生活協同組合おおさかパルコープ

生活協同組合おおさかパルコープ 大阪市(西淀川区・淀川区・東淀川区を除く)・守口市・門真市・大東市・寝屋川市・四條畷市・交野市・枚方市で活動しているおおさかパルコープの公式facebookです。

24/04/2026

🍳パパッと作れるのに、ちゃんとおいしくて満足感もしっかり
忙しい日のごはんにもぴったり🍴

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✨ジャーマンポテト
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<材料 2人分>
「めちゃ旨!霧島黒豚ウインナー」 1袋
じゃがいも 小4個
玉ねぎ 1/2個
オリーブオイル 大さじ1
ニンニク 1片
バター 10g

【A】
しょうゆ 大さじ1/2
酒 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
乾燥パセリ お好みで
ブラックペッパー お好みで

<作り方>
①「めちゃ旨!霧島黒豚ウインナー」を斜め半分に切る。じゃがいもはよく洗い、芽を取ったら、一口大に切り、耐熱ボウルに入れたら、ふんわりラップをかけて電子レンジで600W4分加熱する。一度混ぜてもう2分加熱する。竹串が通れば加熱完了。

②玉ねぎはくし切りにする。ニンニクはみじん切りにする。【A】を混ぜ合わせる。

③フライパンにオリーブオイルを入れたら、中火にかけ、ニンニクを加える。香りがしてきたら、ウインナーを加え焼き目がつくまで炒める。

④ウインナーを一度取り出したら、中火にして、じゃがいもを皮目を下にして加える。全体に焼き目がつくまで時々ひっくり返しながら焼く。

⑤焼き色がついたら、玉ねぎを加え、玉ねぎがしんなりしたら、ウインナー、【A】、バターを加えて炒める。

⑥お皿に盛り付けたら、パセリとブラックペッパーをかけ完成。

黒豚ウインナーの旨みと、ホクホクのじゃがいもとの相性がたまらない🤤
ガツンとおいしいのに、手軽に作れるうれしい1品❣️

『今回使用した商品』
めちゃ旨!霧島黒豚ウインナー

霧島黒豚肉を100%使用したウインナー。
霧島黒豚は「甘みのある旨み」「白くて美味しい脂肪」が特徴の宮崎県のブランドポークです🐖
パリッと感を出すために、太さを直径約2~2.2cmに、肉感や脂肪の配合比も調整を繰り返し、デビューまでに約2年かかったこだわりの商品です✨

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#ウインナー
#パルコープ

20/04/2026

\ジェノベーゼソースアレンジ4選🌿/

前回のジェノベーゼ工場見学に続き、
今回はエム・シーシーさんこだわりの
「ジェノベーゼソース」を使用したアレンジレシピを4つご紹介👀

どれも10分以内に完成する簡単アレンジ!
保存して作ってみてね😆

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✨ジェノベーゼ香る磯部揚げ
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<材料 2~3人分>
「ぱくぱくちくわ」4本
薄力粉 大さじ2
ジェノベーゼソース 大さじ2
水 大さじ1
油 適量

<作り方>
①ちくわは半分になるように真ん中で斜めに切る。
②①をボウルに入れ、薄力粉、ジェノベーゼソース、水を加えさっくり混ぜる。
③フライパンにちくわの半分が浸る程度の油を入れ、中火で片面ずつこんがりするまで揚げ焼きにしたら、お皿に盛って完成!

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✨混ぜるだけ!ジェノベーゼポテサラ
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<材料 2人分>
「北海道のじゃがいもを味わうポテトサラダ」1袋
ジェノベーゼソース 1袋
パセリ お好みで

<作り方>
①ポテトサラダをボウルに入れたら、ジェノベーゼソースを加え混ぜ合わせる。
②お皿に盛り、お好みでパセリをかけたら完成!

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✨ジェノベーゼタルタルソース
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<材料>
玉ねぎ 1⁄4個
ゆで卵 2個
刻みピクルス 大さじ1
マヨネーズ 大さじ4
レモン汁大さじ1
ジェノベーゼソース 大さじ1
パセリ お好みで

<作り方>
①玉ねぎをみじん切りにする。
②ボウルに①とゆで卵を入れ、ピクルス、マヨネーズ、レモン汁、ジェノベーゼソースを加えたら、卵を潰しながらよく混ぜる。
③からあげやたこ焼きなどにかけ、お好みでパセリをかけて完成!

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✨ジェノベーゼピザトースト
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<材料 1枚分>
「毎日食べたい食パン (6枚)」 1枚
トマト 1/4個
ジェノベーゼソース 大さじ2
シュレッドチーズ 適量


①トマトを輪切りにし、さらに十字にカットする。
②パンにジェノベーゼソースを塗り広げる。
③②にトマトを並べ、シュレッドチーズをお好みの量かける。
④トースターで5分ほど焼き、お好みでさらにジェノベーゼソースをかけて完成!

