On en parle

14/08/2026

Pour débuter notre belle collaboration avec Association Arche , l’une de leurs membres nous a initiés 𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲 Samedi dernier.

Une formation qui nous a permis de mieux comprendre certains signes, de savoir comment réagir face à une personne qui traverse une période difficile et surtout, de mieux connaître nos limites dans l'écoute et l'orientation.

~ Parce que nos cercles d'écoute et de partage nous mettent parfois face à des personnes qui vivent des situations difficiles, il est important pour nous d'être mieux préparés pour les accueillir et les orienter correctement.

Car oui, on se forme, et on ne cessera jamais de se former
=> À la relation d'aide, à l'écoute, à la gestion des émotions, à la prévention et à bien d'autres sujets encore.

Et c'est justement l'objectif de cette collaboration avec Arche : apprendre, partager nos connaissances et continuer à améliorer nos actions pour pouvoir être davantage utiles aux personnes qui viennent vers nous🥹

Un grand merci à Arche pour cette première formation et pour cette belle collaboration qui ne fait que commencer 🫶

On apprend pour mieux aider. Et on continue d'apprendre pour mieux faire.

03/08/2026

On a tous des émotions, mais on ne sait pas toujours quoi en faire.

Le samedi 25 juillet, c'était l'occasion pour nous de prendre un moment pour comprendre ce qui se passe en nous, pourquoi on réagit de certaines façons et surtout, découvrir des outils concrets pour mieux gérer nos émotions au quotidien.

On a parlé de stratégies de régulation, mais aussi de la manière dont on peut aider nos proches lorsqu'ils ont du mal à gérer leurs propres émotions.

Un bel après-midi avec des personnes bienveillantes🥹

Un grand merci au Dr Landry de nous avoir accompagnés durant cet atelier.
Et merci à tous les participants pour leur présence et leur participation. 🥰

=> Parce que mieux comprendre ses émotions, c'est aussi apprendre à mieux se comprendre soi-même et à mieux comprendre les autres.

À très bientôt !
Et n'oubliez pas de prendre soin de vous🫶

24/07/2026

𝗤𝘂'𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲 𝗹'𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻 ?

On a souvent tendance à penser qu'un atelier, c'est simplement écouter de la théorie et repartir chez soi.

Mais cette fois-ci, on veut aller plus loin.

On veut se concentrer sur le concret. Sur ce que vous vivez réellement. Sur vos expériences, vos réactions et vos histoires.

~ Pourquoi est-ce que je réagis comme ça ?
~ Qu'est-ce qui déclenche cette émotion chez moi ?
~ Pourquoi certaines situations m'affectent plus que d'autres ?
~ Et surtout, comment est-ce que je peux apprendre à y faire face autrement ?

À travers des échanges, des exercices et des mises en situation, 𝒍'𝒐𝒃𝒋𝒆𝒄𝒕𝒊𝒇 𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒆 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒔𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆 𝒆𝒏 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒓 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒅𝒆𝒔 𝒐𝒖𝒕𝒊𝒍𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒓𝒆𝒕𝒔, que vous pourrez utiliser dans votre quotidien 😉

Parce que l'un des objectifs de On En Parle, ce n'est pas seulement de parler de santé mentale.

=> C'est aussi de vous donner les moyens de mieux comprendre ce que vous vivez et de vous aider, à votre échelle, à prendre soin de votre bien-être mental au quotidien.

On se retrouve ce Samedi à 14h 30 avec notre Psychologue Dr Landry.
📍St Adolphe Mahamanina

A demain 💙

21/07/2026

Cet atelier est pour toi si :

🔹 Tu te mets souvent en colère sans vraiment comprendre pourquoi.
🔹 Tu réagis parfois de manière excessive.
🔹 Tu es hypersensible et tu as du mal à gérer ce que tu ressens.
🔹 Tu ne sais plus comment gérer tes émotions parfois.
🔹 Tu veux comprendre ce qui se passe en toi et pourquoi tu réagis de cette façon.

Car une émotion ne surgit pas toujours de nulle part.

👉 D'où notre prochain atelier sur la gestion des émotions, avec le psychologue clinicien Docteur Landry.

~ On va explorer ensemble le fonctionnement de nos émotions.
~ Comprendre ce qui peut les déclencher. ~Identifier les différentes façons dont nous y réagissons.

À travers des exercices pratiques et des mises en situation, on va également découvrir des outils concrets pour mieux comprendre et réguler nos émotions au quotidien.

📅 Samedi 25 juillet 2026 à 14h30
📍 Saint-Adolphe Mahamanina

Inscription en message privé.
⚠️ 15 places seulement.

À samedi 🤍

14/07/2026

Notre prochain rendez-vous avec Projet Haino ✨

Ce Vendredi 17 Juillet à 14h à la Présidence Andrainjato 🥹

Dépression, anxiété, stress, fatigue mentale, crises d'angoisse, syndrome de l'imposteur, perte de motivation, procrastination, perfectionnisme...

