Ķeguma saulespuķes

27/04/2026

🌻Sieviešu klubā “Ķeguma saulespuķes“ 23.aprīlī notika meistarklase aizraujošā šokolādes izzināšanas
piedzīvojumā kopā ar šokolādes meistari Ingrīdu Catlakšu.
Nodarbībā tika dota iespēja iepazīties ar šokolādes izcelsmi, tās vēsturi, dažādiem kakao pupiņu
veidiem, uzzināt, kura ir visgardākā šokolāde.
🌻Radošā gaisotnē pašiem dalībniekiem bija iespēja izgatavot savas šokolādes trifeles, rotātas ar dažādām
piedevām.
🌻Saldi iespaidi šokolādes pasaulē tika garantēti!

09/03/2026

✍️Vai zināji, ka rokraksts var atklāt daudz par cilvēka personību?

5.martā Sieviešu klubā “Ķeguma saulespuķes” notika aizraujoša meistarklase, kurā kopā ar rokraksta analīzes speciālisti Ivetu Rozentāli iepazinām grafoloģijas pasauli.

Mācījāmies, kā pēc rokraksta var labāk izprast sevi, kā arī mēģinājām saskatīt rakstura iezīmes citu cilvēku rakstītajā. Tas bija gan izzinoši, gan ļoti interesanti – katra rindiņa un burts var pastāstīt savu stāstu. ✍️

Paldies visām dalībniecēm par aktīvo iesaisti, jautājumiem un patīkamo atmosfēru! 💛

29/12/2025

🌲Sieviešu klubs “Ķeguma saulespuķes” gada noslēgumu aizvadīja sirsnīgā Ziemassvētku noskaņā viesmīlīgajā un gardu ēdienu izslavētajā Garšu sētā. 🌟
Sirdis ar muzikālu priekšnesumu sildīja pašu mazbērni Sanija un Klāvs.
Vakars tika pavadīts, baudot gardus ēdienus, atceroties aizvadītā gada nozīmīgākos mirkļus, ieskatoties Zirga gada zvaigžņu prognozēs un daloties labos novēlējumos nākotnei.

✨ Lai visiem mierpilns, gaišs un sirds silts nākamais gads! ✨

12/11/2025

Deju kopas Rasa raitais deju solis pasākumā Neturi sveci zem pūra!

11/11/2025

✨ Projekta “Notici sev!” noslēguma pasākums Ķegumā – “Neturi sveci zem pūra” ✨

📅 9. novembrī Ķeguma tautas namā notika projekta “Notici sev!” pasākumu cikla noslēgums “Neturi sveci zem pūra”.
Ikvienam klātesošajam senioram ir iespēja izvēlēties sev piemērotāko aktivitāti, lai sudraba gadus pavadītu pilnvērtīgi, kvalitatīvi un interesanti. 💫

🎶 Pasākuma laikā dalībnieki iepazinās ar apkaimes senioru pašdarbības kolektīviem.
Ar savu enerģiju un sirsnību priecēja senioru deju kolektīvs “Ķegums”, dāmu deju kolektīvs “Rasa”, kā arī senioru ansamblis “Kvēlziedi”, kuru dziesmas radīja patiesi siltas emocijas un smaidu sejās. 💃🎤

🌻 Sieviešu klubs “Ķeguma saulespuķes” un Senioru biedrība “Sudrabi” iepazīstināja ar dažādām interešu grupām un aktivitātēm, kurās aicināts iesaistīties ikviens – atbilstoši savām interesēm un prasmēm.

🎨 Klātesošos priecēja arī radošo senioru pašu gatavoto rokdarbu izstāde, kas apliecināja – talants un radošums neizzūd ar gadiem!

📝 Lai izvērtētu pasākumu ciklu un rosinātu idejas nākotnei, apmeklētāji aizpildīja aptaujas anketas, daloties savās domās un priekšlikumos.

💡 Pasākums organizēts projekta konkursa “R.A.D.I. – Ogres novadam” ietvaros.

