Programa „Drauge“

01/10/2026

Kartais geram pokalbiui nereikia nei ypatingos progos, nei didelių planų. Užtenka miško, gero pasivaikščiojimo ir žmogaus, pasiruošusio išklausyti. 🍄

Būtent tokiomis paprastomis akimirkomis auga programoje „Drauge“ kuriami ryšiai. Bendri pasivaikščiojimai, pokalbiai, išvykos ar kasdienės veiklos tampa galimybe dalintis ir patirti bendrystę.

Jei tokios bendrystės ieškai ir Tu – prisijunk prie komandos VILNIUJE. Šiuo metu čia laukiame SAVANORIŲ. 🫶🏻

Daugiau informacijos rasi čia: https://programadrauge.lt/tapk-savanoriu/

24/09/2026

Plaukimas laiveliu, Kauno vaizdai, nuoširdūs pokalbiai ir laikas kartu – taip būtų galima apibūdinti „Drauge“ savanorių ir dalyvių susitikimą. 🛥️

Šįkart mamos susibūrė Kaune ir leidosi plaukti Nemunu bei Nerimi, o kelionės metu netrūko gražių miesto vaizdų, įdomių gido pasakojimų ir, žinoma, pokalbių. Buvo gera trumpam atsitraukti nuo kasdienybės ir pasimėgauti buvimu kartu.

Nes „Drauge“ – tai ne tik ryšys tarp savanorio ir dalyvio. Tai ir didelė bei tvirta bendruomenė. 🫂

Jei prie jos prisijungti norėtum ir Tu – šiuo metu VILNIUJE LAUKIAME NAUJŲ SAVANORIŲ! 🌿

Daugiau informacijos rasi čia: https://programadrauge.lt/tapk-savanoriu/

17/09/2026

Mokymai – tai ne tik naujos žinios. Tai ir galimybė sustoti, pasidalinti patirtimis ir šiek tiek giliau pažvelgti į tai, kas svarbu. 🌿

Dėkojame už erdvę naujoms įžvalgoms, diskusijoms ir atradimams.

Džiaugiamės programos „Drauge“ savanoriais, kurie aktyviai įsitraukia, klausia, domisi ir nuolat ieško naujų būdų geriau suprasti kitą žmogų.

Galbūt ir Tu norėtum tapti šios bendrystės dalimi? 🫶🏻

Šiuo metu ieškome naujų savanorių VILNIUJE, prisijunk: https://programadrauge.lt/tapk-savanoriu/

Vedėme neįtikėtino jaukumo mokymus savanoriams iš Programa „Drauge“. 🌿

Dalyvių aktyvumas ir smalsumas užkūrė puikių diskusijų apie psichikos sveikatą, o mokymų ašimi tapo Žvelk giliau ambasadorės Brigitos istorija.

Viena dalyvė ją įvardijo kaip tirštą – klausantis persiėmėme jos emocijomis, o iš istorijos išsinešėme daug šviesos, vilties ir drąsos.

Ačiū savanorėms ir savanoriams už laiką ir norą įsitraukti. Ir ačiū Brigitai – už atvirumą. 🧡

„Žvelk giliau“ psichikos sveikatos ambasadorių iniciatyva – apie psichikos sveikatą be stereotipų!

„Žvelk giliau“ psichikos sveikatos ambasadorių iniciatyvą organizuoja Higienos institutas, finansuoja Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija.

11/09/2026

Savaitės pabaiga ne visada reiškia palengvėjimą.

Kartais už „viskas gerai“ slypi nuovargis, vienatvė ir noras su kažkuo pasikalbėti.

O tokiam pokalbiui tereikia vieno žmogaus, pasiruošusio išklausyti.

Galbūt tas žmogus esi Tu? 💚

Šiuo metu ieškome naujų savanorių VILNIUJE. Jei esi mama arba tėtis, tiki savanorystės galia ir nori padėti išgyvenančiam sunkų etapą – registruokis čia: https://programadrauge.lt/tapk-savanoriu/

03/09/2026

Rugsėjis – nauja pradžia ne tik vaikams, bet ir tėvams. 📚

Nors daug kas džiaugiasi po vasaros chaoso grįžusia rutina, kartu atsiranda ir daugiau rūpesčių: rytinis skubėjimas, namų darbai, užklasinės veiklos, o kur dar bandymas viską suderinti su darbu ir asmeniniu gyvenimu.

Kartais atrodo, jog mamos ir tėčiai – lyg superherojai, privalantys visur būti vienu metu. Visgi, svarbu nepamiršti – jie irgi gali pavargti, jausti nerimą ar įtampą.

Kokie žingsniai galėtų padėti, kad ši pradžia būtų švelnesnė ne tik vaikams, bet ir tėvams?

Kelios idėjos:

🗓️ Planuokite laiką iš anksto – pasiruoškite drabužius, kuprines ar pietus iš vakaro.

🧘🏻 Skirkite laiko sau – raskite mažų ritualų, kurie suteikia ramybės. Tai gali būti puodelis kavos ar keli puslapiai mėgstamos knygos.

🤝🏻 Pasidalinkite atsakomybėmis – jeigu įmanoma, įtraukite partnerį ar kitus šeimos narius į užduotis ar kasdienius buities darbus.

💬 Kalbėkitės su vaikais – aptarkite, kaip jie jaučiasi, ko bijo, ar džiaugiasi laukiančiomis naujovėmis.