Si tu traverses l'une de ces difficultés, sache que tu n'es pas seul.e.
Elles peuvent peser sur ton quotidien et avoir un impact sur ton parcours universitaire.

Donc, parlons-en ensemble.💙

📍Ce Vendredi 17 Juillet à 14h à la Présidence

~ HAINO te propose un Cercle d'écoute, animé par deux aidants formés à l'écoute active et à la relation d'aide.
~ Un espace bienveillant, confidentiel et sans jugement, où tu pourras t'exprimer librement et être écouté.e.

⚠️ Ce cercle n'est pas un accompagnement thérapeutique. Il s'agit d'un espace de soutien et d'entraide destiné aux étudiants qui ressentent le besoin de parler, d'être écoutés ou simplement de ne plus porter leurs difficultés seuls.

📩 Inscription en message privé.
Places limitées à 10 étudiants

Prends soin de toi et à vendredi 🫶

13/07/2026

⚠️ POUR LES ÉTUDIANTS ⚠️

On En Parle intervient désormais au sein de l'Université afin d'offrir aux étudiants une bulle d'entraide, d'écoute et de soutien.

Vous pouvez dès maintenant vous inscrire sur la page du Projet Haino pour participer aux différentes activités que nous organisons ce mois-ci.

Bonne semaine à tous 🥰

03/07/2026

On pense souvent que méditer, c'est "arrêter de penser ".

=> Pourtant, ce n'est pas le but.

La méditation consiste simplement à ramener son attention sur l'instant présent, encore et encore, sans se juger lorsque l'esprit s'égare.

Et lorsqu'on parle de "prendre soin de sa santé mentale", ce n'est pas seulement consulter un(e) psychologue lorsque tout va mal.

C'est aussi prendre soin de soi avant d'être à bout.

~ Avant que le stress ne prenne toute la place.
~ Avant que la fatigue mentale ne s'accumule.
~ Avant de se sentir complètement dépassé.e par le rythme du quotidien.

Parce que prendre soin de sa santé mentale, c'est aussi apprendre à ralentir, à respirer et à s'accorder une pause.

C'est tout le sens de notre séance de demain! 🥰

Une méditation guidée pour apprendre à mieux gérer le stress, apaiser le mental et développer une plus grande conscience de ses émotions.

Cela ne remplace pas un accompagnement professionnel lorsque celui-ci est nécessaire, mais elle peut devenir un outil précieux pour cultiver notre bien-être mental.

🧘 Avec 🩵

30/06/2026

C’était quand, la dernière fois où tu t’es posé.e, sans aucune perturbation extérieure ?

Pas pour penser à ton avenir, ni à ton passé mais simplement pour être là, dans l’instant présent.

La dernière fois où tu t’es assis.e sans regarder un écran, sans discuter avec quelqu’un, sans chercher à combler le silence…

Juste parce que ton corps et ton esprit avaient besoin d’une pause.

Pas souvent, n’est-ce pas ?

Dans notre quotidien rythmé par les responsabilités, les notifications et les attentes des autres, on oublie parfois une chose essentielle : s’arrêter.

=> Pourtant, prendre quelques instants pour respirer, se recentrer et écouter ce qui se passe en nous peut aider à mieux gérer le stress, les émotions et la fatigue mentale.

C’est pourquoi On En Parle vous invite à notre prochain rendez-vous :
𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲́𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 Black Mermaid Yoga

✨ Thème : « 𝐴𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑟𝑒𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑎̀ 𝑠𝑜𝑖 »

L'objectif de cette séance serait de nous aider à ralentir, à se reconnecter avec soi-même et s’offrir un espace de calme au milieu du quotidien.

~ Samedi 04 juillet à 8h30
~ St Adolphe Mahamanina
~ Participation : 1000 Ar

📌 Inscription obligatoire en message privé
⚠️ Places limitées à 10 personnes seulement.

N’oublie pas d’apporter un petit coussin si tu en as un, pour être plus confortable 😉

À samedi !

20/06/2026

Tout ce qu'elle voulait, c'était être écoutée. Vraiment écoutée.

Cette jeune fille était la preuve vivante qu'on peut tout dissimuler derrière un sourire, des « ça va ? » automatiques et des faux-semblants.
Que le mal-être ne se voit pas toujours de l'extérieur.
Que s'isoler, tout garder pour soi, porter seul ce qui est trop lourd peut, à la longue, nous briser.

Alors, s'il vous plaît, avant de propager de la haine ou de tenir des propos insultants, écoutez et essayez d'abord de comprendre.

C'est ce qui nous a mené là.
Notre manque de communication et de compréhension.

Nous sommes souvent convaincus de tout savoir. Sauf que non.

Donc, avant de s'exprimer, écoutez.
Avant de juger, écoutez.
Avant de vous débattre, écoutez.

Mais surtout, essayer de comprendre.

Parce que nous sommes tous construits différemment.
Nous avons chacun notre histoire, notre sensibilité, notre façon de ressentir le monde.
Ce qui semble anodin pour l'un peut être insurmontable pour l'autre.

20/06/2026

Zay !