MARTA Liepāja

23/07/2026

🥨 Nāc uz sesto "MARTAs apli" - Saldās un sāļās pirkstiņuzkodas!

Dažkārt vislabākās sarunas rodas virtuvē - gatavojot, nogaršojot un vienkārši esot kopā. 💜

Šoreiz aicinām uz gardu, praktisku un iedvesmojošu vakaru, kurā ne tikai gatavosim saldās un sāļās pirkstiņuzkodas, bet arī dalīsimies pieredzē, idejās un kopā pavadīsim patīkamu laiku.

👩‍🍳 Vakaru vadīs mūsu brīvprātīgā darbiniece Baiba Bergholce, kurai ēst gatavošana ir gan darbs un vaļasprieks, gan sirsnīgs veids, kā iedvesmot citus.

✨ Kas mūs sagaida?
• Praktiski knifi, kā saspringtajā ikdienā ātri pagatavot sabalansētas un sātīgas maltītes.
• Kopīga saldo un sāļo pirkstiņuzkodu gatavošana un degustēšana.
• Siltas sarunas, recepšu un ideju apmaiņa.

💡 Ja vēlies, paņem līdzi savu iecienītāko recepti vai jautājumus, uz kuriem kopīgi meklēsim atbildes.

💜 Kas ir "MARTAs aplis"?
"MARTAs aplis" ir ikmēneša kopienas tikšanās "Centrs MARTA" Liepāja klientēm - droša un atbalstoša vide, kur satikties, dalīties pieredzē, apgūt ko jaunu un stiprināt sajūtu, ka neviena nav viena. Katra tikšanās ir citāda, taču nemainīga ir iespēja būt kopā ar cilvēkiem, kuri saprot un atbalsta.

🎟 Dalība ir bez maksas.

📧 Pieteikšanās saiti meklē savā e-pastā vai jautā savam "Centrs MARTA" Liepāja speciālistam.

Ja Tu esi daļa no "Centrs MARTA" Liepāja, Tu vienmēr esi gaidīta "MARTAs aplī".

Gaidīsim Tevi uz siltu, gardu un iedvesmojošu kopā būšanu! 💛

20/07/2026

🎉✨ Aizvadītā brīvprātīgo tikšanās aizritēja īpaši siltā, darbīgā un pacilājošā atmosfērā. Sanācām kopā, lai paveiktu kādu ļoti mīļu darbu - ar rūpību un mīlestību iesaiņotu dāvanas mūsu klientēm par godu "Centrs MARTA" Liepājas filiāles 10. dzimšanas dienai!
Katrs locījums, katra lente un labais vēlējums, ko ielikām šajās dāvanās, ir mūsu veids, kā sniegt atbalstu, siltumu un atgādināt katrai sievietei, ka viņa nav viena.
Kamēr rokas čakli strādāja saiņojot dāvanas, paralēli apspriedām idejas mūsu pašu brīvprātīgo saliedēšanās pasākumam, kas gaidāms jau augustā!
🧡 Paldies meitenēm, kuras atnāca, palīdzēja un ienesa telpā tik daudz pozitīvas enerģijas! Kopā mēs varam paveikt lielas lietas.

20/07/2026

🟢 Tu neesi viens. Tu neesi viena.
🔴 Tu neesi vainīgs. Tu neesi vainīga.
🟢🔴 Un tev nav jāpaliek ar to vienatnē.

Vardarbība atstāj sekas, kuras bieži neredz apkārtējie - bailes, vainas sajūtu, nedrošību un pārliecību, ka neviens nesapratīs. Taču ceļš uz atveseļošanos kļūst vieglāks, ja tas nav jāiet vienam.

Centrs MARTA aicina vardarbībā cietušas personas pievienoties bezmaksas atbalsta grupām, kur drošā un konfidenciālā vidē iespējams:
🤝 saņemt profesionālu atbalstu;
💬 dalīties pieredzē ar cilvēkiem, kuri saprot;
🌱 soli pa solim atgūt spēku, pašvērtību un ticību sev.

Grupas notiek gan klātienē MARTA Liepāja, gan attālināti, lai palīdzība būtu pieejama ikvienam.

📍 Dalība ir bez maksas, Liepājā deklarētām personām.
📲 Piesakies, aizpildot anketu www.ej.uz/notalone vai sazinoties ar mums pa tālruni 26 308 079 (WhatsApp) vai 29195442, vai rakstot uz [email protected].

Jo palīdzības lūgšana nav vājums. Tas ir pirmais solis pretī dzīvei bez vardarbības. 💚

Atbalsta grupu norisi līdzfinansē Liepājas valstpilsētas pašvaldība.

20/07/2026

Aiziet no vardarbīgām attiecībām nav viegli. Vidēji cietušajai personai nepieciešami septiņi mēģinājumi, pirms izdodas aiziet uz palikšanu. Turklāt tieši aiziešanas brīdis ir visbīstamākais laiks. Sajūtot, ka zaudē varu, vardarbības veicējs nereti rīkojas arvien bīstamāk, lai atgūtu kontroli.

