160cm.it Cicloviaggiando con la sclerosi.

160cm.it Cicloviaggiando con la sclerosi. 160CM promuove un nuovo approccio alla Sclerosi Multipla, Sempre in Movimento.

18/06/2026

18-06-26
Primo round con l’Ocrelizumab sottocutaneo, fatto !
Meno tempo in ospedale, è vero, ma qualche effetto collaterali sull’addome si è fatto sentire. La mia risposta? È racchiusa nell’approccio a 160cm: rimanere Sempre in Movimento

Sono riuscito a fare giusto 600 metri in vasca. Ero abbastanza cotto, ma l’importante era non fermarsi.

Due domande per voi nei commenti:
🔴 Chi di voi è già passato alla terapia sottocutanea? Come gestite i dolori post-iniezione?
🏊‍♂️ Quando avete piccoli dolori gestibili, riuscite a contrastarli allenandovi o preferite il riposo totale?

Ditemi la vostra. E ricordatevi: Da l’ 𝙎𝙈 è 𝙎empre in 𝙈ovimento😉

Wolf VS Sclerosi Multipla 💪🏊‍♂️🐺 Stay tuned!

nevergiveup

Oggi 17-06-2026, il mio  quindicesimo ciclo a base di 𝐎𝐜𝐫𝐞𝐥𝐢𝐳𝐮𝐦𝐚𝐛, anticorpo monoclonale che in questo periodo della mia...
17/06/2026

Oggi 17-06-2026, il mio quindicesimo ciclo a base di 𝐎𝐜𝐫𝐞𝐥𝐢𝐳𝐮𝐦𝐚𝐛, anticorpo monoclonale che in questo periodo della mia vita mi sta accompagnando, ci facciamo una seduta ogni sei mesi dove in day-hospital, entriamo a stretto contatto per “collaborare” nel tenere a bada la “subdola” SM…

La terapia prevede la somministrazione di:
-trimeton atistaminico
-pantorc protettore gastrico
-Cortisone 100mg
Paracetamolo
-Ocrelizumab 600mg

Questo quindicesimo ciclo porta con se una novità, la somministrazione sotto cute con la preparazione pre farmaco per via orale.
Sono circa sei mesi che questa modalità più rapida e meno invasiva ha fatto breccia al reparto della neurologia delle Molinette.
Un vantaggio in termini di tempistica, la somministrazione dura circa 10’, ed in termini di “libertà” percepita, ci si può muovere più velocemente evitando accessi venosi e la tempistica di permanenza in ospedale, diminuisce, migliorando la qualità della vita.

Andata e ritorno? Rigorosamente in Brompton.

Qualche giorno, post deplezione dei linfociti B, per riacquistare le forze ed il 4 luglio mi dirigerò a Bergamo per l’appuntamento con il volo che mi porterà a Cork, la Wild Atlantic Way mi attende.
Una nuova avventura in bici per rigenerarmi, prendere il giusto distacco da questi ultimi messi impegnativi e rimanere Sempre in Movimento.

Da l’ 𝙎𝙈 è 𝙎empre in 𝙈ovimento😉

Wolf VS sclerosi multipla💪🚴‍♂️🐺stay tuned!

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È domenica 14 Giugno, qui a Torino una giornata favolosa, cielo terso, sole ammiccante e spavaldo.Sto osservando questa ...
14/06/2026

È domenica 14 Giugno, qui a Torino una giornata favolosa, cielo terso, sole ammiccante e spavaldo.
Sto osservando questa splendida giornata dalla finestra che dalla cucina si affaccia verso il cortile di casa mia.

Ma cosa ci faccio in casa con una giornata così?
Me lo chiedo anche io durante questa pausa.

Con sottofondo delle note del pianoforte di Yiruma, musicista che con i suo accordi mi allieta aiutandomi a rilassarmi e concentrarmi, sto provando a “leggere”, studiare la ritengo una pratica seria, ed io leggo nei ritagli di tempo, per un esame al SUISM, Scienze Motorie, programmato la settimana entrante.

Quest’aspetto della mia vita da qualche anno, mio malgrado, non è seguito con le energie che vorrei dedicare. È sempre presente nel mio “retrocranio”, come una spia accesa e lampeggiante che mi ricorda che devo seguire anche quest’impegno.

Il tempo passa, si, inesorabile ed io mi barcameno fra diverse attività: la prima è gestire l’SM, la sclerosi multipla, con tutti gli up and down che essa comporta.
Ad esempio il 17 giugno farò la terapia con Ocrelizumab l’anticorpo monoclonale che da circa sei anni mi accompagna.

