埼玉県秩父郡長瀞町（Nagatoro）

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10月８日（木）ラジオ体操講習会を実施しました。今回も講師は鈴木大輔先生に来ていただき、実技講師の吉江晴菜先生と一緒に、ラジオ体操の正確なやり方やポイントを教えていただきました。今回はラジオ体操第二を中心に行いました。テンポの早い体操ですが...
16/10/2026

10月８日（木）ラジオ体操講習会を実施しました。
今回も講師は鈴木大輔先生に来ていただき、実技講師の吉江晴菜先生と一緒に、ラジオ体操の正確なやり方やポイントを教えていただきました。

今回はラジオ体操第二を中心に行いました。
テンポの早い体操ですが、『リズムに合わせて体を動かすことが大切』と声をかけていただき、無理なく体操していました。
気持ちの良い汗をかき、笑い声が聞こえる楽しい雰囲気で行われました。

生活の中にラジオ体操を取り入れ、継続した運動習慣を獲得していきましょう！

問合せ　健康こども課　健康づくり担当
0494-66-3111（内線132･133）

１０月８日（木）にオレンジカフェを開催しました。今回のテーマは「レクリエーション」をでした。前半は、認知症の男性と妻の穏やかな1日を追った動画『ONE DAY OF LIFE』を視聴しました。厚生労働省のHPからもご覧いただけますので、興味...
15/10/2026

１０月８日（木）にオレンジカフェを開催しました。今回のテーマは「レクリエーション」をでした。
前半は、認知症の男性と妻の穏やかな1日を追った動画『ONE DAY OF LIFE』を視聴しました。厚生労働省のHPからもご覧いただけますので、興味のある方はぜひチェックしてみてください。
後半は、「都道府県カルタ」を行いました。少しずつ出されるヒントを頼りに、「これかな？」と皆さんで相談しながら、カルタ風に楽しく札を取っていきました。
次回は１１月１２日（木）に森のハナにて、「オータムコンサート」を行います。ありがたいことに、すでに定員に達しました。11月は事前にお申し込みをいただいた方のみの参加となりますので、ご注意ください。
オレンジカフェは、認知症の方やそのご家族、地域にお住まいの方など、認知症に関心のある方ならどなたでも参加できる憩いの場です。地域包括支援センターの職員もおりますので、介護や認知症に関するご相談もお気軽にどうぞ。
お問い合わせ　長瀞町地域包括支援センター（Tel：66-3115）

リンパストレッチ教室参加者募集！長瀞町スポーツ推進委員の柳井さんによる腰痛や肩こりを緩和するストレッチ等のリンパストレッチ教室を開催します！ご興味のある方は、ぜひ、教室にご参加ください！日　　時：１１月１０日（火）午後７時～午後８時３０分　...
15/10/2026

リンパストレッチ教室参加者募集！

長瀞町スポーツ推進委員の柳井さんによる腰痛や肩こりを緩和するストレッチ等のリンパストレッチ教室を開催します！
ご興味のある方は、ぜひ、教室にご参加ください！

日　　時：１１月１０日（火）午後７時～午後８時３０分
　　　　　　　　１３日（金）午後７時～午後８時３０分
場　　所：中央公民館 ２階会議室
参 加 費：無料
定　　員：各回１０名程度
主　　催：長瀞町スポーツ推進委員
持 ち 物：動きやすい服装、飲み物、タオル等
　　　　 ※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
申込方法：電話、FAX、メールまたは長瀞町中央公民館窓
　　　　　口までお願いいたします。
申込期間：１１月９日（月）午後５時まで

【申込・問合せ】
長瀞町教育委員会生涯学習担当（中央公民館内）
TEL：６６－１８００　FAX：６６－１５６４
MAIL：[email protected]

◇住民基本台帳ネットワークシステムが停止となります住民基本台帳ネットワークシステムの更新作業を行うため、令和８年１１月２６日（木）は、住基ネットを利用した業務を行うことができません。停止する業務・住民票の写しの広域交付・マイナンバーカードを...
14/10/2026

