05/03/2026
안녕하세요! 👋
혹시 요즘 거울 속 내 모습이 왠지 모르게 작아 보인 적 있나요? 🥺 남들의 속도에 맞추려다 보니 내 자신이 한없이 부족하게 느껴지고 다른 사람과 비교하며 마음이 콕콕 쑤실 때가 있죠. 🌧️
오늘은 나를 있는 그대로 사랑하고, 무너진 마음을 다독여주는 '자존감 다시 쌓기'에 대해 이야기해 보려고 해요! 💖자존감은 나의 성격이나 모습 등 나를 이루는 것들에 대해 스스로 어떻게 바라보고 평가하는지에 따라 만들어져요. 🌱
가끔 우리는 상처받지 않으려고 진짜 내 감정을 숨기고 정반대로 행동하기도 하고, 비난을 피하려고 억지로 거절을 참으며 다른 사람의 기준에 내 마음을 밀어 넣기도 하잖아요. 😥 또 다른 사람의 칭찬과 평가로만 내 가치를 확인하려고 할 때도 있고요. 🔍하지만 이 모든 건 내 성격이 이상해서가 아니라, 상처받지 않고 스스로를 지키려고 그만큼 애써왔다는 증거랍니다. 🛡️ 자존감이 흔들렸다는 건 그만큼 치열하게 애쓰며 버텨왔다는 뜻이니까요.
✨자존감은 태어날 때부터 굳건하게 정해지는 게 아니에요. 나를 이해하고 연습하는 과정을 통해 천천히, 얼마든지 회복할 수 있어요. 🌈자존감 회복의 첫걸음은 비교를 멈추고 '나만의 보폭'으로 걷는 거예요! 🚶♀️🚶♂️ 내 마음을 먼저 생각해 주어도 괜찮고, 조금 부족한 점이 있어도 나는 여전히 괜찮고 소중한 사람이니까요. 🌷 지금까지 남의 기준에 맞추느라 고생하고 잘 버텨온 나 자신을 꼭 안아주며 "지금까지 정말 잘 버텨왔어!"라고 다정하게 말해주세요. 🫂
💕만약 혼자서 마음을 다독이기 벅차고 막막하다면, 전라남도 22개 시·군 청소년상담복지센터가 여러분의 든든한 편이 되어드릴게요. 🤝 자존감 저하, 자기비난, 혹은 친구나 가족 등 관계 속 어려움으로 힘들어하는 청소년들을 위해 '집중심리클리닉'을 운영하며 맞춤형 상담을 따뜻하게 지원하고 있답니다. 💌내 편이 꼭 필요한 순간, 주저하지 말고 언제든 편하게 연락해 주세요! 📞
✨📌 상담 및 문의
보성군청소년상담복지센터: 061-853-1381
고민이 있을 땐 국번 없이 청소년 1388
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