30/04/2026
Se salti la , è normale che arrivi a metà mattinata con poca energia e molta fame.
Al contrario, una colazione equilibrata aiuta a mantenere stabili i livelli energetici e a gestire meglio l’appetito durante la prima metà della tua giornata.
Quando il tempo è poco, trovare la colazione pronta è un sogno che diventa realtà!
Per , Non chiamatela dieta, Dott.ssa Fernanda Lisa Scala nutrizionista ti propone una soluzione pratica e nutriente:
🍌🍫 un banana bread con cioccolato e noci, facile da preparare e pensato per avere più porzioni già pronte nei giorni successivi.
Un modo semplice per iniziare la giornata con maggiore equilibrio, evitando soluzioni improvvisate e meno salutari.
📌 Ingredienti e dosi per uno stampo da plumcake da 22 cm:
• 2 banane mature
• 2 uova
• 80 ml d'olio
• 40 g di miele
• 180 g di farina 0 o tipo 1
• 10 g di lievito per dolci
• 30 g di noci
• 30 g di cioccolato fondente
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Questo video è stato realizzato nell’ambito di ASIM Care, il progetto informativo realizzato dal Fondo ASIM con il supporto del suo comitato medico-scientifico e di professionisti sanitari. Il contenuto ha finalità esclusivamente informative nel quadro delle prestazioni di prevenzione primaria, e non sostituisce il parere del proprio medico curante.