◇住民基本台帳ネットワークシステムが停止となります

住民基本台帳ネットワークシステムの更新作業を行うため、令和８年１１月２６日（木）は、住基ネットを利用した業務を行うことができません。

停止する業務
・住民票の写しの広域交付
・マイナンバーカードを利用した転出・転入手続き
　※長瀞町に転入届を提出する場合は、事前に転出証明書を取得し、役場窓口にお持ちください。
・マイナンバーカード（個人番号カード）の交付・券面更新・継続利用等の業務
・公的個人認証（電子証明）の発行・更新業務等
なお、作業が終わり次第、業務を再開いたします。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

お問い合わせ先
町民課　住民担当　０４９４－６６－３１１１（内線１２６）

令和８年度　町民新体力テスト参加者募集！　今現在の自分の体力を知ることにより、健康の維持増進や体力づくり、自分にあった運動を始めるきっかけになります。　自分自身の体力を知る絶好のチャンスとして、新体力テストにチャレンジしてみませんか？　皆様...
09/10/2026

令和８年度　町民新体力テスト参加者募集！

　今現在の自分の体力を知ることにより、健康の維持増進や体力づくり、自分にあった運動を始めるきっかけになります。
　自分自身の体力を知る絶好のチャンスとして、新体力テストにチャレンジしてみませんか？
　皆様のご参加をお待ちしております！

日　時：１０月２１日（水）午後７時より開始
　　　　（午後６時４５分より受付開始）
場　所：中央公民館　体育室
対　象：２０歳～７９歳の方
種　目　【共通】握力、上体起こし、長座体前屈
　　　　【２０歳～６４歳】
　　　　反復横とび、２０ｍシャトルラン、立ち幅とび
　　　　【６５歳～７９歳】
　　　　開眼片足立ち、１０ｍ障害物歩行、６分間歩行
持ち物：動きやすい服装、体育館シューズ、飲み物等
参加費：無料
申込み方法：１０月１９日（月）までに電話、FAX、
　　　　　　メールまたは中央公民館窓口で下記事項を記
　　　　　　載のうえ、お申込みください。
　　　　　　①氏名　②年齢　③性別　④連絡先　⑤住所
主　催：長瀞町スポーツ推進委員会、長瀞町教育委員会
その他：医師から運動を制限されている方、体調不良の方
　　　　は参加できない場合があります。

【申込み・問合せ】
　教育委員会生涯学習担当（中央公民館内）
　電話：６６－１８００
　FAX：６６－１５６４
　MAIL：[email protected]

○今月の食材：『さつまいも』9～１１月頃が収穫の最盛期です。さらに２～３ヶ月貯蔵庫で寝かせることで、デンプン質が糖化し、水分も抜けることで甘さが濃くなります。【栄養】食物繊維が豊富です。また、ヤラピン（切り口から出る白い液体）が腸の働きを促...
05/10/2026

○今月の食材：『さつまいも』
9～１１月頃が収穫の最盛期です。さらに２～３ヶ月貯蔵庫で寝かせることで、デンプン質が糖化し、水分も抜けることで甘さが濃くなります。

【栄養】
食物繊維が豊富です。
また、ヤラピン（切り口から出る白い液体）が腸の働きを促し、食物繊維との相乗効果で便秘改善に効果的です。また、ビタミンCやカリウムが多く含まれていて、そのビタミンＣは加熱しても壊れにくい特徴があります。
※アントシアニンを含む紫いもなど、品種によって栄養が少し異なります。
★皮の栄養
肉質よりもカルシウムを多く含みます。また、抗酸化作用の高いポリフェノール(アントシアニンやクロロゲン酸)も含まれています。

【選び方】
皮の色が鮮やかで傷や黒ずみがなく、ヒゲ根が少ないものを選びましょう。

【保存方法】
収穫後、泥つきのさつま芋は、水で洗わずによく乾燥させてから保存しましょう。
乾燥と低温に弱いので、冷蔵庫には入れずに、新聞紙に包んで風通しのよい冷暗所で保存します。
切ったら、切り口にラップをかけ、野菜室で保存し早めに使い切りましょう。

