Vecmāmiņas.lv

11/06/2026

🔔10.jūnijs Trešās paaudzes universitātes klausītājām bija svētki - pirmā mācību gada IZLAIDUMS!!!🎉🔔 Sirsnīgs paldies atbalstošajiem, jaukajiem cilvēkiem - LKA rektoram Dāvim SĪMANIM, Tālākizglītības centra vadītājai Ilonai ASAREI un koordinatorei Daigai KOVALEI!
Lai mums visiem laba vasara un uz tikšanos jaunajā mācību gadā!!!🫶🌞

10.jūnijā sekmīgi noslēdzies Latvijas Kultūras akadēmijas (LKA) Tālākizglītības centra un biedrības “Vecmāmiņas.lv” kopīgi īstenotais kultūrizglītojošu lekciju cikls senioriem “Kultūras izpratne, kritiskā domāšana un radošā pašizpausme”, kas norisinājās Trešās pa...

04/06/2026

26.-27. maijā trīs Kauņas novada TAU Ežera fakultātes studentes - Eņģele Elija Lina Mieliauskiene, Regīna Jovaišienė un Zita Gostautienė - kopā ar prorektori Kristīni Seniūnieni piedalījās mobilitātes programmas "Erasmus+" vizītē Latvijā. Divu dienu programma veltīta apmācībām, tikšanās, labas pieredzes apmaiņai un diskusijām ar Rīgas Trešās paaudzes universitātes studentiem.
Viens no spilgtākajiem vizītes notikumiem bija tikšanās ar Rīgas TPU organizācijas vadītāju, biedrības "Vecmāmiņas.lv" vadītāju Ināra Pučuka. Lielisku iespaidu atstāja organizācijas darbības un realizēto projektu prezentācija, kas atklāja senioru aktīvo lomu sabiedrības dzīvē.
Tikpat vērtīga bija iespēja mācīties kopā ar Rīgas TPU studentiem Latvijas Kultūras akadēmijā. Kauņas rajona TAU pārstāvji piedalījās angļu valodas nodarbībā un audiovizuālās stāstīšanas lekcijā padziļināja digitālās kompetences - mācījās plānot, ierakstīt un veidot video ziņas, izmantojot viedtālruņus. Šīs aktivitātes ne tikai sniedza jaunas zināšanas, bet arī veicināja radošu skatījumu uz mūsdienu tehnoloģiju iespējām.
Vizītes programmu kuplināja tikšanās ar dažādu organizāciju pārstāvjiem. Dalībnieki viesojās biedrībā RASA - vienā no lielākajām un ietekmīgākajām senioru organizācijām Latvijā, apvienojot vairāk nekā 700 biedrus. Biedrības priekšsēdētājs Juris Kajaks prezentēja notiekošos sociālās iekļaušanas, brīvprātīgā darba un atbalsta projektus Ukrainai. Viesi iepazina arī ar dienas centra darbību, palīdzot senioriem mazināt sociālo distancēšanos un pārvarēt vientulību. Tikšanās laikā ar Latvijas Senioru kopienu apvienības pārstāvjiem Lilitu Kalnāju un Liesmu Neipreišu tika pārrunāta vecāka gadagājuma cilvēku tiesību aizsardzība, sociālā iekļaušana un cīņa pret vientulību. Šī asociācija aktīvi sadarbojas ar Latvijas Labklājības ministriju un tiecas uzlabot dzīves kvalitāti vecāka gadagājuma cilvēkiem valstī.
Turpinot mācību pieredzi, Kauņas rajona TAU pārstāvji apmeklēja laikmetīgās mākslas un arhitektūras telpu "Ola Foundation". Tāpat apmeklēja Rakstniecības un mūzikas muzeju, kur varēja iepzīties ar latviešu kultūras un mūzikas personību mantojumu.
Vizītes dalībnieki ieguva daudz jaunu ideju un iespaidu. Pēc Zita Goštautiene teiktā, brauciens bija interesants un deva iespēju tuvāk iepazīt Latvijas senioru dzīvi un darbību. Regīna Džovaisjēna uzsvēra, ka lielisku iespaidu viņai atstājuši enerģiski un aktīvi seniori, kuri, neskatoties uz cienījamu vecumu, interesējas par inovācijām, izglītojas, mācā angļu valodu ir radošas un dzīvespriecīgas.
Mobilitātes programmas dalībnieki sirsnīgi pateicas Kauno rajono Švietimo centras par iespēju piedalīties Erasmus+ programmā, paplašināt redzesloku, iegūt starptautisku pieredzi un izveidot jaunas sadarbības saites. Šādas mobilitātes aktivitātes veicina senioru aktīvu iesaisti mūžizglītībā un iedvesmo jaunām iniciatīvām viņu kopienā.

