Fonds Līdzskaņa

04/05/2026

Mūsu sirdis skan vienā ritmā ar Latviju.
Sveicam Latvijas Republikas Neatkarības atjaunošanas dienā!

03/04/2026

Pavasaris ienāk ar mundrumu un cerību. Dod mums jaunu sparu turpināt radīt vairāk mirkļu, kuros varam būt līdzās, atbalstīt un iedvesmot viens otru.
Priecīgas Lieldienas! 🐣🌷

17/03/2026

"Es darīju visu: uzstājos, organizēju, plānoju, pats sevi menedžēju. Līdz vienā brīdī vairs nespēju savākties un biju izdedzis," atzīst kāds no Latvijas mūziķiem, kurš pēc vairākiem gadiem nozarē bija spiests apstāties. Viņš saņēma palīdzību caur psiholoģiskās palīdzības atbalsta grozu programmu un šodien atkal turpina radīt.

"Radošums nevar plaukt uz izsīkuma rēķina. Ja nav iekšējo resursu, cilvēks nevar būt ne produktīvs, ne klātesošs. Atbalsts šādos brīžos nav luksuss, tas ir izdzīvošanas pamats", uzsver sertificēta profesionālā koučinga un vadības attīstības speciāliste Ilze Medne.

Fonda Līdzskaņa atbalsta grozi palīdz mūziķiem atgūt spēku, veselību un virzību.
💚 Tavs ziedojums ļauj kādam neizdegt, palīdzi tagad: https://lidzskana.lv/veikals/merkziedojums

10/03/2026

Dažkārt ķermenis brīdina, bēs neieklausāmies.
Mūziķi bieži atliek rūpes par sevi, kamēr nekļūst par vēlu un problēmas liek par sevi manīt.
Līdzskaņas atbalsta grozi palīdz ar fizioterapiju, rehabilitāciju un veselības uzlabošanu tiem, kam ir pienācis tas brīdis parūpēties par sevi.

💚 Mums pietrūkst tava atbalsta, lai palīdzētu mūziķiem atkal radīt.
Ja vēlies palīdzēt, ziedo šeit: https://lidzskana.lv/veikals/merkziedojums

05/03/2026

"Kad mamma saslima, es pārtraucu koncertus. Vairākus mēnešus biju aprūpētājs un atbalsts, ne mūziķis..." Šādi stāsti paliek aizkadrā. Taču tie ir daļa no dzīves. Un arī māksliniekiem ir tiesības uz cilvēcīgu atelpu.

"Šādās situācijās, kad radošs cilvēks kļūst par sava tuvinieka atbalstu un aprūpētāju, bieži nākas saskarties ar vairāku jūtu pastiprināšanos, kā vainas sajūtu, ka nedaru pietiekami ne kā mūziķis, ne kā ģimenes loceklis, vai spēcīgu vientulības un izolētības sajūtu, pielāgojoties kaut kam nezināmam vai līdz šim nepiedzīvotam.
Būtiski ir izprast, ka pauzītes un atelpas mirkļi ir ļoti nopietna “pamata vajadzība”, tāpēc atbalsta vai profesionālās palīdzības meklēšana nekādā veidā nevar liecināt ne par vājuma pazīmi, ne par dzīves greznību. Atelpa vai daļēja “izkāpšana” no spriedzīgajiem apstākļiem ir nepieciešamība nesabrukt vēl vairāk, saturēt sevi emocionāli, lai saglabājot mieru, izdzīvotu attiecīgo situāciju”, skaidro resertificēta mākslas (mūzikas) terapeite Inga Bērziņa.

💚 Tavs ziedojums = kādam iespēja nepalikt vienam: https://lidzskana.lv/veikals/merkziedojums

16/02/2026

Izdegšana mūzikas nozarē nav izņēmums. Tā ir realitāte.

Aiz skatuves gaismām, aplausiem un panākumiem bieži slēpjas nogurums, nemiers un sajūta, ka viss jātur uz saviem pleciem vienatnē.
Saskaņā ar “Fonda Līdzskaņa” veikto pētījumu – 63% mūziķu pēdējo gadu laikā saskārušies ar izdegšanu, bet 79% ar mentālās veselības grūtībām.

