Šaltos kavos klubas

24/05/2026

Šaltos kavos klubas jau uždarė net trečiąjį sezoną! ☕💙

Turėjome tiek ramių ir jaukių rytmečių, tiek pilnų vaikiško chaoso ir klegesio, tiek susitikimų su įdomiais pašnekovais. Šį sezoną rytmečiai taip pat bendradarbiavo su ne vienu partneriu ir organizavo papildomas veiklas – nuo pačių mažiausių iki didžiausių, nepamirštant dėmesio skirti ir pačioms mamoms. Nes būtent to taip dažnai pritrūksta motinystės „atostogose“ – valandėlės sau, rūpesčio savimi, galimybės atsikvėpti, pabendrauti ir, žinoma, išgerti kavos (nebūtinai šaltos!).

Buvo nepaprastai smagu šį sezoną ne tik matyti pažįstamus veidus, bet ir susipažinti su naujomis mamomis bei stebėti, kaip auga ir akyse keičiasi jų mažyliai. 🌸

Mūsų paskutinis šio sezono rytmetis, kaip visada, alsavo bendryste, jaukumu ir saugumu. Kiekviena rado sau svarbių temų, o mažieji tyrinėjo žaislus, bandė bendrauti ir tikrai nespėjo nuobodžiauti.

Jei dar svarstote, ar verta prisijungti – atsakymas vienas: tikrai verta! Laukiame jūsų. 💙

Sekite mūsų paskyras, kur dalinamės informacija apie artimiausius susitikimus.

Su meile,
Šaltos kavos klubo organizatorės 💙
☕
„Mamų rytmečius“ iš dalies finansuoja Druskininkų savivaldybė.

15/05/2026

Smagu prisiminti 😊
https://www.facebook.com/share/18WGkQG8R6/

Druskininkuose sekmadienį organizuotas Mamų psichikos sveikatos dienai skirtas renginys „Stipresnės kartu“, subūręs mamas, šeimas ir visus, kuriems svarbi emocinė gerovė bei palaikymas vieni kitiems. Šis renginys Druskininkuose surengtas jau trečią kartą. Renginys „Stipresnės kart...

12/05/2026

💙 WOW… vis dar gyvename sekmadinio emocijomis.
Ketvirtus metus Lietuvoje ir jau trečią kartą Druskininkuose vykęs ėjimas, skirtas mamų psichikos sveikatai, dar kartą parodė – kai susiburiame kartu, gimsta kažkas labai tikro ir labai jaukaus.
Buvo tiek daug šilumos, apkabinimų, palaikymo ir bendrystės seniai neteko jausti. Ir atvirai – nesitikėjome, kad JŪSŲ bus tiek daug, orai nelabai lepino 💙

Labiausiai džiaugiamės dėl pačių mamų – kad vis daugiau jų išdrįsta sustoti, ateiti, pabūti kartu, pasirūpinti savimi ir savo emocine sveikata.
Nes rūpestis savimi nėra silpnumas.
O rūpestis artimu – pati prasmingiausia dovana.
Ačiū kiekvienam tėčiui, kuris ėjo 🫶
Ačiū už pokalbius, šypsenas, palaikymą, vaikų juoką ir buvimą šalia.
💙 Taip pat nuoširdžiai dėkojame mūsų draugams, partneriams ir rėmėjams🙏
Judesio pajautimo mokykla
Domantas Nedzinskas
Greta Nedzinskienė
Loreta Tiagun
korio.foto
Balioniukė
Laimute Lazauninkaite
Druskininkų savivaldybės administracija;
AKVILĖ vanduo :)
Ačiū, kad padedate kurti bendruomenę, kurioje mamoms rūpi ne tik vaikai, bet ir jos pačios. 💙

11/05/2026

Dėkojame Druskininkų Vicemerei Dianai Brown už sveikinimo žodį ir nuolatinį palaikymą.
Tobulos foto - korio.foto 🫶 https://www.facebook.com/share/p/1Cq7MLdQdR/

04/05/2026

Labai kviečiame į nemokamą šokio-judesio terapija Druskininkuose gegužės 9d. 18 val.

Kaip pasiruošti šokio judesio terapijai?
💛 Trumpas atsakymas – nereikia ypatingai ruoštis.

