Studio Yoga e Tao Siena

25/10/2026

Le finestre della Vita
In questo periodo mi sento dentro una finestra temporale...forse la vita è fatta di finestre che si aprono, a volte per un attimo, altre per restare aperte a lungo☺
Ognuna porta con sé piccoli tesori, momenti di gioia, incontri, bellezze silenziose...fiori
I fiori che riesco a cogliere, vivendo, rimangono aperti dentro di me...forse per sempre🌹 diventano ricordi vivi, nutrimento, parte di ciò che sono
E quanti, mi sono sfuggiti? Quante volte ero altrove, senza accorgermi del fiore che stava sbocciando lì, davanti a me?
Oggi sento il desiderio di tornare a rivedere i fiori sbocciati dentro di me, nelle diverse stagioni della vita. Fermarmi a guardarli, riconoscerli, sentirne ancora il profumo.
Per ricordarmi quanta bellezza ho incontrato e quanta, di quella bellezza, continua a vivere silenziosamente in me 🌹🌹

18/10/2026

Ci sono momenti semplici, dentro una giornata qualunque, che all'improvviso mi regalano gioia ☺
Una luce che mi sorprende, un suono nella quiete, un dettaglio della natura che mi cattura.
Sono attimi, mi fermo...guardo...ascolto e dentro nasce una piccola gioia
E ringrazio lo Yoga ed il Qi Gong che mi insegnano a rallentare, a sentire, a non lasciare che la vita mi scorra accanto senza accorgermene. Quando mi ricordo di esserci Davvero, mi accorgo di quanti momenti belli come fiori sbocciano ogni giorno nella mia vita 🙏

10/10/2026

L'autunno mi piace perché porta con se un cambiamento che si sente anche nel corpo.
Le giornate si accorciano, la luce cambia, la natura rallenta e piano piano lascia andare ciò che non le serve più.
Nello Yoga e nel Qi Gong questo passaggio mi fa pensare proprio alla necessità di raccogliere l'energia, dopo l'espansione dell'estate, e riportarla verso l'interno ☺
E' un tempo per ascoltare di più il respiro, cercare stabilità, fare spazio.
L'autunno mi ricorda che lasciare andare non significa perdere...a volte significa semplicemente prepararsi ad un nuovo ciclo ☺

30/09/2026

Ci sono giorni in cui stare nella Natura mi sembra già una forma di pratica.
Camminare senza fretta, sentire l'aria sulla pelle, guardare la luce tra gli alberi.
La natura non fa rumore per dirci che sta crescendo...non ha fretta....non cerca di essere altro da ciò che è
Nello Yoga e nel Qi Gong trovo questo...ascoltare i ritmi, trovare il proprio centro, lasciar andare un po' di quello che non serve.
Sentirsi parte e non separati 🙏

23/09/2026

Ci sono cose che riesco a sentire solo quando Rallento.
Un respiro più profondo, un profumo nell'aria, il corpo che cambia lentamente durante un movimento.
Nello Yoga e nel Qi Gong la lentezza non è stare fermi: è lasciare abbastanza spazio perché qualcosa possa essere ascoltato☺
Mi piace questa cosa della pratica: non aggiungere qualcosa, ma togliere un po' di fretta 🍂
Con gusto, mi accorgo che quando rallento non sto perdendo tempo....sto tornando ad abitarlo🍂

17/09/2026

Ci sono momenti in cui sento il bisogno di tornare alla terra.
Di sentire i piedi, il peso del corpo, il respiro che scende e qualcosa dentro che lentamente si quieta ☺
Nel Qi Gong si parla spesso di radicamento: essere come un albero, con le radici nella terra e il corpo libero di muoversi🌳
Anche nello Yoga ritrovo questa stessa immagine: la stabilità come base per poterci aprire, crescere, andare verso l'altro 🐾
E' bello sentire nel radicamento un posto stabile, da cui partire, anche quando tutto intorno si muove🍀

10/09/2026

Ultimamente penso spesso all'equilibrio ☺
Nello Yoga e nel Qi Gong lo incontriamo continuamente. Più pratico e più mi accorgo che equilibrio non è stare fermi, immobili, senza perdere mai la posizione🦩ma è un continuo aggiustarsi..
Un piccolo movimento, quasi impercettibile, per ritrovare il centro.
Se osservo bene, è un pò così anche nella vita 🙃
Non avere tutto sotto controllo, ma sapersi ascoltare e ritrovare, ogni volta che qualcosa ci sposta 🐬
allora gustiamoci questo equilibrio, che non è assenza di movimento, ma stare dentro il movimento🐞

02/09/2026

Da Lunedì 14 Settembre riprendono le pratiche di Qi Gong
🦋Una pratica di salute e di lunga vita, antica e profonda, ma allo stesso tempo semplice ed adatta a tutti ☺
🦋Attraverso il movimento lento, il respiro e l'intenzione, il corpo ritrova spazio, il respiro si fa più ampio e la mente rallenta
🦋E' un modo per prenderci cura di noi, per sciogliere ciò che si è irrigidito, ritrovare energia, equilibrio e presenza.
🦋Il Qi Gong ci accompagna a tornare a sentire ciò che siamo, come l'acqua che, senza fretta, trova la sua strada.

🐞adatto a tutti
🐞possibile lezione di prova gratuita

Vi aspetto, per ricominciare insieme questo viaggio dentro il corpo, il respiro e la nostra energia ☺

🐞Info: Silvia 339 159 4394

Non-profit organisation

26/08/2026

🐞Si Ricomincia
a Settembre le porte dello Studio si riaprono, un nuovo anno ci aspetta☺
Per chi già frequenta, si riparte dal 1° settembre
Per chi invece vuole conoscere questo cammino, le lezioni di prova iniziano dal 15 settembre.
🐞Yoga, Qi gong, Meditazione, Respiro, Ascolto, Presenza.
Per tornare a concederci di vivere il nostro spazio di benessere
🐞Settembre ha il sapore di un novo inizio, senza bisogno di ricominciare da capo ☺
🐞Ci vediamo sul tappetino
armati di curiosità, leggerezza e con la voglia di esserci ☺
Info: Silvia 339 159 4394

Non-profit organisation

24/08/2026

🍂 Settembre

Sta arrivando settembre, e devo dire che è una stagione che amo particolarmente.

C'è qualcosa nell'aria che cambia. Le giornate iniziano piano piano a raccogliersi, la luce diventa più morbida e la natura inizia a prepararsi per un nuovo passaggio.

Anche nello Yoga e nel Qi Gong ritroviamo questo movimento: dopo l'espansione dell'estate, arriva il momento di raccogliere, ascoltare, tornare un po' più dentro.

Mi piace questo ritmo delle stagioni, perché ci ricorda che non possiamo essere sempre nella stessa energia.

Ogni stagione ha il suo movimento, il suo respiro.

E settembre, per me, ha sempre il sapore di un nuovo inizio. 🌿

Con piacere, si ricomincia.