Grupinė ir individuali psichoterapija

Grupinė ir individuali psichoterapija Psichoterapija - tai priemonė susitaikyti su savo ir gyvenimo netobulumu. Esu Brigita Gulbinaitė - Petkevičienė, psichologė - psichoterapeutė.

Baigiau VU, MF organizuojamas Psichodinaminės grupių psichoterapijos ir Grupinės analizės programas. Šiuo metu mokausi individualios psichodinaminės psichoterapijos. Vedu ilgalaikes psichoterapines grupes, konsultuoju individualiai. Esu Lietuvos psichologų sąjungos ir Lietuvos grupinės analizės draugijos narė.

Ar dirbtinis intelektas gali pabūti mano psichoterapeutu?Ir taip, ir ne. Dirbtinis intelektas masina, nes jis visuomet p...
01/04/2026

Ar dirbtinis intelektas gali pabūti mano psichoterapeutu?
Ir taip, ir ne.
Dirbtinis intelektas masina, nes jis visuomet pasiekiamas, jis paprastai pasako tai, ką norime girdėti, jis dažniausiai besąlygiškai palaiko, teikia pagalbą nemokamai. Jam gali būti drąsiau atsiverti, nes jis neturi minčių, kurių nesužinosime, ir apie mus tikrai nieko neprisigalvos, o tai, ką jam pasakysiu, liks tik tarp mūsų.
BET žmogiškasis aspektas yra psichoterapijos esmė. Išlaukti kito susitikimo apėmus jausmų audrai – tai patirti, kad net ir labai stiprūs jausmai ištveriami, jie mūsų nesunaikina. Atrandame, jog ir savyje turime resursų, padedančių ištverti sunkumus, išspręsti problemas.
Psichoterapeutas ne tik palaiko, bet kartais ir konfrontuoja. Tai leidžia suabejoti, ar įprastas modelis, kuriuo dažniausiai vadovaujamės, yra vienintelis ir pats tinkamiausias šioje situacijoje. Psichoterapeutas visada yra paciento pusėje. Jei kartais kyla jausmas, jog yra kitaip, ko gero Jūs tuo metu esate susivienijęs su ta savo dalimi, kuri kelia sunkumų, veda į aklaviete, bet, greičiausiai, ji įprasta ir labai gerai pažįstama. Psichoterapeutas tuo metu palaiko tą Jūsų dalį, kuri galėtų tapti Jūsų stiprybe. Bet, savaime suprantama, tuo metu tai skamba kaip iššūkis, o kartais ir visiškas nesusipratimas. Tuo metu jaučiamės kaip vaikas, kuriam sunkiai sekasi pačiam pradėti valgyti šaukštu sriubą ar užsirišti batus, o mama stovi šalia ir nepadeda, primygtinai liepia tai padaryti pačiam. Tuo metu mamos elgesys siutina ir atrodo, kad ji mūsų nebemyli. Bet ar tikrai?..
Taigi dirbtinis intelektas sukuria kūdikio pasauliui būdingą iliuziją, jog viskas pasiekiama čia ir dabar, be didesnių pastangų, bet koks nusivylimas yra tuojau pat likviduotinas nesusipratimas. Esi visagalis, bet kartu ir bejėgis, nes iššūkiai sukelia nepatveriamą siaubą, o duodantysis nieko nesitiki mainais, nes duoti dar nelabai turi ką.
Vienas iš svarbiausių psichoterapeuto darbo instrumentų – jausmai, kylantys dirbant su pacientu. Jų negalima paaiškinti racionaliai. Tačiau jie atskleidžia giliai pasąmonėje glūdintį turinį, kuris racionaliam protui (paciento ir psichoterapeuto) nėra suvokiamas, bent jau tuo momentu. Šių klodų joks dirbtinis intelektas, vadovaudamasis tik žodine kalba grįstu bendravimu, pasiekti negali.
Tad dirbtinis intelektas tegali būti laikinas vaistas, tačiau psichoterapijos, gyvo susitikimo su kitu žmogumi ar keliais žmonėmis grupėje, pakeisti tikrai negali.