Mēs zinām, cik sāpīga ir sajūta, kad kāds pauž attieksmi, ka vardarbība it kā ir pašas cietušās personas vaina.
„Kāpēc tad vienkārši neaiziet?"
Šis jautājums pats par sevi ir netaisnīgs. Patiesībā iemesli, kuru dēļ aiziešana var būt gandrīz neiespējama, ir daudzi un sarežģīti. Šeit apkopoti 50 šķēršļi, balstoties Sāras M. Buelas vairāk nekā 20 gadu pieredzē darbā ar vardarbību ģimenē.

Atbalsta personas trūkums
Vardarbības veicēja bīstamība
Ticība draudiem
Bērnu intereses
Bērnu spiediens
Kultūra un etniskā piederība
Noliegums
Invaliditāte
Vecums (seniori)
Emocionālā pieķeršanās
Attaisnojumi varmākas rīcībai
Ģimenes spiediens
Bailes no atriebības
Bailes zaudēt bērnu aizgādību
Finansiālā vardarbība
Finansiāla bezizeja
Pateicība vardarbības veicējam par „labajiem brīžiem"
Vainas izjūta
Bezpajumtniecības risks
Cerība, ka vardarbība beigsies
Izolācija
Vēlme saglabāt ģimeni
Lasītprasmes vai valodas barjeras
Ieslodzījums vai nesena atbrīvošanās
Vardarbības veicēja vai cietušās saistība ar tiesībsargājošām iestādēm
Zems pašvērtējums
Mīlestība
Mediācijas process
Veselības problēmas
Psihiskās veselības grūtības
Garīgās attīstības traucējumi
Militārais dienests
Nav, kur iet
Darba prasmju trūkums
Nezināšana par pieejamajām iespējām
Iepriekšēja sodāmība
Agrāk piedzīvota vardarbība
Negatīva iepriekšējā pieredze tiesā
Vardarbības veicēja solījumi mainīties
Reliģiskā pārliecība
Dzīve lauku apvidū, tālu no palīdzības
Sajūta, ka palikt ir drošāk
Studenta statuss un atkarība no citiem
Kauns un apmulsums
Atkarību izraisošas vielas vai alkohols
Pusaudža vecums
Transporta trūkums
Nezināšana, ka vardarbība ir noziedzīgs nodarījums
Uzticēšanās zaudēšana institūcijām
Vientulības bailes

Katra cilvēka situācija ir unikāla, un bieži aiziet neļauj vairāku iemeslu sarežģīts virknējums. Ja Tu apsver iespēju aiziet no vardarbīgām attiecībām vai jūties tajās iestrēgusi, Tu neesi viena. Sazinies ar Centru MARTA vai zvani uz cietušo atbalsta tālruni 116006, lai konfidenciāli runātu ar speciālistu un kopīgi izveidotu drošības plānu.

Sāra M. Buela ir Teksasas Universitātes Tiesību skolas klīniskā profesore, Vardarbības ģimenē klīnikas dibinātāja un ilggadēja prokurore un cietušo tiesību aizstāve vardarbības ģimenē, bērnu tiesību un nepilngadīgo lietās. Viņa ar izcilību absolvējusi Hārvardas Universitāti un Hārvardas Tiesību skolu.

Victim and survivor experiences consistently show that leaving an abusive relationship is often not a single decision, but a process that requires careful planning, resources and support.

By changing the question from "Why didn't they leave?" to "What barriers are they facing?" we can foster greater understanding and create more survivor-centered responses.

Everyone deserves safety, support, and the ability to make decisions that are right for their unique circumstances.

50 Obstacles to Leaving: https://bit.ly/3BNIE2i

16/07/2026

Semināri visā Kurzemē!

Augustā MARTA Liepāja dodas uz lielākajām Kurzemes pilsētām, lai kopā ar speciālistiem pilnveidotu zināšanas par vardarbības atpazīšanu, intervenci un starpinstitucionālo sadarbību.

Semināri paredzēti sociālās jomas, veselības aprūpes, tiesībsargājošo iestāžu, bāriņtiesu, nevalstisko organizāciju un citiem speciālistiem, kuri savā darbā sastopas ar vardarbībā cietušām personām.

📍 Priecājamies, ka vairākās pilsētās dalībnieku skaits jau ir sasniedzis maksimālo. Diemžēl tajās vairs jauni pieteikumi netiek pieņemti.

Ja esi mūsu mērķauditorijas pārstāvis, bet uzaicinājumu neesi saņēmis, raksti uz [email protected] vai atstāj komentāru zem šī ieraksta - sazināsimies ar Tevi.

Tiekamies Kurzemē!

04/07/2026

🌊 "Jūrā viļņi būs vienmēr, galvenais - iemācīties sērfot!"

Aizvadīts jau piektais "MARTAs aplis", un šoreiz tikšanās izvērtās īpaši silta, atbalstoša un dziļa. Kopā ar mūsu brīnišķīgo brīvprātīgo darbinieci Gita Rozentale runājām par tik svarīgu un reizēm sāpīgu tēmu: "Bērnu emocionālā labsajūta ģimenes pārmaiņu periodā."

