VšĮ Šeimų centras "Būkime kartu"

30/08/2026

Ačiū VšĮ Kauno bienalė už besitęsiantį bendradarbiavimą!

Vakar su Kauno bienalės komanda sveikinome VšĮ Šeimų centrą „Būkime kartu“ įsikūrus naujose erdvėse Dainavoje. 💛

Su „Būkime kartu“ mus jau ne vienerius metus jungia „Magic Carpets“ veiklos Dainavoje. Čia kartu su menininkais ir vietos bendruomene per kūrybą kalbėjomės apie tarpusavio ryšį, rūpestį ir gerumą – nuo mažų kasdienių gestų iki klausimo, kaip kuriame aplinką, kurioje gera būti skirtingiems žmonėms.

Todėl ypač smagu matyti „Būkime kartu“ augant ir kuriant dar daugiau erdvės bendruomenei. Linkime, kad nauji namai prisipildytų susitikimų, pokalbių, kūrybos ir naujų sumanymų!

29/08/2026

💭 Ar pažįstamas jausmas: padarei daug, bet vis tiek atrodo, kad dar nepakanka?

Diena baigėsi. Daug kas padaryta.

Bet galvoje vis dar lieka tai, ko nespėjai, nepadarei ar galėjai padaryti kitaip.
„Dar reikėjo...“
„Galėjau geriau.“
„Kodėl nepadariau anksčiau?“
„Vėl kažko nepadariau.“

Ir rytoj vėl stengsimės daugiau.

O jeigu ne visada darome per mažai?

Gal kartais iš savęs reikalaujame tiek daug, kad net padarę nemažai vis tiek pirmiausia matome, ko dar nepadarėme.

📌 Užsiėmime „Kai visko per daug: ar tikrai viską turime suspėti?“ pažvelgsime į tai, kaip mūsų pačių keliami reikalavimai sau gali kurti nuolatinį vidinį spaudimą.

Kodėl taip lengva pastebėti tai, ko dar trūksta, ir daug sunkiau sustoti bei pamatyti, kiek jau padarėme?

Kartu nagrinėsime:

🔹 kodėl sau dažnai esame griežtesni nei kitiems;

🔹 kaip atsiranda nuolatinis „turėjau“, „privalėjau“, „galėjau geriau“;

🔹 kodėl net padarę daug galime jaustis, kad padarėme per mažai;

🔹 kaip atskirti norą tobulėti nuo nuolatinio spaudimo sau;

🔹 kaip pažvelgti į tai, kas nepavyko taip, kaip norėjome, nepadarant iš to priekaišto sau;

🔹 kaip išmokti pastebėti ne tik tai, ko dar trūksta, bet ir tai, kas jau padaryta.

🎯 Ką išsinešime?

Galimybę mažiau save spausti ir turėti daugiau aiškumo, kur iš tiesų verta stengtis, o kur galima sau leisti tiesiog sustoti.

Užsiėmimo metu išbandysime praktinius būdus, kurie gali padėti kitaip pažvelgti į savo kasdienius reikalavimus sau ir atrasti daugiau vidinės erdvės.

Kad „reikia dar“ ne visada reikštų, jog iš tiesų reikia.

Ir kad dienos pabaigoje būtų lengviau sau pasakyti:

„Šiandien padariau pakankamai".

🗓️ Kada: rugsėjo 16 d. 18.00 val.

⏳ Trukmė: 2,5 val.

📍 Vieta: Šeimų centras „Būkime kartu“, V. Krėvės pr. 97A-1, Kaunas

💶 Dalyvavimas: NEMOKAMAS

🎓 Veda: doc. dr. Jolita Kočanienė, lektorė, sertifikuota užimtumo specialistė

🔗 Registracija:
https://forms.gle/oETBnEr2uBPYnFLw7

(Užpildžius registracijos formą, susisieksime su jumis telefonu registracijos patvirtinimui)

📞 Informacija/registracija: 068455396

📧 El. paštas: [email protected]

Paslaugos teikiamos vykdant projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“. Dalyvių bus prašoma užpildyti projekto anketą. Projektas finansuojamas 2021–2027 metų ES fondų investicijų programos lėšomis.

29/08/2026

29/08/2026

Širdingai dėkojame Ugnė Liečiu Garsu už dovaną kolektyvui: išbandėme ir rekomenduojame Ugnės atliekamus atpalaiduojančius garso masažus!

29/08/2026

Labai ačiū Ingrida Elfedayni , kad užfiksavo mūsų Centro šventės atidarymo akimirkas ! Ačiū Centro komandai už bendrą darbą ir buvimą kartu!