01/06/2026

Maija mēnesi pagājis biedrības 15.dzimšanas dienas zīmē🥳:
Viens no skaistākajiem pasākumiem bija 23.maijā:

🚌 Ar projektu “Soli pa solim darbībā”, ko līdzfinansē RD Apkaimju iedzīvotāju centrs, mūs laipni uzņēma Jēkabpils Trešās paaudzes universitātes Viesītes filiāles seniori. Paldies vadītājai
🧡 # Aijai Rancovai un visām seniorēm, kuras tā rūpējās par mums, Vērtīga bija tikšanās, pieredzes apmaiņa, ekskursija pa mazo, gleznaino VIESĪTI, svētku pusdienas ar brīnumgardu burkānu kūku 🎂(paldies vietējai cepējai) un lustīgu sadziedāšanos, kā arī Fišera alus degustācija...

🇮🇨 Pēc mūsu vecmāmiņas Solveigas ieteikuma, braucām ciemos pie jaukas, stipras ģimenītes, kuru apstākļi no Ukrainas ir atveduši uz Viesīti. Īpaši aizkustinoša bija šī tikšanās. Viņu spēks, optimisms, darba tikums un ticība nākotnei iedvesmoja ikvienu no mums. Jau nākamajā rīta bija ievietots stāsts YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=yqcXM39u1bI
Kā nelielu atbalsta un pateicības apliecinājumu dāvinājām ziedu un ogulāju stādus, saldumus. Uzmundrinājumam nodziedājām latviešu tautasdziesmu “Liku bēdu zem akmeņa, pāri gāju dziedādama…” un novēlējām, lai mums visiem mierīgas debesis virs galvām.🙏

🥳Šī diena vēlreiz apliecināja, cik svarīgas ir tikšanās, cilvēcīgs atbalsts, kopā būšana un spēja dalīties sirds siltumā.

31/05/2026

Ja kāds būtu teicis, ka es, seniore, seniores gados atkal mācīšos - pie tam Trešās paaudzes universitātē, neticētu nemaz! Bet tieši tā ir noticis. Pat vēl vairāk - ne tikai klausīšos interesantas lekcijas Kultūras Akadēmijā, Stradiņa universitātē un Lutera Akadēmijā, bet arī praktiski darbošos!
Tieši tā arī bija 27.maijā, kad LKA Nacionālās filmu skolas vadītājs Dainis Juraga, pēc ievada stāstījuma par mobila telefona filmēšanas iespējām, aicināja mūs praktiski parādīt, ko esam sapratušas un iemācījušās.
Izrādījās, ka nemaz nav tik vienkārši pašam būt par režisoru un operatoru, t.i. - atrast piemērotu vietu ar saturam atbilstošu fonu, rūpēties par labu dzirdamību, vai tieši otrādi - klusumu telpā. Kadrēt tā, lai būtu pareizā gaisma un asums u.t.t. Bija gan jautri, gan interesanti. Mūsu safilmētie mini sižetiņi mums pašām izraisīja lielu jautrību.
Mācību gads tuvojas beigām arī mums. Jau jūnijā izlaidums, bet rudenī atkal ar prieku, lielu prieku turpināsim apgūt jaunas zināšanas, jo attīstība un pasaules izzināšana jau nebeidzas nekad. 😊 Maija
🎥

29/05/2026

Aicinām piedalīties Trešās paaudzes universitātes noslēdzošajā Veselības fakultātes lekcijā š.g. 3.jūnijā, plkst. 11:00, Rīgas Stradiņa universitātē.