Iliustracija - Edmond de Belamy portretas (2018). Tai portretas, sukurtas dirbtinio intelekto naudojant tūkstančius istorinių portretų duomenų.

Čia buvo mano profesinio kelio pradžia psichoterapijoje. Čia buvo mano profesinio ir žmogiškojo augimo pagrindas. Atėjau...
05/10/2025

Čia buvo mano profesinio kelio pradžia psichoterapijoje. Čia buvo mano profesinio ir žmogiškojo augimo pagrindas. Atėjau čia 2011 m. Pasilikau iki šiol. Čia ne tik studijavau, čia sutikau žmones, su kuriais norisi keliauti kartu. Didžiuojuosi, kad esu šios bendruomenės dalis, todėl nuoširdžiai kviečiu studijuoti į Psichodinaminės grupių psichoterapijos ir Darbo su suaugusiųjų grupėmis organizacijose.

Prasidėjo priėmimas į Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto ir Lietuvos grupinės analizės draugijos organizuojamas Psichodinaminės grupių psichoterapijos ir Darbo su suaugusiųjų grupėmis organizacijose studijas!
📅 Paraiškų laukiame iki 2025 m. lapkričio 23 d. Studijų pradžia – 2026 m. sausio 29 d.
➡️ Išsami informaciją apie programas ir paraiškų teikimo tvarką: www.psichoterapijos-mokymas.lt/grup/
Norite sužinoti daugiau? Prisijunkite prie vieno iš trumpų nuotolinių informacinių renginių – juose išgirsite studijų pristatymą ir galėsite užduoti rūpimus klausimus.
➡️ Registracija į renginius: https://forms.gle/BUKBEP7UJmFpmrJ1A
Šiose studijose integruojasi teorija, tarpasmeninis mokymasis ir asmeninis patyrimas. Nepraleiskite galimybės patys ir pasidalinkite žinia su kitais!

Nuoširdžiai kviečiu į Lietuvos grupinės analizės draugijos organizuojamą konferenciją „THE CIRCLE OF LIFE. What does the...
04/05/2025

Nuoširdžiai kviečiu į Lietuvos grupinės analizės draugijos organizuojamą konferenciją „THE CIRCLE OF LIFE. What does the ending of group and practice bring?” Konferencija skirta ne tik profesionalams, bet ir visiems, kas norėtų geriau suprasti procesus, vykstančius grupėse. Šis renginys - tai gyvas patyrimas, susitikimas, intelektualinis iššūkis, teikiantis peno apmąstymams.
Iki pasimatymo konferencijoje!

Aktuali informacija susijusi su tarptautine konferencija „THE CIRCLE OF LIFE. What does the ending of group and practice bring?”, dirbantiems sveikatos priežiūros srityje: Konferencija yra registruota kompetencijų platformoje, kuri suteikia klinikinėms specialybėms (Gydytojas psichiatras, G...

Metų renginys, kurio visada laukiu ir į kurį nuoširdžiai kviečiu visus, kuriems įdomūs grupiniai procesai. Ne tik psicho...
14/05/2024

Metų renginys, kurio visada laukiu ir į kurį nuoširdžiai kviečiu visus, kuriems įdomūs grupiniai procesai. Ne tik psichoterapinėse grupėse. Anaiptol! Tai ir procesai darbo kolektyvuose, draugų grupėse, klasėse ir pan. Kiekvienas taps grupinio proceso dalimi, ras kažką sau, nes programoje - ir filmo peržiūra bei aptarimas, pranešimai, diskusijos, geriausias metų vakarėlis ir Lietuvos grupinės analizės draugijos gimtadienis!

