14/08/2026
🎾🏉🏓
夏のスポーツ活動では、気温だけでなく「暑さ指数(WBGT)」を確認することが重要です🌡
対策のポイントは👇
✅ こまめな水分・塩分補給🥤
✅ 無理をしない
✅ 適切な休憩をとる🛏
✅ 内から、外から、身体を冷やす🧊
✅ 体調がすぐれないときは運動を控える
熱中症は対策と予防が何より大切。
「熱中症予防ガイドブック」「熱中症予防運動指針」を参考に、その日の環境に応じた活動を心がけましょう⚠️
▼熱中症予防ガイドブック
https://www.japan-sports.or.jp/portals/0/data/supoken/doc/heatstroke/heatstrokeguidebook/index.html
▼熱中症予防運動指針
https://www.japan-sports.or.jp/medicine/heatstroke/tabid922.html
みんなで声を掛け合って、安全・安心にスポーツを楽しみましょう!
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