LVFA Latvijas veselības un fitnesa asociācija

15/04/2026

Šodien Ķelnē norisinās European Health & Fitness Forum (Eiropas veselības un fitnesa forums) un kā katru gadu arī Latvijas Veselības un fitnesa asociācija ir klātesoša.

European Health & Fitness Market Report 2026 prezentācijā ir redzama laba nozares attīstības virzība.

Eiropā jau vairāk nekā 75 miljoni cilvēku ir fitnesa klubu biedri, un vienlaikus ir skaidrs, ka nozares izaugsmes potenciāls joprojām ir ļoti liels.

Lielākie tirgus spēlētāji attīstās visstraujāk, un nozare kopumā kļūst arvien attīstītāka un sakārtotāka. Fitnesa klubi joprojām ir centrā, bet cilvēku paradumi mainās un arvien vairāk redzam hibrīdus risinājumus un dažādus konceptus.

Par svara samazināšanas injekcijām runā daudz, bet realitātē to lietošana vēl ir salīdzinoši zema.

Un, kas mums šķiet īpaši svarīgi, runājot par veselību un ilgmūžību, cilvēki novērtē pamatlietas: regulāras fiziskās aktivitātes, kvalitatīvu miegu un sabalansētu uzturu.

Nozare kļūst arvien spēcīgāka un daudzveidīgāka, un tās loma aktīva un veselīga dzīvesveida veicināšanā tikai pieaug. Domājot par Baltiju, redzams, ka iespēju vēl ir daudz, ne tikai izaugsmei, bet arī tam, lai veidotu vidi, kur kustība un rūpes par veselību kļūst par dabisku ikdienas sastāvdaļu.

Prieks būt daļai no šīs nozares un redzēt, kā tā attīstās 🙌

20/02/2026

Veselības aprūpe nav izdevumi – tā ir investīcija valsts ekonomiskajā attīstībā, darbaspēka produktivitātē un sabiedrības ilgtspējā.

Šajā IR viedokļa rakstā izgaismota būtiska tēma – kā veselības nozare ietekmē ne tikai individuālo labbūtību, bet arī kopējo valsts izaugsmi un konkurētspēju.

Latvijas Veselības un fitnesa asociācijai ir īpaši svarīgi stiprināt izpratni par profilakses, fizisko aktivitāšu un veselīga dzīvesveida nozīmi kā stratēģisku ieguldījumu nākotnē.

Aicinām iepazīties ar rakstu un turpināt diskusiju par veselības lomu ekonomikas attīstībā. 👇
https://ir.lv/rubrika/viedoklis/veselibas-aprupe-nav-izdevumi-bet-ieguldijums-ekonomikas-izaugsme.220924

Daži lēmumu pieņēmēji mēdz apgalvot, ka veselība ir dārga. Taču ekonomikā slimību izmaksas ievērojami pārsniedz efektīvas veselības aprūpes izmaksas. Jau gadiem ilgi veselības aprūpes budžets politiskajās debatēs tiek aplūkots caur “izdevumu” prizmu – kā slogs, kas jāie...

19/01/2026

Kā sasniegt ieteicamās 150 minūtes fizisko aktivitāšu nedēļā?
Tas ir vienkāršāk, nekā izklausās 👇

✅ 5 dienas = 30 minūtes dienā
Un pat tas nav jādara uzreiz – vari sadalīt kustību pa 10 vai 15 minūtēm visas dienas garumā.

Idejas ikdienai:
🚶‍♀️ 15 minūtes rīta pastaiga + 15 minūtes vakara nūjošana
🚴 20 minūtes riteņbraukšana + 10 minūtes kāpņu iešana
🏠 30 minūtes mājas vingrinājumi vai grupu nodarbība sporta klubā

👉 Galvenais ir kustēties regulāri, nevis perfekti.
Katras 10 minūtes skaitās – Tavai veselībai, enerģijai un labsajūtai 💛

📎 Avots: HEPA Guide 2025, EuropeActive

09/01/2026

🕒 150 minūtes kustības nedēļā var mainīt Tavu veselību vairāk, nekā domā!

Tā nav sporta elitei domāta prasība – tās ir 2,5 stundas kustības nedēļā, kas pieejamas ikvienam 💚
Pastaiga, riteņbraukšana, treniņš sporta zālē, peldēšana vai aktīva rota ar bērniem – katra kustība skaitās!