Izdegšana nav vājums. Tā ir signāls, ka slodze bijusi par lielu un atbalsts par mazu. Tieši tāpēc “Fonds Līdzskaņa” ir izveidojis mērķziedojumu grozus, lai mūziķi varētu saņemt reālu, savlaicīgu un profesionālu palīdzību:
Ātrais atbalsts – konsultācijas emocionālas pārslodzes, radošu krīžu un izdegšanas brīžos.
Atbalsts mentālajai un fiziskajai veselībai – ilgtermiņa terapija, rehabilitācija, ārstēšana.
Talantu pilnveidei un izaugsmei – profesionālā attīstība, zināšanas un prasmes ilgtspējīgai karjerai.
Vispārējam fonda atbalstam – lai palīdzība sasniegtu tos, kam tā vajadzīga vissteidzamāk.

🎶 Lai radošums var turpināties bez izdegšanas.

Plašāk par izdegšanas iemesliem lasi: https://www.lidzskana.lv/muzikuskrejiens/aktualitates/tests-158

👉 Iepazīsties ar mērķziedojumu groziem un atbalsti:
https://www.lidzskana.lv/veikals/merkziedojums

12/02/2026

Saspringti pleci, aizturēta elpa, galva pilna ar troksņiem...Pazīstami?
Joga nav par lokanību, tā ir par atgriešanos sevī.
Februārī Fonds Līdzskaņa un jogas pasniedzēja Anete Zviedre aicina atvēlēt pāris minūtes sev.
Pievienojies īsajām elpošanas praksēm un, ja vari, atbalsti kādu, kuram tas šobrīd ir nepieciešams: https://www.youtube.com/watch?v=NxaCZlejDB4

💚 Atbalsta grozs = reāla palīdzība mūziķim: https://lidzskana.lv/veikals/merkziedojums

Šis video paredzēts ikvienam , kurš vēlas izkustināt ķermeni, padziļināt elpu un mazināt spriedzi. Līdz ar to radīt labsajūtu ķermenim un mieru nervu sistēma...

06/02/2026

Kad mūziķis zaudē līdzsvaru, bieži pietrūkst nevis zināšanu, bet iedvesmas. Mācīšanās var kļūt par restartu, par ceļu, kurā sāc atkal ticēt sevī.
Nozares izaugsmei vajadzīgi gan radoši instrumenti, gan emocionāli resursi, tāpēc Fonds Līdzskaņa piedāvā mūziķiem piekļuvi praktiskām iespējām un pieteikties profesionālās izaugsmes kursam.

💚 Palīdzi kādam no jauna atrast savu skaņu, ziedojot atbalsta groziem: https://lidzskana.lv/veikals/merkziedojums

04/02/2026

💚 Tavs ziedojums šobrīd var nozīmēt iespēju kādam mūziķim turpināt radīt.
Atbalsti šeit: https://lidzskana.lv/veikals/merkziedojums

28/01/2026

Janvāra beigas nereti atnes klusumu, arī prātā. Mūziķu mentālā veselība ziemas vidū bieži cieš visvairāk. Šķiet, esi viens, kad viss apstājas.
Bet tu neesi viens. Mēs tevi dzirdam.
Tāpēc esam izveidojuši atbalsta grozus ar piekļuvi psiholoģiskai palīdzībai, fizioterapijai vai vienkārši sarunai, kas spēj izvilkt atpakaļ darba ritmā.

💚 Lai šis atbalsta mehānisms strādātu, palīdzi šos grozus piepildīt:
https://lidzskana.lv/veikals/merkziedojums "

23/01/2026

🎵 Mūzika mūs iedvesmo. Palīdzēsim tiem, kas to rada.
Aiz katras dziesmas ir cilvēks ar savu spēku un arī brīžiem, kad vajadzīgs atbalsts.
Atbalsta grozi ir veids, kā palīdzēt mūziķiem tieši tad, kad tas visvairāk nepieciešams, ar psiholoģisku, fizisku vai profesionālu atbalstu.

💚 Tu vari iesaistīties:
•⁠ ⁠Iegādājies suvenīru Fonda Līdzskaņas e‑veikalā
•⁠ ⁠Tiešais ziedojums atbalsta grozam
•⁠ ⁠Padod šo ziņu tālāk, daloties ar šo ierakstu

Vairāk informācijas: https://www.lidzskana.lv/veikals/merkziedojums