Pieteikuma anketas saite šeit:

Aicinām uz Trešās paaudzes universitātes Veselības fakultātes lekciju (pēdējo šajā mācību gadā)! Kur: RĪGAS STRADIŅA UNIVERSITĀTĒ, Dzirciema ielā 16 (pulcēšanās 1.stāvā) Kad: 03.06.2026., no 11:00 līdz 12:30 Lekcija: "Emocijas komunikācijā un sarežģītās sarunas” (teor...

20/05/2026

LŪGŠANA UN TĒVREIZE
⛪️ 16. maijā Lutera Akadēmijā atkal viena iespēja mums, Trešās paaudzes universitātes Kristīgās fakultātes klausītājām, izglītoties par kristīgās ticības jautājumiem.

⛪️ Lutera Akadēmijas mājīgajā lekciju telpā, kurā saules staru kūļi ielaužas kopā ar putnu vīterošanu, mūs sirsnīgi sagaida un uzrunā studiju prorektore Helēna Andersone un mācītājs Jānis Cepurītis.

⛪️ Lekcijas tēma:Lūgšana. Tēvreize.
Šī tēma tiek apskatīta kā garīgā prakse, kas, varbūt, daļai klausītāju vēl nav kļuvusi par dzīves sastāvdaļu.
Ievadā noskaidrojam, ka lūgšana ir saruna, dialogs ar Dievu, vispusīgs garīgs ceļš un satapšanās ar Visas esības Avotu.

⛪️ Ar dažādiem piemēriem lektors parāda, ka caur lūgšanu mēs izsakām savas ilgas, ideālus, pārliecības, kas virza katra indivīda iekšējo dzīvi, kā arī kolektīvās kultūras dzīvi.

⛪️ Atceramies Ievas Akurateres dziedāto lūgšanu “Palīdzi Dievs” atmodas laikā. Kāds spēks tai bija! Lūgšanu lektors salīdzina ar kamola ritināšanu no kamolu groza. Rezultāts – zeķe-siltums.

⛪️ Ar interesi klausāmies par trim lūgšanu prasmēm:
- verbālā lūgšana (kad formulējam savas domas un izjūtas, lūdzot rītos, vakaros, pirms maltītes);
- mentālā lūgšana (ietveram savus personīgos pārdzīvojumus);
- kontemplatīvā lūgšana (te kaut kas augstāks par vārdiem, kad ar Dievu runā dvēsele).

⛪️ Uzzinām par Lutera līdzgaitnieces Akvilas Terēzes darbu “Dvēseles pils”. Silts ieteikums izlasīt to. Lektors iepazīstina ar praktiskām garīgās lūgšanas prasmēm – kā instrukcijām (M. Lutera mazais Katehisms). Tiek skaidrota arī Ģetzemanes lūgšana, un ko varam no tās mācīties.

⛪️ Lekcijā klausāmies par TĒVREIZI. To ir tik būtiski zināt un izprast sarežģītajā šodienas pasaules kontekstā. Lektors sniedz skaidrojumu par katru Tēvreizē ietverto lūgumu atsevišķi. Viss ir tik pamatīgi, ilustratīvi un saprotami izklāstīts, ka tālāk atliek mums pašiem izmantot šīs lūgšanu prakses, lai padarītu dzīvi dvēseliski bagātāku.

⛪️ Paldies Jānim Cepurītim par mums speciāli sagatavoto uzlādējošo, iedvesmojošo lekciju. Tās bija ļoti vērtīgas stundas!

⛪️ Iegūtās atziņas:
- Ar lūgšanu mēs meklējam drošumu, patvērumu.
- Lūgšana spēj virzīt mūsu iekšējo dzīvi, Tā ir formējošs laiks cilvēka dzīvē. Tā nes augļus.
- Ar lūgšanu mēs dekonstruējam savu egoismu. Mēs veidojamies, pārveidojamies.
- Arī tiem, kas sevi uzskata par “gataviem”, varbūt derētu pārdomāt savu gatavības pakāpi.

