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30/06/2022
[행복 정보]😊
우리가 건강검진을 받거나 혹은 간단한 검사를 받더라도 혈압부터 잴 때가 있습니다
그러면 간혹 긴장이 되어서 혈압 수치가 높게 나올 수 있지만 그렇지 않아도 평소 혈압이 높은 분들도 많이 계실텐데요
보통의 고혈압은 나이가 들거나 유전적인 요인도 있지만 평소 짜고 맵게 먹는 식습관, 운동 부족, 비만, 스트레스, 흡연 등 평소 생활 습관에서도 나타나듯 환경적인 요인도 있을 수 있습니다
더구나 고혈압은 합병증까지 유발 할 수 있기에 내 건강을 위해서라도 꾸준한 관리가 필요합니다
그래서 오늘은 이러한 고혈압을 낮출 수 있는 천연재료들을 정리해 봤는데요
확인하시면서 식습관 개선과 꾸준한 운동을 통해 건강하시기를 바라겠습니다
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