👇 Lūk, ko regulāras fiziskās aktivitātes dod Tavam ķermenim un prātam:
🫀 samazina sirds slimību risku
💉 samazina 2. tipa diabēta risku līdz pat 30%
🧠 mazina stresu un depresijas risku
🧬 samazina krūts un resnās zarnas vēža risku
💪 stiprina muskuļus un kaulus
💤 uzlabo miega kvalitāti un ikdienas enerģiju
🫁 atvieglo elpošanu cilvēkiem ar HOPS un astmu

👉 Sāc ar mazumiņu. Esi kustībā. Esi vesels.
Tavs solis šodien – labāka pašsajūta rīt!

📎 Avots: HEPA Guide 2025, EuropeActive
EuropeActive

05/01/2026

🏃‍♀️🚶‍♂️ Tautas sports Latvijā – kustība, kas vieno 🇱🇻

Tautas sports nav par sacensību rezultātiem — tas ir par ikdienas kustību, veselību un līdzdalību. Par to, ka kustēties var un vajag ikviens, neatkarīgi no vecuma, pieredzes vai dzīvesvietas. 💚

LSM raksts atklāj, ar kādām aktivitātēm visbiežāk aizraujas vidējais aktīvais latvietis — skriešana, pastaigas, riteņbraukšana, spēka un funkcionālie treniņi. Tie ir tautas sporta pamati, kas veido veselīgāku sabiedrību un aktīvāku Latviju. 🌿

📊 Tie nav tikai skaitļi — tas ir signāls, ka tautas sports strādā, ja tas ir pieejams, saprotams un iedrošinošs.

👉 Iepazīsties ar tautas sporta veidu TOP 5 un iedvesmojies kustēties vairāk: 📎 https://www.lsm.lv/raksts/dzive-stils/tautas-sports/04.01.2026-ar-ko-aizraujas-videjais-aktivais-latvietis-tautas-sporta-veidu-top-5.a626849/

👉 Tagad ir īstais brīdis sākt kustēties vairāk — kopā! 👟✨

Latvijas Universitāte RSU LSPA

Pētījumā noskaidrots, ka starp aktīvajiem Latvijas iedzīvotājiem lielākā daļa priekšroku dod skriešanai. Otrajā vietā ierindojas spēka treniņi, trešajā riteņbraukšana, bet ceturtajā – krosfits. "Top 5...

19/12/2025

Valsts prezidents Edgars Rinkēvičs: mazkustīgums apdraud gan veselību, gan valsts nākotni 🇱🇻

🟢 “Mazkustīgums ir problēma, kas rezultēsies slimībās, ja ar to necīnīsies jau no mazotnes.”
Prezidents uzsver — kustību ieradumi jāveido bērnībā un ģimenē.

👨‍👩‍👧 “Ja ģimenēs nebūs vēlmes pakustēties, mazkustīguma problēmu būs grūti atrisināt.”
Atbildība sākas mājās.

📉 Latvijā ir mazākais veselīgi nodzīvoto gadu skaits Eiropas Savienībā.
Prezidents aicina katram sev uzdot godīgu jautājumu:
“Kā mēs paši pavadām savu dienu?”

💡 Risinājums nav tikai individuāls — tas ir arī valsts politikas jautājums:
👉 vairāk finansējuma tautas sportam,
👉 atbalsts vienkāršiem un pieejamiem sporta veidiem — skriešanai, riteņbraukšanai, vieglatlētikai, spēlēm,
👉 sportam, kas iesaista sabiedrību, nevis tikai skatītājus.

🚲 Zīmīgi — tiekoties ar skolēniem, prezidents arvien biežāk dzird jautājumu:
“Kādu divriteni labāk nopirkt?”
➡️ Bērniem ir interese kustēties. Mums jānodrošina iespējas.

➡️ Aktīva sabiedrība = veselīgāka nācija, mazāks spiediens uz veselības budžetu un lielāka gatavība nākotnes izaicinājumiem.

Noskaties Jeb noklausies Dodpieci maratons kampaņas interviju ar Latvijas Valsts prezidentu :
https://youtu.be/1yLHNdCKDEM?si=9CRz8KoUwRnVfU_B

🖐️ studijā Valsts Prezidents - Edgars Rinkēvičs 🖐 Apmaini ziedojumu pret dziesmu un dod iespēju kustēties bērniem un jauniešie...

