27/02/2026
本日は久しぶりのちょんてごカフェになりました。先月は大雪と重なってしまい、お休みさせていただきました。
コロナ・インフルエンザも流行っています。しかし、病気を吹き飛ばすために、家にばかりいても元気になりせん。集まって、話をして笑って、自己免疫力を上げていかなければいけません。
本日も交通手段のない方は、躍動鍋山の「よりそい号」を利用し、開催することができました。
毎日家にいて、誰とも話をしない日もあるんだよ。カフェに出ると、楽しいの。と言って参加してくださいますとても嬉しいです。
今日はドイツから私たちの活動に興味を持ってくださったダニエルさんも遊びに来てくれました！
はじめはコミュニティーナースカンパニーの熊谷さんによるハンドマッサージです。2人一組になって、お互いにマッージをしあいました。なかなかマッサージをしてもらうこともしてあげることもないですし、毎日頑張ってる手を労ってあげることも少ないですから、皆さん笑顔でしておられました。向き合ってすることで、話す機会でき、手がツルツルになったよーと喜んでおられました。
お互いにマッサージしたあとには「人生会議：想いを伝えあう」として人生会議の大切さについて話していたきました。嬉しくて楽しかったことは何でしょうか。大切にしていることは何でしょうか。自分の中にしまっておいては、もし、お話ができなくなったとき、誰もわかってくれません。残しておくことが大切になってきます。
人生の最期まで、自分主体の人生を送って行けると良いですね。たよんてごも皆さんのその気持を支えていければと思っています。
続いて、ヤクルトさんの健康教室です。本日は「免疫のカギは腸にあり」腸と免疫にって学びました。クイズや映像とともにわかりやすく話してくださいました。検疫機能を左右する要因には加齢や偏った食事、運動不足や睡眠不足、ストレス、喫煙と様々な原因があります。腸には外敵から免疫を守るための免疫組織が集まっており、人体最大の免疫機関と言われています。良い菌を増やすために「食物繊維」や「オリゴ糖」をとることが大切です。良い菌である乳酸菌を手軽に取り入れられる食品も紹介してくださいました。
たくさん食べて、元気でインフルエンザやコロナと戦っていきたいと思います。
そして持ち寄りおかずにて昼食を食べて帰ってもらいました。あまり食べれないけど、すごく美味しかった。みんなで食べるとやっぱり美味しいね。と話してくださいました。これからも住民さんに寄り添ってゆっくり活動していきたいと思っています。皆さんのご参加をお待ちしています。
