MARTA Rēzekne

28/09/2026

Varbūt tā ir Tava māsa.
Draudzene. Kolēģe. Kaimiņiene. Varbūt sieviete, kuru pazīsti visu mūžu.

Tu redzi, ka viņa ir mainījusies.

Retāk satiekas ar citiem. Atbild uz ziņām tikai tad, kad viņa nav blakus. Atsaka tikšanās. Meklē attaisnojumus viņa uzvedībai. Dažreiz pastāsta kaut ko satraucošu — un nākamajā dienā saka, ka viss tomēr esot kārtībā.

No malas var būt grūti saprast:

“Kāpēc viņa vienkārši neaiziet?”

Bet aiziešana no vardarbīgām attiecībām reti ir vienkārša.

Tāpēc nevajag viņu kaunināt, pārmest vai mēģināt izlemt viņas vietā.

Labāk pasaki:

“Es Tev ticu.”
“Tas, kas ar Tevi notiek, nav normāli.”
“Ja Tev kādreiz vajadzēs palīdzību, es būšu blakus.”

Un iedod viņai mūsu telefona numuru.

Varbūt šodien viņa nepiezvanīs.

Varbūt arī rīt ne.

Bet dienā, kad viņa būs gatava meklēt izeju, viņa zinās, kur vērsties un ka ir kāds, kurš viņai tic.

📞 25648595
📩 [email protected]

Mēs uzklausīsim, izvērtēsim situāciju un palīdzēsim saprast, kāds atbalsts ir nepieciešams.

Dažreiz Tu nevari viņas vietā izdarīt pirmo soli.
Bet vari palīdzēt viņai zināt, kurp to spert.

23/09/2026

Pie mammas nevaru.
Draudzenei pašai ir bērni un mazs dzīvoklis.
Naudas īrei man nav.
Un ar bērniem… kurš mūs vispār uzņems?

Tāpēc viņa paliek.

Ne tāpēc, ka grib palikt.
Bet tāpēc, ka šobrīd neredz nevienas citas durvis, kuras varētu atvērt.

Ja arī Tu domā — “man nav kur iet” — nepaliec viena ar šo domu. Piezvani mums.

Mēs uzklausīsim, kopā izvērtēsim Tavu situāciju un sapratīsim, kāds atbalsts Tev šobrīd nepieciešams.

Ja vardarbības dēļ Tu baidies par savu drošību, dzīvību vai veselību, viens no palīdzības veidiem var būt drošs patvērums.

Tev nav vienā dienā jāatrod jaunas mājas un jāzina, kā sakārtosi visu savu turpmāko dzīvi.

Vispirms ir jāatrod drošs risinājums šodienai.
Par nākamajiem soļiem domāsim kopā.

📞 25648595
📩 [email protected]

Atbalsts vardarbībā cietušām sievietēm ir BEZ MAKSAS.

Mēs Tev ticam!

23/09/2026

21/09/2026

Kur es viņu likšu?
Es nevaru viņu vienkārši atstāt.
Kas ar viņu notiks, ja es aiziešu?

Reizēm aiz vārdiem “es nevaru aiziet” stāv ļoti praktiski iemesli, kurus cilvēks no malas pat neiedomājas.

Suns. Kaķi. Saimniecība. Varbūt pat zirgs.

Un tas nav sīkums.

Ja dzīvnieks gadiem bijis daļa no Tavas dzīves, Tu nevari vienkārši aizvērt durvis un izlikties, ka viņa nav. Dažreiz tieši rūpes par dzīvniekiem kļūst par vēl vienu iemeslu atlikt aiziešanu, pat ja pašai mājās vairs nav droši.

Pasaki mums par to.

Tev nav pašai jāizlemj, ka Tava situācija ir pārāk sarežģīta un tāpēc palīdzību saņemt nevarēsi.
Meklēsim iespēju, kas der tieši Tavai situācijai.
Tas, ka šobrīd neredzi, kā aiziet, nenozīmē, ka izejas nav.