15/12/2025

💛 Veselība nav tikai personīga izvēle – tā ir arī valsts ekonomikas un drošības jautājums.

Raidījumā “Dod pieci!” stikla studijā viesojās Kristīne Kuzņecova, RSU pētniece, un Gints Kuzņecovs, Latvijas Veselības un fitnesa asociācijas valdes priekšsēdētājs.

📊 Atsaucoties uz Deloitte pētījumu, Kristīne Kuzņecova uzsver:
“Katrs fiziski neaktīvs cilvēks valstij var izmaksāt vairāk nekā 800 eiro gadā.” Tie ir desmitiem miljonu eiro, kas ik gadu produktivitātes un veselības trūkuma dēļ nenonāk valsts budžetā.

🏃‍♂️ Gints Kuzņecovs papildina:
“Fiziski aktīvs cilvēks slimo mazāk, ir produktīvāks un rada mazāku slogu veselības aprūpes sistēmai.”

👉 Aktīvs cilvēks ir ieguldījums sev, sabiedrībai un valsts nākotnei.

🤝 Aicinām atbalstīt labdarības maratonu "Dod pieci!”, kas šogad pievērš uzmanību sabiedrībai būtiskiem veselības un labklājības jautājumiem. www.dodpieci.lv

🎥 Skaties sarunu šeit: https://youtu.be/pngWKIpglwc

12/12/2025

Dažreiz pietiek ar vienu mazu soli, lai kādam dzīve kļūtu labāka.
Tieši tāds ir Dod Pieci! — akcija, kur katrs eiro kļūst par atbalstu tiem, kam tas vajadzīgs visvairāk.
Latvijas Veselības un fitnesa asociācija aicina:
Ja vari – ziedo, ja vari vairāk – dari vairāk!

🔗 dod.pieci.lv
💛 Pievienojies kustībai labā!

12/12/2025

Rakstā “Ir jāvingro, no grūtībām nav jābaidās – bērniem ar funkcionāliem traucējumiem pieejama iekļaujoša vide sportošanai” tiek runāts par svarīgu tēmu: iespēju nodrošināt iekļaujošu, pieejamu sporta un kustību vidi visiem bērniem.

Latvijas Veselības un fitnesa asociācija uzskata, ka kustība ir universāls tiesību izpausmes veids — un ikvienam ir jābūt iespējam piedalīties.
Mēs atbalstām šo Dodpieci iniciatīvu un aicinām ikvienu sekot līdzi, izprast un atbalstīt kustību par pieejamu ikvienam.

Iekļaujošā vide ir ļoti svarīga bērniem ar īpašajām vajadzībām – bērniem ar un bez funkcionāliem traucējumiem ir iespēja fiziski attīstīties un vingrot kopā, mācoties sadarboties un pieņemt...

11/12/2025

Tavi 5 eiro=5 terapijas minūtes

Šis video atgādina — kustība var būt iedvesma, spēks un atbalsts ne tikai mums pašiem, bet arī visai sabiedrībai.

Latvijas Veselības un fitnesa asociācija atbalsta Dod Pieci! un aicina arī Tevi pievienoties šai labajai iniciatīvai.

Katrs ziedojums palīdz kādam piecelties, sajust drošību un cerību.

💛 Atbalsti pēc savām iespējām: dod.pieci.lv
Kopā varam paveikt vairāk nekā katrs atsevišķi!



https://youtu.be/JYC6IRUwubU

🖐️ Kustība – solis ceļā uz patstāvību! 🖐️ Apmaini ziedojumu pret dziesmu un dod iespēju kustēties bērniem un jauniešiem ar neiroloģiskiem kustību traucējum...

10/12/2025

Dod Pieci! ir klāt, un arī mēs – Latvijas Veselības un fitnesa asociācija – esam kopā ar šo iniciatīvu.

Mēs ticam kustībai, kopībai un labiem darbiem, kas rada pārmaiņas.

💛 Aicinām ikvienu — sporta klubus, trenerus, aktīvos un mazāk aktīvos — pievienoties un ziedot pēc savām iespējām.

🔗 Ziedo šeit: dod.pieci.lv
Kopā radām spēku, kas maina dzīves.

Dod pieci