『今回使用した商品』
ジェノベーゼソース(兵庫県産バジル)

兵庫県産バジルを活かし、色と香りを楽しんでいただける一品に仕上がっています。
肉・魚・野菜にも合う万能調理ソースで、組合員さんからのアレンジの声もたくさん!
アレルゲン:乳

ジェノベーゼソース工場見学動画もチェックしてね👀

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#エム・シーシー食品株式会社
#ジェノベーゼソース
#ジェノベーゼソースレシピ
#パルコープ
#大阪

17/04/2026

🧅切って煮込むだけ
今日の「もう一品」にもおすすめです🍽️

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✨新玉ねぎのスープ
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<材料 2人分>
「新玉ねぎ」 2個
厚切りベーコン 100g
ウインナー 4本
にんにく 1片
水 800ml
白ワイン 100ml
顆粒コンソメ 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
塩 ひとつまみ

乾燥パセリ お好みで
ブラックペッパー お好みで

<作り方>
①「新玉ねぎ」は皮を剥いたら根元を切り落とし、半分に切る。切った断面に塩を振りかける。
②ベーコンは1cm幅の短冊切りに、ウインナーは1cm幅の斜め切りにする。ニンニクは包丁で潰し、みじん切りにする。
③鍋にオリーブオイルをひき、中火にかけたらニンニクを加える。香りがしてきたら、ベーコンとウインナーを加えて焼き色がつくまで炒めたら、一度取り出す。
④同じ鍋に「新玉ねぎ」を断面を下に向けて入れたら、しっかり焼き色がつくまで弱火で 焼く。
⑤④に白ワインを加えて、鍋底が焦げ付いていたら落とすように混ぜ、中火で煮込む。
⑥ウインナーとベーコンを鍋に戻したら、水と顆粒コンソメを加えて2〜30分煮込む。
⑦器に注ぎ、乾燥パセリとブラックペッパーをかけたら完成。  

素材を活かした春の味🌸
新玉ねぎのやわらかくとろける甘みを楽しめます

『今回使用した商品』
新玉ねぎ

通常の玉ねぎよりも辛みが少なく、甘みがあるのが特徴です♪
加熱しなくても食べやすいため、サラダやマリネにも使いやすい!

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#新玉ねぎ
#新玉ねぎレシピ
#パルコープ
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10/04/2026

🍳混ぜて炊飯器におまかせするだけ。
おやつにも朝食にもぴったり🥞

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✨材料3つ 炊飯器で作るヨーグルトケーキ
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<材料 2人分>
「毎日食べたいプレーンヨーグルト」 1個
卵 2個
ホットケーキミックス 150g
冷凍ブルーベリー 50g

<作り方>
①「毎日食べたいプレーンヨーグルト」を容器のままスプーンでよく混ぜ、なめらかにする。
②ボウルに①を入れたら、卵を2個割り入れてよく混ぜる。ここにホットケーキミックスを加えたら、なめらかになるまでよく混ぜる。
③お釜に②を流し入れたら、ブルーベリーを入れてさっと混ぜる。
④炊飯器に入れて普通炊飯モードのスイッチを押す。
⑤炊飯が終わり、粗熱が取れたら切り分けて完成。

ヨーグルトを入れることで、しっとりやさしい食感に。
甘すぎないから、ぺろっと食べやすいおいしさ。

『今回使用した商品』
毎日食べたいプレーンヨーグルト

毎日続けやすい味と価格でプレーンヨーグルト人気No.1✨
買い忘れ防止に自動注文登録がおすすめです🙆‍♀️

アレルゲン:乳

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#毎日食べたいプレーンヨーグルト
#パルコープ

10/04/2026

\関西生協のキャラクターが大集結✨/

関西のお友だちとの大運動会に参加してきました❣️
パル子ちゃんも全力で楽しんできたよ~😆🔥

✦ 参加した仲間たち✦
・ならっぴ(ならコープ)
・きょうまる(京都生協)
・よどまる(大阪よどがわ市民生協)
・とまとちゃん(大阪いずみ市民生協)
・ぱくぱくくん(コープしが)
・コーピー(コープこうべ)
・コーすけ(コープ共済)

走って、踊って、戯れて🌈✨
大集合ならではのわちゃわちゃ感と
それぞれの個性に注目です👀💕

そして次は…
👉 きょうまるへパス!🔥
きょうまるくんの活躍は京都生活協同組合@kyotocoop
の投稿でチェック👀✨
4/17公開予定です🙆‍♀️

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#ならっぴ
#よどまる
#とまとちゃん
#きょうまる
#ぱくぱくくん
#パル子ちゃん
#コーピー
#コーすけ
#ゆるキャラ運動会