La terapia prevede visite mediche di controllo e post infusione uno stop forzato a diverse attività.

Nella gestione dell’SM, ruolo fondamentale è l’attività fisica costante e multidisciplinare, spostamenti in bicicletta, nuoto, palestra a corpo libero, boxe, allenamenti di controresistenza ecc.

Poi il lavoro che ad oggi, mi permette di pagare mutuo, utenze, viveri e di essere “confezionato” con una bella etichetta da esibire in questa Società che cataloga e “giudica”.
Tu Uomo, troppo spesso sei il lavoro che fai e non chi tu sia o come ti ponga, con un accento particolare per i K, o Ral che produci nell’arco dell’anno solare.
Come se i K che produci identificassero il tuo valore come essere umano.

Se produci K vali, se produci meno K, bè vali meno.

Poi c’è 160CM, un mondo a parte, figlio di una mia visione che, come ogni figlio che si rispetti, mi assorbe giorno e notte.
Come ogni figlio, essendo un essere in dive**re ed in evoluzione, raggiunge la fase adolescenziale.
Questa fase prevede una voglia di indipendenza, ma con strumenti limitati e quindi si creano i conflitti interni ed esterni.
I conflitti, se colti con il giusto piglio sono sempre o spesso costruttivi.
Grazie ad essi si scorgono strade che fino a prima della goccia che fa arrivare al conflitto, non si possono scorgere e soprattutto, grazie ad essi, si cambia pelle, non per rinnegare ciò che ha portato fino al momento di confronto ma, per evolversi.

Evolversi…personalmente credo che l’evoluzione passi anche da momenti di difficoltà endogena ed esogena, dando a chi la vive, proprio in mezzo alla tempesta un’opportunità enorme, quale?
Quella di farsi delle domande, l’opportunità di fare un’analisi del percorso fatto e della direzione che si vuole intraprendere.

Da Febbraio ad oggi mi sono chiesto svariate volte: Fabio oggi chi sei? Fabio dove vuoi andare?

Questo percorso universitario, frutto di una presa di consapevolezza, come ogni cosa che abbia un reale valore, ha un costo in termini di impegno, di rinunce e di scelte con priorità chiare.

Ha anche un -tempo- si, che non deve seguire necessariamente una linea retta da A a B, ma che troverà il suo percorso, tra salite, discese, scalini da superare e strade meno asfaltate da percorrere.

In tutto questo sto organizzando il prossimo viaggio che mi vedrà pedalare per la Wild Atlantic Way della costa Irlandese dal prossimo 4 Luglio.
Ecco, diciamo che non mi annoio.

Come detto prima, il tempo passa, incurante del mio filosofeggiare e dopo questa pausa di condivisione su questa pagina, mi bussa e mi ricorda una cosa:
-sono molto indietro con il programma, le vicissitudini dell’ultimo mese, non mi hanno dato la serenità per concentrarmi su quest’aspetto ma, ma voglio comunque provarci, perché? Perchè non voglio avere il RIMPIANTO di non averci comunque provato, dovessi anche solo rispondere in maniera corretta a due domande nell’intero test… amen, io mi sarò comunque presentato, avrò comunque provato a comprendere come siano strutturate le domande, sarò comunque rimasto agganciato a questo mondo che, per ovvie ragioni, non frequento e avrò in me lo stimolo per migliorarmi.

Personalmente credo che uno possa dire di essere “vivo”, soprattutto quando ha e si crea stimoli, obiettivi da raggiungere.

Ho paura di fare br**ta figura? No neanche un pò, io so da che periodo arrivo, non particolarmente semplice con diverse tensioni e devo dare conto a me stesso.
A chi oggi può godersi questa magnifica giornata, porgo un saluto e godetevela anche un poco per me.

In questa vita ho fatto queste scelte, giuste o sbagliate che siano, sono mie decisioni, non imposte e poter decidere, sempre più spesso è un lusso che prevede un’assunzione di responsabilità.

L’ esame, la terapia, il viaggio in Irlanda, non ho tempo di annoiarmi.

Una buona domenica a tutti voi

Da l’ 𝙎𝙈 è 𝙎empre in 𝙈ovimento😉

Wolf VS sclerosi multipla💪🚴‍♂️🐺stay tuned!



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13/06/2026

13-06-26 da Torino a Bosconero e ritorno con la bici assettata da viaggio. Fino a casa di Mosè per impermeabilizzare gli indumenti waterproof per il prossimo cicloviaggio del 4 Luglio in Irlanda.

