Biedrība "Limbažu Filcs"

28/05/2026

Vai Tu šobrīd ikdienā jūti nogurumu, nemierīgu prātu vai enerģijas trūkumu? ✨
Šajā tiešraidē apzinātības skolotāja Lāsma Jonele un aroma praktiķe Vita Miķelsone dalās ar savām zināšanām un pieredzi, lai atbildētu uz jautājumiem, kas palīdzēs Tev atgūt iekšējo mieru, dzīvesprieku un spēku. Šī saruna ir veltīta Tev un Tavai labbūtībai. Lūk sarunas saite https://youtu.be/qrh_Z2NkX7o

Sarunā tiek meklētas atbildes uz 3 pamatjautājumiem:
🌿 Kas patiesībā ir retrīts un ko tas Tev var dot? Kāpēc klātienes satikšanās un vides maiņa spēj sniegt tādu restartu, ko mājās uz dīvāna nav iespējams sasniegt?
🔥🌪️ Kas ir 4 dabas stihijas mūsos un kā tās mūs ietekmē? Kāpēc Uguns, Vēja, Zemes un Ūdens disbalanss mūsos rada trauksmi, nemieru vai izdegšanu, un kā atgriezt šo stihiju harmoniju?
🌸💧 Kas ir ēteriskās eļļas un aromterapija, un kāds ir to spēks? Kā augu tīrā esence spēj acumirklī nomierināt mūsu nervu sistēmu, sakārtot emocijas un pabarot ķermeni šūnu līmenī?

Šī saruna ir kā mazs tilts uz dabas un Tava iekšējā spēka pasauli. Ieklausies, sajūti un paņem sev to labumu, kas šobrīd visvairāk nepieciešams Tavam prātam un dvēselei!

🚀 p.s. ATBALSTS UN TAVS RESTARTS JAU ŠAJĀ PIEKTDIENĀ!

Ja šī saruna uzrunā un Tu jūti, ka Tev nepieciešams miers un atjaunotne – pievienojies FILCĪTĪ klātienes Miera, resursu un pilnīga restarta retrītā jau šajās brīvdienās (29.–31. maijā)! 🏡🌱
Pēdējās vietas vēl ir atvērtas.

🔗 Uzzini vairāk un piesakies šeit: https://share.google/ikRNSUY1KryjetME6

Mīļā, vai Tu šobrīd ikdienā jūti nogurumu, nemierīgu prātu vai enerģijas trūkumu? ✨Šajā tiešraidē mēs, divas skolotājas un praktiķes apvienojām savas zināšan...

14/05/2026

Jaunieši iesak talkot, izveidoja atpūtās vietu Filcīša iekšpagalmā. Svētdien turpinām...

🌿 Ceturtā "Filca attīstības talka" 17.maijā 11:00! 🌿

Darbi Limbažu Filca attīstības telpā (Mūru ielā 21) turpinās, un mēs esam gatavi nākamajam solim!

Tiksimies ceturtajā talkas posmā, lai kopā radītu skaistumu.

Šīs reizes "moto" un plānotie darbi:
Radošā dārzniecība: Veidosim dobes no industriālajiem/rūpnieciskajiem materiāliem.
Krāsu prieks: Atjaunosim un krāsosim jaunos "palešu" krēslus.
Vides labiekārtošana: Sakopsim ārtelpu un veidosim mājīgu gaisotni.
Iekštelpu maģija: Lielajā zālē darbosimies radoši.

Kāpēc pievienoties?
Papildus gandarījumam par paveikto, mēs, protams, baudīsim kopības sajūtu – kopīgi pusdienosim pie ugunskura un pēc tam ļausimies pelnītai atpūtai.
✨ Mūsu moto: Redzēt un veidot skaistumu tur, kur citi to vēl nemana!

Vēlies pievienoties?
Raksti komentāros "PIEVIENOJOS" vai dod ziņu sarakstē!
Gaidīsim ikvienu, kuram ir vēlme pielikt roku Limbažu Filca radošās vides pilnveidošanā! 🧤🛠️🔥

13/05/2026

Slikti guli? Nevari vakarā aizmigt? 🌙 Pievienojies bezmaksas tiešraidei - 5 soļi Saldam Miegam un uzlabo savu dzīves kvalitāti, sakārtojot miega paradumus! 🌙

Mūsdienu dinamiskajā vidē prasme atjaunot spēkus naktī ir kļuvusi par nepieciešamību ikvienam.

Jau šovakar, 13. maijā plkst. 19:00, aicinām Jūs pievienoties bezmaksas atvērtajai tiešsaistes nodarbībai "5 soļi saldam miegam".

Savukārt no 15. maija darbu sāks padziļināta programma – on-line kurss "10 dienas saldam miegam", kura mērķis ir sniegt praktiskus un zinātnē balstītus rīkus miega kvalitātes uzlabošanai.

