Mindfulness is awareness that arises through paying attention, on purpose in the present moment, and nonjudgmentally. It’s about knowing what is in your mind. Mindfulness allow us to become the watcher of sense perceptions, thoughts and emotions. The practice of mindfulness can reduce stress and physical pain. Celui qui ne vit pas sa vie...
Il meurt lentement
celui qui ne voyage pas,
celui qui ne
lit pas,
celui qui n’écoute pas de musique,
celui qui ne sait pas trouver
grâce à ses yeux. Il meurt lentement
celui qui détruit son amour-propre,
celui qui ne se laisse jamais aider. Il meurt lentement
celui qui devient esclave de l'habitude
refaisant tous les jours les mêmes chemins,
celui qui ne change jamais de repère,
Ne se risque jamais à changer la couleur
de ses vêtements
Ou qui ne parle jamais à un inconnu
Il meurt lentement
celui qui évite la passion
et son tourbillon d'émotions
celles qui redonnent la lumière dans les yeux
et réparent les coeurs blessés
Il meurt lentement
celui qui ne change pas de cap
lorsqu'il est malheureux
au travail ou en amour,
celui qui ne prend pas de risques
pour réaliser ses rêves,
celui qui, pas une seule fois dans sa vie,
n'a fui les conseils sensés. Vis maintenant! Risque-toi aujourd'hui! Agis tout de suite! Ne te laisse pas mourir lentement! Ne te prive pas d'être heureux! Pablo Neruda Prix Nobel de Littérature
1971
"Laisser couler les pensées" ? Méditer
Vivre l'instant présent dans la sérénité quand on vit une période de crise
Gérer le stress ? Accumuler l'énergie positive
Surmonter les problèmes
Être positif en toutes circonstances
