkJENqnK/
Our Telegram Channel - https://t.me/DreamBagsOrg
Our Tiktok Account -
