Latvijas Dūlu apvienība

Latvijas Dūlu apvienība Latvijas Dūlu apvienība

Šī ir Latvijas Dūlu apvienības publiskā FB lapa, kur dalīsimies ar informāciju par dūlas palīdzību topošajiem un jaunajiem vecākiem, mazuļa gaidīšanu un sagaidīšanu.

03/09/2026

Mīļi sveicieni septembrī! 🍄‍🟫🍂🍄🍁
Pēc mammu lūguma esmu atradusi telpas un domāju uzsākt mammu un bēbīšu nodarbības tuvējā Teikā. Ja arī Tevi tas interesē, lasi tālāk. 👍

Mammām ar bēbīšiem ~ no 3 mēn līdz 1,5/2g.

Piedāvājumā būs:
- Dažādu tēmu nodarbības;
- Vienkārši atbalsta grupiņa/kopā sanākšana;
- Rotāļnodarbības ar pirkstiņspēlēm, paiju dziesmām, ucināmām dziesmām utt.
- Pēcdzemdību vingrošana mammām ar bēbīšiem.
Tiks izzinātas arī jūsu vajadzības.

Māmiņ, esi mīļi gaidīta! 🫶🏻💕

Cena: 15€

Tās būs ceturtdienas:
Provizoriskie laiki varētu būt šādi:
10:00
11:30

Brīvības gatvē 195, 4.stāvā. Augšā tiek ar liftu. Ratiņus ir kur nolikt. Arī mašīnai parasti var atrast bezmaksas vietiņu. Bet ir arī Eiropark stāvvieta.

Protams, viena es to nevarēšu realizēt. Palīgos man nāks arī citas, mīļas un profesionālas dūlas. Paldies Līgai, Elīnai, Lienei! .miezite .dula

Aicināsim arī citus profesionāļus!

Mūsu wathsapp grupiņai var pievienoties Bio.

Ja ir jautājumi, raksti DM vai 26200035

GAIDĪBU NODARBĪBAS jebGRŪTNIEČU VINGROŠANA un sajūtu nodarbības KLĀTIENĒ kopā ar vecmāti un dūlu Līgu Giniborgu PIRMDIEN...
31/03/2026

GAIDĪBU NODARBĪBAS
jeb
GRŪTNIEČU VINGROŠANA un sajūtu nodarbības KLĀTIENĒ kopā ar vecmāti un dūlu Līgu Giniborgu

PIRMDIEN,
10:30 .lv muižā, Rīgā, Bieriņi, Pampāļu iela 1
📩 pieteikšanās Buddas mājas lapā Buddas.lv

PIRMDIEN
18:00 Elpa dzemdībās telpās Teikā, Āraišu 31-1
TREŠDIEN,
10:00 telpās Teikā, Āraišu 31-1
Pieteikšanās Bio vai pie manis DM

Ja vēlies:
- stiprināt savu ķermeni, kurā notiek tik daudz pārmaiņu;
- mazināt stresu;
- nomierināt savu prātu un sadzirdēt, ko patiesībā vēlies;
- iepazīt sevi šajā mainībā, lai pieņemtu sevi ar savām grūtībām, apzinātu savus resursus un spēku, un turpinātu doties pretim pārmaiņām;
- ieklausīties sevī, savās sajūtās;
- tikt galā ar daudzām grūtībām jau gaidību laikā, tā iegūstot lielāku pašapziņu un palielinot izpratni par mazo cilvēku tevī;
- sagatavoties veiksmīgām dzemdībām.

Cena:
1x – 25 eur
4x – 80 eur

Vairāk info t.nr. 26200035, [email protected]

31/03/2026

ROTAĻNODARBĪBAS pašiem mazākajiem Buddas muižā

Te ir vieta, kur mazulim attīstīties, izzināt pasauli kopā ar mammu, satikt pirmos draugus. Te ir vieta, kur mammām sarunāties, dalīties pieredzē, saņemt profesionālu atbalstu no vecmātes, Dūlas, zīdīšanas konsultantes Līgas Giniborgas

❤️ Buddas muužas rotaļnodarbības ir mīļa, droša un attīstoša vide bērniem no 3 mēnešu līdz 2 gadu vecumam, kur caur rotaļām, mūziku, kustībām un sarunām palīdzam augt kopā – gan bērniem, gan vecākiem.

