https://www.facebook.com/896150573754612/

بيت العواودة, عمان , جبل الزهور , بالقرب من مسجد الامام الرواس, Amman (2026)

13/06/2024

كل الدعم والتايد والموازنة لمرشح الإجماع

04/05/2024

06/08/2023

*الانهيار في الحمام والسقوط :*
*ما هو السبب؟*
*نسمع دائمًا عن أشخاص أصيبوا بجلطة دماغية بعد سقوطهم في الحمام.*
*لماذا لا نسمع عن السقوط في مكان آخر؟*
*عندما حضرت فصل HEALTHY LIFESTYLE ،*

*أخبرنا مدرس بالمجلس الوطني للرياضة...والذي شارك أيضًا في الدروس...بما يلي :*
*يجب ألا يبلل الرأس أولاً في عملية الاستحمام.*
*(حتى لو كان لغسيل الشعر)*

*يجب غسل أجزاء الجسم الأخرى أولاً.*
*لأنه عندما يبلل الرأس ويبرد أولاً...فإن اندفاع الدم سوف يتدفق إلى الرأس لتدفئته.*

*وإذا تضيق الأوعية الدموية فقد يؤدي إلى تمزقها.*
*بما أن هذا يحدث عادة في الحمام*
*تأكد من أنك على دراية لمنع حدوث ذلك.*
*ها هي عملية الاستحمام الصحيحة :*
*عندما تريد الاستحمام :*
*(ساخن او بارد)*

*ابدأ بترطيب الجسم من باطن القدم.*
*بعد ذلك...انتقل إلى الساقين والفخذ والبطن ثم الكتف.*
*في هذه المرحلة...توقف مؤقتًا لمدة 5-10 ثوانٍ.*
*يمكن ملاحظة إحساس بخار / هواء يفيض بالجسم.*

*بعد هذا الاستراحة الطفيفة...يمكنك الاستحمام بأمان كالمعتاد.*
*الحكمة:*
*ماذا يحدث عندما يمتلئ كوب بالماء الساخن ثم يفرغ فجأة ويمتلئ بالماء البارد على الفور؟*
*زجاج يتكسر!*

* فماذا عن جسم الإنسان؟*
*من الطبيعي أن تكون درجة حرارة الجسم شديدة السخونة بينما الماء شديد البرودة.*
*الاستحمام البارد مباشرة على الجسم أو على الرأس يمكن أن يحبس الهواء فجأة ويجعلك تنام.*
*لأن الأوعية الدموية كانت ستنكسر.*
*هذا ما يفسر سبب سقوط الناس فجأة في الحمام.*
*بسبب طريقة الاستحمام الخاطئة .*
*وغالبًا ما تسبب جلطة دماغية أو صداع نصفي.*
*طريقة الاستحمام هذه مناسبة لجميع الأعمار.*
*خاصة المصابين بداء السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والصداع النصفي.*
*من فضلك !*
*لا تقرأ فقط لتستنير بهذه المعلومات القيمة حول فن الاستحمام الآمن.*
ويضاف الى ما سبق عند الاستيقاظ من النوم لا تغادر الفراش فورا بل اجلس على حافة السرير دقيقة ثم قف وغادر السرير، اعط فرصة للقلب والدم ان يتدفق ويصل الراس .