Ja mājās Tev nav droši, piezvani. Pastāsti, kas Tevi attur no aiziešanas, un meklēsim risinājumu kopā.

Palīdzība ir BEZ MAKSAS.

📞 25648595
📩 [email protected]

Mēs Tev ticam!

18/09/2026

“Es jau vairākas reizes esmu gribējusi piezvanīt…” Numurs ir saglabāts telefonā.

Varbūt esi to atradusi jau pirms vairākām nedēļām. Atvērusi. Aizvērusi. Reiz pat nospiedusi zvanīšanas pogu un pēc pirmā signāla nolikusi.

Ko es teikšu?
Ar ko man vispār sākt?
Vai mana situācija ir pietiekami nopietna?
Un ja es vēl neesmu gatava aiziet?

Tev nav jāsagatavojas sarunai ar mums.

Tev nav jāzina pareizie vārdi un nav jāizstāsta visa sava dzīve vienā telefona zvanā.

Vari sākt pavisam vienkārši:

“Man mājās nav droši, un es nezinu, ko darīt.”

Ar to pietiek.

Mēs uzklausīsim. Pajautāsim tikai to, kas nepieciešams, lai saprastu Tavu situāciju un to, kādu palīdzību šobrīd varam piedāvāt.

Un pats svarīgākais — viens telefona zvans Tev neuzliek pienākumu uzreiz pieņemt lielus lēmumus.

Tu vari vēl šaubīties. Baidīties. Nezināt, vai esi gatava.

Pirmais solis var būt tikai saruna.

📞 25648595
📩 [email protected]

Ja Tev un Taviem bērniem mājās nav droši, pie mums ir vieta, kur patverties.

Palīdzība ir BEZ MAKSAS.

Piezvani. Ar pārējo tiksim skaidrībā kopā.

Mēs Tev ticam!

16/09/2026

Esot drošajā patvērumā, varbūt sākumā gribēsies tikai mieru...

Izgulēties. Iedzert kafiju, nevienam neatskaitoties, kur biji un ar ko runāji. Pavadīt vakaru ar bērniem, negaidot, kādā noskaņojumā kāds pārnāks mājās.

Un ar to pilnīgi pietiek.

Bet pienāk brīdis, kad gribas kaut ko vairāk par vienkārši izturētu dienu.

Gribas atkal dzīvot.

Tāpēc pie mums atbalsts nebeidzas ar konsultācijām un krīzes dzīvokļa durvīm.

Reizi mēnesī tiekamies neformālās atbalsta grupās — sarunām, kopīgām aktivitātēm un vienkārši būšanai kopā ar citām sievietēm.

Ir iespēja iesaistīties dažādos projektos, nodarbībās un pasākumos. Pamēģināt ko jaunu. Satikt cilvēkus. Dažreiz pasmieties. Dažreiz pirmo reizi pēc ilga laika izdarīt kaut ko tikai sev.

Tev nekas no tā nav jādara uzreiz.

Bet, kad būsi gatava, iespējas būs.

Jo dzīve bez vardarbības nav tikai dzīve, kurā vairs nav jābaidās. Tā ir dzīve, kurā atkal parādās vieta Tev pašai 💚

🏠 Ja Tev un Taviem bērniem mājās nav droši, pie mums ir vieta, kur patverties.

Palīdzība ir BEZ MAKSAS.

📞 25648595
📩 [email protected]

Mēs Tev ticam!

14/09/2026

Dažreiz sieviete ir gatava paciest vēl mazliet pati, jo visvairāk baidās par bērniem.

Viņiem būs jāatstāj mājas.
Viņi nesapratīs, kas notiek.
Viņiem būs grūti.
Varbūt labāk vēl mazliet paciest, lai tikai viņu dzīvē nekas nemainītos...

Bet bērni dzīvo tajās pašās mājās.

Viņi dzird strīdus. Jūt spriedzi. Redz mammas bailes. Iemācās būt klusi brīžos, kad mājās labāk nekļūt pamanāmiem. Un reizēm saprot daudz vairāk, nekā pieaugušie domā.