🎵 Mums ir:
• Vecumam atbilstošas attīstošās nodarbības;
• Dziesmas, pirkstiņspēles, skaitāmpanti, rotaļas un sajūtu spēles;
• Droša, sirsnīga vide mazulim un vecākiem;
• Iedvesma un miers brīnišķīgā vietā - Buddas muižā.

📍 Adrese: Pampāļu iela 1, Rīga

📅 Nodarbības notiek otrdien, 11:00 un 13:00. Pievienojies jau tagad! Vietu skaits grupās ir ierobežots.

Pieteikšanās un info:
🌐 buddas.lv
📧 [email protected]
📞 26200035


Audz kopā ar mums Buddas muižā!

31/03/2026

Latvijas Dūlu apvienības dūlas ir atbalsts grūtneicībā, dzemdību dienā un pēcdzemdību perioda. 🌸

Dūla atbalsta ģimeni informativi par visiem procesiem un kā gatavoties dzemdībām, atbalsta fiziski dzemdībās un emocionāli ar nepārtrauktu klātesamību visa šī nozīmīgā laika posmos.

Latvijas Dūlu apvienības dūlas ir izglītoti speciālisti, kas dūlošanu uzsāk jau apmācībā esot.

Atrodi savu dūlu un atbalstu dulas.lv mājaslapas profilu sadaļā.

Sirsnībā,
LDA dūlas

25/03/2026

LĪDZJŪTĪBA dūlas darbā 💛
Līdzjūtība nav žēlošana.
Un tā nav arī glābšana.
Tā ir spēja būt blakus — bez steigas labot, bez vajadzības kontrolēt, bez vēlmes “padarīt vieglāk”.
Dzemdībās sieviete dažreiz saka: “Es vairs nevaru.”
Un līdzjūtība nesaka: “Tu vari, saņemies!” vai “Viss būs labi.”
Līdzjūtība saka: “Tu jūti, ka vairs nevari… un Tu joprojām to dari.”
"Es esmu ar tevi.”

Tā ir klātbūtne, kur:
– nav vērtējuma;
– nav augstāk/zemāk;
– nav “pareizi/nepareizi”.

Ir tikai:
👉 redzēšana;
👉 dzirdēšana;
👉 būšana kopā.

Un paradokss —
tieši tajā brīdī, kad sieviete drīkst būt savā “es nevaru”, viņa bieži atrod savu “es varu”.

Dūla neglābj.
Dūla nevada.
Dūla tur telpu, kurā sieviete pati sastop savu spēku.

23/03/2026

KLĀTBŪTNE
Viena no dūlas svarīgākajām kompetencēm.

Tas nav par to, cik daudz es zinu.
Tas nav par “pareizajām atbildēm”.
Un tas nav par to, ka man vienmēr jāspēj visu izskaidrot.

Klātbūtne ir par to, ka es esmu.
Pa īstam.

Es sadzirdu — ne tikai vārdus, bet arī to, kas ir starp tiem.
Es jūtu — nevis pārņemu, bet esmu līdzās.
Es nesteidzos labot vai glābt, bet palieku kopā ar sievieti tajā, kur viņa ir.

Dažreiz sieviete jautā par bērniņa pozu.
Dažreiz par grēmām.
Un dažreiz — aiz tā visa ir vēlme pēc drošības, mierinājuma, skaidrības.

Un tad svarīgākais nav atbilde.
Svarīgākais ir — vai viņa jūtas sadzirdēta.

KLĀTBŪTNE nozīmē arī pieņemt, ka ne vienmēr viss ir jāsajūt uzreiz.
Kontakts ar sevi un bērniņu veidojas pakāpen*ski.
Maigi. Bez spiediena.
Un bieži — tieši šajā drošajā telpā tas arī sāk notikt.

