05/12/2025
Ar dar susitinkam šiemet mūsų ZOOM ir gyvuose mokymuose? Dar yra likę keletas vietų:
GYVI SUSITIKIMAI:
🔹 Socialinių ir emocinių įgūdžių užsiėmimai vaikams: kaip suprasti save ir kitus
Čia vaikai mokosi suprasti savo jausmus, kalbėtis, išgirsti kitus ir drąsiai išsakyti savo nuomonę.
Tai erdvė augti: tapti stipresniems, sąmoningesniems, labiau pasitikintiems savimi.
Vaikai:
• mokysis išsakyti mintis ir gerbti kitų nuomonę;
• pažins savo emocijas ir bandys jas valdyti;
• ugdys empatiją ir problemų sprendimo įgūdžius;
• stiprins savimonę įvairiose situacijose.
Datos: gruodžio 4 d., 11 d., 18 d.
Laikas: 15:45–18:00
Vieta: Lyderių Karta, Miškų g. 29, Ukmergė
Registracija: https://forms.gle/QCS3y3Ly5MPP92wM8
🔹 Motyvacija išėjo atostogų? Laikas ją susigrąžinti atgal
Kai vidinė energija ima trūkinėti kaip sena lemputė, o kasdienybė tampa pilka, sunku suprasti, nuo ko pradėti.
Šiuose susitikimuose kalbėsime apie emocinį nuovargį, vidinį sustingimą ir tuos momentus, kai „noriu“ dingsta be priežasties.
Data: gruodžio 18 d.
Laikas: 15:00–17:00
Lektorė: psichologė Aurelija Lingienė
Registracija: https://forms.gle/SoXjnVMDgoQ9rXY48
🔹 Kai galvoje chaosas ir norisi mygtuko „MUTE“ (Neuroedukacijos užsiėmimai)
Šie užsiėmimai skirti tiems, kurie nori sustabdyti mintis, nuraminti vidinį triukšmą ir atgauti aiškumą.
Mokysimės pažinti emocijas, reguliuoti įtampą ir kurti daugiau vidinės ramybės.
Tinka suaugusiems, jaučiantiems pervargimą, ir paaugliams, patiriantiems spaudimą.
Datos: gruodžio 3 d., 10 d., 17 d.
Lektorė: Julija Meišimė
Laikas: 18:00–20:00
Registracija: https://forms.gle/ccSQPPuWbEi6Lz1EA
🔹 Ramybė nėra prabanga. Tai – būtinybė!
Kai gyvenimo tempas tampa per greitas, o mintys – per garsios, ramybė tampa ne pasirinkimu, o būtinu pagrindu. Šiuose susitikimuose kalbėsite apie vidinį triukšmą, įtampą ir būdus švelniai grįžti į save. Tai laikas sulėtėti, išgirsti savo poreikius ir atrasti daugiau lengvumo kasdienybėje.
Data: gruodžio 2 d., 9 d., 16 d. ir 23 d.
Laikas: 09:30–11:00
Vieta: Miškų g. 29, Ukmergė, Lyderių Karta
Mokymus veda: psichologė Ieva Lingienė
Daugiau apie mokymus ir registracijos formą rasite čia:
👉 https://forms.gle/Xy8HvS9xwvp7auMv8
ONLINE (ZOOM) SUSITIKIMAI
🔹 Ribos mano gyvenime: ar gyvenu taip, kaip noriu, ar autopilotu?
Ribos – tai ne atstūmimas. Tai pagarba savo energijai, laikui ir ramybei.
Mokysimės sakyti „ne“ be kaltės ir „taip“ tik tada, kai tikrai norisi.
Šis susitikimas skirtas visiems, kurie pavargo tyliai tempti viską ant savęs.
Datos: gruodžio 1 d., gruodžio 15 d.
Laikas: 16:00–18:00
Vieta: ZOOM
Lektorė: psichologė Jurgita Zakarauskienė
Registracija: https://forms.gle/Bx5aK665B5vHWRGa9
🔹 Sėkmingos tėvystės instrukcija: ta, kurios niekas neduoda kartu su vaiku
Tėvystė – be pertraukų, be instrukcijos, su daug klausimų.
Kalbėsime apie tikrą, žemišką tėvystę: klydimus, ryšį, emocijas ir bandymus susikalbėti net tada, kai temperatūra pakyla ne tik vaikui, bet ir tėvams.
Data: gruodžio 9 d.
Laikas: 18:00–20:00
Vieta: ZOOM
Lektorė: Ieva Lingienė
Registracija: https://forms.gle/hKZJRP8tUB9RXXp57
🔹 Emocinis valgymas: kodėl valgome jausmus, o ne maistą?
Emocinis valgymas nėra silpnumas. Tai bandymas numalšinti jausmus, kai jų per daug.
Kalbėsime, kodėl ranka tiesiasi prie maisto, nors iš tikrųjų ieškome ramybės.
Ieškosime būdų atpažinti emocinius „suveikimus“, sustabdyti stresinį valgymą ir kurti ramesnį santykį su maistu – be kaltės ir draudimų.
Data: gruodžio 16 d.
Laikas: 18:00–20:00
Vieta: ZOOM
Lektorė: Ieva Lingienė
Registracija: https://forms.gle/3pLzaTYQcYg7kUJK6
🔹 Sensorika: kai vaiko pasaulis būna „per daug“ arba „per mažai“
Paaiškinsime, kas yra sensorika, kodėl kai kurie vaikai jaučia per stipriai, o kiti – per silpnai.
Kalbėsime apie jautrumo ženklus ir tai, kaip tėvai gali padėti vaikui kasdienėje aplinkoje.
Data: gruodžio 2 d.
Laikas: 17:00–19:00
Vieta: ZOOM
Lektorė: ergoterapeutė Andra Miezenė
Registracija: https://forms.gle/coYWhX7SmGnMXFqv5