14/05/2026

Runāšana sudrabs, klusēšana zelts🤔

Š.g. 13.maijā Rīgas Stradiņa universitātes Veselības fakultātē Trešās pasudzes universitates senioriem bija iespēja noklausīties lekciju “Komunikācijas un klausīšanās prasmes”.

💁🏼‍♀️ Īsumā par dzirdēto
- Komunikācijas un klausīšanās prasmes ir pamats veiksmīgām attiecībām — ģimenē, darbā, draugu lokā un sabiedrībā.

💁🏼‍♀️ Labā komunikācijā svarīgi ir - runāt saprotami un cieņpilni; izvēlēties piemērotu balss toni; ievērot ķermeņa valodu un acu kontaktu; prast uzdot jautājumus; spēt izteikt savu viedokli bez agresijas.

💁🏼‍♀️ Klausīšanās ir aktīvs process, nevis tikai klusēšana. Labs klausītājs nepārtrauc sarunu biedru; cenšas saprast, nevis uzreiz iebilst; pievērš uzmanību emocijām un neverbālajiem signāliem; uzdod precizējošus jautājumus; parāda interesi un empātiju. To sauc par aktīvo klausīšanos.

💁🏼‍♀️ Efektīvs vēstījums jeb Septiņi “C”

1. Clear — Skaidrs
Vēstījumam jābūt vienkāršam un saprotamam. Nevajag pārāk sarežģītus vārdus vai garus teikumus

2. Concise — Īss un kodolīgs
Jāizvairās no liekvārdības. Mazāk vārdu — vairāk jēgas.

3. Concrete — Konkrēts
Vēstījumam jābalstās konkrētos faktos, piemēros vai datos.

4. Correct — Pareizs
Svarīga ir pareiza informācija, gramatika un fakti. Kļūdas var radīt neuzticību.

5. Coherent — Loģisks un saskanīgs
Domām jāplūst secīgi un saprotami. Viena doma jāpapildina ar nākamo.

6. Complete — Pilnīgs
Vēstījumā jābūt visai nepieciešamajai informācijai.

7. Courteous — Pieklājīgs
Cieņpilns tonis rada labu kontaktu un uzticēšanos.

💁🏼‍♀️ Kāpēc “7 C” ir svarīgi?
Šie principi darbojas gan mutiskā, gan rakstiskā komunikācijā — sarunās, e-pastos, prezentācijās un sociālajos tīklos.

10/05/2026

💒 Aicinām pieteikties uz Trešās paaudzes universitātes Kristīgās fakultātes lekciju “Lūgšana. Tēvreize"

Laiks: 15.05.2026., plkst. 11:00

Norises vieta: Lutera akadēmija, Alksnāja ielā 3, Rīgā

Tikšanās ar mācītāju Jāni CEPURĪTI (Doma draudzes mācītājs)

Pieteikšanās saite šeit:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSekRSj0Rq66KBqiI2moyM27nLnvvmVm0LHXSc4PcNI2JPWqwA/viewform?usp=header

30/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/1ZRfXQBfK4/

30/04/2026

Jaunība + viedums = tagadnes kopsolis👣👣✌️

Š.g. 25.apr Vecmaminas.lv dalībnieces baudīja brīnišķīgu sinerģiju kopā ar LKA jauniešiem Darbnīcā “Ideju attīstīšana kultūrizglītijošām aktivitātēm Miera ielas kvartālā”

Šo piedzīvojām, pateicoties projektam "Kultūrizglītība Brasas apkaimes senioriem", ko īsteno biedrība "Vecmāmiņas.lv" sadarbībā ar Latvijas Kultūras akadēmiju. Projekts tiek līdzfinansēts Rīgas pilsētas Sabiedrības integrācijas programmas ietvaros.

Atgādinām, ka lejcijas un semināri notiek klātienē Miera ielas kvartālā – LKA Gara mājā Miera ielā 58, Rīgā no 2026.gada 18.marta līdz 10.jūnijam.