NPO法人ダンスライフコミュニケーションズ（dlc）

21/05/2026

ブログ更新しました！

https://www.dance-life-communications.org/post/【リズムトレ基礎-】-一生動ける体をつくる！「反復」は、あなたの「目的」への近道

リズムトレ基礎②

15/05/2026

https://youtu.be/JxAhPY1rAWg

老人ホームの皆さんと脳トレリズム体操！少し動いた後は休憩を兼ねてスライドを観ながらお話しタイム。皆さん、集中して参加してくれています！（ありがとうございます）

19/03/2026

🤩お待たせしました！！！
無料体験レッスンやります！！✨

出向きます！呼んでください！

無料体験レッスンです😭
神奈川県内の皆さまに限定させていただき実施いたします旨、ご理解ください🙇‍♀️

この機会が、皆さまの新しい楽しみに繋がることを願っています♪

プロフのリンク
　　　↓
申込みフォームへいらしてください

16/02/2026

ブログ更新しました
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自分の「重心」を知っていますか？皆さんこんにちは♪ ダンス・リズム体操の伝道師、早川です！早速ですが皆さん、ご自身の**「重心の位置」**ってどこにあるかご存知ですか？私たちの重心は、上半身と下半身を繋ぐ骨....

09/02/2026

https://youtube.com/shorts/0woMsGxTqsU?feature=share

入眠における私達がとれる行動・ダウンライトにする・リラックスできる音楽・本を読む・ロウソクを灯す・一日を振り返る　　などこれらは自律神経のモードチェンジを自ら行う「行動」です。自律神経は不随意神経。自...

06/02/2026

https://youtube.com/shorts/c0JjXAyXcfY?feature=share

DLCが推奨する【リズムライフバランス】ご一緒に見つめてみてください。"自律神経の乱れ"についてこんな経験、ありませんか？朝起きられない、昼間眠くて集中できない、夜はなかなか寝付けない...理想は 朝すっきり目覚...

31/01/2026

ダンスをこの先10年、20年踊りたい方！
デスクワーク中心の方！
ツールを使ったストレッチや筋トレで
メンテナンスしましょう(^^)

もも前は座る時間が長い方ほど固まる💦
大腿四頭筋をほぐしてMORE RELAX！

※バランスボールの代替案は
クッションです。
高さを作ると楽にできます。
ソファなども利用してみてくださいね🎵

#自宅トレーニング
#ダンス大好き
#サクッと
#サクトレ
#ストレッチ
#大腿四頭筋

31/01/2026

できないを共感、できたを体感

▪️神奈川県健康支援プログラム▪️
ワーキングメモリー機能維持・向上
「脳トレリズム体操」👍👌

「できるかな？」シリーズ③
数字別に動作を決める
　↓
選んだ数字の動作を連続して行う

みなさんで声を出しながら
トライしてみてください🎵

#できるかな
#脳トレリズム体操
#脳トレ
#認知症予防
#生活習慣病予防
#リズム運動
#脳トレダンスエクササイズ
#アハ体験

31/01/2026

\リズムライフバランス/

記念すべき第1回！
ご訪問ありがとございます⭐︎
DLCが推奨するサーカディアンリズム、
ご一緒に見つめてみてください。

今回は
"自律神経の乱れ"について

こんな経験、ありませんか？

朝起きられない、
昼間眠くて集中できない、
夜はなかなか寝付けない...

理想は 朝すっきり目覚め、一日エネルギッシュに過ごし、夜はぐっすり眠れること。

でも現実は…？

目覚めが悪い、食欲がイマイチ、ぼーっとしてしまう…、夜になる前から眠気が…と
仕事や生活に支障が出る日もあるはず。

隣のあの人は なんであんなに元気なんだろ？
なんて思うこと、ありますよねw

この悪循環の根本には、自律神経と
サーカディアンリズムの乱れがあります。

体内時計を理解し自律神経をコントロールして
身体とこころを安定させましょう！

次回はその方法を紐解いていきます。
お楽しみに！

#健康 #生活習慣 #美容 #生活のリズムを整える #サーカディアンリズム