Giornata calda, passata insieme ad un amico, sempre disponibile nel darmi una mano.
Mosè é uno di quegli uomini, rari, che parla poco ma che fa i fatti.
Cicloviaggiatore di lungo corso, spesso, negli anni mi ha dato consigli e favorito nei miei viaggi in bici, con consigli, o aiutandomi nell’imballaggio della bici da spedire in aereo.
Si dice che: “chi trova un amico, trova un tesoro”, bè, allora io sono ricco di capitale sociale umano.

Torno in serata dopo 62 km ed una piacevole giornata in compagnia di Silvio.
Buon weekend a tutti

Da l’ 𝙎𝙈 è 𝙎empre in 𝙈ovimento😉

Wolf VS sclerosi multipla💪🚴‍♂️🐺stay tuned!

07/06/2026

Domenica 7 giugno 26, weekend dove ho accusato un calo fisico importante, anche dovuto ad un momento particolarmente stressante. Come reagire? Focalizzandomi sulle passioni e progetti futuri.
Dopo aver ricevuto l’aiuto di Emanuele e Maurizio, che ringrazio, per il montaggio dell’adattatore per il porta pacchi della Tubus da mo***re su Aura, non è predisposta con le boccole sugli steli del carro, oggi regolo e monto le borse della cariche per testarlo.
Un 30 km andando nella sede della la palestra del mio maestro di pugilato Dino Orso.
Tra una chiaccherata due colpi al sacco, anche a mani n**e, scappano sempre, verso le 20:00 inoltrate lo saluto e torno a casa.

Primo test sulla bici da viaggio in previsione della partenza del 4 luglio è andato. Ora attendo di fare la terapia con Ocrelizumab, far risalire i linfociti e poi partire.

Auguro una buona domenica sera a tutti e buon inizio settimana.

Da l’ 𝙎𝙈 è 𝙎empre in 𝙈ovimento😉

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#160

06/06/2026

6 Giugno 2026, sarei dovuto essere al , ma questa mattina alle 6:30, sentita la sveglia, proprio non né avevo.
Ho perso sia il treno delle 8:54 da Porta Nuova che, quello delle 10:54.
Ero completamente sfinito, privo di energie, astenia come se non ci fosse un domani.
Sto attraversando, da Febbraio, un periodo particolarmente stressante con una riacutizzazione nell’ultima settimana.
Oggi ho pagato il conto a livello psico-fisico.

Alle 11:30 mi sono alzato dal letto ed ho reagito.
Alle 15:00 ho iniziato a nuotare in vasca lunga facendo un m. 2.000
Dopo sono stato un pò meglio ma non al 100%.

L’importante è reagire mediante un’azione concreta.

Da l’ 𝙎𝙈 è 𝙎empre in 𝙈ovimento😉

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03/06/2026

03-06-26 esami ematologici e visita neurologica di controllo, un “classico estivo” prima della terapia con l’anticorpo monoclonale Ocrelizumab.
Ogni sei mesi, un’infusione mi accompagna da circa sei anni, per tenere all’angolo l’SM.
Ma una volta all’ angolo, bisogna tenersi attivi e non permetterle di avere iniziativa, tenere le distanze, “tagliare il Ring” nel caso cercasse di uscire ai lati e rimanere concentrati.
Si, essere malati cronici, non permette di poter girare le spalle, neanche el minuto di riposo.
Cosa intendo? Intendo che bisogna attuare strategie che permettano di avere un equilibrio -psico/fisico- mediante, l’allenamento, il divertimento, gli affetti, i progetti mantenendo la propria identità.

Rifuggire le situazioni di Stress prolungato e le situazioni, persone tossiche.

Parola d’ordine: Da l’ 𝙎𝙈 è 𝙎empre in 𝙈ovimento😉

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29/05/2026

Martedì scorso il viaggio verso Alba è iniziato con il solito copione: 25 minuti di ritardo su entrambe le combinazioni possibili da Torino. Guasti, manutenzioni... insomma, viaggiare in treno con la bici al seguito in Italia (e non solo) sa essere davvero stressante.
Ma il bello doveva ancora ve**re.
Arrivato a scuola, ho ritrovato una classe con cui avevo già avviato un bel percorso. Questa volta siamo entrati nel vivo: ho raccontato cosa significa viaggiare in bici in totale autonomia e autosufficienza, mostrando tutta la mia attrezzatura.
Abbiamo montato insieme la mia tenda . Ho spiegato loro perché ho scelto questo materiale tecnico:
Tenda autoportante a 2 posti: spazio interno per proteggere tutte le borse.
Paleria esterna: fondamentale per montarla sotto la pioggia senza bagnare la camera interna.
Grandi aperture laterali: facilitano l’ingresso e l’uscita, un dettaglio vitale al mattino quando la mobilità è limitata dalla spasticità che aumenta durante il sonno.
Footprint immancabile: per proteggere il fondo e isolare dall’umidità.
Abbiamo parlato anche dell’importanza di avere borse waterproof, durevoli e pratiche come le mie .
I ragazzi fanno la seconda liceo. Proprio a 16 anni ho fatto il mio primo viaggio in bicicletta. Un ricordo lontano, ma l’inizio di una passione che perdura tutt’oggi, nonostante la sclerosi multipla. Tra chi aveva già campeggiato e chi non ne sapeva nulla, è nata una conversazione ricca di domande e sguardi curiosi.
Finito l’incontro? Pranzo veloce e ritorno verso Torino a pedali sotto un sole “arrogante”, dritto in palestra per l’immancabile stretching.
Questo tipo di esperienza mi arricchisce e mi stimola ogni volta. Osservare i ragazzi e fare sensibilizzazione nelle scuole è pura energia.
Buon weekend a tutti!
Da l’ 𝙎𝙈 è 𝙎empre in 𝙈ovimento 😉
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Martedì 26 Maggio, mi sono recato in treno fino ad Alba, Torino Porta Nuova-Carmagnola e poi Carmagnola -Alba. Come purt...
29/05/2026

Martedì 26 Maggio, mi sono recato in treno fino ad Alba, Torino Porta Nuova-Carmagnola e poi Carmagnola -Alba.
Come purtroppo troppo spesso accade… 25’ di ritardo, questo sarebbe dovuto partire alle 8:25 da Torino, ve n’era una seconda opzione, alle 8:30 da Torino fino ad Asti e poi con la coincidenza fino ad Alba ma, anch’esso aveva un ritardo di 25’…

Ho chiesto la motivazione, guasti sui mezzi, manutenzione in corso.

Ho optato per il primo sapendo che la platform per il cambio è la stessa, arriva sul binario 2 da Torino e riparte dal binario 3 verso Alba. Viaggiare treno più bici, spesso in italia (e non solo…anche Spagna e a volte Francia) è stressante.

Anyway, avviso del ritardo.
Arrivato a scuola, rivedo una classe già incontrata e quindi riprendiamo il “discorso” della volta precedente e in questa occasione, racconto meglio come io viaggi in bici, in autonomia ed in autosufficienza, mostrando tutta la mia attrezzatura.

Montiamo insieme la tenda della Ferrino Outdoor e mostro come pernotto, il materassino ed il sacco a pelo sempre della Ferrino ed il perchè abbia scelto questo materiale: tenda autoportante, da due posti, posso inserire all’interno tutte le borse, con paleria esterna, posso mo***re la tenda anche sotto la pioggia senza bagnare la camera interna, spiego delle grandi aperture laterali che favoriscono il mio ingresso ed uscita, anche quando sono stanco la sera o al mattino quando la mia mobilità è in parte limitata a causa della spasticità che aumenta durante il sonno stando fermo.

Spiego del footprint che pongo sempre sotto la tenda, per evitare che si rovini il fondo e per isolarmi in parte dall’umidità.

Alcuni ragazzi hanno esperienza di campeggio e mi raccontano il loro vissuto.
Né esce una bella conversazione con domande, molti di essi non hanno esperienza in merito e le domande sono io a porle.

Raccontando dell’equipaggio dico loro dell’importanza di avere borse con materiali waterproof e durevoli, pratiche da mettere e togliere dai porta pacchi come le mie ORTLIEB Outdoor Equipment

Sono giovani una seconda liceo ed io il mio primo viaggio in bici lo feci proprio l’estate in cui compii i miei 16 anni… ho un ricordo lontano ma, fu l’inizio di una passione che perdura nonostante la sclerosi multipla.

Terminato il mio intervento, pranzo e poi, sotto un sole “arrogante”, torno verso Torino in bici, recandomi direttamente in palestra per fare qualche esercizio e il doveroso stretching.

Questo tipo di esperienza, ogni volta mi arricchisce e mi stimola.
Osservare gli sguardi dei ragazzi, ascoltare le loro esperienze e domande, lo trovo decisamente stimolante.

Con l’augurio di continuare in questo percorso di sensibilizzazione nelle scuole, auguro a tutti un buon weekend

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