Vipassana Bhavana General Incorporated Association／ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

Vipassana Bhavana General Incorporated Association／ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人 ヴィパッサナーバーヴァナーは精神的な汚れをなくすヴィパッサナーを世界中に正しく伝え、心の平安をもたらすために作られた一般社団法人です。運営はみなさまからの寄付で成り立って

私たちは2016年より、東京・大阪・名古屋・オンラインを中心に、ビジネスパーソン、主婦、高齢者、学生など、年間1,000人以上の参加者に向け公共施設などを利用して継続的に各種瞑想プログラムを無料で提供しています。
活動は非宗教・非営利であり、科学的エビデンスに基づいた瞑想法（ヴィパッサナー瞑想／マインドフルネス瞑想）を通じて、初心者の方でも職場や家庭で活かせる形でわかりやすく指導し、個人の心の健康・教育・ウェルビーイングの向上を支援しています。

【11/22(土)｜大阪・ヴィパッサナー瞑想会】“いい夫婦の日”に、関係性のストレスを瞑想でリセットしませんか。夫婦に限らず、職場・家族・友人関係にも効く「自覚する練習」です。はじめての方も安心してご参加いただけます。https://www...
08/11/2025

【11/22(土)｜大阪・ヴィパッサナー瞑想会】
“いい夫婦の日”に、関係性のストレスを瞑想でリセットしませんか。夫婦に限らず、職場・家族・友人関係にも効く「自覚する練習」です。はじめての方も安心してご参加いただけます。
https://www.vipassanabhavana.org/jp/guide_lecture/251122/
詳細はプロフィールのリンクから。

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【「不安になっている」と「不安がある」はまったく違います】先日の名古屋の瞑想会でも、この問いをいただきました。多くの人が「不安をなくしたい」と思い、あれこれと試みます。しかしヴィパッサナー瞑想では、「不安」を変えようとはしません。ただ静かに...
31/10/2025

【「不安になっている」と「不安がある」はまったく違います】
先日の名古屋の瞑想会でも、この問いをいただきました。
多くの人が「不安をなくしたい」と思い、あれこれと試みます。

しかしヴィパッサナー瞑想では、「不安」を変えようとはしません。
ただ静かに、それを観るだけです。

「不安になっている」と「不安がある」。
この二つの間には、心の自由を分ける大きな違いがあります。

主体として「不安になっている」とき、私たちは不安の波に飲み込まれています。
「不安がある」と観るとき、その瞬間から不安と距離が生まれます。

その瞬間、感情は敵ではなく、ただの通り雨のように見えてきます。
嫌うことも、押し返すこともいりません。
どんな感情も、観ているうちにやがて自らの力で中立へと還っていきます。
#瞑想 #ヴィパッサナー #マインドフルネス #ウェルビーイング #不安解消

[Nov 15 (Sat) 9:00–10:00｜Vipassana (Mindfulness) Online Meditation Session]A quiet hour to align your breath and let the...
22/10/2025

[Nov 15 (Sat) 9:00–10:00｜Vipassana (Mindfulness) Online Meditation Session]
A quiet hour to align your breath and let the waves of the mind settle into stillness. You can ask any questions directly to an instructor with over 10 years of teaching experience. Gently rekindle the light within as you begin your weekend morning.
https://www.vipassanabhavana.org/en/news/online-nov-15-2025-meditation/

【瞑想は「わからない」という世界に慣れ親しむことで深まる】先日の大阪の瞑想会で瞑想が「わからない」ことへの不安について質問をいただきました。現代社会は、まるで風のような速さで流れています。答えをすぐに求め、結論を急ぐことが当たり前になりまし...
20/10/2025

【瞑想は「わからない」という世界に慣れ親しむことで深まる】
先日の大阪の瞑想会で瞑想が「わからない」ことへの不安について質問をいただきました。
現代社会は、まるで風のような速さで流れています。
答えをすぐに求め、結論を急ぐことが当たり前になりました。
何かが分からなければ、AIが瞬時に答えを示してくれます。
けれども瞑想の世界では、むしろ「わからない」という静かな場所に親しんでいくことが大切です。
内なる現象を理解することは、外の世界ばかり見てきた私たちにとって、たやすいことではありません。
思考によって内面を解き明かそうとすればするほど、真実は、霧の奥に静かに姿を隠してしまいます。
無理に「わかろう」としなくていいのです。ただ「わからない」ままで、穏やかに瞑想を続けてみてください。
やがて、「わからない」という世界が、私たちを拒む闇ではなく、包みこむ静寂であることに気づきます。
その静けさの中で、「わからない」ことへの不安や恐れが、少しずつ、雪が陽に溶けるように消えていきます。
そして心は、湖面に風が止むように、次第に澄みわたっていきます。
そうしているうちに、「わからない」という言葉の奥から、かすかな光がにじむ瞬間があります。
それはちょうど、夜明け前の空がゆっくりと明るみを帯びていくようなものです。
「わからない」という静けさの中で、世界はひそやかに「わかる」へと姿を変えていきます。
瞑想とは、何かを知るための努力ではなく、「わからない」という深い湖に、そっと身をゆだねることなのです。
その湖底には、言葉では届かない、けれども確かに温かい光が静かに息づいています。
#瞑想 #マインドフルネス #ヴィパッサナー
#ウェルビーイング #気づき #大阪瞑想会 #心を整える

【10/19(日) 東京｜ヴィパッサナー瞑想会】秋の風がやわらぎ、呼吸が深くなる季節。心の内に小さな灯をともして、静かに座りませんか。関東の皆さま、この機会にぜひお越しください。https://www.vipassanabhavana.or...
15/10/2025

【10/19(日) 東京｜ヴィパッサナー瞑想会】
秋の風がやわらぎ、呼吸が深くなる季節。
心の内に小さな灯をともして、静かに座りませんか。
関東の皆さま、この機会にぜひお越しください。
https://www.vipassanabhavana.org/jp/guide_lecture/251019/
詳細はプロフィールのリンクから。
#ヴィパッサナー瞑想 #瞑想 #マインドフルネス #瞑想会 #食べる瞑想 #イベント #瞑想体験 #瞑想入門 #ヴィパッサナー #座禅 #サマタ #東京 #新富 #新富区民館 #銀座 #宝町 #八重洲 #八丁堀 #日本橋 #ワークショップ #講座 #セミナー #瞑想教室 #ウェルビーイング #東京イベント #秋

【10/11(土) 名古屋】 思考でパンパンな頭、いったん”無音”にしませんか？ ヴィパッサナー瞑想でスッと整える120分。 中部エリアのみなさま、この機会にぜひ。https://www.vipassanabhavana.org/jp/gu...
30/09/2025

【10/11(土) 名古屋】
思考でパンパンな頭、いったん”無音”にしませんか？ ヴィパッサナー瞑想でスッと整える120分。 中部エリアのみなさま、この機会にぜひ。
https://www.vipassanabhavana.org/jp/guide_lecture/251011/
詳細はプロフィールのリンクから。
#ヴィパッサナー瞑想 #瞑想 #マインドフルネス #瞑想会 #食べる瞑想 #イベント #瞑想体験 #瞑想入門 #ヴィパッサナー #座禅 #サマタ #ワークショップ #講座 #セミナー #名古屋市 #愛知県 #名古屋駅 #中村区 #中部地区 #岐阜 #三重 #静岡 #ウインクあいち #名古屋イベント #思考デトックス

【「集中できない」その瞬間こそ、瞑想の本当の学びが始まる】先日の東京瞑想会で「集中できなかった」という感想をいただきました。でも、それでいいのです。瞑想は「うまくやる」ためのものではなく、「できない自分を知る」ためのものでもあります。瞑想で...
24/09/2025