問合せ　健康こども課　健康づくり担当0494-66-3111(内線132･133)

29/09/2026

■町税納期のお知らせ■
９月３０日（水）は
・国民健康保険税　第３期
の納期限です。

納付書を使って期別納付している方は、納期をしっかり確認して、納め忘れの無いようにしてください。

○納付場所・納付方法
長瀞町役場のほか、コンビニエンスストア、金融機関で納付書を使って、納付することができます。
また、納付書に印刷された二次元コードを使って、スマートフォン決済アプリ（PayB、PayPay請求書払い）を使っても納付いただけます。

問合せ：税務会計課　管理担当　電話：0494-66-3111（内線116）

９月１０日（木）にオレンジカフェを開催しました。今回は「災害に備えよう、ローリングストック」をテーマに管理栄養士さんに講話をしていただきました。災害に備えた備蓄についての具体的な話を聞き、グループワークでは災害で想定されること、それに対して...
17/09/2026

９月１０日（木）にオレンジカフェを開催しました。今回は「災害に備えよう、ローリングストック」をテーマに管理栄養士さんに講話をしていただきました。災害に備えた備蓄についての具体的な話を聞き、グループワークでは災害で想定されること、それに対してどうしていくとよいかの話しあいを行いました。地震や線状降水帯など災害の脅威を身近に感じる昨今です。話しあいは盛り上がり、災害への備えを見直すきっかけになりました。
次回は１０月８日（木）にふれ愛ベース長瀞にて、「レクリエーション」を行います。また、オレンジカフェの前に会場を開放し、自由に交流できる時間を設けていますので、ぜひお気軽にお越しください。
オレンジカフェは、認知症の方やそのご家族、地域にお住まいの方など、認知症に関心のある方ならどなたでも参加できる憩いの場です。地域包括支援センターの職員もおりますので、介護や認知症に関するご相談もお気軽にどうぞ。
参加をご希望の方は、長瀞町地域包括支援センター（Tel：66-3115）までお気軽にご連絡ください。

17/09/2026

■町税口座振替日のお知らせ■
９月２８日（月）は
・国民健康保険税　第３期　
の口座振替日です。

今月は、口座振替日前にシルバーウィークがあります。
口座振替を利用している方は、早めに振替口座の預金残額が十分あるか確認をしてください。

問合せ：税務会計課　管理担当　電話：0494-66-3111（内線116）

献血のご協力をお願いします下記のとおり献血を実施しますのでご協力をお願いします。また、当日献血にご協力いただいた方には、「赤いきつねうどん」か「緑のたぬきそば」のどちらかお一つプレゼントします。さらに、初めて献血にご協力いただいた方にはもう...
11/09/2026

献血のご協力をお願いします

下記のとおり献血を実施しますのでご協力をお願いします。
また、当日献血にご協力いただいた方には、「赤いきつねうどん」か「緑のたぬきそば」のどちらかお一つプレゼントします。
さらに、初めて献血にご協力いただいた方にはもう一つプレゼントします。まだ献血をしたことのない方は、この機会にぜひ献血にご協力お願いします。
たくさんの方のご協力をお待ちしています。

　　　　　　　　　　　　　　記

１　実 施 日　　令和８年９月２５日（金）
２　時　　間　　９：３０　～　１２：００
３　場　　所　　長瀞町役場　庁舎１F
４　所要時間　　献血後の休憩時間を含め４０分程度

住所

埼玉県秩父郡長瀞町大字本野上1035/1
長瀞町
369-1304

営業時間

月曜日 08:30 - 17:15
火曜日 08:30 - 17:15
水曜日 08:30 - 17:15
木曜日 08:30 - 17:15
金曜日 08:30 - 17:15

電話番号

+81494663111

ウェブサイト

アラート

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