سيكولوجية الحياة

09/05/2026

لا شيء اعم من الصحة النفسية

01/05/2026

"حياتك ما كتتبدلش بقرار كبير…
كتتبدل بعادات صغيرة كتعيشها كل نهار.
بدّل يومك… يتبدل مستقبلك."

01/05/2026

30/04/2026

"التفكير مفيد… لكن عندما يزيد عن حده… يصبح عبئاً."
#القلق

26/04/2026

عامل نفسك بلطف…
فالعقل ديالك كيصدق كل كلمة كتقولها ليه.
خليه يسمع حب… باش يعطيك سلام.

25/04/2026

السلوك الإنساني ليس صدفة… بل نتيجة تفاعل معقّد بين التفكير والمشاعر والتجارب."

25/04/2026

السلوكيات الانسانية ليست صدفة

23/04/2026

Avec الصيدلية التربوية – Je fais désormais partie de ses super fans ! 🎉

23/04/2026

إلى ما بدّلتيش هاد 3 طرق فالتعامل مع ولدك فبداية المراهقة… راه كيتبعد عليك نهار على نهار!
بداية المراهقة مرحلة حساسة جدًا… إذا تعاملت معها بشكل صحيح، تقدر تبني علاقة قوية مع ولدك، وإذا أخطأت ممكن تبعده عليك بدون ما تحس. هادي أهم 3 طرق فعّالة:
1. اسمع أكثر مما تتكلم 👂
ولدك في هاد المرحلة محتاج يحس أن رأيه مهم. حاول تسمع ليه بدون مقاطعة أو حكم. حتى إلا قال شي حاجة ما عجباتكش، خليه يكمل ومن بعد ناقش بهدوء. هاد الشي كيخليه يثق فيك ويشاركك حياته.
2. بدل الأوامر بالحوار 🤝
الأوامر الكثيرة كتخلي المراهق يعاند. عوض "دير هكا"، جرب "شنو رأيك نديرو هكا؟". الحوار كيعطيه إحساس بالمسؤولية ويخليه يتعاون معك بدل ما يقاومك.
3. حط حدود واضحة ولكن مرنة ⚖️
المراهق خاصو حرية، ولكن حتى حدود. اتفق معاه على قوانين واضحة (النوم، الهاتف، الدراسة...) وخلي شوية مرونة باش يحس بالثقة. الصرامة الزائدة كتولد التمرد، والتساهل الزائد كيضيع التوازن.