🌟 Lai mums visiem pietiek iedvesmas un drosmes – ne tikai noticēt gadu skaitam, bet galvenokārt – noticēt sev! ❤️

19/10/2025

🌿 Iedvesmas pilna diena Ķeguma senioriem! 🌿

17. oktobrī Ķeguma apkaimes seniori tikās ar geštaltterapeiti, psiholoģijas doktori Elīnu Zelčāni, lai uzzinātu, kā saglabāt dzīvesspēku un būt labākajai sevis versijai jebkurā vecumā. 💫

Elīna dalījās zināšanās un pieredzē par to, kā mācīties mīlēt sevi, pārvarēt grūtības un saglabāt pozitīvu domāšanu, lai dzīvotu pilnvērtīgi un ar prieka dzirksti — neatkarīgi no vecuma vai dzīves situācijas. 🌸

✨ Pasākums notika projektu konkursa “R.A.D.I. – Ogres novadam” ietvaros.

Paldies visiem senioriem par sirsnīgo līdzdalību un iedvesmojošo gaisotni! 💛

✨Tiekamies atkal 9. novembrī plkst. 13.00 Ķeguma tautas namā, noslēguma pasākumā “Neturi sveci zem pūra”!
Tur būs iespēja satikt aktīvos dažādu interešu grupu pārstāvjus, dalīties idejās un ierosināt jaunu interešu grupu veidošanu.

🌞Tiekamies Ķegumā – ar prieku, iedvesmu un jaunām idejām! 🌞

19/09/2025

💛Ķeguma apkaimes seniori 19. septembrī tikās ar gerontologu, profesoru Jāni Zaļkalnu.

💛Izglītojošās lekcijas laikā dalībnieki guva vērtīgas atziņas par pārmaiņām, kas raksturīgas cilvēka dzīves novecošanas posmā, kā arī uzzināja, kā pozitīvs domāšanas veids palīdz padarīt novecošanu jēgpilnu un skaistu. 🌿💛

Pasākums notika projektu konkursa R.A.D.I.–Ogres novadam ietvaros.
💛 Paldies par piedalīšanos!
👉 Aicinām arī uz nākamajām lekciju cikla “Notici sev” lekcijām!

26/08/2025

06/08/2025

🌻Vasaras ekskursija uz Valmieru kopā ar Ķeguma “saulespuķēm”

🌻1. augustā sieviešu klubs “Ķeguma saulespuķes” devās vasaras ekskursijā – pieredzes apmaiņā uz Valmieru. Ceļā piestājām pie Sietiņieža, kas ir viens no skaistākajiem iežiem Latvijā un lielākais baltā smilšakmens atsegums Baltijā. No šīs vietas paveras elpu aizraujošs skats uz Gaujas senleju un ainaviskajiem priežu mežiem.

🌻Valmiera mūs patīkami pārsteidza ar sakoptību un pārdomāti veidotu, gleznainu reljefu. Pilsēta ir bagātīgi rotāta ar ziedošām hortenzijām un citām vasaras puķēm, kas piešķir īpašu noskaņu. Diena bija apmākusies un smidzināja lietus, bet tas mums netraucēja izbaudīt braucienu.

🌻Pilsētas apskates laikā gida pavadībā iepazinām Valmieras daudzveidīgo vēsturi, ekonomiku, uzņēmējdarbību (Valmieras stikla šķiedras rūpnīca), kultūras dzīvi (Valmieras Drāmas teātris), sporta aktivitātes (Jāņa Daliņa stadions), kā arī tās nozīmi valsts izglītībā – pilsētā darbojas Vidzemes augstskola, kur tiek sagatavoti dažādu nozaru speciālisti.

🌻Ekskursijas otrajā daļā viesojāmies Valmieras senioru biedrībā "Valmieras pilsētas pensionārs", kur mūs sirsnīgi uzņēma biedrības vadītāja Ināra Allika. Viņa iepazīstināja ar plašo un daudzveidīgo aktivitāšu klāstu, kur katrs biedrs var atrast sev piemērotu nodarbošanos. Kopīgajās sarunās guvām vērtīgu atziņu: ikviens cilvēks, neatkarīgi no vecuma, var gūt prieku, gandarījumu un būtiski uzlabot dzīves kvalitāti, ja vien iesaistās sabiedriskajās un radošajās aktivitātēs.

🌞 Lai arī turpmāk katra diena nes prieku, iedvesmu un iespēju būt kopā ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem!