Idraac

Idraac IDRAAC is a non-profit NGO dedicated to mental health in Lebanon and the Arab World. Its mission is to improve and advance mental health.

Its mission is to raise public awareness, conduct and promote research on mental health. In addition, IDRAAC offers training and implements community programs and services in prevention and intervention for at- risk groups. For more information, you can check our website: idraac.org

06/05/2026

لما بتشتد العواصف بحياتنا،
مننسى أوقات إنو في طرق تساعدنا نهدا ونستعيد التوازن

Self Help Plus هو بودكاست من 5 حلقات،
بيقدّم تمارين بسيطة وأفكار مبنية على أدلة علمية
لمساعدتكن تتعاملوا مع التوتر والضغط النفسي بطريقة أفضل

فيكن تسمعوه على راحتكن، بأي وقت وبأي مكان
وحتى متوفر بلغة الإشارة عبر التطبيق.

حمّلوا التطبيق اليوم، وبلّشوا رحلة المساعدة الذاتية… لأنكن بتستاهلوا تكونوا بحال أفضل.



تم تنفيذ هالبودكاست من قبل جمعيّة إدراك بالتّعاون مع البرنامج الوطني للصحة النّفسيّة وبالتنسيق مع لجنة الإنقاذ الدولية (IRC) بتمويل من البنك الدولي ضمن شراكة Prospects، المدعومة من مملكة هولندا.
+

National Mental Health Programme Lebanon - البرنامج الوطني للصحة النفسية
Embassy of the Netherlands in Lebanon

Driven by purpose and united by compassion, our team shows up every day to support, uplift, and create meaningful change...
01/05/2026

Driven by purpose and united by compassion, our team shows up every day to support, uplift, and create meaningful change.

Across communities, every effort, big or small, reflects a deep commitment to care, especially when it matters most.

Today, we celebrate the people behind the impact and the dedication that keeps us moving forward.

Happy Labor Day from all of us at IDRAAC 💛

28/04/2026

As challenges continue to shape daily life and work in Lebanon, the need to prioritize mental health in the workplace is more urgent than ever.

Building on ongoing efforts since November 2025, a second Executive Leadership Meeting on Mental Health in the Workplace brought together a new group of CEOs, leaders, experts, and practitioners at ESA Business School to continue turning shared strain into collective action.

The meeting opened with welcome and opening remarks, followed by a presentation on the business case for mental health, highlighting global evidence on the link between mental health, performance, retention, and organizational growth. The agenda also included interactive peer exchange among CEOs, a discussion on strengthening mental health in Lebanon through strategic partnerships, and an introduction to the National Mental Health in the Workplace Initiative, including the Charter, tools, platform, and available resources. Participants were also briefed on the national training component, upcoming steps such as training of trainers, coaching, and platform orientation, before closing with the opportunity to sign the Charter and join a nationwide movement toward healthier workplaces.



The meeting was organized by IDRAAC and the National Mental Health Programme (NMHP) at the Ministry of Public Health, in coordination with the International Rescue Committee (IRC). It was made possible through the World Bank-administered Multi-Donor Trust Fund for Forced Displacement and the PROSPECTS Partnership, supported by the Kingdom of the Netherlands, with technical insights from the World Health Organization (WHO).

27/04/2026

بظل الضغوط والتحديات النفسية اللي عم نعيشها يوميًا، من الضروري يكون في أدوات وتمارين عملية ومبنية على أسس علمية تساعدنا نتعامل مع هالواقع. برنامج Self-Help+ بيقدّم مساحة آمنة وتقنيات فعّالة لدعم الصحة النفسية وتعزيز القدرة على التكيّف.


من خلال تمارين بسيطة وجلسات منظّمة، بيساعد البرنامج، اللي صممتو منظمة الصحة العالمية، المشاركين على إدارة الضغط النفسي، التعامل مع التوتر والتخفيف من حدّة الأفكار والمشاعر الصعبة، خصوصًا بفترات الأزمات.
كمان بركّز على تنمية مهارات التفكير البنّاء وحل المشكلات بطريقة عملية وقابلة للتطبيق بالحياة اليومية.


واليوم، صارت هالمهارات متوفّرة ببودكاست صوتي من خمس حلقات، تم تكييفو وملائمتو بالسياق اللبناني من قبل البرنامج الوطني للصحة النفسية، فيكن تسمعوهن بوقتكن وعلى راحتكن.

هالبوكاست صار اليوم متوفر بتطبيق الكتروني مجاني
بلّشوا اليوم بخطوة بسيطة، واستفيدوا من أدوات بتدعمكن تستعيدوا توازُنكن وتواجهوا التحديات بطريقة أفضل.

حملّوا تطبيق سيلف هيلب بلاس على هواتفكن المحمولة وإستمعوا للبودكاست


تم تنفيذ هالبودكست من قبل جمعيّة إدراك بالتّعاون مع البرنامج الوطني للصحة النّفسيّة وبالتنسيق مع لجنة الإنقاذ الدولية (IRC) بتمويل من البنك الدولي ضمن شراكة Prospects، المدعومة من مملكة هولندا.

+

يمكن ما عم نحكي مع حدا... بسّ جواتنا في ضجيج كبير. برودكاست +SH بقدّملنا تمارين عملية وأدوات علمية لنخفف التوتر ونتعامل ...
25/04/2026

يمكن ما عم نحكي مع حدا... بسّ جواتنا في ضجيج كبير.
برودكاست +SH بقدّملنا تمارين عملية وأدوات علمية لنخفف التوتر ونتعامل مع الضغط النفسي ونهد شوي.
استمعوا لبودكاست +SH ، امسحوا رمز الاستجابة السريعة وبلشوا تهتمّوا بحالكن.