💤 Nepamirškite miego režimo – tiek vaikams, tiek tėvams svarbu eiti miegoti ir keltis panašiu laiku.

🏃🏻‍♂️ Raskite laiko fiziniam aktyvumui – net ir lengva rytinė mankšta ar trumpas pasivaikščiojimas parke gali padėti sumažinti įtampą.

🎯 Išsikelkite realistiškus lūkesčius – leiskite sau klysti, mokytis ir džiaugtis mažais žingsneliais į priekį.

🫂 Ieškokite emocinės paramos, jei reikia – kito žmogaus palaikymas gali padėti jaustis tvirčiau.

Jei sunkumai atrodo didesni, nei įprasta, programa „Drauge“ gali tapti Tavo atrama. Daugiau informacijos rasi čia: https://programadrauge.lt/

26/08/2026

Kartais mums visiems reikia paprasto palaikančio žodžio. Kažko, kas primintų, kad sunkumuose nesame vieni. 🫶🏻

Palaikymas ypač svarbus tėvams, kurie kasdien stengiasi dėl kitų ir dažnai pamiršta pasirūpinti savimi. Dalinamės keliomis paprastomis frazėmis, kurios tikrai pradžiugintų bet kurį tėtį ar mamą:

✨„Tai, ką darai, yra labai svarbu.“

✨„Aš žaviuosi, kaip tu viską suspėji.“

✨„Gal galiu kuo nors padėti?“

✨„Man irgi taip buvo – tu nesi vienas/-a.“

✨„Visiems pasitaiko sunkių dienų – tai normalu.“

✨„Vaikai ne visada klauso – tai ne tavo kaltė.“

✨„Tavo vaikui labai pasisekė, kad turi tave.“

✨„Tavo kantrybė ir atsidavimas įkvepia.“

✨„Tikrai suprantu, kaip tau dabar sunku.“

✨„Neįmanoma visko kontroliuoti – ir nereikia"

✨„Pailsėk – tai ne prabanga, o būtinybė.“

O jei šiuo metu vien kelių padrąsinančių žodžių neužtenka, svarbu žinoti, kad paramos galima ieškoti ir kitur. Programa „Drauge“ skirta tėvams, kurie jaučiasi vieniši, susiduria su iššūkiais augindami vaikus ar išgyvena kitus gyvenimo sunkumus. Čia galima rasti palaikymą, supratimą ir žmogų, kuris neleis sunkumų nešti vienam.

Daugiau informacijos rasi čia: https://programadrauge.lt/

20/08/2026

„Drauge“ bendruomenėje vyksta svarbus pokytis – keičiasi programos vadovė.

Su šiluma ir dėkingumu palydime Kristiną, kuri pastaruosius ketverius metus buvo itin svarbi „Drauge“ dalis, o vairą vėl perduodame Jonei, kuri į programą grįžta po motinystės atostogų.

Labai džiaugiamės Jonės sugrįžimu ir tikimės, kad kartu laukia dar daug gražių susitikimų, idėjų ir prasmingų darbų. 💚

Tuo tarpu Kristina toliau savo kelią organizacijoje tęs kaip iniciatyvos Niekieno vaikai psichologė.

Šiandien norisi ne tik pranešti apie pokytį, bet ir iš visos širdies padėkoti Kristinai už visus šiuos metus, nuoširdų rūpestį, įgyvendintas idėjas ir indėlį, kuris visuomet liks „Drauge“ istorijos dalimi.

Tegul naujame etape netrūksta žmonių, kurie įkvepia, darbų, kurie džiugina bei atradimų, kurie praturtina. 🫶🏻

12/08/2026

Vasara trumpa, todėl norisi ja džiaugtis kiekviena proga. ☀️

Programos „Drauge“ savanorės Solveigos ir dalyvės Brigitos planas – pasivaikščiojimas, mėgstamiausi ledai, jaukūs pašnekesiai ir laikas kartu.🍦

Atrodo, nieko ypatingo. Bet dažnai būtent tokios paprastos akimirkos ir tampa tomis, kurias vėliau prisimename su šypsena.

Iš jų ir auga programos ryšiai – per mažus kasdienybės džiaugsmus ir akimirkas, kurios tampa bendrais prisiminimais.

Norėtum sužinoti daugiau? Užsuk čia: https://programadrauge.lt/

05/08/2026

Praėjusią savaitę įvyko paskutinė šiais metais Akcija „Aš noriu tave išgirsti“! ☀️

Ačiū visiems, kurie šią vasarą stabtelėjo. Vieni – tam, kad pasidalytų tuo, kas svarbu. Kiti – tam, kad išklausytų. Kartu sukūrėte daugybę prasmingų susitikimų. 💛

Iki pasimatymo!

29/07/2026

Paskutinis šiais metais Akcija „Aš noriu tave išgirsti“ renginys – JAU RYTOJ! Nepraleisk progos sudalyvauti. 🌻

Ar prisėsi? 💛

Laukiame Tavęs JAU RYTOJ, Bernardinų sode, 17 val.!

Tarp vasaros žalumos ir miesto šurmulio kviečiame trumpam sustoti, prisėsti ir skirti šiek tiek laiko sau. Šalia Tavęs bus žmogus, pasiruošęs klausytis – nuoširdžiai, neskubant ir be vertinimo.

Ateik toks, koks esi, ir pasilik tiek, kiek norėsis. 🌿

Daugiau informacijos apie renginį rasi čia: https://fb.me/e/5PfcxXra1