✨ Klātbūtne nav tehnika.
Tā ir attieksme.
Veids, kā būt ar otru cilvēku.
Un reizēm — tas ir viss, kas patiesi vajadzīgs.

TAVA DŪLAJa meklē dūlu, ir vērts sākt ar uzticamiem avotiem. 🤍Dodies uz dulas.lv mājaslapu – tur atradīsi sertificētas d...
18/03/2026

TAVA DŪLA
Ja meklē dūlu, ir vērts sākt ar uzticamiem avotiem. 🤍

Dodies uz dulas.lv mājaslapu – tur atradīsi sertificētas dūlas, dūlas apmācībā, viņu pieredzi un kontaktus. Izvēlies profesionālu atbalstu ar zināšanām un atbildību.

Kāpēc tas ir svarīgi?
✨ Dzemdības un pēcdzemdību laiks ir ļoti jūtīgs posms – svarīgi, lai blakus ir cilvēks, kuram vari uzticēties emocionāli un profesionāli;
✨ Sertificēta dūla vai dūla apmācībā, kas ir LDA biedrs, ievēro profesionālos darba principus un ētikas kodeksu;
✨ Tu vari būt droša par viņas sagatavotību un pieredzi;
✨ Vieglāk atrast dūlu, kas atbilst tieši Tavām vēlmēm un vajadzībām.
Izpēti, salīdzini, uzdod jautājumus – un izvēlies ar sajūtu. 💫

Tava pieredze ir ārkārtīgi svarīga. Un tieši profesionāla atbalsts un dūlas klātbūtne tev sniegs pozitīvu pieredzi.

Dulas.lv
• izskati praktizēttiesīgo dūlu profilus;
• iepazīsties ar LDA darba principiem un ētikas kodeksu;
• raugi, vai Tevis izvēlētā dūla ir praktizēttiesīgo dūlu sarakstā.

Dūla ir emocionāls, fizisks un informatīvs atbalsts ģimenei gaidību laikā, dzemdībās un pēcdzemdību periodā līdz mazuļa viena gada vecumam.

17/03/2026

Dūlu nedēļa tuvojas. 🌷🌷🌷
Un Tevi sagaida kaut kas patiešām īpašs.🪷

Arī es jūtos saviļņota un mazliet satraukta — jo šajā laikā būšu kopā ar jums:
🤍 live sarunās;
🤍 klātienes tikšanās reizēs;
🤍 un online nodarbībās.

No 22.–28. martam visā pasaulē tiek svinēta European Doula Network iniciētā Pasaules Dūlu nedēļa, un 2026. gada tēma ir:

✨ “7 dūlas atbalsta šķautnes”
(“The 7 Shades of Doula Support”)

Šī tēma izceļ septiņas būtiskas dūlas atbalsta šķautnes:
klātbūtni, līdzjūtību, zināšanas, interešu aizstāvību, spēku, intuīciju un nepārtrauktu atbalstu.

Turpmākajās dienās es un citas dūlas dalīsimies ar katru no šīm “nokrāsām” — stāstot, kā mēs atbalstām vecākus viņu īpašajā ceļā.

Tā ir dziļu attiecību, uzticēšanās un kopienas svinēšana. 🤍

Pastāsti komentāros —
kādas, Tavuprāt, ir dūlas atbalsta “škautnes”, ko esi novērojusi?

Un atzīmē vecākus, dūlas vai dzemdību speciālistus, ar kuriem Tu vēlētos satikties live sarunā vai nodarbībā. 👇

03/12/2025

ROTAĻNODARBĪBAS BUDDAS MUIŽĀ.
Sirsnīgas, ritmiskas un attīstošas rotaļas brīnišķīgā vidē. Telpa, kur justies pieņemtai, atbalstītai un laimīgai kopā ar savu mazulīti.
Piesakies Buddas.lv !

Address

Riga

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Latvijas Dūlu apvienība posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category