Tāpēc, palīdzot mammai, mēs neaizmirstam par bērnu.

Pie mums bērniem ir iespēja apmeklēt Silto graudu terapijas nodarbības — drošā un mierīgā vidē spēlēties, darboties un caur sajūtām mazināt uzkrāto spriedzi.

Un reizēm bērnam pats svarīgākais sākas vēl vienkāršāk.

Ar mammu, kura vairs nebaidās no tā, kas vakarā pārnāks mājās.

Ar nakti, kurā nav jāmostas no kliedzieniem.

Ar mājām, kurās atkal drīkst skaļi smieties.

Izvēloties drošību sev, Tu izvēlies drošību arī saviem bērniem.

🏠 Ja Tev un Taviem bērniem mājās nav droši, pie mums ir vieta, kur patverties.

Palīdzība ir BEZ MAKSAS.

📞 25648595
📩 [email protected]

Mēs Tev ticam!

13/09/2026

Pieņemot lēmumu aiziet no vardarbīgām attiecībām, sākas ceļš, kurā pamazām atgūsti tiesības lemt par savu dzīvi.

Un tas ne vienmēr būs viegli.

Var nākties pieņemt sarežģītus lēmumus. Kārtot dokumentus. Runāt ar institūcijām. Aizstāvēt savas un bērnu tiesības. Būt neatlaidīgai arī tad, ja pirmajā reizē neesi sadzirdēta.

Tava līdzdalība. Tavi lēmumi. Tava drosme un neatlaidība.

Jo ceļš uz dzīvi bez vardarbības ir arī ceļš, kurā Tu pamazām atgūsti to, kas ilgstoši ticis ierobežots — tiesības pašai lemt par savu dzīvi.

Mēs būsim blakus ar zināšanām, profesionālu atbalstu un palīdzību brīžos, kad būs grūti. Šo ceļu iesim kopā ar Tevi — sadarbībā, kurā arī Tavai rīcībai un lēmumiem ir nozīme.

Ejot šo pārmaiņu ceļu, ar katru soli arvien drošāk atgūsi sajūtu:
Šī ir mana dzīve. Mani lēmumi. Mana nākotne 💚

Ja Tu dzīvo vardarbīgās attiecībās un nezini, kā no tām izkļūt, vērsies pēc palīdzības. Tev nav jābūt gatavai ar visām atbildēm — pietiek ar gatavību sākt.

📞 25648595
📩 [email protected]

Mēs Tev ticam!

11/09/2026

Dažreiz pēc aiziešanas no vardarbīgām attiecībām sākas vēl viena grūta daļa.

Policija. Sociālais dienests. Bāriņtiesa. Tiesa. Iesniegumi. Atbildes. Sarunas, kurās atkal jāstāsta par piedzīvoto.

Un brīži, kad šķiet — man vairs nav spēka sevi aizstāvēt.

Tev nav jāzina visi likumi. Nav jāprot uzrakstīt juridiski pareizu iesniegumu. Un nav vienai jāmeklē atbildes situācijā, kuru piedzīvo pirmo reizi.

💚Mēs būsim Tavā pusē.

Mūsu jurists palīdzēs saprast Tavas tiesības un nepieciešamības gadījumā sagatavot dokumentus. Sociālais darbinieks palīdzēs orientēties sociālā atbalsta jautājumos. Un, ja sarunā ar kādu institūciju būs vajadzīgs atbalsts, meklēsim veidu, kā Tev tajā nebūt vienai.

Jo ceļā prom no vardarbības reizēm sevi nākas aizstāvēt ne tikai pret cilvēku, kurš darījis pāri.

Un tieši tajos brīžos ir svarīgi zināt — kāds stāv Tev blakus.

🏠 Ja Tev un Taviem bērniem mājās nav droši, pie mums ir vieta, kur patverties.

Palīdzība ir BEZ MAKSAS.

📞 25648595
📩 [email protected]

Mēs Tev ticam!