Psichodinaminės krypties psichoterapinėse grupėse, vykstančiose pirmadieniais ir trečiadieniais 18:30 – 20:00, šiuo metu...
27/09/2022

Psichodinaminės krypties psichoterapinėse grupėse, vykstančiose pirmadieniais ir trečiadieniais 18:30 – 20:00, šiuo metu yra po vieną laisvą vietą nariams vyrams. Tad jei būtų įdomu saugioje aplinkoje...
- suprasti savo jausmų, poelgių motyvus;
- tyrinėti savo vaidmenis, įgyjamus grupėje;
- pamatyti save, santykius, reiškinius iš kitų narių perspektyvos;
- atrasti ir išbandyti naujus elgesio būdus,
susitikime atrankos pokalbiams – konsultacijoms. Jei kyla klausimų ar norėtumėte susitarti dėl susitikimo laiko, skambinkite tel. 8 610 35936 arba rašykite el. paštu [email protected]
Grupę veda grupių analitikė Brigita Gulbinaitė
Individualaus susitikimo kaina – 35 €; psichoterapinės grupės sesijos kaina – 15 €
Adresas – Lukiškių g. 5, Vilnius

Psichodinaminės krypties psichoterapinėje grupėje, vykstančioje trečiadieniais 18:30 – 20:00, šiuo metu yra laisva vieta...
14/09/2022

Psichodinaminės krypties psichoterapinėje grupėje, vykstančioje trečiadieniais 18:30 – 20:00, šiuo metu yra laisva vieta nariui vyrui. Tad jei būtų įdomu saugioje aplinkoje
- Suprasti savo jausmų, poelgių motyvus,
- Tyrinėti savo vaidmenis, įgyjamus grupėje,
- Pamatyti save, santykius, reiškinius iš kitų narių perspektyvos,
- Atrasti ir išbandyti naujus elgesio būdus,
susitikime atrankos pokalbiams – konsultacijoms. Jei kyla klausimų ar norėtumėte susitarti dėl susitikimo laiko, skambinkite tel. 8 610 35936 arba rašykite el. paštu [email protected]
Grupę veda grupių analitikė Brigita Gulbinaitė

Individualaus susitikimo kaina – 35 €; psichoterapinės grupės sesijos kaina – 15 €
Adresas – Lukiškių g. 5, Vilnius

