28/12/2024
มุมเล็กๆ เผยเคล็ดลับการรักษาหุ่นให้สวย 👄
🥗เพิ่มปริมาณผักและผลไม้ในแต่ละมื้อ
🍜 อาหารเช้าสมดุลที่อัดแน่นไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน ไขมันดี รวมไว้ในอาหารจานเดียวแสนอร่อย
🍹 งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีรสหวานเกินไป
🛌 เข้านอนเร็วขึ้น: อย่างน้อย 7 ชั่วโมงทุกคืน
❌อย่าข้ามมื้ออาหารหรืออดอาหาร
🥑 กินอาหารที่มีแร่ธาตุเยอะๆ เช่น ส้ม มันเทศ แครอท ดอกกะหล่ำ...
✅ และอย่าลืมใช้ 1 DELI และ 1 DETOX ร่วมกันทุกวัน