Nereikia specialių drabužių ar pasirengimo. Svarbiausia, kad jaustumeisi patogiai – tiks laisvi, nevaržantys judesių drabužiai.
Taip pat nereikia jokio fizinio pasirengimo. Šokio judesio terapijoje nėra „reikia daugiau“, „reikia geriau“. Kiekviena juda tiek, kiek tuo metu gali ir nori.

O jei jautiesi pavargusi ar nejaukiai savo kūne – tai visiškai tinkama būsena ateiti. Čia nereikia būti energingai, stipriai ar „pasiruošusiai“. Kaip tik tokios patirtys dažnai ir tampa pradžia švelniam ryšio su savimi atkūrimui. Emociškai pasiruošti taip pat nereikia „teisingai“.

💛 Užtenka vieno – leisti sau ateiti tokiai, kokia esi tą dieną.

Visus renginius minint Pasaulinę mamų psichikos sveikatos dieną 35 miestuose rasite čia: https://www.mamamumsrupi.lt/mamupsichikossveikatosdiena/

03/05/2026

Su mamos diena, nepamirškit savęs 🩵

28/04/2026

Gegužės 6-10 dienomis visoje Lietuvoje vyks bendruomeniniai ėjimo renginiai „Stipresnės kartu“, skirti paminėti Pasaulinę mamų psichikos sveikatos dieną.

05/04/2026

🐣🐥Su Šv. Velykom!! Nepamirškite ir savęs šiose šventėse!!
Įkelkite savo darbo rezultatus!!
Pasidžiaukime 🐥🐣

27/03/2026

✨ Kovo 26-oji mūsų bendruomenei buvo kupina prasmingų susitikimų ✨
Rytą pradėjome jaukiu „Šaltos kavos klubo“ rytmečiu ☕
su svečius neuroedukologe Kristina Šimukauskė , kuri pasidalino vertingomis įžvalgomis apie emocijas ir mūsų kasdienius iššūkius. Labai džiugu, kad mamos gausiai susirinko, aktyviai klausėsi, domėjosi ir įsitraukė į pokalbį 💛

Vakare susitikome jau visai kitoje, bet ne mažiau įkvepiančioje atmosferoje. Pasaulinės dulų savaitės proga turėjome nuostabų vakarą su dula Ugne Verb ir pospartum dula Violeta 💞
Nors vakaras buvo planuotas labiau tėčiams – juos įgalinti, padrąsinti ir įtraukti į pagalbą mamoms – labai smagu, kad susirinko tik moterys. Tai sukūrė dar jaukesnę, atviresnę ir gyvesnę atmosferą.
Ačiū visiems, kurie buvote kartu – už jūsų laiką, dėmesį, klausimus ir bendrystę 🙏
Tokios dienos primena, kokia stipri ir palaikanti gali būti bendruomenė 💫
Iki kitų susitikimų!

14/01/2026

🩵 Šaltos kavos klubo rytmečiai grįžta 2026-aisiais! 🩵

Nors šiuo metu trumpam atostogaujame, norime su džiaugsmu pasidalinti naujiena –
📅 2026 metų sausio 29 dieną vėl susitinkame rytmečiuose!

✨ 2025 metų sezono pradžia buvo kupina jaukaus bendravimo, šiltų pokalbių ir labai prasmingų susitikimų. Džiaugiamės, kad kartu su jumis galėjome sutikti nuostabius svečius, kurie dalijosi savo žiniomis ir patirtimi:

🦷 Odontologė Rūta Lelytė – apie burnos sveikatą nuo pat mažų dienų;
💄 Kosmetologė Kotryna (Kotryna Beauty) – apie grožį, savijautą ir rūpestį savimi;
🩺 Gydytoja Karolina Meyer – apie šeimos sveikatą;
🧩 Ergoterapeutė Paulina Danilevičiūtė – apie vaikų raidą ir kasdienius mažus, bet svarbius dalykus;

Tai buvo laikas, kai kava dažnai atšaldavo, bet pokalbiai – sušildydavo 💬🤍

🌱 2026 metais pažadame dar:
– naujų svečių;
– dar daugiau jaukumo;
– prasmingų temų;
– ir, žinoma, bendrystės, kuri taip reikalinga mamoms ir šeimoms.

Ačiū, kad esate kartu 🩵
Ilsimės, pasikrauname ir labai laukiame susitikimo sausio 29 d.

☕️ Jūsų
Šaltos kavos klubas