18/07/2024
Questo progetto molto semplice nasce da una idea avuta mentre portavo il bimbo a spasso la sera tra le strade cittadine. Era cominciata come passeggiata per poi finire in un vero e proprio allenamento che facciamo orami da un mese.💪
1 ora e mezza di camminata alternata a corsetta moderata e a 25 minuti di esercizi per la concentrazione e per il fisico. Durante la passeggiata ad Alessandro faccio indossare una cuffietta lui e una io per abituarlo ad ascoltare tutti i tipi di rumori, musiche e suoni che prima non facevano che irritarlo. 🎧
Questa Passeggiata inclusiva nasce soprattutto per le famiglie speciali, ma è rivolta a tutte le famiglie con bimbi piccoli o con ragazzi che hanno voglia di allenarsi e divertirsi insieme.👨👩👧👦
Diventa un percorso di scarico dalle ansie e dalle preoccupazione della settimana, ma anche come metodo per allenare i nostri bimbi speciali e noi stessi. Un sistema per calmarli, farli dormire meglio, abituarli a piccoli sforzi, agli esercizi e all'ascolto con le cuffie (e chi combatte con l'autismo sa di cosa parlo), ma anche per distrarci e divertirci.
Accanto a questo, con l'associazione di commercianti di cui faccio parte, Sarno Com, abbiamo creato un circuito enogastronomico da agganciare alla nostra camminata inclusiva. Il programma funziona così: si parte dal parco vicino al Giudice di Pace (prolungamento Matteotti), si cammina verso il Municipio, attraversando punti di ristoro di Bar affiliati che ci offriranno bibite, granite e bottigliette d'acqua, facendo conoscere la loro attività. Si arriverà a Borgo San Matteo, salendo per le tipiche grade di Pasqua e per il centro storico piu bello che c'è, e li in piazzetta di fronte alla chiesa faremo 25 minuti di esercizi. Si percorrerrà i sentieri di Terravecchia, alla sera illuminati e rifrescati dalla luna, per raggiungere altri punti di ristoro che ci offriranno pizzette, prodotti tipici locali, gelati e frutta, tutto gratis e offerto dagli esercenti e dall'associazione Sarno Com.🤤
Il percorso è di 4 km e costa di 50 minuti di camminata e 25 min di esercizi. Un bell'allenamento moderato che possono fare tutti da 0 a 90 anni e che fa bene a tutti. Poi si mangerà pure a sbafo, con pizze, gelati, zeppole, frutta e prodotti tipici sarnesi... beh mi sembra un bel programma no che ne pensate? Volete partecipare?
Contattatemi in privato al 3342166116 oppure qui su facebook.
Il progetto durerà 2 mesi, per un incontro a settimana. Ogni settimana cambieremo il percorso e il MENU' offerto sempre da commercianti diversi, cosi conosceremo un pò tutte le attività sarnesi e le bellezze sarnesi.
Vi piace l'idea? Beh che aspettate prenotatevi. E' gratis!
Ecco le date e il programma. Mi raccomando chi volesse partecipare mi contatti in privato o messaggio wattsapp al 3342166116.
vi scrivo qui il programma:
👇Programma serale
- partenza parco giochi Giudice di pace ore 20 : 30 con la guida di Emilio Daniele e il piccolo Alessandro Daniele
- percorso cittadino: centro storico, prolungamento Matteotti, corso G. Amendola e borgo San Matteo.
- 25 minuti di esercizi ginnici, con circuiti adatti al fisico e alla concentrazione psichica, e 10 minuti di meditazione traumatologica, nello spiazzale della chiesa di San Matteo.
- Ritorno al ritrovo parco Giudice di pace, attraversando i percorsi storici di terravecchia, con accenni di storia cittadina.
- I partecipanti dovranno munirsi di cuffiette da collegare al cellulare per l’educazione all’ascolto dei ragazzi e per l’ascolto delle nozioni storico archeologiche
- I commercianti e l’associazione Sarno Com offrira’ un percorso enogastronomico per far assaggiare e riscoprire i prodotti locali