09/03/2022

Parašiau prieš porą dienų, o jau šiandien, po pokalbių su kolegomis, pacientais, skleidžiasi dar daugybė naujų matymo kampų. Tiek daug visko, jos neįmanoma paaiškinti, sudėlioti į kokią nors baigtinę schemą.
Labai ačiū Eglei Paužienei ir Ernai Petkutei už žvilgsnį iš šalies ir svarbią pagalbą rašant.
Atpirkimo ožio fenomenas visuomenėje
V. Putino ir jo aplinkos agresija prieš Ukrainą pastarosiomis dienomis įtraukė mus visus. Įtraukė, nes kare, su kuriuo daugelis susiduriame pirmą kartą, veikia grupių ir masių psichologijos dėsniai.
Dar iki V. Putino agresijos prieš Ukrainą pradžios girdėjome jo pasisakymus apie Ukrainos, NATO, Europos Sąjungos ir kitų valstybių bei organizacijų Rusijai keliamą grėsmę. Esą jis bus priverstas gintis, jei ši grėsmė nesitrauks. Iš šalies tokie teiginiai skambėjo mažų mažiausiai keistai, privertė bijoti ir piktintis. Galiausiai, ši agresija nebeapsiribojo žodžiais, ji virto konkrečiais veiksmais, dėl kurių šiuo metu kenčia daugybė žmonių. Panirome į baimę, bejėgiškumą, pyktį. Karas – ekstremali situacija, tad ir jausmai ekstremalūs. Juos talpinti, valdyti, jų apimtiems mąstyti ir suprasti išties be galo sunku. O vis dėlto sustokime ir pabandykime suprasti, kas su mumis vyksta.
Bandydami suprasti mus įtraukusius procesus pasiremkime projekcijos, projekcinės identifikacijos, „atpirkimo ožio“ terminais ir psichoanalitine grupinių procesų samprata.
Projekcija – tai mūsų psichiką saugantis mechanizmas, kuomet nepriimtini jausmai, mintys, ketinimai priskiriami išoriniams objektams, pvz., kitiems žmonėms, jų grupėms, organizacijoms. Puikus projekcijos pavyzdys galėtų būti jau minėta V. Putino ir jo aplinkos retorika, kurioje jis kaltina Ukrainą, NATO, ES keliant grėsmę Rusijai, kenkiant jos gerovei.
Projekcinė identifikacija taip pat saugo mūsų psichiką nuo pavojingų, nepriimtinų jausmų, minčių, ketinimų; tik jos dėka dar ir kitas yra išprovokuojamas elgtis tam tikru būdu. Tuomet provokatorius jaučiasi kontroliuojąs situaciją: kitas elgiasi taip, kaip jis ir „numatė“; savo jausmą, priskirtą kitam, kontroliuoti lengviau nei pačiam jausti. Ko gero jau skaitant šį apibrėžimą prieš akis iškyla Rusijos retorika ir veiksmai, provokuojantys įsitraukti į karą kitas valstybes, NATO. Tuomet Rusijos vadovai “bus teisūs”. Projekcinei identifikacijai atsirasti reikalingos dvi pusės: projektuojantysis (provokuojantysis) ir reaguojantysis (provokuojamasis). Kol kas šiame kare provokuojamoji pusė dar bando neįsitraukti į tą pavojingą žaidimą. Ko gero puolamųjų, provokuojamųjų jaučiama baimė, neviltis, įniršis, vienatvės karo lauke jausmas yra V. Putino ir jo aplinkos jausmai, tik pasiekę sąmonę jie taptų kur kas pavojingesni už bet kokį karą, todėl nukreipiami į kitus ir tokiu būdu “sunaikinami”.
Atpirkimo ožys grupėje – tai asmuo ar žmonių grupė, į kuriuos projektuojami nepageidautini grupės narių jausmai ar ypatybės. Tokį projekcijų objektą norima išstumti iš „geros“ grupės ir taip apsivalyti nuo savo vidinio blogio. Į atpirkimo ožį nukrypsta „geros“ grupės agresija, jis baudžiamas, atstumiamas, jis provokuojamas elgtis pagal modelį, kurį į jį grupė suprojektavo.
Tačiau, kaip žinome iš Biblijos, atpirkimo ožiu atsikratyti ne taip lengva. Kur buvęs, kur nebuvęs, jis vis tiek grįžta. Atpirkimo ožiu paprastai tampa tas, kuris skiriasi nuo kitų grupės narių, ir savybė, kuria jis skiriasi, menamai grasina grupės vieningumui.
Atpirkimo ožys dažniau atsiranda bendruomenėse ar grupėse, kurios jau yra patyrusios traumuojančių įvykių, kėlusių grėsmę tai grupei ir jos vieningumui, ir neturėjusių galimybės tų įvykių įprasminti, perdirbti ir išgedėti. Naujos grėsmės pavojus skatina grupę ieškoti jos priežasčių ir kuo greičiau jų atsikratyti. Tokiose grupėse greičiau įsigali autokratinis valdymas, konformizmas, auga polinkis stigmatizuoti ir izoliuoti tuos, kurie menamai kelia grėsmę grupės vientisumui. Vėl prieš akis iškyla Rusijos ir jos vadovų paveikslas. Piktybinio narcizo asmenybės sankloda pasižymintiems Rusijos vadovams priimtina tik autokratinė valdžia ir kompromisų nepripažįstantis idealizavimas. Bet kur tuomet „dėti“ Rusijos gyventojų nepasitenkinimą dėl kylančių sunkumų?