【「集中できない」その瞬間こそ、瞑想の本当の学びが始まる】
先日の東京瞑想会で「集中できなかった」という感想をいただきました。

でも、それでいいのです。
瞑想は「うまくやる」ためのものではなく、
「できない自分を知る」ためのものでもあります。

瞑想で集中できないなら、それはまさに人生において集中できないときの練習になるのです。

瞑想で練習し、うまく集中できない状況を乗り越えていくからこそ、人生で集中できないときに瞑想での練習が生きてくるのです。

ヴィパッサナー瞑想は、ただリラックスする時間ではなく、
自分の心の動きを観察し、理解するための時間です。

自分を知ることができれば、どんな状況にあってもどんな状況であれ、自分を上手くコントロールすることができるようになります。

それこそがヴィパッサナー瞑想の恩恵なのです。

#瞑想 #マインドフルネス #ヴィパッサナー
#ウェルビーイング #瞑想の力 #気づき
#自分を知る旅 #生き方のヒント #心を整える

9月27日（土）大阪府大阪市（大手前）でヴィパッサナー瞑想の入門瞑想会を行います。https://www.vipassanabhavana.org/jp/guide_lecture/250927/詳細はプロフィールのリンクから。 #ヴィパッ...
22/09/2025

9月27日（土）大阪府大阪市（大手前）でヴィパッサナー瞑想の入門瞑想会を行います。
https://www.vipassanabhavana.org/jp/guide_lecture/250927/
詳細はプロフィールのリンクから。

#ヴィパッサナー瞑想 #瞑想 #マインドフルネス #瞑想会 #イベント #瞑想体験 #瞑想入門 #ヴィパッサナー #座禅 #サマタ #大阪 #大手前 #関西 #兵庫 #京都 #奈良 #滋賀 #和歌山 #ワークショップ #講座 #セミナー #瞑想教室 #食べる瞑想 #ドーンセンター

【ただ歩くだけ。でも、こんなに意識して歩いたことはなかった】先日の名古屋での瞑想会で、歩く瞑想を体験された方からいただいた感想です。歩いている間、次々に思考や記憶が浮かび、かゆみや不快感といった感覚や感情も生まれては消えていく……そのことに...
08/09/2025

【ただ歩くだけ。でも、こんなに意識して歩いたことはなかった】
先日の名古屋での瞑想会で、歩く瞑想を体験された方からいただいた感想です。

歩いている間、次々に思考や記憶が浮かび、かゆみや不快感といった感覚や感情も生まれては消えていく……そのことに初めて気づいた、と。

私たちは普段、自分が何をしているのかに気づかず、ただ「自己意識」に押し流されて生きています。
しかし瞑想の中で、自らの内側を静かに観察すると、心も体も、常に現れては消えていく現象の流れそのものだとわかります。
その気づきの瞬間、私たちは自己を越え「自己超越」の静かな領域へと触れるのです。

#瞑想 #マインドフルネス #ヴィパッサナー #歩く瞑想 #気づきの練習 #自己超越 #ウェルビーイング

【静けさに会うと、人はやさしい顔になる】昨日は東京で瞑想会。沈むでも、昂るでもなく、ただ澄む。静寂に触れ、表情がひとつずつ澄んでいく。その瞬間に立ち会えたことに、ただ感謝。 #ヴィパッサナー #瞑想会 #マインドフルネス #心の静寂
18/08/2025

【静けさに会うと、人はやさしい顔になる】
昨日は東京で瞑想会。
沈むでも、昂るでもなく、ただ澄む。
静寂に触れ、表情がひとつずつ澄んでいく。
その瞬間に立ち会えたことに、ただ感謝。
#ヴィパッサナー #瞑想会 #マインドフルネス #心の静寂

【8/17(日) 東京】お盆休み、ただ休むだけで終わってませんか？“何もしない時間”こそ、自分をリセットする贅沢。この夏、自分と静かに向き合う90分。ヴィパッサナー瞑想会で「内なる旅」へ。東京近郊の方、この機会にぜひ🧘‍♀️ #瞑想会 #...
11/08/2025

【8/17(日) 東京】
お盆休み、ただ休むだけで終わってませんか？
“何もしない時間”こそ、自分をリセットする贅沢。
この夏、自分と静かに向き合う90分。
ヴィパッサナー瞑想会で「内なる旅」へ。
東京近郊の方、この機会にぜひ🧘‍♀️
#瞑想会 #マインドフルネス #ヴィパッサナー #自分を見つめる #東京イベント #癒し #真理

住所

４−２−５
Ichikawa-shi, Chiba
2720023

営業時間

月曜日 10:00 - 17:00
火曜日 10:00 - 17:00
水曜日 10:00 - 17:00
木曜日 10:00 - 17:00
金曜日 10:00 - 17:00

電話番号

047-393-4193

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