03/04/2026

🍳パパッと作れるのに、しっかりおいしい。
アサリのうまみが溶け込んだスープがたまらない🍲

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✨簡単スンドゥブ豆腐鍋
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<材料 2人分>
「北海道厚岸産あさり貝」 100g
絹ごし豆腐 300g
えのき 200g
長ネギ 1本
キムチ 100g
にんにくチューブ 小さじ1
コチュジャン 大さじ2
牛骨顆粒だし 小さじ2
ごま油 大さじ1
水 400ml
卵 2個

<作り方>
①えのきは石づきを切り落とし、食べやすく割く。長ネギは白い部分は斜め薄切り、青い部分は輪切りにする。
②鍋にごま油をひき、中火にかけたら、ニンニクを入れる。香りがしてきたら、キムチ、
コチュジャン、長ネギがしんなりするまで炒める 。
③②に水を加えたら、「北海道厚岸産あさり貝」、えのき、絹ごし豆腐を丸ごと加え、牛骨顆粒だしも加えたら、蓋をして一煮立ちさせる。
④一煮立ちしたら、卵を落とし、長ネギの青い部分をちらし完成。

アサリのうまみが溶け込んだスープがたまらない。
ピリ辛スンドゥブを、もっとおいしくしてくれる名脇役。

『今回使用した商品』
北海道厚岸産あさり貝

北海道厚岸湖で水揚げされたあさりを袋に入れそのままボイルしました。
砂抜き・水洗いが不要で、凍ったままお鍋に入れるだけ✨

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#北海道厚岸産あさり貝
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27/03/2026

🍳子どもも食べやすい下処理いらずで、この満足感。
だから魚がちゃんと進むごはん🐟

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✨さわらの照り焼き
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<材料 2人分>
「骨取りさわら切身」 4切
長ネギ(白い部分) 40g
生姜 10g
塩 ひとつまみ
薄力粉 適量
サラダ油 大さじ2

【A】
醤油 大さじ2
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ1
はちみつ 小さじ1

【下準備】
「骨取りさわら切身」をパッケージの表示通り解凍しておく

<作り方>
①解凍した「骨取りさわら切身」に、塩を振る。10分経ったら、キッチンペーパーで包み、水気をとる。
②長ネギは斜め切りに、生姜は千切りにする。【A】はすべてあわせ混ぜておく。
③①に薄力粉をよくまぶし、しっかりとはたく。
④フライパンに油を入れて中火にかける。③を皮目から焼く。
⑤焼き色がついたらひっくり返し、長ネギと生姜も加え、風味づけしながら焼く。
⑥5分焼いたら、【A】を加えて2分ほど煮詰めたら、お皿に盛り付けて完成。

パクパク進む甘辛味。
さわらの照り焼き

『今回使用した商品』
骨取りさわら切身 

脂のりのよい「寒さわら」を切身にしました!
骨取りで、塩焼きやムニエルなどにも使いやすい商品です✨

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#さわらの照り焼き
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24/03/2026

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\ジェノベーゼソース工場見学🌿/

今回は、エム・シーシー食品株式会社のジェノベーゼソース生産工場にお伺いしました!

組合員さんからも大人気のこちらの商品、実は「おいしさと安全」を最優先し、たっぷり手間ひまをかけて作られている“こだわりの商品”だったんです✨

風味を守るために、小さな釜で1日に何度も少量ずつ仕込み🌿
こうして誕生した「ジェノベーゼソース」——
パスタはもちろん、パンやグリル野菜とも相性抜群!🥖🍅

こだわりぬいた“香りとおいしさ”を、ぜひあなたの食卓で味わってみてね💡

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20/03/2026

🍳炊飯器に入れたら、あとは待つだけ。
やさしい味のさっぱり煮✨

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✨手羽もとのさっぱり煮
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<材料 2人分>
「元気鶏若鶏手羽もと」 8本
卵 2個
生姜 15g

【A】
醤油 大さじ3
酒 大さじ3
砂糖 大さじ2
酢 大さじ2
みりん 大さじ1
水 50ml

<作り方>
①鍋にお湯を沸かし、卵を入れて8分茹でたら、冷水で冷やし殻を剥く。
②炊飯器に【A】と生姜を入れ、「元気鶏若鶏手羽もと」をなるべく重ならないように並べ炊飯モードで炊飯する。
③炊飯後、煮汁に浸かるようにゆで卵を加え、蓋をしめ10分放置したら完成。