Kas kaltas, kad gyvenimas Rusijoje netobulas? Ukraina, ES, NATO, sėkmingai augančios Baltijos šalys? Kodėl būtent jos? Nes gyvenimas jose, jų istorija iš tiesų gali kelti pavydą, o tai, kas kelia pavydą, dera sunaikinti kaip pavojų, kaip atpirkimo ožį, keliantį grėsmę rusų tautos vieningumui. Pagrindinis antisocialios asmenybės bruožais pasižyminčios valdžios Rusijoje tikslas – absoliuti galia ir sau naudingų sprendimų siekis, tad priemonės tampa nebesvarbios.
Atpirkimo ožiu lengvai gali tapti ne tik Rusijos išorėje, bet ir šalies viduje esantys žmonės. Tai tie Rusijos gyventojai, kurie bando įvardinti valdžios ydas, nes jie kelia grėsmę geros, vieningos
grupės - idealių Rusijos vadovų, Rusijos, kaip galingos, didingos valstybės - paveikslui. Deja, Rusijoje tokie atpirkimo ožiai tiesiogine prasme atskiriami ir paliekami vieni klajoti dykumoje: jie įkalinami, atskiriami nuo profesinės bendruomenės, bendraminčių, galimybės gyventi oriai.
Didelėse grupėse (pvz., tautose, valstybėse) atpirkimo ožys atlieka labiau reprezentacinę funkciją. Kultūriniai klodai, posakiai, istoriškai susiklostę santykiai, stereotipai išplaukia į paviršių iš kultūrinės pasąmonės ir atpirkimo ožio formavimosi procesą tik paskatina. Realus atpirkimo ožiu tapusiojo elgesys teturi menką reikšmę. Viską užgožia grupės išankstinės nuostatos, nes didelėje grupėje išgirsti, suprasti ir vertinti individą yra sunku. Mažesnėse grupėse yra daugiau galimybių kalbėtis ir išgirsti vieniems kitus, realiau vertinti konkretaus žmogaus asmenybę, jo nuostatas bei elgesį ir nepasiduoti socialinėms, kultūrinėms klišėms.
Taigi pavojus atpirkimo ožiu tapusiam žmogui ar žmonių grupei visuomenėje, apimtoje stiprių jausmų ir veikiamoje kultūrinės pasąmonės, tampa didžiulis. Stiprūs jausmai (šiandien tai - baimė, bejėgiškumas, pyktis, neviltis) pasaulį leidžia matyti tik juodą arba baltą, gėris ir blogis vienareikšmiškai atskirti. Mes - gerieji, o blogieji turi būti pašalinti. Šiuo metu toks skiriamasis kriterijus mūsuose lengvai gali tapti slaviškos kilmės vardas, pavardė, kalba... Ir tai suprantama, nes tiek mūsų šalies istorija, tiek dabartinė karo situacija Ukrainoje neatsiejama nuo Rusijos.
Bet ar prieš nukreipdami savo pyktį į rusų ar baltarusių tautybės žmogų spėjome jį išgirsti?
O gal jis – tik pakaitalas agresoriaus, kurio tiesiogiai negalime pasiekti?
Sustokime ir pagalvokime, kas vyksta su mumis, ir ką reiškia mūsų jausmai, jų paskatinti veiksmai ir kokios būtų viso to pasekmės. Esame įniršę, nes išsigandome, norime veikti (keršyti), nes jaučiamės bejėgiai. O gal įsitraukėme į projekcinę identifikaciją? Gal taip norima mus pačius sukontroliuoti, įtraukti į mums nepriimtiną santykį? Ko gero žodelį „gal“ ano sakinio pradžioje vertėtų išbraukti...
Sunku pripažinti, kad tokiomis aplinkybėmis tampame panašūs į mūsų įprastą gyvenimą sutrikdžiusius agresorius. Fantazija, ką norėtume padaryti diktatoriui, jo aplinkai, rusų kariams Ukrainoje, mus nuneša taip toli, kad net patys nustembame. Kaip tvarkomės su savo įniršiu? Ar tenkinamės keršto fantazijomis, o norą veikti nukreipiame į konstruktyvią pagalbą žmonėms, kuriems jos dabar taip reikia? O gal nukreipiame šiurpų savo įniršį į tuos, kurie skiriasi nuo mūsų vardais ar kalba, nes jie kelia grėsmę mūsų geros grupės vientisumui? Jei atsitrauktume ir į situaciją pažvelgtume iš šalies, pamatytume, kaip lengvai galime tapti “vladimirais putinais”, “naikinančiais blogį”, o iš tiesų įsitraukti į projekcinę identifikaciją ir taip leisti jam pasiekti pergalę. Ne, ne Ukrainoje, o kiekviename iš mūsų.
V. Putinas prieš pradėdamas karą prieš Ukrainą kalbėjo apie tą patį, ką dabar jaučiame mes: baimę ir pyktį, būtinybę gintis. Vidines grėsmes jis suprojektavo išorėn, nes viduje iškęsti tokį siaubą pernelyg sudėtinga. Deja, šiandien matome, kuo virsta negebėjimas tvarkytis su užvaldančiais jausmais savo viduje – jie priverčia kentėti daugybę žmonių. Ar užsikrėsime šiuo virusu, ar įsitrauksime į šį baimės ir agresijos ratą? O gal padarysime kažką, kad ties mumis jis ir sustotų? Ar sugebėsime su kylančiais jausmais tvarkytis konstruktyviai ir net niršdami nepriversime kentėti kito? Kad jausmus galėtume suvaldyti, rasti tinkamus būdus juos išreikšti, visų prima turime pripažinti, kad juos jaučiame. Pripažinti, kad nirštame, kad galime trokšti kito mirties, kad labai bijome patys mirti, būti pavergti, palikti ir pan. Poreikis veikti apimtam stiprių jausmų nulemtas evoliuciškai ir gali būti labai naudingas, jei nukreipsime jį tinkamai. Nuveikti reikia ir galima daug: padėti kenčiantiems nuo karo pasekmių, padėti vieni kitiems stabdant agresijos epidemiją.