+

تم تنفيذ هالبودكست من قبل جمعيّة إدراك بالتّعاون مع البرنامج الوطني للصحة النّفسيّة وبالتنسيق مع لجنة الإنقاذ الدولية بتمويل من البنك الدولي ضمن شراكة Prospects، المدعومة من مملكة هولندا.

وقت الأزمات، حتى الأشياء الصغيرة بتصير صعبة…  بس في أدوات بتساعدكن تستعيدوا النشاط  بودكاست SH+ هو دليل صوتي بيساعدكن تخ...
24/04/2026

وقت الأزمات، حتى الأشياء الصغيرة بتصير صعبة… 

بس في أدوات بتساعدكن تستعيدوا النشاط 

بودكاست SH+ هو دليل صوتي بيساعدكن تخفّفوا التوتر وتتعاملوا مع الضغط النفسي بطريقة صحية. 

امسحوا الـ QR Code وتعرّفوا عالبودكاست! 


  + 

تم تنفيذ هالبودكست من قبل جمعيّة إدراك بالتّعاون مع البرنامج الوطني للصحة النّفسيّة وبالتنسيق مع لجنة الإنقاذ الدولية بتمويل من البنك الدولي ضمن شراكة Prospects، المدعومة من مملكة هولندا.

23/04/2026

FAQ: School mental health and the importance of awareness. Please reach our hotline at 76-100576 or Embrace 1564

ممكن ما في حل سريع…  بس كل شي ببلّش بخطوة صغيرة 💛  بلّشوا اليوم بالاستماع ل بودكاست SH+ . تمارين وتقنيات بسيطة ممكن تساع...
23/04/2026

ممكن ما في حل سريع… 

بس كل شي ببلّش بخطوة صغيرة 💛 

بلّشوا اليوم بالاستماع ل بودكاست SH+ . تمارين وتقنيات بسيطة ممكن تساعدكن تتعاملوا مع التوتّر وتحسّوا براحة أكتر. 

امسحوا الـ QR Code ونزلوا التطبيق SH+  للاستفادة من الحلقات

     +  

تم تنفيذ هالبودكست من قبل جمعيّة إدراك بالتّعاون مع البرنامج الوطني للصحة النّفسيّة وبالتنسيق مع لجنة الإنقاذ الدولية بتمويل من البنك الدولي ضمن شراكة Prospects، المدعومة من مملكة هولندا.

22/04/2026

School mental health and the importance of awareness. Please reach our hotline at 76-100576 or Embrace 1564

الصحة النفسية بالشغل مش رفاهية، هي أساس لنقدر نكفّي وننجح ونبني مؤسسات قوية ومستدامة. لما نهتم براحة الموظفين النفسية، م...
22/04/2026

الصحة النفسية بالشغل مش رفاهية، هي أساس لنقدر نكفّي وننجح ونبني مؤسسات قوية ومستدامة. لما نهتم براحة الموظفين النفسية، منكون عم نعزّز الإنتاجية ونخلق بيئة عمل إيجابية بتشجّع على الإبداع والتعاون.

خلّينا نشتغل سوا لنخلق بيئات عمل داعمة وآمنة، بتعزّز الثقة وبتحمي فريقنا، وبتساعد كل شخص يعطي أفضل ما عنده.

لأصحاب العمل:
انضمّوا لهالمبادرة وكونوا جزء من التغيير الإيجابي:
mhworkplace.nmhp-lb.com/en/charter?ref=instagram

للموظفين:
اكتشفوا الموارد المتاحة واستفيدوا من خدمات الدعم:
mhworkplace.nmhp-lb.com/en/charter/resources?ref=instagram





تم تنفيذ هذا العمل من قبل جمعية إدراك (IDRAAC) بالتعاون مع البرنامج الوطني للصحة النفسية بلبنان

بالتنسيق مع اللجنة الدولية للإنقاذ (IRC) وبدعم من شراكة PROSPECTS التي تجمع بين البنك الدولي، ومؤسسة التمويل الدولية (IFC) ومنظمة العمل الدولية (ILO)، ومفوضية الأمم المتحدة لشؤون اللاجئين (UNHCR)، ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة (UNICEF)، وذلك بهدف معالجة تحديات النزوح القسري.



ويتم تمويل شراكة PROSPECTS من قبل مملكة هولندا، وتُدار ضمن البنك الدولي كجزء من الصندوق الاستئماني متعدد المانحين للنزوح القسري.

مش كل وجع ظاهر…الأطفال يمكن ما دايمًا يعرفوا يعبّروا، بس بيحسّوا بكل شي... خوف، قلق، وضغط حتى إذا ما حكوا.دورنا نسمع أكت...
22/04/2026

مش كل وجع ظاهر…
الأطفال يمكن ما دايمًا يعرفوا يعبّروا، بس بيحسّوا بكل شي... خوف، قلق، وضغط حتى إذا ما حكوا.
دورنا نسمع أكتر، ونفهم أكتر، ونكون حدّن بدون حكم.
لأنو الإصغاء هو أول خطوة بالدعم 💛
#الأطفال

humedica e.V.

Address

Beirut

Telephone

+9611583583

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Idraac posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Idraac:

Share