※味付け卵にしたい方は、ジッパー付き袋に冷ました煮汁とゆで卵を入れて、一晩冷蔵庫に入れておくと味付き卵になります。

お酢のやさしい酸味と、だしの旨み。
疲れた日にちょうどいい一皿🙆‍♀️

『今回使用した商品』
元気鶏若鶏手羽もと

大人気元気鶏シリーズ!
生産者さんが明確で交流ができ、肥育方法が明確な産直商品です🐓
バラ凍結になっているので使いたい分だけ使いやすいのもポイント😋

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#炊飯器レシピ
#パルコープ

13/03/2026

🍳新じゃがのみずみずしい甘さが主役。
シンプルでおいしい春の味💛

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✨新じゃがサラダ
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<材料 2人分>
「新じゃが芋(西豊)」200g
ベーコン 40g
にんにくチューブ 小さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1
塩 お好みで
ブラックペッパー お好みで
乾燥パセリ お好みで

<作り方>
①「新じゃが芋(西豊)」の皮を剥き、スライサーで薄切りにしたら、包丁で千切りに切る。

②鍋に湯を沸かし、沸騰したら①を加えて2分茹でる。ざるにあけてよく水でもみ洗いしたら、手でよく水を絞りボウルに入れる。

③フライパンでベーコンとにんにくを炒めたら、②に加え、オリーブオイル、塩を加えてよく和える。

④お皿に盛りつけたら、お好みでブラックペッパーとパセリをかけて完成。

あと一品ほしいときに。
さっとできる新じゃがサラダ🥔

『今回使用した商品』
新じゃが芋(西豊)

「出島」と並ぶ春先の新じゃが芋の代表選手!デンプン質の多い品種です。
採れたてならではの新じゃが芋は、水分を豊富に含み、皮がやわらかいのが特徴🥔
新鮮なお芋の香りも楽しんでください☺️

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#新じゃがレシピ
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09/03/2026

🍳フライパンいらず!レンジで簡単腸活チャプチェ
ヘルシーなのに美味しい&満足感たっぷり☺️

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✨腸活チャプチェ
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<材料 2人分>
「国産生芋でつくった糸こんにゃくカットタイプ」 100g
えのき 50g
小松菜 50g
ツナ(ノンオイル) 70g

【A】
みりん 大さじ1
醤油 大さじ2
ごま油 大さじ1
にんにく(すりおろし) 小さじ1
コチュジャン 小さじ1
小ネギ お好みで
いりごま お好みで


①えのきは石づきを切り落とし、半分に切ったら食べやすく割く。小松菜は3cm幅に切る。

②ボウルに「国産生芋だけでつくった糸こんにゃくカットタイプ」を入れ、小松菜、えのき
、ツナ、【A】を追加したら、ふんわりラップをかけ、電子レンジで500W2分30秒加熱する。

③一度混ぜ合わせ、ラップをかけてさらに500W2分30秒加熱する。

④盛り付けて、いりごまと小ネギをちらしたら完成!

栄養も腸活もこれ一つで。
忙しい日の時短レシピにもぴったり👌

『今回使用した商品』
国産生芋でつくった糸こんにゃくカットタイプ

生芋(国産)を使用した糸こんにゃく。
使い勝手がいい長さにカットしているため、そのままでも使いやすい!
味しみもよく、肉じゃがなどにも🙆‍♀️

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06/03/2026

🍳出汁を吸ったがんもどきに、半熟卵をふわっと。
忙しい日のストックレシピに🙆‍♀️

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✨がんもどきの卵とじ
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<材料 2人分>
「ふわしゃきがんも」 4個
玉ねぎ 40g
しめじ 40g
卵 3個
絹さや 4つ

【A】
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1

和風だしの素 小さじ2
水 150cc

ごはん お好みで

<作り方>
①耐熱容器に筋をとった絹さやと、分量外の水大さじ1/2を加えてラップをかける。電子レンジで600W30秒加熱する。粗熱が取れたら斜め切りする。

②「ふわしゃきがんも」は冷凍のまま半分に切り、玉ねぎは薄切り、しめじは食べやすい大きさに割く。

③フライパンに水と和風だしの素、玉ねぎを加えたら中火にかける。ふつふつしてきたら、しめじと【A】を加え蓋をし、玉ねぎがしんなりするまで煮込む。

④③に「ふわしゃきがんも」を並べたら蓋をして2分煮込む。卵を割り溶いたら、蓋を開け、卵の2/3をまわし入れ、蓋をする。

⑤卵に火が通ったら火を止めて、残りの卵もまわし入れ、絹さやをちらす。火はつけずに蓋をして2分蒸らす。どんぶりにごはんと卵とじを盛り付けたら完成。

一口でじゅわっと広がる。
がんもどきの本気、卵とじ

『今回使用した商品』
ふわしゃきがんも

たまねぎ・にんじん・えんこん・えだまめ・ひじきの野菜入りで、すべて国産の素材を使用!たまご不使用のがんもどきです。
レンチンしてポン酢で、お好みの出汁煮で、「あと一品!」に超便利な簡単調理商品です✨
アレルゲン:小麦

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住所

都島区東野田町1丁目5−26
Osaka, Osaka
534-0024

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