28/08/2026

Vakar vyko oficialus mūsų patalpų atidarymas. Renginyje dalyvavo Kauno m. savivaldybės ir Dainavos seniūnijos atstovės, viešnios iš iš nevyriausybinių organizacijų: Labdaros ir paramos fondo ,,Vilties spindulėlis" bei VŠĮ ,,Kauno bienalė", iš kaimyninių ugdymo įstaigų: Kauno kolegijos ir Kauno Aleksandro Stulginskio mokyklos. Oficialaus atidarymo juostą kirpo Šeimų centro “Būkime kartu” direktorė Inga Bradūnienė kartu su Kauno miesto savivaldybės administracijos Socialinių paslaugų skyriaus Paslaugų šeimai ir vaikui poskyrio vyr.specialiste Jovita Mikaloniene ir Dainavos seniūnijos seniūne Violeta Baltutiene.
Renginio metu Inga Bradūnienė trumpai pristatė įstaigos veiklą ir savo komandą, o įstaigos lektorė Jolita Kočanienė pakvietė dalyvauti edukacijoje kuriant palinkėjimus ant akmenėlių ir laiko kapsulei. Svečiai apžiūrėjo patalpas ir skyrė laiko pabendrauti prie vaišių stalo. Širdingai dėkojame apsilankiusiems, ačiū tariame ir už jaukias dovanas, suvenyrus ir gėles, kurios papuoš mūsų Centrą.
Prie renginio prisidėjo ir Centro bendruomenės žmonės: Regina Butkevičienė leido pasigrožėti jos nuostabiais, išskirtiniais rankų darbo papuošalais ir dekoruotomis vinilinėmis plokštelėmis, gabi muzikantė Estela Širmulytė grojo kūrinius akordeonu, o mažosios Greta ir Smiltė kvietė pasigaminti minkomus antistresinius balionus. Už renginio nuotraukas dėkojame Birutė Zeigienė !

25/08/2026

Dalinamės grožiais iš vakar vykusio susitikimo dėl Dainavos bendruomenės krautuvėlės idėjos! Kokių kūrybiškų žmonių esama Dainavoje!

24/08/2026

Rugsėjis įsibėgėja. „Reikia“ vis daugiau. O kur šioje dienotvarkėje esate jūs?

Darbas. Šeimos reikalai. Kasdienė buitis. Asmeniniai reikalai. Planai. Terminai. Dalykai, kurių negali tiesiog atidėti.

Kai po vasaros vėl įsibėgėja įprastas gyvenimo ritmas, laiko sau ir poilsiui staiga lieka gerokai mažiau. O šeimose prie kasdienių rūpesčių dar prisideda darželių ar mokyklos pradžia.

Grįžus į įprastą ritmą galvoje ima suktis:
💭 „Kaip aš viską padarysiu?“
„Kodėl vėl taip skubu?“
„Kodėl net atsiradus laisvai akimirkai mintys vis tiek sukasi apie tai, kas dar nepadaryta?“

Kviečiame į susitikimą „Grįžimas į kasdienį ritmą po atostogų: emocinė pusiausvyra“.

Vien žinoti, kad reikėtų mažiau skubėti ar daugiau ilsėtis, dažnai neužtenka. Kasdienybėje ne visada lengva suprasti, ką konkrečiai galėtume daryti kitaip.

🧩 Susitikime pažvelgsite į savo kasdienybę iš šalies: kas labiausiai augina įtampą, kas pareikalauja daugiausia pastangų ir ką galima daryti kitaip. Atliksite praktines užduotis ir išbandysite konkrečius būdus, kuriuos galėsite pritaikyti savo situacijoje.

🎯 Kad iš susitikimo išsineštumėte ne tik naujų žinių, bet ir konkrečių būdų, kuriuos galėsite išbandyti savo kasdienybėje.

Kad grįžus į kasdienį ritmą nereikėtų nuolat rinktis tarp „viską suspėti“ ir „pagaliau atsikvėpti“.

🗓️ Kada: rugsėjo 9 d. 18.00 val.

⏳ Trukmė: 2,5 val.

📍 Vieta: Šeimų centras „Būkime kartu“, V. Krėvės pr. 97A-1, Kaunas

💶 Dalyvavimas: NEMOKAMAS

🎓 Veda: doc. dr. Jolita Kočanienė, lektorė, sertifikuota užimtumo specialistė

🔗 Registracija:

https://forms.gle/vSDwYQTgQuQpUbSAA

(Užpildžius registracijos formą, susisieksime su jumis telefonu registracijos patvirtinimui)

📞 Informacija/registracija: 068455396

📧 El. paštas: [email protected]

Paslaugos teikiamos vykdant projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“. Dalyvių bus prašoma užpildyti projekto anketą. Projektas finansuojamas 2021–2027 metų ES fondų investicijų programos lėšomis.