Kursa galvenie ieguvumi un tēmas:
🔹 Prāta atslēgšana: Metodes, kā mazināt dienas laikā uzkrāto stresu un pārtraukt "domu skrējienu" pirms miega.
🔹 Vides optimizācija: Kā pareizi iekārtot guļamistabu un pielāgot paradumus, lai veicinātu dabīgu iemigšanu.
🔹 Vakara rutīnas izveide: Individuālu rituālu radīšana, kas palīdz ķermenim sagatavoties atpūtai.
🔹 Enerģijas atjaunošana: Zināšanas par miega cikliem un to ietekmi uz darbaspējām un emocionālo labsajūtu.
🔹 Uztura pilnveide: kādu uzturu izvēlēties, lai atbalstītu kvalitatīvu miegu
🔹 Preventīva rūpēšanās: Kā sargāt savu miegu pirms rodas nopietni traucējumi.

Nodarbības vadīs pieredzējusi apzinātības un meditāciju pasniedzēja Lāsma Laima Jonele.

🎁 Iespēja: Visi, kuri šodien reģistrēsies atvērtajai nodarbībai, piedalīsies dāvanas izlozē par bezmaksas dalību 10 dienu programmā.

Aicinām nepalikt vienaldzīgiem pret savu pašsajūtu un pieteikties bezmaksas nodarbībai!

👇 Reģistrācija un papildinformācija šeit:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefFF3RzsbLLF0u1tQI8W-GLlsyJjWzRYjNnOO-tqcOZ31GzA/viewform?usp=header

Uz tikšanos ceļā uz labāku pašsajūtu!

08/05/2026

Filcītī šodien saimnieko jaunieši..

07/05/2026

Transa elpa

Apzināta elpošana apvienota ar kustībām.

Apzināta elpa ir sens instruments, ko izsenis izmanto tibetiešu mūki un jogi, līdz mūsdienu ierastām profesijām kā fizioterapeiti, dzemdību konsultanti, dziedāšanas un runas speciālisti, psihoterapeiti, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti. Tomēr ar to viss neaprobežojas, elpa ir kas vairāk, ko var izzināt caur apzinātu elpošanas praksi.

Ieguvumi

Atbrīvoties no ikdienas spriedzes un atbrīvot savas negatīvās emocijas ekoloģiski.

Sajust, apzināties savu ķermeni kā vienotu veselumu caur kustību, caur elpu.

Kustība ir dzīvība. Ar kustību uzlabo savu veselību, asinsriti, vielmaiņu.

Kognitīvās spējas. Kontrolē savas domas, vēršot tās sev vēlamajā virzienā.

Enerģijas lauku turēs un elpošanas sesijā par elpotājiem rūpēsies integratīvās elpošanas pavadoņi Uldis Ķirsis un Kristīne Martinsone 🤍💚

🔥🔥🔥

Esi informēts/a, ka grupas elpošanas sesijās:
nedrīkst piedalīties grūtnieces un cilvēki ar kādu no šādiem veselības stāvokļiem - akūtas sirds veselības problēmas, medikamentozi regulēts paaugstināts asinsspiediens, glaukoma, epilepsija, psihiskās saslimšanas, tādas kā šizofrēnija vai bipolārie traucējumi.

05/05/2026

Maijs "Filcītī" – tik pilns kā vēl nekad! 🌸

Kalendārs gandrīz aizpildīts, un enerģija sit augstu vilni. Pievienojies mūsu aktivitātēm, kamēr vēl ir vietas! 🏃‍♀️🎨

📩 Raksti mums un rezervē savu laiku vai vietu grupā jau šodien!

23/03/2026

✨ Atrodi savu veselumu un iekšējo mieriņu "Filcītī"
Mēs ticam, ka katrā no mums skan sava, unikāla melodija. Taču ikdienas steigā un rūpēs tā reizēm pieklust. Biedrība "Limbažu Filcs" aicina Tevi uz brīdi piestāt, dziļi ieelpot un veltīt laiku tam, kas ir vissvarīgākais – Tavai veselībai, izaugsmei un sirdsmieram.

Mūsu iknedēļas nodarbības ir radītas kā droša oāze, kurā caur skaņu, elpu un radošumu mēs atjaunojam savus spēkus un atkal sajūtam savu iekšējo harmoniju.

📅 Nodarbību plāns
Šeit Tu vari redzēt mūsu šī mēnešu ceļa karti. Katra nedēļa nes dzīvē ko jaunu, bet mērķis paliek nemainīgs – Tavs dzīvesprieks un veselums.

🌿 Pievienojies mūsu pulkam!
Nav svarīgi, vai Tu jau praktizē ķermeņa prakses un meditāciju gadiem, vai šis būs Tavs pirmais solis – šeit Tevi gaidīs siltums, atbalsts un pieņemšana.

Kā pieteikties?
Tas ir pavisam vienkārši!

💬 Raksti mums tepat ziņā vai atstāj komentāru zem šī ieraksta.

📩 Vai sūti ziņu mums watsup, mājaslapā vai e-pastā

Mēs sazināsimies ar Tevi, lai pastāstītu vairāk un rezervētu Tev vietiņu.

Ļauj sev būt. Ļauj sev augt un labi justies. Uz tikšanos "Filcītī"!

23/02/2026

Trešdienās 17:30, Filcītī kā arvien, tiekamies spēka Pilatēs. Pievienojies!

Iepriekš piesakies T. 28 488 853 Alise

09/02/2026

09/02/2026

Tavai veseluma veicināšanai, enerģijai, izaugsmei Februārī Limbažu FILCĪTĪ ✨

Raksti komentāros ko vēlies un nosūtīsim vairāk informācijas. Pievienojies! 🕺🏻💃🏻