Gita bija lieliski sagatavojusies nodarbībai, savukārt dalībnieces atvēra sirdis, daloties savā pieredzē, mierinājuma vārdos un praktiskos padomos no savas dzīves. Pats svarīgākais šajā vakarā bija apziņa - mēs neesam vienas. Ikviena, kas audzina bērnu, reizēm iet cauri šiem izaicinājumiem, un zināt, ka tas ir normāli un visbiežāk pārejoši, sniedz milzīgu atvieglojumu.

Šeit ir dažas no spēcīgākajām atziņām un metaforām, kuras paņēmām līdzi no šīs tikšanās:
🔹 Bērna reakcijas kā signāls: Dusmu lēkmes, noslēgšanās vai pat īslaicīga "atgriešanās" mazāka bērna uzvedībā ir dabiskas bērna reakcijas uz pārmaiņām. Katru reizi, kad ar bērnu runājam bez nosodījuma un viņa emocijas tiek sadzirdētas, bērna smadzenes mācās tās apstrādāt un pieņemt.
🔹 Miers pielīp: Ja pieaugušais spēj saglabāt mieru pat bērna dusmu lēkmes karstumā, bērns šo mieru burtiski uzsūc un lēnām nomierinās pats.
🔹 Rutīna un robežas: Skaidru robežu noteikšana un ikdienas rituālu saglabāšana ir kā enkurs – tas rada bērnam nepieciešamo stabilitāti un drošības sajūtu, kad pasaule apkārt mainās.
🔹 Būt par bāku: Vecākam ir jābūt par bāku, kur bērnam vētru laikā vienmēr atgriezties. Taču pats galvenais ir rūpes par sevi – ja bākai pašai beigsies gaisma, tā nespēs izgaismot ceļu bērnam. ✨

Paldies Gitai par vadību un katrai dalībniecei par klātesamību un drosmi. Tieši tā rodas kopienas spēks!
Turpināsim sērfot un spīdēt kopā! 💛

04/07/2026

🟢 Likumu izmaiņas un sabiedrības diskusijas ir svarīgas. Taču tikpat svarīgi ir tas, kas notiek pēc tam - vai cilvēks, kurš piedzīvojis vardarbību, patiešām saņem drošu, savlaicīgu un kvalitatīvu palīdzību.

🟢 Tieši par to runājām, kad Centru MARTA Liepājā apmeklēja Labklājības ministrija Sociālās politikas plānošanas un attīstības departamenta direktores vietniece Agnese Gaile un vecākā eksperte Tatjana Petrago.

🟢 Tikšanās laikā dalījāmies pieredzē par sociālās rehabilitācijas pakalpojuma nodrošināšanu vardarbībā cietušām pilngadīgām personām. Runājām par to, kas praksē darbojas, kādus izaicinājumus ik dienu redzam un kādus risinājumus nepieciešams attīstīt, lai atbalsts būtu vēl pieejamāks un efektīvāks.

🟢 Tieši pakalpojumu sniedzēju ikdienas pieredze ļauj saskatīt to, ko statistika vien neparāda - cik nozīmīga ir savlaicīga palīdzība, starpinstitucionāla sadarbība un sistēma, kurā cilvēkam nav jācīnās vienam.

🟢 Pateicamies Labklājības ministrijas pārstāvēm par ieinteresētību, atvērtu dialogu un vēlmi ieklausīties praktiskajā pieredzē. Tikai sadarbojoties iespējams veidot atbalsta sistēmu, kas ne tikai pastāv uz papīra, bet reāli palīdz cilvēkiem brīdī, kad tas visvairāk nepieciešams.

04/07/2026

💚 Tūlīt, tūlīt jau nākamā brīvprātīgo tikšanās! Bet pirms tam vēl gribas atskatīties uz iepriekšējo...

Jūnija brīvprātīgo tikšanās bija īpaša, emocionāla un ļoti vērtīga. Kopā ar MARTA Liepāja psiholoģi Zane Lobanova runājām par to, ko ikdienā piedzīvo vardarbībā cietušās sievietes, kādas sekas atstāj vardarbība un kā ikviens brīvprātīgais var kļūt par nozīmīgu atbalstu viņu ceļā uz drošāku dzīvi.

Šādas tikšanās palīdz labāk izprast klientu pieredzi, stiprina zināšanas un dod pārliecību par to, cik nozīmīgs var būt līdzcilvēka atbalsts.

💚 Paldies psiholoģei Zanei par profesionālo un sirsnīgo vadījumu!
💚 Paldies ikvienam brīvprātīgajam par vēlmi mācīties, iesaistīties un būt līdzās.

Un jau pavisam drīz tiksimies atkal!

Ja arī Tev ir vēlme kļūt par Centra MARTA brīvprātīgo Liepājā un iesaistīties jēgpilnā darbā, aicinām pievienoties!

👉 Piesakies šeit: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSemzPknHlFZR_WW-CuZBanOgtyC1s4jSDyJnvhA_FtA4MXIbg/viewform?usp=dialog

Varbūt tieši Tavs atbalsts kādam palīdzēs spert pirmo soli pretī drošākai dzīvei. 💚