Šįryt keliaujant į darbą, prisipažinsiu, nuo įtampos tirtėjo kūnas. Apie ką kalbėsimės šiandien, kai... prasidėjo karas?...
24/02/2022

Šįryt keliaujant į darbą, prisipažinsiu, nuo įtampos tirtėjo kūnas. Apie ką kalbėsimės šiandien, kai... prasidėjo karas? Tai, kas iki šiol buvo svarbu, rodos, neteko prasmės. Kasdieniniai konfliktai, nusivylimai, nuoskaudos karo fone atrodo tokie menki. Ar atlaikysiu? Ar sugebėsiu klausytis? Buvo sunku, bet tas Ukrainos vėliavų miškas Facebook draugų ir sekamų puslapių profiliuose, susitelkimas ir vienybė, kurios trūko pastaruoju metu, sugraudino iki ašarų. Mobilizavo perskaityti žodžiai "geriausiai kaip tik galime dirbti savo darbą". Supratau, kad "geriausiai" šiandien man tikrai nepavyks, bet geriausiai kaip galiu šiandien, aš padarysiu.
Ir tikrai, sesijų metu pajutau, jog visi gyvenam tuo pačiu: jaučiam baimę, bejėgiškumą, pyktį, kad kažkas kitas kėsinasi sugriauti tai, ką kiekvieną dieną statom, visiems suku patikėti, kad šių dienų pasaulyje gali kilti brutalus karas. Dar visai neseniai kankinusios asmeninės bėdos atrodo tokios menkos visuotinės grėsmės akivaizdoje. Ar įmanoma apie jas kalbėti dabar? Bet pasidalinus šiomis dvejonėmis vis dėlto atsivėrė erdvė kalbėti apie save, pažinti save šios dienos kontekste, ieškoti dialogo su savo vidiniais priešais. Nes tie, kurie geba sudaryti paliaubas savo viduje, išgirsti savo prieštaraujančias puses ir gebėti su jomis sutarti, neieško priešų išorėje. Kiekvieno iš mūsų vidinė pusiausvyra, taika su savim ypatingai svarbi, kad galėtume priimti geriausius sprendimus aplink įsivyravus chaosui.
Stiprybės, ramybės ir vienybės su savimi ir su kitais!
(Nuotraukos šaltinis - 15min.lt)

Address

Vilnius

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Grupinė ir individuali psichoterapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Grupinė ir individuali psichoterapija:

Share